30 October 2008

MEMBACA ARTI WARNA URIN

Umumnya warna urin ditentukan oleh besarnya DIURESIS ( Peningkatan pembentukan kencing ). Makin besar diuresis, makin muda warna urin. Warna normal urin berkisar antara kuning muda hingga kuning tua. warna itu di sebabkan oleh beberapa macam zat, terutama
UROCHROM dan UROBILIN.

Jika contoh urin bukan dalam gradasi kuning, bisa disebut abnormal, sehingga perlu pemeriksaan lebih lanjut.

Meski demikian warna abnormal juga belum tentu karena penyakit berat.Bisa saja disebabkan hasil metabolisme abnormal yang berasal dari suatu jenis makanan atau obat2an.
Berikut warna yang berkaitan dengan warna urin :

1. KUNING
Zat warna normal dalam jumlah besar: Urobilin, Urochrom
Zat Warna abnormal : Bilirubin
Pengaruh obat2 : Santonin, riboflavin, atau pengaruh permen
Indikasi penyakit : tidak ada ( normal )

2. HIJAU
Zat warna normal dalam jumlah besar: indikan ( indoxilsulfat )
Pengaruh obat2 : methyleneblue, evan's blue
Indikasi penyakit : obstruksi ( penyumbatan usus kecil )
3. MERAH
Zat warna normal dalam jumlah besar: uroerythrin
Zat warna abnormal: hemoglobin, porfirin, porfobilin
Pengaruh obat-obat: santonin, amidopyrin, congored atau juga zat warna makanan
Indikasi penyakit: glomerulonevitis nefitit akut ( panyakit ginjal ), kanker
kandung kencing
4. COKELAT
Zat warna normal dalam jumlah besar: urobilin
Zat warna abnormal: bilirubin, hematin, porfobilin
Indikasi penyakit: hepatitis
5. COKELAT TUA/ HITAM
Zat warna normal dalam jumlah besar : indikan
Zat warna abnormal: darah tua, alkapton, melamin
Pengaruh obat2: derivat, fenol, argyrol
Indikasi penyakit: sindroma nefrotika ( penyakit ginjal )
6. SERUPA SUSU
Zat warna normal dalam jumlah besar: fosfat, urat
Zat warna abnormal: pus, getah prostat, chylus, zat2 lemak, bakteri2, protein yang
membeku
Indikasi penyakit : Infeksi saluran kencing, kebocoran kelenjar limfa

sumber:GHS

6 LANGKAH GASAK BISUL DI MULUT...!

Luka sejenis bisul dimulut pasti sangat tidak mengenakkan yach? segala aktivitas yang mengandalkan mulut, seperti mengunyah dan mengobrol sudah jelas bakal terganggu.
Nah, saya dapatkan nih artikelnya.

Ada 6 langkah yaitu :

1. HINDARI MAKANAN ASAM, ASIN DAN PEDAS

Makanan jenis ini akan menambah pembengkakan dan melipatgandakan rasa nyeri.

2. KUMUR-KUMUR

Coba gunakan obat kumur antibakteri setelah menggosok gigi. Obat kumur membantu
mencegah luka di mulut dari infeksi.

3. TURUNKAN KETEGANGAN

Ahli gigi percaya bahwa stress bisa memicu penyakit, termasuk yang timbul di
mulut.lakukan aktivitas yang bisa menurunkan stress seperti jalan kaki dan
melakukan pernafasan dalam.

4. TINGKATKAN ASUPAN VIT B12

Para peneliti AS menghubungkan bisul dengan kekurangan vit B12. konsumsilah 2,4
mkgr vit B12 setiap hari. asupan ini bisa diperoleh dari satu butir telur dan
satu cangkir yoghurtatau 80 gr kaleng tuna.

5. COBALAH MADU MANUKA

Madu yang berasal dari selandia baru ini dikenal unik.salah satunya memiliki bahan
antibakteri, sehingga dapat membantu menyembuhkan bisul dimulut.

6. PERGI KE DOKTER GIGI
Bila tidak ada perubahan setelah 2 mingggu, dokter akan meresepkan antibiotik dan
memeriksa lebih lanjut untuk melihat kemungkinan penyakit gusi atau bahkan kanker.



Sumber : Gaya Hidup Sehat

6 KESALAHAN PRIA SOAL SEKS...!!!

Seringkali Pria merasa paling benar saat mengendalikan permainan di tempat tidur.Mereka cenderung merasa sudah mengantongi banyak ilmu lewat " FILM BIRU ", majalah dewasa dan media lainnya.
Padahal semua itu belum tentu mewakili kondisi nyata. Pengalaman memang dapat membantu, tetapi banyak wanita masih merasa malu jika harus terusterang/ blak-blakan soal kehidupan seksnya.

Supaya anda bisa mengoreksi kesalahan yang selama ini terlanjur sering dilakukan, simaklah tips dari ahli seksologi TRISTAN TAORMINO, dosen dan penulis, serta LOU PAGET, penulis buku The Great Lover Playbok.

Menurut mereka ada 6 kesalahan yang sering dibuat pria, yaitu :

1. MERASA TAHU APA YANG DIINGINKAN PASANGAN

Pria sering kali membuat asumsi mengenai apa yg diinginkan wanita hanya
berdasarkan pengalamannya dengan wanita lain.Padahal tidak semua wanita punya
keinginan yang sama.
" Jangan pernah berasumsi bahwa apa yang baik untuk wanita lain pasti berlangsung
mulus juga untuk wanita berikutnya".
Ada wanita yang gampang lengket, tetapi banyak juga yang perlu waktu lebih
lama,lho!

