27 December 2009

VARISES, BISA JUGA MUNCUL DI VAGINA


Betis terasa sakit bila berjalan jauh. pembuluh darah kebiruan berkelok-kelok menonjol sepanjang betis. Itu baru sebagian tanda-tanda kehadiran varises. Namun, tidak hanya di betis, varises pun ternyata bisa muncul di wilayah vagina!

OTOT PEMBULUH BALIK LEMAH

Terlalu lama berdiri, sering memakai sepatu hak tinggi, sering dituding sebagai penyebab munculnya varises, terutama pada wanita hamil. Padahal kebiasaan itu hanyalah sebagian kecil dari banyaknya faktor yang memungkinkan munculnya varises.

Bicara soal varises, tentu harus mulai dengan membicarakan soal peredaran darah tubuh yang meliputi 2 saluran arteri dan vena. Perjalanan awal darah, dimulai pada saat darah keluar dari jantung melalui nadi dengan debit yang tinggi.
Perjalanan ini dibantu tarikan gaya gravitasi serta kemampuan jantung memompa darah. Namun perjalanan darah untuk kembali ke jantung melalui vena menjadi lebih berat karena alirannya kini menghadap ke atas, dari kaki kembali ke jantung.

Menurut penjelasan Dr Tyas Priyatini, SpOG, staf Bagian Obstetri dan Ginekologi FKUI, menjelaskan, vena sendiri pada dasarnya tidak mempunyai cukup kekuatan untuk mendorong darah kembali ke peredaran. Untuk membantu darah bergerak ke atas, vena hanya dilengkapi "katup-katup" satu arah yang terbuka untuk membiarkan darah mengalir, dan kemudian menutup kembali setelah darah melaluinya.

Bila tahanan otot di sekitar pembuluh vena yang berfungsi sebagai pompa untuk mengembalikan darah berkurang kekuatannya, aliran darah bisa saja terhenti. Darah cenderung berkumpul di dasar vena, sehingga vena melebar. Lal, akibatnya timbul pengendapan-pengendapan (tromboplebitis ) darah pada pembuluh vena yang lama kelamaan akan membentuk tonjolan-tonjolan besar berkelok-kelok berwarna kebiru-biruan. Tonjolan-tonjolan ini berada pada lapisan atas kulit atau epidermis dan kita kenal sebagai varises.

elur
BERAGAM FAKTOR PEMICU

Banyak penyebab melemahnya tonus otot yang mengakibatkan munculnya varises. Perubahan drastis pada ibu hamil, atau tekanan dari perut saat melahirkan bayi, yang begitu besarnya misalnya, bisa menghambat pembuluh-pembuluh yang berada dibawah.

Apalagi, pada usia kandungan 7 bulan, tubuh ibu juga mengeluarkan hormon yang berfungsi melunakkan jaringan di sekitar vagina agar cukup elastis pada saat mengeluarkan bayi. Namun hormon ini justru sering melemahkan tonus kaki. Inilah yang kemudian menjadi biang keladi munculnya varises pada kaki. Tidak heran, bagi wanita hamil, angka kejadian varises cukup tinggi, berkisar antara 20-40% kasus per kejadian kehamilan.

Perubahan hormonal yang terjadi saat seseorang hamil, juga salah satu faktor penyebab munculnya varises. Meningkatnya hormon progesteron membuat pembuluh darah bisa melebar sampai 150% dari diameter awalnya. Sedangkan peningkatan estrogen akan meningkatkan laju aliran darahnya. Bahkan, semakin membesarnya rahim juga ikut mengganggu aliran pembuluh darah sehingga darah tertahan akan cenderung berkumpul di daerah tungkai.

Faktro lain yang berpengaruh pada melemahnya tahanan otot adalah usia dan jumlah kelahiran.Semakin tinggi usia, semakin besar kemungkinannya mengalami varises. Semakin sering melahirkan juga semakin tinggi resiko mengalami varises. Namun demikian, faktor keturunanpun memainkan peran cukup penting, sehingga tidak semua wanita hamil yang memiliki gejala fisiologis sama akan mengalami varises.

Orang yang memiliki berat badan berlebih juga rawan varises. Apalagi bila terjadi pada wanita hamil. Sebab, orang dengan berat badan berlebih, seringkali mengalami rendah serat pada pola konsumsi makanannya. Akibatnya ia sering mengalami susah buang air besar sehingga tekanan interabdomin meningkat dan aliran darah melambat. Sama saja dengan faktor resiko lainnya, dipengaruhi oleh faktor gravitasi, aliran darah balik ke ataspun menjadi semakin lambat.

Sementara untuk varises kaki memang acap dihubungkan dengan orang yang banyak bekerja sambil berdiri. Sebab, selagi orang berdiri, tarikan gravitasi menyebabkan tonus harus bekerja keras untuk mengembalikan darah ke atas. Begitu pun memakai sepatu hak tinggi dalam jangka waktu lama juga bisa menjadi penyebab munculnya varises.


DITUNGKAI SAMPAI MULUT VAGINA

Varises paling sering muncul di tungkai dan kemaluan. Di wilayah kemaluan yang paling sering terdapat varises adalah pada bagian mulut vagina (perinium). Gejala awalnya biasanya nyeri, pegal dan bengkak dan terus bervariasi tergantung dari beratnya varises.

Bila varises muncul di mulut vagina, dikhawatirkan bisa terjadi perdarahan saat penderita menjalani persalinan normal. Itu sebabnya, dokter akan selalu menganjurkan pasien bersalin dengan cara sectio caesaria alias dioperasi.
Namun,bila dalam pemeriksaan diketahui bahwa varises yang ada di vagina tidak terlalu besar, pasien masih mungkin melahirkan normal melalui vagina. Apabila varises ini murni muncul karena kehamilan, biasanya akan sembuh spontan setelah bayinya lahir. Biasanya setelah 8-12 minggu kembali normal.


TIDAK PERLU OBAT

Mengkonsumsi obat-obat untuk mengatasi bengkak dan nyeri karena varises saat kehamilan dipandang tidak perlu dan diragukan efektivitasnya. Umumnya, pasien cukup disarankan memakai stoking khusus yang biasa dijual di apotek-apotek besar. Namun, bila kehamilan telah berakhir sementara varises tidak juga hilang, barulah dokter akan merencanakan terapi khusus.

Karena itu, untuk menghindari kesulitan buang air besar yang akan memperparah varises, penderita dianjurkan melakukan diet khusus. Yaitu dengan mengonsumsi makanan rendah lemak, karbohidrat yang dihaluskan, serta dianjurkan banyak makan ikan serta buah segar dan sayuran. Hindari mengkonsumsi daging berprotein tinggi, makanan kalengan, keju, serta makanan gorengan. Merokok dan meminum-minuman beralkohol sebaiknya juga dihentikan.
Sementara senam yang intinya dimaksudkan untuk melancarkan peredaran darah, juga sangat dianjurkan bagi wanita hamil dan baik dilakukan oleh penderita varises.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:Majalah wanita ummi edisi 081XVIII 2005

25 December 2009

WASPADAI GEJALA TIFUS...!!!


Penyakit tifus atau demam tifoid masih menjadi masalah kesehatan di negara-negara berkembang, umumnya di daerah tropis dan khususnya di Indonesia, dimana angka kejadiannya meningkat pada musim kemarau panjang dan di awal musim hujan.
Selain memerlukan perawatan dan masa pemulihan yang cukup lama, tidak jarang penyakit tersebut disertai dengan komplikasi dan berakhir dengan kematian.
Angka kejadian penyakit tifus di Indonesia rata-rata 900.000 kasus/tahun dengan angka kematian lebih dari 20.000 di mana 91% kasus terjadi pada usia 3-19 tahun.


APAKAH PENYAKIT TIFUS ITU?

Penyakit tifus atau demam tifoid merupakan infeksi berat pada usus yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi.
Penularannya dapat terjadi melalui kontak antar manusia atau jika makanan dan minuman yang dikonsumsi terkontaminasi dikarenakan penanganannya tidak bersih.


KAPAN PENYAKIT TIFUS MENIMBULKAN GEJALA?

Selang waktu antara infeksi dan permulaan sakit ( masa inkubasi ) bergantung dari banyaknya bakteri yang masuk ke tubuh. Masa inkubasi berkisar antara 8-14 hari.

APA SAJA GEJALA PENYAKIT TIFUS?

