Berikut ini tips awet muda yang murah meriah:
1. Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gaya hidup sehat.
- Olahraga teratur 30 menit setiap hari atau hampir setiap hari.
- Pola makan gizi seimbang yaitu rendah kalori, banyak sayur dan buah,kaya protein.
- Hindari dan atasi stres dengan baik.
- Hindari barang yang bersifat racun seperti :rokok, alkohol, pestisida, bahan pengawet yang dilarang.
- Menyeimbangkan kehidupan kantor dengan rileksasi.
2. Kehidupan keluarga dan hubungan seksual dengan pasangan yang harmonis.
3. Hindari perilaku seksual yang tidak sehat.
4. Lakukan pekerjaan sebagai sebuah kesenangan.
5. Hidup dalam lingkungan yang sesuai dengan hati nurani.
6. Berpikir positif dan optimis.
7. Jangan merasa sehat dan normal karena tidak merasakan keluhan yang serius.
8. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala sesuai dengan kondisi.
9. Jangan gunakan obat atau ramuan yang tidak punya dasar ilmiah yang jelas dan tanpa petunjuk ahli.
10. Gunakan obat dan suplemen sesuai petunjuk ahli.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
No comments:
Post a Comment