2. MERASA MEMILIKI SEGALA YANG DIBUTUHKAN WANITA
3. BERPIKIR BAHWA SEKS RASANYA SAMA BAGI PRIA MAUPUN WANITA
Hal ini salah karena karena kenikmatan yang dirasakan belum tentu bisa dirasakan
oleh pasangan.
4. MERASA SANGAT MEMAHAMI TUBUH WANITA

Padahal kebanyakan pria kurang informasi tentang bagaimana cara menyentuh bagian
sensitif itu dan bagaimana sensitifnya bagian tersebut.sentuhan yang memuaskan wa
nita mungkin dirasa sebagian pria bukan sesuatu yang istimewa, atau bahkan mungkin
terasa menyakitkan utk wanita lain.beberapa wanita memang lebih menyukai rangsang
an secara tak langsung.
Bagaimana pria dapat mengetahui bila pasangan ingin disentuh?langsung saja tanya
kan kepadanya.


5. BASAH BERARTI SIAP BERCINTA

Pria kadang merasa patah semangat jika pasangannya tidak kunjung "basah" sehingga
cukup licin dan memudahkannya untuk penetrasi, padahal tidak harus selalu begitu.
Beberapa wanita memang cenderung lebih basah ketimbang wanita lain, dan seberapa
banyak lubrkasi alami seorang wanita itu dapat berubah dari hari ke hari.kondisi
ini di pengaruhi oleh siklus haid dan banyak faktor lain, seperti stress dan peng
gunaan obat2an.

6. DIAM ADALAH EMAS
Banyak pria lebih suka menutup mulut selama berhubungan seks. jadi pasangan anda
harus menduga-duga apa yang sebaiknya diperbuat untuk " menghidupkan " percintaan
tersebut.Jadi jangan biasakan bercinta dalam kesunyian, saat bercinta juga perlu
ada komunikasi.


Sumber : Gaya Hidup Sehat- Info Seks

INGIN KULIT ANDA BERKILAU??? TEMUKAN DISINI.....

Caranya tak perlu mahal2 untuk mendapatkan kulit berkilau. yaitu dengan MASKER dan LULUR dari SAYURAN....wah perlu di coba nih! karena bahannya relatif aman buat kesehatan, simak ya berikut ini:


1.TOMAT

Memiliki antioksidan sangat kuat untuk anti penuaan.
Cara konsumsi : dijus/ dimasukkan dalam masakan.
Masker dan lulur tomat mampu mengangkat sel2 kulit mati dan memperkecil
pori2.hingga membuat kulit halus dan mulus.

2. WORTEL

Banyak mengandung Vit A,C,dan Licopen. Zat warna pada wortel mampu menghaluskan
kulit baik bila di konsumsi dan di imbangi dengan scrub wortel

3. KACANG2AN

Kacang yang paling bagus adalah kacang kedelai yang bila sering di konsumsi dalam
bentuk olahan seperti tempe,dan susu kedelai. Rutin mengkonsumsi kacang2an akan
membantu pengelupasan sel kulit mati dari dalam tubuh.

4. MENTIMUN

Kandungan asam yang terdapat didalamnya tokcer membantu pengelupasan kulit, vlek
hitam sehingga lebih bersih, putih dan bersinar.
Baik di konsumsi sebagai lalapan sedangkan anda yang memiliki kulit wajah yang
berminyak, masker mentimun mampu mengurangi minyak secara signifikan.

5. DAUN PEPAYA

Lalapan atau rebusan daun pepaya juga mampu mengurangi produksi minyak berlebih pa
da wajah.

6. LOBAK PUTIH

Kandungan Vit C nya sangat tinggi bila dikonsumsi rutin seminggu 2 sampai 3 kali
mampu mencerahkan dan menghaluskan kulit.
Ekstrak lobak putih dapat anda gunakan sebagai masker dan lulur untuk kulit putih
bercahaya karena mampu menidurkan senyawa melamin yang dapat menghitamkan kulit
dan menimbulkan vlek.

7. JAMUR

Segala jenis jamur yang bisa di konsumsi, antioksidannya memiliki kemampuan untuk
membuat kulit cemerlang, bila dikonsumsi sesering mungkin.

8. TAOGE

Kandungan Vit E pada taoge bisa membantu mencerahkan kulit bila sering
mengkonsumsinya.


9. ASPARAGUS

Sayuran ini memang tidak berasal dari indonesia. antioksidan, selenium dan
kandungan betakaroten yang terdapat di dalamnya mampu menghaluskan dan mencegah pe
nuaan dini. hanya bisa di konsumsi saja.

10. JERUK NIPIS

Masker, lulur dan scrub sayuran yang di tambahkan dengan air perasan jeruk
nipis ampih mengangkat sel kulit mati dan berperan membuat kulit lebih cerah,
juga membantu membuat masker atau scrub menyerap dan bekerja sempurna menembus ja
ringan kulit.

11. OYONG

Getah yang terdapat pada oyong, membantu untuk membuat kulit halus, tentu saja
dengan mengonsumsinya.

12. BROKOLI

Selain sebagai obat anti kanker, brokoli mampu mencegah penuaan dini pada kulit
karena kaya betakaroten. selain di konsumsi bisa juga dipakai untuk masker
bersama sayuran lainnya.