1. Dalam minggu pertama, keluhan dan gejala menyerupai penyakit infeksi akut pada umumnya seperti demam, sakit kepala, mual, muntah, nafsu makan menurun, sakit perut, diare pada anak-anak atau sulit buang air pada orang dewasa, suhu tubuh meningkat terutama sore dan malam hari.

2. Setelah minggu kedua, gejala menjadi lebih jelas, yaitu demam yang tinggi terus menerus, nafas berbau tidak sedap, kulit kering, rambut kering, bibir kering da pecah-pecah, lidah ditutpi selaput putih kotor, pembesaran hati dan limpa dan timbul rasa nyeri bila diraba, perut kembung.
Anak nampak sakit berat, disertai gangguan kesadaran dari yang ringan, acuh tak acuh ( apatis ) sampai berat ( koma ).

3. Penyakit tifus yang berat menyebabkan komplikasi perdarahan, kebocoran usus, renjatan bronkopnemonia ( peradangan paru ) dan kelainan di otak.



APAKAH YANG HARUS DILAKUKAN JIKA MENEMUKAN GEJALA PENYAKIT TIFUS?

Jika terdapat gejala penyakit tifus segera lakukan pemeriksaan laboratorium untuk menegakkan diagnosis penyakit tifus. Keterlambatan diagnosis dapat menyebabkan komplikasi yang berakibat pada kematian.


PEMERIKSAAN LABORATORIUM APA SAJAKAH YANG DAPAT DILAKUKAN?


KULTUR GAL

Diagnosis definitif penyakit tifus dengan isolasi bakteri Salmonella typhi dari spesimen yang berasal dari darah penderita.
Pengambilan spesimen darah sebainya dilakukan pada minggu pertama timbulnya penyakit, karena kemungkinan untuk positif mencapai 80-90%, khususnya pada pasien yang belum mendapat terapi antibiotik. Pada minggu ke tiga kemungkinan untuk positif menjadi 20-25% dan minggu ke 4 hanya 10-15%.

WIDAL

Penentuan kadar aglutinasi antibodi terhadap antigen O dan H dalam darah ( antibodi O muncul pada hari ke 6-8, dan antibodi H muncul pada hari ke 10-12).
Pemeriksaan widal memberikan hasil negatif sampai 30% dari sampel biakan positif penyakit tifus, sehingga hasil tes widal negatif bukan berarti dapat dipastikan tidak terjadi infeksi.

Pemeriksaan tunggal penyakit tifus dengan tes Widal kurang baik karena akan memberikan hasil positif bila terjadi:
- Infeksi berulang karena bakteri salmonella lainnya.
- imunisasi penyakit tifus sebelumnya.
- Infeksi lainnya seperti malaria dan lain-lain.

APAKAH PEMERIKSAAN DENGAN KULTUR GAL DAN WIDAL SUDAH CUKUP UNTUK MENDETEKSI PENYAKIT TIFUS?

* TIDAK,karena pemeriksaan kultur gal sensitivitasnya rendah, dan hasilnya memerlukan waktu berhari-hari, sedangkan pemeriksaan widal tunggal memberikan hasil yang kurang bermakna untuk mendeteksi penyakit tifus.

* TIDAK, karena melihat pengalaman selama ini, banyak sekali kasus infeksi dengan diagnosis positif penyakit tifus yang dihasilkan dari pemeriksaan kultur gal dan widal, sudah mulai diberikan obat antibiotika,namun ternyata menderita demam karena virus, misalnya dengue.


PEMERIKSAAN APAKAH YANG DAPAT DIJADIKAN ALTERNATIF UNTUK MENDETEKSI PENYAKIT TIFUS?

Pemeriksaan anti Salmonella typhi igM dengan reagen Tubex (R) TF sebagai solusi pemeriksaan yang sensitif, spesifik, praktis untuk mendeteski penyebab demam akibat infeksi bakteri salmonella typhi.


APAKAH YANG DIMAKSUD PEMERIKSAAN ANTI SALMONELLA TYPHI igM DENGAN REAGEN TUBEX TF?

Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi antibodi terhadap antigen lipopolisakarida O9 yang sangat spesifik terhadap bakteri salmonella typhi.


APAKAH KELEBIHAN PEMERIKSAAN ANTI SALMONELLA TYPHI igM DENGAN REAGEN TUBEX RF?

* Deteksi infeksi akut lebih dini dan sensitif, karena antibodi igM muncul paling awal yaitu setelah 3-4 hari terjadinya demam 9 sensitivitas > 95% )

* Lebih spesifik mendeteksi bakteri salmonella typhi dibandingkan dengan pemeriksaan widal, sehingga mampu membedakan secara tepat berbagai infeksi dengan gejala klinis demam 9 spesifisitas > 93% ).

* Memberikan gambaran diagnosis yang lebih pasti karena tidak hanya sekedar hasil positif dan negatif saja, tetapi juga dapat menentukan tingkat fase akut infeksi.

* Diagnosis lebih cepat, sehingga keputusan pengobatan dapat segera diberikan.

* Hanya memerlukan pemeriksaan tunggal dengan akurasi yang lebih tinggi di bandingkan widal serta sudah diuji di beberapa daerah endemik penyakit tifus.


Peningkatan angka kejadian demam tioid terjadi karena beberapa hal, yaitu sanitasi yang buruk, pasien carrier yang tidak terdeteksi, dan keterlambatan diagnosis.
Keterlambatan diagnosis penyakit tifus antara lain disebabkan selang waktu antara infeksi dan permulaan sakit yang terlalu lama ( berkisar 8-14 hari ) dan metode pemeriksaan yang digunakan tidak dapat mendeteksi secara cepat dan tepat.

Makin cepat penyakit tifus dapat dideteksi, maka pengobatan yang tepat dapat segera diberikan sehingga dapat mencegah terjadinya komplikasi bahkan kematian,karena mekanisme kerja daya tahan tubuh masih cukup baik dan bakteri masih terlokalisasi hanya di beberapa tempat saja.




semoga bermanfaat, salam
Sumber:edukasi prodia

23 December 2009

HILANGKAN KERUT TANPA OPERASI


Kerut di kulit memang tidak terhindarkan ketika usia terus menanjak. Meski begitu, ada banyak cara untuk mengusirnya. Wajah pun menjadi muda dan halus kembali dalam waktu relatif cepat.
Kerut adalah satu tanda penuaan. Jika kerut muncul di wajah, tampak sangat jelas menandakan seseorang bertambah tua. Pada orang-orang tertentu, kerut bisa terukir di antara mulut dan hidung. Pada yang lain, penuaan itu berupa kulit dirahang bawah yang lemah dan kendur.

Berikut ada tips menghilangkan kerut tanpa operasi:

1. TIDUR TELENTANG

American Academy of Dermatology (AAD) mengatakan bahwa tidur miring dapat meningkatkan kerut di dagu dan pipi, sedangkan tidur tengkurap memberi kerut pada kening.

2. MAKAN IKAN SALMON

Salmon adalah sumber protein yang bagus untuk membentuk kulit cantik berkat kandungan asam lemak omega-3 yang dapat memberi nutrisi untuk kulit dan membuatnya terlihat muda.

3. JANGAN BERKERENYIT

AAD mengatakan gerakan muka berulang-ulang seperti menyipit, berkerenyit, membuat otot muka bekerja berlebihan dan membentuk lekuk di bawah permukaan kulit. Lekuk ini akhirnya akan menjadi kerut.
Jangan lupa memakai sunglasses untuk melindungi kulit di seputar mata dari matahari, sun glasses juga mencegah mata menyipit jika terkena cahaya.


4. PAKAI KRIM MENGANDUNG AHA

Krim yang mengandung AHA membantu merangsang produksi kolagen untuk mempertahankan kemudaan kulit.

5. JANGAN BERLEBIHAN MEMBERSIHKAN MUKA

Membersihkan muka terlalu sering bisa menghapus minyak dan kelembaban yang secara alami melindungi kulit. Gunakan sabun khusus muka yang mengandung pelembab untuk mencuci wajah.

6. MAKAN KEDELAI

Kedelai terbukti melindungi dan membantu menyembuhkan kerusakan pada kulit karena sinar matahari. Penelitian yang diterbitkan di European Journal of Nutrition melaporkan bahwa suplemen kedelai yang juga mengandung vitamin, protein ikan,dan ekstrak teh putih, biji anggur, dan tomat membantu memperbaiki struktur kulit dan kekenyalan kulit setelah 6 bulan konsumsi.