Nah, berikut ini adalah resep2 pemanfaatan sayuran tersebut :

1. UNTUK MENGHALUSKAN DAN MENCERAHKAN KULIT WAJAH DAN TUBUH ( COCOK UNTUK BERBAGAI JE
NIS KULIT ) :

3 buah wortel ukuran cukup besar
2 potong besar pepaya cukup matang
1 buah air perasan jeruk nipis

Cara membuatnya : Parut / blender wortel dan pepaya secara terpisah. lalu
campurkan,kemudian tambahkan air perasan jeruk nipis.
Cara Pemakaian : Balurkan sambil menggosokkannya ke tubuh, tunggu sekitar 20
menit sampai kering lalu bilas dengan air bersih.
Catatan : Untuk anda yang berkulit putih pucat, dan ingin terlihat kuning
langsat, bisa menggunakan lulur ini dengan mencampurkannya
dengan 1 ruas jempol kunyit yang di parut.

2. UNTUK MENGHALUSKAN, MENGECILKAN PORI-PORI DAN ANTI PENUAAN DINI UNTUK WAJAH DAN
TUBUH ( COCOK UTK SEMUA JENIS KULIT ) :

3 Buah tomat ukuran agak besar di blender, lalu di gosokkan pada tubuh,
diamkan 20 menit sampai kering.

3. UNTUK MENIPISKAN VLEK HITAM AKIBAT JERAWAT, SENGATAN MATAHARI, DAN JERAWAT DI
PUNGGUNG( TIDAK DIANJURKAN UNTUK KULIT TUBUH DAN WAJAH KERING ):

3 Buah mentimun
1 Buah bengkoang ukuran sedang

Cara Membuat : Parut kedua bahan secara terpisah, lalu campurkan
Cara Pakai : Balurkan sambil menggosokkannya ke tubuh, tunggu sekitar 20
menit sampai kering. lalu bilas dengan air bersih.

4. UNTUK MENIPISKAN VLEK HITAM AKIBAT JERAWAT, SENGATAN MATAHARI, DAN JERAWAT DI
PUNGGUNG( UNTUK BERBAGAI JENIS KULIT ):

3 Buah lobak putih, parut/ blender.ambil sarinya.diamkan beberapa saat
sampai ada endapan.endapan inilah yang bisa di balurkan ke seluruh tubuh
sampai kering lalu bilas atau bisa di tambahkan dengan wortel 2 batang
ukuran sedang dan jeruk nipis utk dibalurkan. berkhasiat utk memutihkan dan
mencerahkan kulit.

5. UNTUK MENCEGAH PENUAAN DINI ( UTK BERBAGAI JENIS KULIT )

Brokoli secukupnya, blender lalu balurkan ke seluruh tubuh. tunggu sampai
kering lalu bilas.


Untuk hasil maksimal, lakukan perawatan 2 sampai 3 kali seminggu dalam 2 bulan.Selamat mencoba yach!


Sumber : Gaya Hidup Sehat

RAMUAN ALAMI ATASI GANGGUAN HATI

Hati merupakan salah satu organ terpenting yang berfungsi menyaring segala sesuatu yang masuk kedalam tubuh. Fungsi hati di dalam tubuh antara lain adalah sebagai pelindung dari infeksi. Caranya dengan membuang bakteri dan bahan beracun dari darah sehingga tubuh menjadi sehat. Hati juga bertugas menyimpan energi sebagai penggerak otot2 sekaligus berfungsi mengatur kadar gula darah, kolesterol, hormon dan enzym2.

Menurut Bapak Bambang Sudewo, dari PJ Sekar Kedaton Yogyakarta, temulawak ( curcuma xanthorrhiza) berkhasiat memperlancar produksi empedu ( koleritik ), menurunkan kadar kolesterol, menghilangkan nyeri, menurunkan panas badan, memperlancar pengeluaran empedu ke usus( kolagogum , menambah nafsu makan, anti radang, sembelit, tonikum, peluruh air seni, dan anti bakteri.

Disamping itu temulawak juga berkhasiat mengobati penyakit pada hati ( hepatoprotektor ), hepatitis, radang kulit( jerawat ), dan rematik artritis.
Kandungan kimia rimpang temulawak terdiri dari minyak atsiri, p-tolvilmetic kabinol, curcumin, telandren, sabinem, siscol, torneol, zingiberin, turmeron, atlanton, artumeron, ksantorizal, dan germarron.

Dalam percobaan farmakologis, minyak atsiri mempunyai efek koleritik,bakterisid, dan dapat melarutkan kolesterol. pemakaian dalam dosis tinggi dapat menurunkan enzim glutomat oksoloasetat transaminase dalam serum (SGPT).

Berikut ramuan alami dari bapak Bambang Sudewo, utk mengatasi gangguan pada hati :

RAMUAN 1

Bahan : 30 gr temulawak, 30 gr daun sendok, 20 gr sambiloto, 20 gr pegagan,
30 gr temu mangga, 4 gelas air.
Cara pemakaian : semua bahan di cuci bersih, lalu di iris2, kemudian rebus hingga
air rebusan tersisa 1 1/2 gelas.minum 3x sehari setelah makan.
masing2 1/2 gelas.


RAMUAN 2

Bahan : 3 jari tangan asparagus, 40 gr bit, 40 gr labu, 1 buah tomat, 30 gr
pepaya, 1/2 gelas air

cara pemakaian :semua bahan di cuci bersih lalu iris. kemudian di jus hingga lembut.
minum sehari sekali pada pagi hari sebelum makan.

RAMUAN 3

Bahan : 30 gr daun dewa, 30 gr akar alang2, 30 gr mengkudu, 20 gr daun
mimba, 20 gr brotowali, 3 gelas air.
cara pemakaian : semua bahan di cuci bersih lalu iris.kemudian rebus hingga air
rebusan tersisa 11/2 gelas. minum 3 x sehari, masing2 1/2 gelas.

Terimakasih Banyak untuk Bapak Bambang Sudewo yang telah menemukan ramuan alami tersebut. semoga kesuksesan senantiasa dikaruniakan untuknya.dan semoga bermanfaat bagi yang memerlukannya.



Sumber : Tabloid Gaya Hidup Sehat

28 October 2008

9 TIPS SEHAT DI KANTOR

Blogger mania, tanpa kita sadari tempat kerja bisa menjadi sumber penyakit loh, itu sebabnya lahir istilah SICK BUILDING SYNDROME. peralatan kantor seperti komputer, AC, Lift, Cahaya Ruangan, dapat menjadi pemicu gangguan kesehatan, kita dapat menangkal resiko tadi dengan melakukan hal2 sehat di kantor.

1. Lakukan Peregangan
2. Minumlah 9 gelas air putih
3. Beri waktu kaki untuk bergerak
4. Naik tangga lebih cepat
5. Rapat ditemani aneka buah segar
6. Jaga postur tubuh
7. Biarkan mata beristirahat
8. Rajin pakai pelembab
9. Berdoa atau bermeditasi

Tentu saja melakukan semua hal di atas harus pada waktu yang tepat dong? sebelum mulai pekerjaan, pas waktu istirahat, pas ada sedikit waktu longgar, atau sesudah selesai bekerja. supaya gak di marahin bos...he..he

27 October 2008

TIPS MENCEGAH GASTRITIS / MAAG

Agar tidak terkena gastritis/ maag maka kita harus:

1. Hindari mengkonsumsi obat yang di beli bebas, padahal obat tersebut sebetulnya
harus dibeli dengan resep dokter. seorang dokter dengan pertimbangan matang,
hanya akan meresepkan obat bila keuntungannya melebihi efek samping terhadap
pasien. Banyak herbal/ jamu2an yang dijual bebas di pasaran sering dicampur dengan
tidak bertanggung jawab dengan zat / obat yang harusnya di bawah pengawasan
dokter.
2. Jangan Merokok. nikotin dalam rokok merangsang asam lambung keluar lebih banyak
3. Hindari minuman beralkohol, alkphpl mengiritasi dan mengikis lapisan mukosa dalam
lambung dan mengakibatkan pendarahan.
4. Atasi stress dengan benar ( stress management)
5. Hidup sehat dan seimbang dengan makan makanan sehat, seimbang dan tidak
berlebihan, serta seimbangkan pula antara kerja-istirahat-olahraga-ibadah.

BUAH KELENGKENG TUK ATASI VLEK HITAM DAN KERIPUT , SERTA ANTI KANKER LEHER RAHIM

Wah ternyata buah klengkeng(longan/ dimocapus longan, euphoria longana )tak hanya enak di makan saja loh, namun juga kaya akan manfaat buat kecantikan wajah. simak yach, semoga bermanfaat.

Buah ini berbentuk kecil dengan rasa yang sangat manis. dichina buah ini disebut buah mata naga,soalnya bila buahnya dipotong melintang mirip banget dengan mata naga.

MENGANDUNG ANTIOKSIDAN

Kandungan gizinya: protein, karbohidrat, serat kasar, vit C, dan mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi. dalam buah ini juga terdapat: senyawa polifenol, yaitu corilagin, gallic acid, dan ellagic acid.ketiga senyawa tersbt mengandung antioksidan.senyawa2 tersebut mempunyai kemampuan utk menangkal radikal bebas sehingga dapat mengurangi oksidasi dalam tubuh.

Dipercaya bahwa stroke, penyait jantung koroner, dan penuaan disebabkan oleh aktivitas oksidasi ini.

Berdasarkan journal food Chen Toxicology 2007 penelitian di Bangkok, Thailand kandungan polifenol didalam biji lengkeng jauh lebih banyak bila dibandingkan dengan daging buahnya. aktivitas oksidannya setara dengan teh hijau dari jepang.sudah kita ketahui bahwa kandungan antioksidan di teh hijau memang tinggi.

MENGATASI VLEK HITAM DAN KERUTAN

Manfaat lengkeng lebih banyak didapat dari bijinya ketimbang daging buahnya. biji klengkeng dapat digunakan sebagai :
1. Pemutihan kulit, karena pada bijinya terkandung zat yg dapat menghambat
aktivitas kerja enzim tyrosinase. jika kerja enzim tersebut tinggi, maka vlek2
coklat pada kulit akan semakin banyak.
2. Menghilangkan kerutan kulit, Ada zat yg terkandung di dalamnya yang dapat
menghambat penghancuran matriks dalam kulit oleh enzim Metalloprotease. hasilnya
adalah jika matriks kulit tidak hancur maka kerutan pada kulit akan berkurang.

MANFAAT UNTUK KESEHATAN

Daging lengkeng bermanfaat menurunkan demam dan menyembuhkan sakit perut. juga dapat dimanfaatkan sebagai obat cacing didalam perut, serta dapat menangkal racun, dipercaya juga dapatmembantu orang yang kesulitan tidur.

Di Vietnam, biji lengkeng dimanfaatkan sebagai obat penyembuh luka dan dapat mengobati jika terkena racun ular. biji lengkeng tersebut ditumbuk lebih dahulu. bubuk bijinya bisa diberikan di tempat yang luka.