7. BIASAKAN RITUAL SEHAT UNTUK WAJAH

Agar kulit awet muda, hindari paparan sinar matahari secara langsung. Jangan lupa kenakan tabir surya sebelum keluar rumah, jangan merokok, serta gunakan pelembab agar kulit kenyal dan muda selal.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:ghs

22 December 2009

HIPOSPADIA= LUBANG URIN TIDAK PADA TEMPATNYA

Kelainan pada alat kelamin pria menjadi masalah serius. Selain sebagai saluran pembuangan urin, penis juga berfungsi sebagai organ seksual yang tentunya akan berdampak pada fertilitas ( kesuburan ). Salah satu kelainan yang bisa terjadi adalah hipospadia, yaitu lubang kencing tidak berada pada tempat yang semestinya.

Lubang kencing yang lazimnya ada diujung penis malah berada di tengah atau pangkal penis. Jika si kecil mengalaminya, orangtua harus mampu memberi penjelasan mengenai " keistimewaan" tersebut.


TIDAK DAPAT DI DETEKSI

Dijelaskan ole Dr. Nur Rasyid, Sp.U, ahli Urologi dari RS Asri, Jakarta,kelainan letak lubang penis dalam dunia medis dikenal dengan istilah hipospadia. Ini berasal dari bahasa Yunani, hipo yang artinya bawah, dan spadia artinya lubang. " Lubang kencing bisa terletak di tengah penis atau di pangkal penis, tapi di bagian bawah.

Hipospadia terjadi karena gangguan dalam proses pembelahan sel semasa janin. Janin berusia 6-12 minggu masih sangat rentan. Apa pun bisa terjadi, termasuk gangguan pada pembelahan sel yang akan membentuk kelamin si anak. Gangguan terhadap pembelahan sel ini tidak dapat di deteksi semasa bayi dalam kandungan.
Faktor penyebabnya belum dketahui secara pasti. Banyak teori yang berpendapat hipospadia bersifat menurun atau genetis.
Sebuah referensi medis menyebutkan jika dalam keluarga terdapat riwayat hipospadia, risiko bayi laki-laki yang baru lahir terkena hipospadia sekitar 12%. Angka ini bisa meningkat menjadi 50% bila ayah si bayi pernah mengalaminya, meski hal ini tidak berlaku sepenuhnya dalam kenyataan.
" Jadi orang tua tidak perlu khawatir. Apalagi hipospadia tidak membahayakan nyawa si bayi."


JANGAN SUNAT DULU

Saat ini para ahli medis tengah menyoroti faktor pencemaran lingkungan yang berasal dari limbah industri terhadap kejadian hipospadia. Pencemaran limbah industri dianggap bisa mempengaruhi sistem hormonal tubuh ibu hamil.
Hormon juga bisa mempengaruhi proses pembentukan kelamin dan kelaki-lakian semasa janin.

Meski tidak membahayakan, hipospadia menuntut orangtua untuk berbesar hati. Jika dibiarkan kelainan ini bisa berdampak pada fertilitas ( kesuburan ).Gangguan fertilitas ini bukan berarti penurunan kualitas sperma. Hipospadia sama sekali tidak mengganggu kualitas sperma. Hanya saja dengan letak lubang kencing yang melenceng, sulit dilakukan pembuahan. Jika lubang kencing berada di ujung penis, sperma akan lebih mudah berenang ke sel telur. Jika lubang kencing berada di tengah atau pangkal penis, sperma akan susah berenang ke sel telur.

Belum lagi kecenderungan bentuk penis yang membengkok ke bawah pada penderita hipospadia. Bentuk ini tentunya akan mempersulit pria ketika bercinta dan pembuahan makin sulit dilakukan. Kelainan ini bisa ditangani dengan operasi untuk merekonstruksi penis menjadi lurus dan membuat saluran kencing ( uretroplasty ).

Operasi umumnya dilakukan dalam 2 tahap supaya akurat dan mencegah komplikasi. Usia ideal anak ketika dioperasi adalah 1,5 hingga 3 tahun karena lebih mudah serta belum ada beban psikologis dan sosial.
Jika anak mengalami hipospadia, lebih baik jangan disunat dulu. Alasannya, kulit yang menutupi ujung penis akan digunakan untuk membuat dan menutup saluran kencing buatan.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:ghs

FILARIASIS = KAKI GAJAH


Filariasis adalah penyakit infeksi menahun ( kronis ). Bisa menyerang laki-laki, perempuan, anak-anak, hingga orang tua, dan menimbulkan cacat menetap berupa pembengkakan kaki, tangan, kantong buah zakar, payudara, dan alat kelamin.

Pembengkakan pada alat kelamin masih berpeluang diatasi dengan tindakan operasi, dan fungsi seksual serta kesuburan pasien bisa normal kembali. Namun. pembengkakan pada bagian tubuh lain tidak bisa disembuhkan, sehingga harus menjalani perawatan sepanjang usia.

PENYEBAB FILARIASIS

Yaitu cacing filariar, jenisnya ada 3 macam cacing: WUCHERERIA BANCROFTI, BRUGIA MALAYI, dan BRUGIA TIMORI.
Cacing ini bertahan hidup 4-6 tahun dalam kelenjar getah bening. Dalam tubuh kita, cacing berbiak dan melahirkan jutaan anak ( mikrofilaria) yang beredar di dalam darah.


CARA PENULARAN FILARIASIS

Yaitu melalui gigitan nyamuk. Ada 23 spesies nyamuk dari 5 genus ( ANOPHELES, AEDES, ARMIGERES, CULEX, dan MANSONIA ), seperti nyamuk rumah, nyamuk got, nyamuk hutan, nyamuk rawa, yang dapat menularkan filariasis. Perlu waktu 1 tahun ( masa inkubasi ), dari saat seseorang digigit nyamuk sampai mikrofilaria ada di darah tepi.


MASALAH GLOBAL

Di Indonesia, kasus filariasis terdapat hampir di seluruh provinsi. Hingga September 2009 telah terpetakan 318 kabupaten/ kota endemis filariasis dari 471 kabupaten/ kota, 94 kabupaten/kota nonendemis dan 59 kabupaten/kota masih abu-abu. Kawasan endemis itu tidak hanya ada di daerah pelosok, tapi juga kota besar terpasuk Depok dan bandung.

Kabupaten/kota dinyatakan endemis filariasis bila pada survei darah jari terdapat rate mikrofilaria lebih dari 1%. Jumlah kasus kronis filariasis sebanyak 11.699 yang tersebar di 386 kabupaten/kota.

Dunia juga memakai patokan 1% untuk tahapan melakukan program. Di Manokwari ratenya malah 38%. Jadi 1 dari 3 penduduk di sana di dalam darahnya ada cacing. Dan ini yang menular.

Program eliminasi filariasis di Indonesia dilaksanakan atas dasar kesepakatan global WHO tahun 2000, yaitu " The Global Goal of Elimination of Lymphatic Filariasis as a Public Health Problem the Year 2020", yan gmeliputi lebih 50 negara. Ini merupakan realisasi dari resolusi WHA ( World Health Assembly ) tahun 1997.

Pengobatan massal sesuai program WHO telah dijalankan tahun 2002 sampai 2008 di 97 kabupaten/kota dengan jumlah sasaran lebih dari 12 juta orang. Pada November 2009 dicanangkan pengobatan massal di 98 kabupaten/kota dengan sasaran 32 juta penduduk.

Di antara negara-negara yang melaksanakan program ini, Indonesia termasuk terlambat. Pelaksanaan sampai tahun 2020 bersama Haiti di Amerika dan Burkina Faso serta Madagaskar di Afrika.


MIKROFILARIA JUGA SUKA DUGEM

Parasit filaria hidup di dalam pembuluh limfa dan kelenjar limfa, cairan dari bagian bawah tubuh tidak dapat mengalir, akibatnya terjadi pembengkakan.
" Kalau sumbatan pada kelenjar di selangkangan bagian kaki yang bengkak. Kalau sumbatan di sekitar ketiak, aliran limfa dari tangan akan tersumbat, jadi tangan akan membesar," papar Prof. Saleha Sungkar, MD, DAP&E, MS dari Parasitologi FKUI. Filariasis juga bisa menyerang payudara dan alat genital.

Filaria yang ada di pembuluh limfa akan mengeluarkan anak ( mikrofilaria). " Inilah yang akan menyerang ke orang lain lewat gigitan nyamuk,".
Siklus penularan terjadi jika pasien yang masih mengandung mikrofilaria digigit nyamuk, maka mikrofilaria akan masuk ke tubuh nyamuk, yang kemudian berkembang menjadi bentuk larva infektif dalam waktu 10-14 hari. Nyamuk jenis apa saja, Culex, Anopheles, Aedes Aegypti, dan lainnya bisa menjadi perantara penularan.

Jika nyamuk yang mengandung larva infektif ini menggigit seseorang, larva akan berkembang secara perlahan di dalam tubuh orang itu lalu mengeluarkan mikrofilaria.

" Yang belum lama di infeksi oleh nyamuk inilah yang potensial menularkan ke orang lain lagi."
Uniknya mikrofilaria ini suka " dugem " alias keluar hanya pada malam hari, yaitu sesudah magrib sampai subuh. Mendeteksi mikrofilaria ini sulit karena tidak semua penduduk mau diperiksa pada malam hari. Karena itu, jika sudah ditemukan endemi 1 %, lebih efektif dilakukan pengobatan massal. Langkah ini lebih mudah untuk memutus rantai penularan daripada hanya memberantas nyamuk yang jumlahnya mungkin triliunan.

Selain itu, dikenal pula stadium amikrofilaremia, yakni ada mikrofilaria tapi tidak ketemu waktu diperiksa darahnya.

EFEK SAMPING PENGOBATAN MIKROFILARIA


Yaitu: Mual dan muntah. Kondisi ini akan hilang sendiri paling lama dalam waktu 3 hari.Namun disarakan lebih baik merasa tidak nyaman selama 3 hari tapi bebas dari filariasis daripada cacat seumur hidup akibat filariasis.


SIKLUS PENYEBARAN FILARIASIS

1. Nyamuk menggigit, larva masuk ke tubuh manusia.
2. Larva berkembang dalam limfatik.
3. Lahir mikrofilaria dan menyebar ke limfa dan aliran darah.
4. Nyamuk menggigit dan mengisap mikroflaria.
5. Mikrofilaria masuk ke perut lalu berpindah ke otot-otot dada nyamuk.
6. Larva stadium 1.
7. Larva stadium 3.
8. Berpindah ke kepala dan belalai nyamuk.

YANG SUDAH PARAH, TIDAK MENULAR

Banyak orang berpendapat, penderita penyakit kaki gajah ( filariasis ) hanya ada di pelosok, daerah terpencil, atau kawasan kumuh. Ternyata tidak!. Saudara kita yang sakit ini ada di tengah-tengah kita, tapi kita tidak tahu karena si sakit menyembunyikan sakitnya di dalam celana panjang atau sarung, ungkap Ketua Perhimpunan Ahli Epidemiologi Indonesia ( PAEI ).

Ironisnya pendapat tersebut tidak hanya dimiliki masyarakat umum, tapi juga ada aparat pemerintah setingkat bupati, sehingga berdampak pada rendahnya kewaspadaan.
Kelainan klinis pada pasien filariasis bila sudah parah ( tangan atau kaki membengkak seperti kaki gajah) tampak menakutkan. Meski sebenarnya dalam kondisi seperti ini jika dites darahnya tidak ada cacing lagi.
" Sudah negatif, jadi tidak akan menularkan penyakitnya, walau dia sendiri akan sakit seumur-umur." Sebaliknya orang yang tampak sehat tapi di dalam darahnya terdapat caing filaria merupakan mesin penular yang luar biasa.

Filariasis meski tidak mematikan,akan membuat penderitanya cacat seumur hidup dan tentu menurunkan kualitas hidupnya.
"Pasien bisa sembuh total kalau baru mengalami infeksi, jadi pembengkakannya saat ditekan bisa kembali sendiri, tapi kalau kelainan klinisnya sudah parah, tidak bisa disembuhkan.


GEJALA FILARIASIS

1. Demam berulang selama 3-5 hari. Demam hilang bila istirahat dan timbul lagi setelah bekerja berat.
2. Pembengkakan kelenjar getah bening di lipatan paha atau ketiak, dan tampak kemerahan, panas, dan sakit.
3. Pembesaran tungkai, lengan, payudara, dan buah zakar.
4. Pembesaran menetap pada tungkai, lengan, payudara, dan testis ( sudah kronis ).


PENCEGAHAN

1. Memasang kelambu
2. Menutup lubang ventilasi dengan kasa nyamuk
3. Memakai obat antinyamuk
4. Menimbun kaleng bekas
5. Mengeringkan dan megalirkan genangan air
6. Menguras bak mandi atau tempat penampungan air
7. Memeriksakan diri ke dokter atau puskesmas
8. Mengikuti program pengobatan massal



Semoga bermanfaat, salam
sumber:GHS




20 December 2009

KIAT SEHAT SAAT BERHAJI


Menjaga kesehatan sangat penting bagi kelancaran ibadah haji, khususnya bagi calon haji yang datang dari negara berbeda suhu udaranya.
Berikut kiat saat berhaji menurut Mariam A. Alireza, pengarang buku " Kiat Pertolongan Pertama Anda Saat Berhaji, seperti dikutip Arab News:

1. Sebelu berangkat, perhatikan asupan nutrisi dengan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Sayuran hijau seperti bayam,buncis, brokoli, dan buah segar memasok antioksidan dan bioflafonoid. Khusus jeruk (lemon), menjaga tubuh dari infeksi atau kuman.

2. Konsumsi menu makan seimbang antara protein 9 ikan, ayam ), karbohidrat (nasi atau roti gandum ), dan lemak (kacang).

3. Rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, pala, dan lada meningkatkan sistim imun tubuh.

4. Sebagai camilan, makan buah segar atau yang dikeringkan. Hindari gorengan, makanan berpewarna dan pengawet yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.

5. Pemanis buatan seperti aspartam bisa merusak jaringan saraf dan berbahaya bagi jaringan otak dan tubuh, apalagi jika dipanaskan di atas suhu 30 derajat celcius.

6. Minumlah air yang sudah disterilkan, bukan air kemasan, apalagi yang terkena sinar matahari karena kemasan plastik dapat mengontaminasi air.

7. Hindari konsumsi minuman soda dengan pemanis karena dapat melemahkan kemampuan tubuh menghadapi infeksi bakteri dan virus.

8. Teh herbal yang dibubuhi cengkih, mint, rosemary, serai, jahe, bisa menawar racun dan menghindari infeksi.

9. Racikan teh dengan madu berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh dari infeksi flu babi (H1N1) dan influenza.

10. Sup berbumbu bawang putih, bawang merah, atau bubuk cayenne ( semacam ketumbar atau lada) bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sedangkan yoghurt yang dibubuhi sedikit garam dapat mempertahankan zat air dalam tubuh.

11. Calon haji yang mengidap hipertensi dilarang mengonsumsi garam berlebihan.

12. Daun basilica dan bunga star anis dianjurkan dalam pengobatan Cina untuk melawan H1N1 dan virus lainnya. Star anis lebih manjur jika dikonsumsi dengan air hangat saat perut kosong. Sementara 20 lembar daun basilica yang diteguk dengan air hangat di pagi hari dapat mencegah virus H1N1 atau paling tidak meminimalkan gejalanya.

13. Konsumsi multivitamin, vitamin C dosis tinggi dengan bioflavonoid serta suplemen mineral berisi zat besi dan selenium. Pasokan N-acetylcysteine dosis di atas 1.000 mg per hari dan L-Lysine 500 mg saat perut kosong juga bisa menekan gejala H1N1.

14. Ekstrak jamur maitake, shiitake reishi bisa dikonsumsi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh melawan infeksi virus.

15. Hangatkan tubuh di pagi hari selama beberapa menit untuk memberi kesempatan kulit mensintesis vitamin D, nutrisi yang akan menyuburkan sel tubuh dan membangun kekebalan. Sinar matahari dapat membunuh kuman dan virus di udara dan menaikkan suhu badan. Namun, berjemur di panas matahari terlalu lama dapat mengakibatkan kulit terbakar ( sanburn) atau stroke (heatstroke0.


Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

CARA PRAKTIS MELAWAN FLU


Penyakit flu biasa mewabah di musim penghujan,simak ya panduan dari Vaden Health Center, Stanford university, AS, ini untuk meringankan derita karena flu :

1. Banyak minum, terutama ketika sedang demam. Pilih minuman teh hangat, air putih, sup ayam atau sayuran, dan jus buah.

2. Saat kena flu, nafsu makan biasanya hilang, usahakan makan sedikit-sedikit setiap 2 jam.Makanan rendah lemak paling cocok dikonsumsi untuk mengisi perut kosong bila sedang flu. Sebaliknya, makanan kaya lemak malah akan membuat perut mual dan ingin muntah. Karena itu usahakan mengasup makanan ringan tapi hangat, seperti sup ayam atau sayuran hangat.