Penelitian di China, memberi hasil bahwa biji lengkeng bermanfaat sebagai antiaging atau menghambat penuaan dini karena biji lengkeng itu bisa mengurangi pembentukan Monoamine oxidase ( MAO-B). jika MAO-B tinggi maka kita jadi tua.

Penelitian di jepang, daging lengkeng bermanfaat sebagai anti kanker leher rahim. karena daging lengkeng tersebut dapat menghambat kerja dari kanker leher rahim sebesar 90%. tingkat keberhasilan buah ini dalam menghambat kerja kanker leher rahim setara dengan obat medik yang biasa diberikan untuk pengobatan penyakit ini.penelitian ini sudah dimasukkan Nong's Materia Medika. jadi memang sudah tidak diragukan lagi kebenarannya.

Wah...gak disangka begitu banyak yach manfaat biji & daging buah klengkeng ini.Jadi tunggu apa lagi??

9 BAHAN ALAMI TUK MEMULUSKAN DAN MENCERAHKAN KULIT

Para Bloggers, kali ini saya dapatkan resep alami untuk memuluskan dan mencerahkan kulit yang bahan-bahannya mudah dan murah kita dapatkan di sekitar kita dan bisa kita lakukan sendiri di rumah, tentu saja aman dari bahan-bahan kimia. Berikut ini :

1. BENGKOANG : Mengandung pakisaponin A & B, dan rosenon untuk mencerahkan kulit.
Masker : Parut 1 buah bengkoang, campur dengan 5 sendok makan madu, aduk
sampai berbentuk pasta.Oles ke wajah, diamkan sekitar 20 menit.
setelah itu basuh dengan air hangat.
Lulur : Parut 1 buah bengkoang dan haluskan 200 gram ketan. campur ke 2 bahan
ditambah 2 sdt minyak zaitun, lalu balurkan ke seluruh tubuh.

2. MENTIMUN : Mengandung asam amino tuk dinginkan wajah dan kencangkan kulit.
Cara 1 : Blender 3 buah mentimun, peras dan ambil airnya, bisa ditambah sedikit
air putih. gunakan untuk membasuh tubuh dan wajah sebelum mandi/after
scrubbing.
Cara 2 : Potong tipis 1 buah mentimun lalu tempel ke wajah. sebelum di masker,
uapi wajah agar pori2 terbuka.

3. TOMAT : Mengandung vit C yang menyegarkan, membuat kulit wajah" istirahat" se-
hingga ototnya rileks.
Lulur : Tumbuk kasar 250 gram beras dan hancurkan 3 buah tomat, campurkan dgn
3 sdm madu. oleskan pada wajah.
4. MENGKUDU : Mengandung zat terpenten utk peremajaan sel kulit mati dan menghalus-
kan kulit. dapat diaplikasikan menjadi masker.
Caranya : haluskan 1 buah mengkudu, campur dengan 1 sdm tepung beras sampai ber-
bentuk pasta.tuk hilangkan baunya tambah sedikit perasan jeruk nipis.
5. PINANG : Mengandung zat kanin. bijinya mengandung senyawa arekolin dan zat
anti bakteri yang mampu membentuk lapisan kolagen, mengecilkan
pori-pori dan menghilangkan noda hitam pada wajah.Dapat diaplikasikan
menjadi masker.
Caranya : Ambil 1 biji pinang yang sudah tua, parut dan beri sedikit air lalu
peras dan saring. oleskan pada wajah bernoda 2 x sehari, tiap pagi n
malam hari.


6. PEPAYA : Terutama pepaya bangkok, memiliki kandungan vit C tinggi. enzimnya
membantu proses metabolisme kulit dan zat tanduknya membersihkan
pori-pori sehingga kulit cerah. dapat diaplikasikan menjadi masker.
Masker : haluskan 1/4 buah pepaya, sedikit perasan jeruk nipis, dan 1 sdt madu.
oleskan pada wajah dan tubuh.
7. ALPUKAT : Mengandung vit E untuk menghaluskan dan melembabkan kulit kering.
Scrub : Gosokkan bagian dalam kulit alpukat pada kulit tubuh yang cenderung
kasar misalnya sikut dan lutut sesering mungkin.
Masker :(kulit kering):hancurkan 1 buah alpukat lalu beri sedikit tepung beras.



8. LIDAH BUAYA : Zat ligninnya mampu menahan hilangnya cairan dari permukaan kulit
sehingga tidak cepat kering. zat antioksidannya mampu mencegah penua
an dini. dapat diaplikasikan menjadi masker.
Cara : Haluskan 100 gr daging lidah buaya sampai berbentuk masker.

9. KUNYIT PUTIH : Mengandung zat tepung dan saponin utk menghaluskan kulit,membersih
kan kotoran tubuh, dan melancarkan peredaran darah.
Lulur : Parut halus 5 buah kunyit putih,campur dengan air secukupnya,endap
kan sekitar 3 jam lalu buang airnya. tambahkan sekitar 50-75 gram
beras yang ditumbuk kasar sebagai lulur. dapat ditambah parutan
jahe agar tubuh terasa hangat dan rileks.
Masker : endapan kunyit putih ditambah sedikit tepung ketan.

Semua usaha tidak akan ada yang sia-sia,maka silahkan mencoba resep-resep diatas.selamat mencoba....

Semoga bermanfaat
Sumber: Berbagai sumber

24 October 2008

BAJU RENANG YANG SESUAI UNTUK BENTUK TUBUH

Bagi kamu-kamu para blogger yang suka berenang ini adalah tips bagaimana cara memilih baju renang yang sesuai dengan bentuk tubuh. pokoknya ga peduli buat anda yang berperut besar, berpinggul lebar, atau berpayudara besar, tetap ada loh baju renang yang tepat untuk menyamarkannya. coba saran dari situs WebMD yang qu tulis ulang ini.semoga bermanfaat.

SI PERUT BESAR

Pilih warna dan pola dengan dasar gelap. bila ada 2 warna pada baju renang, cari warna yang lebih gelap untuk bagian bawah. hindari garis horisontal, pilihlah garis vertikal atau diagonal.
Pilih rancangan dengan detail di dada, agar orang lebih fokus ke bagian tubuh bagian atas. bikini berpotongan celana yang berada di bawah perut membuat perut terlihat rata daripada yang melintang di perut.

SI BOKONG BESAR

Warna gelap dan gambar besar memberi efek merampingkan. pilih baju renang berpotongan tinggi ketimbang potongan yang menutupi bagian bawah

SI PINGGUL LEBAR

Gambar besar dan warna dasar gelap akan meminimalkan besar pinggul. hindari gambar bunga kecil. pilih warna blok tunggal yang lebih gelap.

SI PINGGUL KECIL

Warna terang dan gambar kecil lebih pas. garis horisontal membuat efek melebar. bikini dengan celana pendek bisa menambah lekukan pinggul. jangan pakai yang berpotongan di pinggang yang akan membuat tubuh lebih rata.

SI PAYUDARA BESAR

Pilih warna lebih gelap atau gambar besar di bagian atas. pilih garis vertikal atau diagonal. bentuk leher v membuat tubuh bagian atas tampak lebih panjang dan mengurangi payudara yang penuh, tetapi bisa menunjukkan belahan payudara. tali lebar atau tali ganda yang di ikat keleher memberi sokongan yang baik dan merampingkan bahu.

SI PAYUDARA KECIL

Gambar besar akan mengalihkan mata dari dada. baju renang dengan bantalan di dada bisa memperlihatkan belahan didada. motif rumbai juga menambah padat tubuh bagian atas.

Untuk para blogger yang suka berenang namun memakai jilbab, sekarang juga sudah banyak tersedia model2 baju renang yang sesuai tanpa harus membuka aurat. penyesuaiannya ga ada beda dengan kategori bentuk tubuh diatas tinggal di tambahkan dengan penyesuaian tutup kepala saja.. dan bagaimana mengkombinasikannya saja.

Sumber : tabloid gaya hidup sehat- sana sini

LIMA LANGKAH PIJAT SENSUAL

Kebanyakan pasangan mempercepat langkah mereka langsung menuju hubungan seksual. artinya mereka mengabaikan pengenalan tubuh diri dan pasangannya.
Gordon Inkeles, penulis The New Sensual Massage memberi saran agar kita tidak main "tembak langsung" ke hubungan seks. ada baiknya melakukan pijat sensual terlebih dulu.
inilah panduannya:

1. Buat ruang, diatas media datar yang nyaman utk berbaring
2. Gunakan minyak, utk melembutkan tangan dan memudahkan dalam memijat. bisa memakai
minyak aroma
3. Ciptakan Suasana Tenang, dengan mendengar musik yang lembut dan lambat
4. Pilih satu titik, fokuskan pada satu bagian tubuh, tanyakan pada pasangan bagian
tubuh mana yang ingin dipijat
5. Lakukan gerakan dasar, letakkan salah satu telapak tangan pada bahu, tekan tangan
yang lain pada bagian atasnya dan putar secara perlahan
6. Fokus terhadap perasaan, kualitas dari sentuhan pijat ini bukan pada kesempurnaan
anda dalam memijat namun kualitas dari sentuhan anda sendiri terhadap pasangan
secara intens dan memperhatikan reaksinya.

Siapkah anda melakukannya? ( eits...!! ini khusus tuk pasangan yang telah menikah loh, awas jangan coba2 bagi yang belum married )

CANTIK DAN SEHAT BERKAT MINYAK ZAITUN

Hai para sobat blogger tercinta, Kali ini tentang Minyak Zaitun.

Minyak zaitun sama dengan minyak kesehatan loh..minyak yg kaya komponen gizi ini dpt mempercantik dan melangsingkan tubuh, mencegah kanker, menurunkan kadar gula,ketombe, kulit kering,keriput serta menangkal osteoporosis, buat yg suka masak minyak zaitun juga berguna tuk memperkuat aroma masakan. komponen gizinya pun juga bermanfaat bagi kesehatan.

Tanaman zaitun terkenal sejak 3000 SM diperkirakan berasal dari Timur Tengah.saat ini selain di Timur Tengah, Spanyol, Italia, Yunani,Portugal dan Turki merupakan pusat penghasil minyak zaitun terbesar di dunia.
Zaitun termasuk jenis Olea Europaea dari keluarga Oleaceae.Dalam bentuk buah, zaitun muda yg berwarna hijau kekuningan kerap disantap begitu saja atau sebagai penambah rasa. zaitun matang berwarna hitam biasanya dibuat acar atau diperas diambil minyaknya.