3. Upayakan mengonsumsi protein yang merupakan zat gizi untuk memulihkan kesehatan. pilih sumber protein seperti daging ayam, ikan atau telur. Yoghurt, susu, tempe atau tahu juga bisa jadi pilihan sumber protein yang sehat.

4. Jangan lupa mengonsumsi buah dan sayur yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Termasuk di dalamnya jeruk, grapefruit, brokoli, bayam, pepaya, dan lain-lain.

5. Bila flu disertai diare, konsumsilah buah pisang untuk meringankan diare. Berhentilah mengonsumsi susu dan produk susu karena kemampuan tubuh untuk mencernanya menjadi menurun saat kita diare.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

18 December 2009

TRIK HINDARI BAU BADAN


Bau badan bagi sebagian orang dianggap biasa, namun bila bau badan sampai menimbulkan keresahan orang lain itu baru luar biasa.Bau badan tidak hanya dipengaruhi oleh diet, tetapi juga faktor genetik. Bagaimana mengenyahkannya? WebMD memberikan 6 tip dibawah ini:

1. MANDI 2X SEHARI

Keringkan keringat sesegera mungkin guna mengurangi bakteri pada kulit. Keringat sebenarnya tidak berbau. Masalahnya ketika bercampur dengan keringat, bakteri yang hidup secara alami di kulit akan berkembang biak dengan cepat dan menimbulkan bau.

2.GUNAKAN SABUN ANTI BAKTERI

Mandi dengan sabun akan mengurangi jumlah bakteri yang pada akhirnya dapat mengurangi bau.

3. KERINGKAN DENGAN HANDUK

Seusai mandi, keringkan tubuh secara menyeluruh. Pastikan daerah yang sering berkeringat benar-benar kering. Bakteri penyebab bau tubuh akan lebih sulit berbiak di kulit jika kondisinya kering.

4. OLESKAN DEODORAN

Saat sudah bersih dan kering, gunakan deodorant atau anti perspiran di ketiak. Deodoran memang tidak mengurangi keringat, hanya menutupi bau pada kulit. Antiperspiran mengandung alumunium klorida, bahan kimia yang mengurangi keringat, dan kerap mengandung deodorant.

5. PAKAIAN BERSIH DAN KERING

Ganti pakaian sesegara mungkin saat tubuh berkeringat. Pakaian yang bersih membantu menjaga kebersihan tubuh. Ganti kaus kaki, terutama bila kaki cenderung berbau. Gunakan bedak deodoran dalam sepatu, ganti sol dalam sepatu secara rutin, dan bertelanjang kaki jika memungkinkan.

6. KURANGI ATAU HINDARI MAKANAN PEMICU BAU BADAN

Makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh terhadap bau tubuh. Dalam sebuah studi, para pria peneliti dari Republik Csech menjumpai bahwa pria yang tidak menyantap daging merah memiliki bau tubuh yang lebih baik ketimbang yang menyantap daging merah.
Makanan lain yang cenderung membuat keringat lebih banyak adalah rempah, bawang bombai, dan bawang putih.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:ghs

13 December 2009

KULIT SEHAT TANPA HARUS KE SALON,?? PASTI BISA..!!


Memiliki kulit kinclong tidak harus pergi ke salon, dengan bantuan sejumlah makanan berikut ini, Anda bisa meraih kulit cerah, sehat dan mempesona:

* SUSU RENDAH LEMAK

Salah satu komponen penting untuk kulit sehat adalah vitamin A. Sumbernya bisa dari produk susu rendah lemak dan olahannya, misalnya yoghurt.Yoghurt rendah lemak tidak hanya tinggi vitamin A, tetapi juga mengandung bakteri hidup Acidophilus yang baik bagi saluran cerna, yang pada akhirnya juga akan berdampak pada kulit.

* BLACKBERI, BLUEBERI, STROBERI, DAN PLUM

Kaitan serupa diantara buah-buahan ini adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Buah-buahan tersebut mengandung antioksidan tertinggi dibandingkan dengan makanan lain, sehingga sangat baik bagi kesehatan kulit.Antioksidan dan fitokimia lain yang terdapat pada buah itu dapat melindungi sel kuit, sehingga kemungkinan terjadinya kerusakan berkurang. Ketika Anda melindungi sel dari kerusakan, berarti Anda juga mencegah terjadinya penuaan dini. Keempat buah tersebut bisa membantu menjaga kulit terlihat lebih muda.

* ROTI GANDUM UTUH, TUNA, SEREAL, DAN KACANG BRASIL

Mineral selenium menghubungkan seluruh makanan tersebut. Para ahli mengatakan bahwa selenium berperan penting bagi kesehatan sel kulit.
Ketika kadar selenium tinggi, sel kulit hanya sedikit mengalami kerusakan oksidatif.selain itu dosis tinggi asupan selenium bersama tembaga, vitamin E, dan A dapat mencegah pembentukan sel rusak akibat terbakar matahari pada kulit manusia.


* TEH HIJAU

Teh hijau mengandung bahan anti peradangan dan perlindungan bagi membran sel. Bahan-bahan ini bisa membantu mencegah atau mengurangi resiko kanker kulit.
Teh hijau bisa diasup lewat mulut atau diaplikasikan langsung ke kulit, teh hijau dapat mengurangi risiko kerusakan kulit akibat paparan ultraviolet dan mengurangi resiko kanker kulit. Polifenol yang ada pada teh hijau memiliki bahan antiinflamasi, juga bermanfaat bagi kesehatan kulit secara keseluruhan.


* AIR

Jangan lupakan air putih. Cairan tubuh yang tercukpi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kulit kita perlu setidaknya 8 gelas air setiap harinya.
Air akan membantu sel memasukkan zat gizi dan mengeluarkan racun. Kebutuhan air yang adekuat akan membuat tubuh berkeringat secara efisien. Hal ini membantu menjaga kulit selalu bersih.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

TIPS MEMERAS ASI


Wanita modern yang bekerja biasanya disibukkan dengan kegiatan memeras ASI bagi bayi yang ditinggalkannya untuk bekerja. Nah, berikut ini ada tips-tips memeras ASI yang wajib dibaca bagi para ibu yang super sibuk....

* ASI yang dipompa atau diperas dapat disimpan di kulkas atau freezer. Simpan dalam botol bersih yang steril dengan tutup ulir kuat, atau kantong untuk ASI peras yang steril. Sisakan sekitar 2,5 cm ruang di bagian atas wadah atau botol guna memberi ruang bagi susu saat dibekukan.

* Beri label berisi tanggal waktu pemompaan/ pemerasan. Simpan ASI peras dalam porsi kecil agar tidak mudah dibuang.

* ASI akan tetap baik pada suhu ruang selama 8-12 jam, pada suhu ruang selama 8-12 jam, pada suhu 25 derajad Celcius tahan 4-8 jam. Di dalam lemari es tahan hingga 8-11 hari, dalam lemari pembeku di bagian belakang bisa sampai beberapa bulan. Di bagian deep freezer bisa lebih lama lagi.
Simpan ASI peras di bagian dalam lemari pembeku yang selalu bersuhu minus 20 derajad Celcius.

* Untuk mencairkan susu, simpan di lemari es selama 24 jam, jangan bekukan kembali setelahnya. Jangan simpan sisa susu dalam botol yang telah diminum bayi.

* Bila ASI perlu dihangatkan atau dicairkan, simpan kantong ASI dalam wadah berisi air hangat selama beberapa menit. Jangan dipanaskan dalam microwave!

* ASI yang dibekukan atau disimpan di lemari pendingin bisa terlihat sedikit berbeda dari ASI segar. Sangatlah normal untuk ASI peras sedikit terlihat berwarna kuning atau cokelat saat didinginkan atau dibekukan. Dan bisa jadi terpisah menjadi lapisan seperti krim dan lebih banyak lapisan seperti susu.

* Anda perlu merebus dot, botol dan segala benda yang menyentuh payudara atau ASI selama 5-10 menit. Cek anjuran dari produsen untuk perebusan yang baik. Cuci botol dan pompa dalam air hangat penuh sabun setelah dipakai. Botol dan dot dapat menularkan bakteri bila tidak dibersihkan secara tepat.

* Biasakan merasakan dan membaui ASI agar Anda tahu ASI masih dalam kondisi baik/ tidak.