Buah zaitun matang mengandung 80% air, 15% minyak, serta 1% protein, karbohidrat dan serat. untuk menghasilkan buah dan berproduksi secara penuh pohon zaitu harus berumur 15-20 tahun.
Berdasarkan jenisnya minyak zaitun dibagi menjadi :

1. EXTRA VIRGIN OLIVE OIL ( tingkat keasaman < dari 1% )
2. VIRGIN OLIVE OIL ( hampir sama dengan extra virgin olive oil ( EVOO)bedanya VOO
diambil dari buah yg lebih matang dan punya tingkat keasaman lebih tinggi.
3. REFINED OLIVE OIL( berasal dari hasil penyulingan.tingkat keasamannya 3,3%.
aromanya kurang begitu baik dan rasanya kurang menggugah lidah)
4. PURE OLIVE OIL ( paling banyak dijual dipasaran krn warna, aroma dan rasanya lebih
ringan dari VOO).
5. LIGHT OLIVE OIL ( 5 & 6 merupakan campuran minyak zaitun murni dan hasil sulingan
sehingga kualitasnya kurang begitu baik, namun jenis ini cukup populer krn murah
harganya lebih murah dari yg lain.
6. EXTRA LIGHT OLIVE OIL

Sebelum membeli, sebaiknya perhatikan labelnya karena mutunya akan berkurang dengan semakin lamanya penyimpanan.minyak zaitun sebaiknya dibeli sesuai kebutuhan saja, simpan dalam suhu 14 derajat Celcius dalam botol gelap. jangan menyimpan dalam lemari tanpa sirkulasi udara yang baik.

SUMBER SQUELENE

Squelene adalah: zat organik berupa cairan encer tetapi bukan minyak karena tidak mengandung asam lemak atau gugusan COOH ( karboksil), berwara semu kuning atau putih bening, berbau khas.secara alamiah squelene terdapat didalam tubuh dan tersebar disemua organ dan jaringan bersifat serbaguna.contohnya squelene di kulit berfungsi sebagai komponen utama zat pelicin.

Minyak zaitun mengandung senyawa seperti Fenol, Tokoferol, Sterol, Pigmen, dan Squalene yang memegang peran penting dalam kesehatan. Ia juga mengandung Triasilgliserol yg sebagian besar berupa asam lemak tak jenuh tunggal jenis asam oleat( omega-9).kandungan asam oleat 55-83% dari total asam lemak.

Manfaat squelene: mengobati penyakit kanker,yaitu sebagai interferon inducer (IFN).
Interferon berfungsi meningkatkan jumlah maupun aktivitas sel natural killer ( NK ) atau lymphocytes.Dokter dan peneliti dibidang onkologi percaya peningkatan jumlah dan aktivitas sel NK pada pendrita kanker memberikan efek penyembuhan yang sangat baik. komponen ini juga meningkatkan daya tahan tubuh dari penyakit TBC,hepatitis,flu dll.squelene juga sangat baik bagi penderita diabetes karena ia berfungsi memperkuat dan memperbaikikelenjar pankreas. itu berarti berpengaruh positif terhadap penyembuhan penyakit diabetes melitus.

Kandungan zat gizi per 100 gram minyak zaitun:

Zat gizi : Kadar

Energi ( kkal ) : 884
Kalsium ( mg ) : 0,18
Besi ( mg) : 0,38
Magnesium ( mg ) : 0,01
Natrium ( mg ) : 0,04
Vitamin E ( mg ) : 12,4

Sumber:www.asiamaya.com


KAYA ANTIOKSIDAN

Salah satu komponen penting minyak zaitun adalah tokoferol (vit E )terdiri atas tokoferol alfa,beta, gama dan delta . Jenis alfa paling tinggi konsentrasinya, hampir mencapai 90% dari total tokoferol. karena itu minyak ini sangat ideal sebagai antioksidan.

CEGAH OBESITAS DAN OSTEOPOROSIS

Minyak zaitun bisa membuat tubuh langsing. hasil riset yang dimuat THE BRITISH JOURNAL OF NUTRITION menyebutkan penggunaan minyak zaitun untuk menggantikan minyak jenuh selama 4 minggu, tanpa mengubah pola makan, mampu mengurangi berat badan hingga 2-3 kg.
Penelitian lainmenyebutkan minya zaitun dapat memecah sel adiposit penyebab obesitas. Extra Virgin Olive Oil direkomendasikan utk menggantikan diet minyak lemak jenuh yang sering kita konsumsi.Berdasarkan publikasi dalam The British Journal of Nutrition minyak zaitun membantu mencegah osteoporosis, meskipun tidak memulihkan berat tulang yang hilang seluruhnya. uji yang dilakukan pada tikus menunjukkan pemberian minyak zaitun 50 g per kg berat tikus secara teratur selama 3 bulan, mampu memulihkan bobot tulang hingga 70-75 %

EFEKTIF MELAWAN KANKER

Minyak zaitun baik digunakan saat memasak daging. utk membuat daging bakar, gunakan kombinasi EVOO dan minyak zaitun biasa. saat menggoreng atau memanggang sapi/ayam terbentuk senyawa HCA ( amina-amina heterosiklis ) yaitu zat penyebab mutasi yang dapat merangsang munculnya radikal bebas dan merusak DNA.

Riset menunujukkan, HCA mengakibatkan kanker usus besar, payudara, pankreas, hati dan kandung kemih. HCA diduga bertanggung jawab terhadap meningkatnya insiden kanker payudara dan usus besar pada wanita di AS.

Penggunaan minyak zaitun utk proses pemasakan daging dapat mereduksi HCA. komponen fenolik pada VOO efektif utk melawan kanker usus sedangkan ekstrak komponen fenol dari VOO sebanyak 50 mkg/ml dpat mencegah pertumbuhan sel kanker kolon.

EFEKTIF UNTUK KULIT KERING DAN BERSISIK, KERIPUT DAN KETOMBE

Minyak zaitun juga sangat berguna untuk memberikan kelembaban yang alami pada kulit kering.tinggal di oles pada kulit yang bersisik/ pecah2, anda akan merasakan khasiatnya tersendiri...
Anda yang punya masalah dengan ketombe juga tak perlu repot2 membeli shampoo anti ketombe yang kadang2 malah membuat rambut makin rusak karena kandungan bermcm zat kimia didalamnya kini anda bisa mencoba memakai minyak zaitun khusus perawatan rambut, dan kulit hasilnya bisa dirasakan sendiri.

Selamat mencoba

Sumber : GHS dan berbagai sumber lainnya.

18 October 2008

WASPADAI GEJALA AUTISME

Anak2 dengan autisme biasanya memperlihatkan setengah dari tanda2 berikut. Rentang gejala bisa ringan hingga berat dengan intensitas berbeda di setiap individu:

1. Kurang berminat/ sulit bersosialisasi dengan anak lain
2. Tertawa/ tergelak tidak pada tempatnya tanpa alasan yang jelas
3. Tidak pernah/ jarang sekali melakukan kontak mata
4. Tidak peka terhadap rasa sakit
5. Lebih suka menyendiri
6. Suka benda2 yang berputar atau memutarkan benda
7. Terlambat berbicara
8. Penggunaan kata/ frase yang sama berulang ulang
9. Menuntut hal yang sama, menentang perubahan atas hal-hal rutin
10.Kesulitan mengekpresikan kebutuhan, menggunakan bahasa tubuh atau menunjuk sesuatu
ketimbang menggunakan kata2.
11.Tantrum, suka mengamuk atau memperlihatkan kesedihan tanpa alasan yang jelas.
12.Tidak ingin dipeluk/memeluk
13.Tidak responsif terhadap metode belajar yang biasa
14.Kelekatan yang berlebihan terhadap suatu benda
15.Tidak perduli akan bahaya
16.Menekuni permainan dengan cara aneh dalam waktu lama
17.Tidak seimbang antara kemampuan motorik halus dan kasar
18.Tidak merespon kalimat verbal, berlaku seperti orang tuli meski tes pendengaran
menunjukkan hasil normal
19.Aktivitas fisik berlebihan atau malah tidak aktif

Note: kondisi ini bukan pengganti diagnosis, konsultasikan ke dokter untuk memastikannya.Semoga bermanfaat.
Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat

6 Tanda Gangguan Kesehatan

Dalam bukunya, your Body's Red Light Warning Signals, Neil shulman, MD,profesor spesialis penyakit dalam di Emory University School of Medicine, Atlanta , AS memberi 6 simtom medis yg harus anda waspadai.

1.Turun berat badan atau tiba2 hilang nafsu makan.
Bila anda sedang melakukan program penurunan berat badan, tentu mengharapkan kondisi
ini. namun bila makanan yang dikonsumsi sama dan berat badan turun tiba2, anda bisa
jadi memiliki masalah kesehatan serius. konsultasikan ke dokter bila ini terjadi
2. Bicara pelo, lumpuh, lemah, kebas dan bingung.
Gejala tsb bisa menjadi tanda stroke.sebaiknya anda segera minta pertolongan atau
telp ke RS untuk segera mengirim ambulans.bila memungkinkan segera ke UGD.
penanganan dini bisa mencegah kerusakan permanen pada otak dan menyelamatkan nyawa
anda." Bicara pelo bisa muncul tanpa disadari".
3. Feses berwarna hitam
Kondisi ini bisa mengindikasikan perdarahan dari borok pada lambung/ usus kecil.
penting utk menghentikan luka ini karena bisa jadi penyebab kanker.apa yang
anda konsumsi juga bisa mengubah warna feses.namun, feses berwana hitam berarti
ada perdarahan disaluran cerna. bisa jadi perdarahan puru atau kanker.
4. Sakit kepala diiringi kekakuan leher dan demam
Bisa menjadi indikator infeksi serius seperti meningitis.bila anda tidak dapat
menempelkandagu anda ke dada bisa menjadi pertanda meningitis bakteri.segera hub
dokter utk mendpt penanganan yg tepat.
5. Sakit kepala tiba2 dan lebih parah dari biasanya
Bisa menjadi perdarahan di otak. sesegera mungkin ke UGD. anerisme otak memang
jarang tetapi bisa terjadi bahkan pada usia di bawah 40 tahun. sangat membahaya-
kan bila tidak segera ditangani. Bila anda mengalami sakit kepala berat, bisa
saja menderita anerisme karena kantong berisi darah menonjol keluar dari bagian
yang lemah pada dinding arteri otak. jika bisa ditangani sebelum pecah, nyawa
anda bisa diselamatkan.
6. a. Untuk wanita, perdarahan setelah menopause mungkin tanda kanker
kondisi ini bisa ditangani jika diketahui sejak dini.
b. Untuk pria, benjolan pada testikel dengan/ tanpa benjolan kecil di pangkal
paha bisa berbahaya.
Testis lebih sering dijumpai pada testikel yang tidak secara alami turun dari
abdomen ke skrotum. lakukan pemeriksaan sendiri saat mandi.tentu saja tidak di
lakukan setiap hari. jika memahami tubuh anda sendiri, anda akan segera tahu
saat merasa ada yang tidak normal.

Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat
Loading...