Semoga bermanfaat, salam

10 December 2009

SERAT JAMIN HIDUP SEHAT


Asupan serat sering jadi masalah bagi banyak orang. Kecenderungan ini bukan semata hanya karena pengaruh usia. Faktanya kini kalangan profesional muda juga mengalaminya. Pemicunya gaya hidup dan tuntutan kehidupan modern yang menjadikan kesibukan sebagai rutinitas, sehingga pola makan jadi tidak seimbang. Sejatinya serat penting untuk menjamin hidup lebih sehat.

RAGAM MANFAAT SERAT

* Serat makanan (dietary fiber) adalah komponen dalam tanaman yang tidak tercerna secara enzimatik menjadi bagian-bagian yang dapat diserap di saluran pencernaan.
Serat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dan mencegah konstipasi karena menyerap air ketika melewati saluran pencernaan, sehingga tekstur feses menjadi lunak. Agar terbebas dari masalah sembelit, konsumsi serat harus diimbangi dengan asupan air yang cukup. Jika kurang minum, serat akan memperparah sembelit atau gangguan pada usus besar.

* Serat tidak hanya membuat perut terasa lebih penuh, tapi juga mengurangi masalah pencernaan, termasuk memangkas resiko kanker kolon.

* Beberapa penelitian menunjukkan, dalam jumlah besar serat bisa membantu mengatur kadar gula darah dan insulin. Ini sebabnya, orang yang sering mengonsumsi serat cenderung lebih langsing.

* Asupan serat tinggi ( khususnya produk serealia) terbukti memperlambat timbulnya plak oleh kolesterol pada wanita yang menderita penyakit jantung.

* Konsumsi serat yang cukup akan melindungi jantung dengan menurunkan kolesterol jahat ( LDL ) tanpa mengurangi kadar kolesterol baik (HDL ). Ini karena pangan tinggi serat umumnya rendah kandungan lemak jenuh dan kolesterol.

* Serat membuat makan jadi lebih lambat dan perut cepat terasa penuh, sehingga cocok untuk metode menurunkan berat badan dan mengontrol kalori.

* Adanya serat meningkatkan pelepasan enzim pencernaan dan mengatur hormon pankreas.

* Serat yang cukup membantu kerja usus, mengurangi resiko divertikulosis ( terbentuknya kantong tidak normal pada dinding usus ), wasir, serta meningkatkan kecepatan melenyapkan zat-zat berbahaya dalam makanan.

* Serat yang larut sangat lembut dan dapat menolong mereka yang mengalami iritasi pada usus.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

TAHUKAH ANDA MANFAAT SHALAT TAHAJUD BAGI KESEHATAN JASMANI??


Shalat tahajud banyak memiliki pengaruh positif bagi kesehatan jasmani. Ada banyak pernyataan medis yang mengupas keutamaan shalat malam bagi kesehatan manusia. Diantaranya yaitu:
1. Dr. Abdul Hamid Diyab dan Dr. Ahmad Qurquz mengatakan, bahwa shalat malam dapat meningkatkan ketahanan imunitas tubuh terhadap berbagai penyakit yang menyerang jantung, otak, dan organ tubuh yang lain. Karena orang yang bangun malam dapat menghentikan kebiasaan tidur dan ketenangan yang terlalu lama yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

2. Bangun malam dapat menjadikan tubuh bugar dan bersemangat, serta terhindar dari penyakit-penyakit punggung pada usia tua. Dalam salah satu penelitian medis terbukti bahwa orang-orang tua yang terbiasa shalat malam pada bulan Ramadhan relatif lebih aman dari serangan penyakit pada tulang punggung daripada orang-orang tua yang tidak shalat malam.

3. Shalat tahajud memiliki kandungan aspek meditasi dan relaksasi yang cukup besar, dan memiliki kandungan yang dapat digunakan sebagai strategi penanggulangan adaptif pereda stres. Sebagaimana juga dijelaskan oleh dr. Moh. soleh bahwa stres punya pengaruh yang besar terhadap ketahanan tubuh seseorang. dan stres, baik fisik maupun psikis menyebabkan terjadinya pengeluaran cairan tubuh yang cukup banyak dan penguapan yan glebih cepat.

4. Dalam bidang bio-tekhnologi, shalat tahajud dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan respon ketahanan tubuh dan menghilangkan rasa nyeri pasien yang terkena penyakit kanker. Dalam bidang ini pula shalat tahajud dapat meningkatkan respon emosional positif yang efektif dalam menegakkan anastesis pra-bedah.

5. Shalat tahajud yang dijalankan dengan penuh kesungguhan, khusyu, tepat, ikhlas, dan kontinyu diduga dapat menumbuhkan persepsi dan motivasi positif. Dan respon emosi positif ( positive thinking ) dapat menghindarkan reaksi stres.


Beberapa pernyataan medis mengenai keutamaan shalat malam merupakan bukti bahwasanya syari'at islam tidak menyalahi kaidah-kaidah kesehatan. dan Islam sesuai dengan tuntunan dan ajaran yang dibawa oleh rasulullah SAW, sangat memperhatikan hak-hak yang harus didapat oleh tubuh kita. Bahkan ditegaskan bahwa kita harus memenuhi hak-hak yang harus diperoleh tubuh kita, dan di antaranya adalah hak tidur.

Rasulullah SAW bersabda:" Puasa dan berbukalah, shalat dan tidurlah karena sesungguhnya tubuhmu punya hak yang harus kau penuhi, dan sesungguhnya matamu punya hak yang harus kau penuhi, dan istrimu ( pasanganmu) punya hak yang harus kau penuhi." ( H.R al-bukhari).

Karena hak-hak tersebut dan kaitannya dengan ibadah shalat malam, maka hendaknya kita tidak mendirikan shalat malam secara berlebihan. Misalnya, shalat sepanjang malam tanpa memberikan hak tidur bagi tubuh kita. Sebagai manusia biasa sekuat apapun kita, tidak dibenarkan jika dalam beribadah kita mengabaikan hak-hak jasmani kita.
Apalagi jika ibadah yang kita kerjakan dapat membahayakan kesehatan tubuh kita. Sebagaimana telah dijelaskan sebelumnya, bahwa tubuh kita mempunyai hak yang harus kita penuhi yaitu hak untuk beristirahat. Jadi, pada prinsipnya tidur di malam hari adalah upaya untuk menyimpan energi agar nantinya dapat beribadah di tengah malam.




Semoga bermanfaat,Salam
Sumber:Buku mukjizat tahajud & subuh ( Yusni A. ghazali )


25 November 2009

BERAS HITAM DAN BERAS MERAH TINGGI KHASIAT


Pernah makan nasi hitam? Nah, bagi yang belum pernah mengkonsumsinya, marilah kita simak bersama khasiat-khasiatnya.

BERAS HITAM

Warnanya benar-benar hitam, bukan kotor atau dekil. Asli tumbuh di daerah Asia.Kalau sudah dimasak akan hitam warna nasinya. Rasanya enak dan juga harum.
Manfaatnya:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mencegah gangguan ginjal dan kanker
- Membuat awet muda.

Dan masih banyak lagi manfaat lainnya bagi kesehatan.

BERAS KERAJAAN

Dulu beras hitam hanya boleh disantap oleh kalangan bangsawan di Cina. Konon kalangan istana ingin mendapatkan manfaat baik dari beras hitam itu. karena mereka tahu,beras ini mengandung jauh lebih banyak vitamin daripada beras lainnya.
Selain jadi bahan makanan, beras hitam juga dijadikan obat disana.


ANTI KANKER

Warna hitam ini menunjukkan kandungan zat warna kulit atau pigmen yang tinggi. Dalam pigmen ini terkandung zat aleuron dan endospermia. Kedua zat ini bisa menghasilkan zat antikarsinogenik, Yaitu zat yang bisa meningkatkan kadar trombosit dan memiliki antioksidan tinggi. Zat Antioksidan ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit kanker.
Zat warna kulit yang hitam ini juga kaya akan zat flavonoid. Gunanya untuk mencegah pengerasan pembuluh darah. Selain itu kaya akan serat. Sehingga membuat pencernaan kita sehat dan tidak mudah lapar.


BERAS MERAH

Beras merah kaya akan magnesium. Kandungan magnesiumnya jauh lebih banyak daripada beras putih biasa. Zat ini sangat baik bagi kesehatan jantung, mengandung banyak serat sehingga memperlancar proses pencernaan. Pastinya bisa mencegah sembelit. Kulit arinya mengandung lemak. Bukan lemak yang bikin gemuk, tapi lemak yang sangat baik untuk perkembangan otak anak.


ANTI BERI_BERI

Beras merah juga mengandung vitamin B1 yang sangat diperlukan untuk mencegah beri-beri. Terutama pada bayi. Makanya, anak bayi seringkali diberi makan bubur beras merah.
Pada zaman dahulu, para tabib menggunakan beras merah sebagai obat juga. Kandungan vitamin dan mineralnya dipercaya bisa mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:Pengetahuan

14 November 2009

PAKET ALAMI JAGA GAIRAH PASANGAN SUAMI ISTRI


Ada banyak cara untuk membuat kualitas hubungan suami istri selalu hangat dan bergairah. Salah satunya menjaga kebugaran fisik dan kemampuan seksual dengan memanfaatkan beragam bahan alami seperti jahe merah, sirih, atau asparagus, serta menjalani ritual mandi kembang.

Kebugaran fisik dan kemampuan seksual merupakan 2 bagian yang saling berkaitan. Bagi suami istri, perasaan cinta dan keintiman seksual merupakan faktor yang sangat penting dalam menjaga keharmonisan rumah tangga.
Banyak penelitian membuktikan, kebahagiaan dalam kehidupan seksual jauh lebih penting daripada harta.
Di Eropa, dari 20.000 orang yang disurvei, hampir semua sepakat bahwa kebahagiaan yang diperoleh dari peningkatan frekuensi hubungan seksual, 1x sebulan menjadi 1x seminggu, sama nilainya dengan memenangi undian berhadiah 50.000 dolar. Mungkin asumsi itu juga berlaku di masyarakat kita.

Para ahli menyebutkan, salah satu faktor penting dalam keintiman seksual adalah kebugaran tubuh kedua belah pihak. Beragam usaha untuk meningkatkan kebugaran yang berarti membantu kehidupan seksual dapat dipilih, seperti menjalani gaya hidup sehat, pola makan sehat seimbang, maupun olahraga.

Ada juga pilihan alami, yakni memanfaatkan beragam khasiat herbal guna membantu pasutri mendapatkan kebugaran sekaligus gairah seksual yang lebih baik. Diantaranya menggali khasiat jahe merah guna menjaga vitalitas pria, daun sirih untuk menjaga kebersihan dan kesehatan organ kewanitaan, asparagus untuk meningkatkan kesuburan, serta ritual mandi kembang guna menjaga kebugaran jiwa dan raga.



JAHE MERAH "MERAHKAN GAIRAH "

Untuk membakar gairah sekaligus menjaga vitalitas, jahe merah adalah pilihan tepat. Tidak salah, banyak orang menyebutnya sebagai " viagra alami".
Herba ini kaya zat fitokimia, antara lain gingerol dan minyak terbag, limonene, 1,8 cineole, I0 dehydrogingerdione, 6-gingerdione, arginine, dan lainnya.
Unsur 1,8 cineole dipercaya mampu mengatasi ejakulasi dini, sedangkan anestetik antikholinesterase merangsang aktivitas saraf pusat dan ereksi.

Tanaman yang di Jawa dikenal sebagai Jahe Sunti, sedangkan masyarakat Ace menamainya halia barah ini memiliki sifat pedas yang mampu merangsang selaput lendir perut besar dan usus serta mengurangi rasa sakit. Juga bisa meningkatkan vitalitas dan daya tahan tubuh, merangsang keluarnya air susu ibu, mendorong produksi getah bening, mencegah kemandulan, dan memperkuat daya tahan sperma.
Unsur farnesal yang dikandungnya mampu mencegah proses penuaan karena merangsang regenerasi sel kulit.

Cara pakai: Minum air rebusan jahe. Anda juga bisa menyeduh serbuk jahe yang kini banyak terdapat di pasaran. Agar lebih segar, tambahkan madu secukupnya.


DAUN SIRIH, BIKIN MISS V BERSIH


Menjaga kebersihan organ intim bagian kewanitaan adalah salah satu faktor agar pasangan tetap bergairah. Pasangan bisa hilang gairah apabila organ intim Anda bermasalah seperti keputihan atau muncul bau tidak sedap.
Cobalah daun sirih untuk menjaga area vagina.
Ekstrak daun sirih diyakini mampu mematikan jamur Chandida albicans penyebab sariawan, mengurangi sekreasi pada liang vagina, keputihan dan gatal pada alat kelamin, sekaligus sebagai pembersih luka ( efek antiseptik). Tidak heran beragam produk pembersih organ kewanitaan mengambil khasiat daun sirih.

Cara meramu:
Ambil 8 lembar daun sirih, cuci bersih, iris-iris, lau rebus dengan 800 ml air, sampai mendidih. Saring, setelah dingin airnya dipaai untuk mencuci organ intim 2x sehari.



ASPARAGUS DONGKRAK KESUBURAN

Sayuran istimewa ini dikenal sebagai pemasok vitamin E yang potensial. Vitamin E sering dihubungkan dengan peningkatan produksi hormon seksual. Selain kaya vitamin E, asparagus juga mengandung mineral, kalsium, potasium, vitamin A dan D.
Sayuran ini juga rendah kalori, sehingga baik bagi Anda yang sedang diet. Serat dalam asparagus mampu mengikat zat karsinogen ( penyebab kanker ) dan melancarkan proses pencernaan, sehingga Anda bisa terbebas dari sembelit.
Beberapa uji klinis membuktikan asparagus mampu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan asam amino asparagines merangsang ginjal membuang sisa metabolisme tubuh. Zat aktif lain dipercaya meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melepaskan deposit lemak dalam dinding pembuluh darah.

Cara mengolah: Cuci asparagus, patahkan bagian bawahnya yang keras. Supaya vitaminnya tidak hilang, lebih baik asparagus dikukus. Jangan dimasak terlalu lama, supaya tidak terasa pahit.


MANDI KEMBANG TENANGKAN JIWA RAGA

Air dan kembang atau bunga merupakan 2 elemen untuk rileksasi. Dalam falsafah pengobatan tradisional Cina, air adalah elemen yang sangat kuat dalam praktik penyembuhan energi. Air juga diposisikan sebagai pusat ritual spiritual sepanjang masa.
Barbara Close, pendiri Naturophatica Holistic Health, Australia, dan penulis buku Pure Skin: Organics Beauty Basics, menyatakan sejak dulu manusia menggunakan air untuk memulihkan tubuh secara fisik, mental, dan emosional. Air juga diyakini sebagai agen penyembuhan untuk gangguan fisik maupun psikis.

Kebugaran fisik dan psikis juga menjadi penentu kehangatan hubungan seksual pasutri. Selama ini banyak tradisi di dunia memiliki ritual mandi kembang. Umumnya ritual itu harus dijalani calon pengantin yang ingin mendapatkan sesuatu yang dianggap "lebih".

Banyak pusat perawatan kecantikan dan kesehatan modern saat ini juga menawarkan terapi mandi kembang. Selain memberikan kesegaran dan menjadi sarana rileksasi, mandi kembang dipercaya mampu menurunkan stres dan menstabilkan medan energi.
Pemanfaatan energi bunga memberikan perubahan yang lebih positif dari sisi mental, emosi, maupun spiritual, cakra lebih aktif, aura pun lebih terang dan kuat.

Anda bersama pasangan bisa memperoleh khasiat mandi kembang. Pilih kembang yang memiliki aroma wangi dan menyegarkan. Dalam khasanah budaya Jawa dikenal sebutan kembang setaman, seperti mawar, melati, kenanga, pandan, dan sejenisnya.

Mesi agak merepotkan, menikmati kesegaran 2 elemen air dan bunga secara bersamaan menjanjikan hasil istimewa. Ibaratnya memberikan kasih kepada jiwa dan menyayangi raga.


Semoga;GHS bermanfaat, salam
Sumber


AGAR BERAT BADAN IBU HAMIL TETAP IDEAL


Pertambahan berat badan yang ideal selama hamil, hasil dari pola makan sehat dengan menu seimbang, menandakan janin mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap dan ia dapat tumbuh sehat di rahim Anda. Menurut situs yang dipersembahkan oleh The Cleveland Clinic Birthing Services and the Department of Obstetrics and Gynecology,umumnya kehamilan yang normal bertambah berat badan 1-2 kg dalam 3 bulan pertama, dan selanjutnya bertambah 1/2 kg per minggu. Jika bayi kembar, pertambahan berat normal selama hamil sekitar 18-23 kg.

Bagaimana jika pertambahan berat melebihi batas normal? Diet bisa membahayakan ibu dan sang bayi.
Cobalah memperlambat laju pertambahan berat badan dengan cara berikut ini:

1. Kalau makan di restoran cepat saji, pilih menu rendah lemak dan hindari makanan yang digoreng.
2. Tetap konsumsi susu atau produk olahannya, tetapi pilih yang rendah atau bebas lemak.
3. Batasi konsumsi gula atau minuman manis, termasuk fruit punch, minuman ringan, es teh. Ganti dengan air mineral.
4. Batasi asupan garam karena akan menyebabkan tubuh menyerap banyak air.
5. Batasi camilan tinggi kalori, seperti donut, cake, keripik kentang, dll. Pilih buah-buahan segar atau yoghurt rendah lemak.
6. Gunakan minyak goreng, margarin, mentega, mayones, dan sejenisnya secukupnya. Atau ganti dengan produk rendah lemak.
7. Gunakan metode memasak sehat, seperti panggang, rebus, dan kukus. Menggoreng dengan minyak atau mentega akan menambah kalori dan lemak pada masakan.
8. Olahraga sesuai anjuran dokter. Jalan kaki dan berenang cukup aman bagi ibu hamil.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

7 LANGKAH SEHAT DI PAGI HARI


1. NIKMATI MUSIK
Terapi musik dapat meredakan stress dan positif bagi kesehatan. Anda tidak harus dibimbing terapis untuk merengkuh manfaat itu. Putarlah musik yang membangkitkan semangat, membuat Anda senang dan siap menghadapi hari.

2.PEREGANGAN DI KAMAR MANDI

Mandi air hangat bisa merilekskan otot, sehingga lebih mudah melakukan peregangan. Latihan ini akan membantu melepaskan ketegangan dan membuat Anda bisa memulai hari secara rileks, damai dan siap mengerjakan apa saja.

3. SARAPAN SEHAT

Sarapan sangat penting. Sarapan sehat akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan membuat tubuh siap mengelola stress fisik maupun mental. Coba ganti secangkir kafein dan sedikit kalori saat sarapan dengan menu kaya protein, vitamin, dan mineral terutama buah serta sayuran.

4. MINUM TEH HIJAU

Secangkir teh hijau di pagi hari dapat membantu Anda memelihara perasaan positif dan siap beraktivitas. Teh hijau mengandung antioksidan. Selain nikmat, tentu sangat sehat bagi tubuh Anda.

5. BUAT JURNAL

Menulis catatan harian memberikan keuntungan dalam mengelola stres, juga meningkatkan kesadaran diri. Membuat catatan sekali sehari dapat membantu Anda untuk fokus,mengendalikan emosi negatif, dan menyelesaikan masalah.

6. JALAN PAGI

Jalan pagi membuat Anda siap menghadapi hari, bisa tidur nyenyak di malam harinya, menurunkan stres, serta mengurangi berbagai resiko penyakit. Lebih menyenangkan bila Anda ajak serta keluarga/ saudara.

7. YOGA

Kombinasi pernafasan diafragma, meditasi, peregangan, dan lainnya dalam yoga sangat baik untuk mengelola stres dan memberikan manfaat lain bagi kesehatan. Cara yang baik untuk memulai hari, lakukan serial pose sun solutation. Sapa mentari, lalu siap beraktivitas sepanjang hari.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber: GHS

UNGKAPKAN CINTA TANPA KATA

Memelihara kemesraan dengan sering mengatakan " AKU CINTA KAMU" memang baik, tetapi itu bukan satu-satunya cara. Menurut Scott Haltzman, MD, psikiater dan penulis buku The secret of Happily Married Men, rasa cinta bisa dinyatakan dengan berbagai ekspresi ini, seperti dikutip situs Redbook.


HIDANGKAN SARAPAN CINTA

Siapkan roti panggang, lalu lukislah bentuk hati yang tersenyum pada roti dengan selai. Atau buat hiasan hati tersenyum itu dengan irisan timun atau tomat pada nasi goreng, untuk sarapan pasangan Anda. Percayalah, hal itu akan membuat pasangan tersenyum penuh cinta kepada Anda.

BERSIKAP ROMANTIS

Letakkan secarik kertas berisi ungkapan cinta berupa tulisan atau gambar, di bantal pasangan. Ia pun akan berangkat tidur dengan perasaan bahagia karena aliran cinta Anda.


MANJAKAN DIA

Menyiapkan air hangat untuk mandi atau menyuguhkan secangkir teh hangat ketika ia pulang pada malam yang gerimis, akan membuatnya sangat nyaman dan merasa tetap dicintai.


BERI APRESIASI

Banyak pria yang mengeluhkan tiadanya penghargaan atas apa yang sudah dilakukan. Jadi, tidak ada salahnya jika Anda mengungkapkan rasa bangga atau pujian ketika suami tampak rajin merawat kebun, mengecat pagar sendiri, atau membantu membersihkan rumah.


PESAN MESRA

Kirim sms mesra kini menjadi sarana jitu untuk memelihara kasih sayang.


CIPTAKAN ISYARAT KHUSUS

Mencium pipi suami 3x sebagai lambang kata-kata " I love you" dilakukan seorang istri setiap pagi. Sang suami membalas dengan membunyikan klakson mobil juga 3x, setiap kali hendak berangkat kerja. Anda bisa membuat kreasi sendiri untuk mengisyaratkan cinta.


JADILAH PENGGODA ( UNTUK SUAMI SENDIRI )

Menurut Scott, alat kosmetik bisa dimanfaatkan untuk mengungkapkan cinta. Anda bisa memakai lipstik untuk membuat tato, misalnya gambar anak panah yang menggoda, diawali di pusar menuju ke arah bawah. Dijamin, cara ini akan membuat pasangan Anda makin cinta. " ingat lho, pria itu sangat suka visual " kata Scott.




Wah??? siapa mau coba cara diatas? eit....!!! Hanya untuk pasangan suami/istri saja. Yang lain belum saatnya!!



Salam,
Sumber: GHS

08 October 2009

INFORMASI SALAH KAPRAH TENTANG SEKS YANG PERLU ANDA KETAHUI

Ada banyak informasi tentang seks yang beredar luas di masyarakat sekarang ini, meski belum tentu benar. Informasi yang dimuat di media massa juga tidak semuanya benar. Dapat dibayangkan kalau informasi salah itu diteruskan kepada orang lain.
Di antara informasi salah itu, banyak yang sudah menjadi mitos. Seperti misalnya, sering berhubungan seks dapat membuat umur panjang, berhubungan seks dengan orang muda dapat membuat awet muda, tentang sperma yang menjadi mitos bisa membuat wanita awet muda jika dioleskan di wajah atau ditelan, hubungan intim menjadi berubah rasanya setelah istri operasi pengangkatan rahim. Bagaimana penjelasan yang benar? Mari sama-sama kita gali informasi tersebut.

INFORMASI YANG KURANG TEPAT

Ketiga informasi yang Anda terima itu adalah mitos! Artinya, informasi itu salah, tetapi karena sudah beredar lama, akhirnya dianggap benar oleh banyak orang.
Sebagian mitos seks seakan benar karena disebarluaskan oleh internet.Padahal, informasi itu bukan berdasarkan sumber yang benar secara ilmiah.
1. Informasi bahwa sering berhubungan seks bisa membuat umur panjang memang banyak dimuat di internet.Banyak pertanyaan yang muncul berkaitan dengan umur panjang. Salah satunya adalah keadaan fisik dan psikis yang baik, sehingga mereka berumur panjang dan lebih sering melakukan hubungan seks. Kurang tepat kalau Anda menganjurkan hubungan seksual lebih sering agar berumur panjang.


MEMBUAT TERSESAT


2. Informasi mengenai hubungan seksual dengan orang muda membuat awet muda pun sering ditanyakan. Tidak ada data ilmiah yang mendukung informasi ini. Lebih awet muda atau tidak, sangat berkaitan dengan pola hidup sehat atau tidak, ada tidaknya penyakit, berat ringannya stres, dan upaya pengobatan untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

3. Demikian juga informasi mengenai sperma yang bisa membuat wanita awet muda. Sulit dimengerti kalau masih ada warga masyarakat yang meyakini dan menerapkannya. Umumnya informasi itu diperkuat dengan penjelasan bahwa di dalam sperma ada banyak bahan bermanfaat. Penjelasan informasi ini kita dapatkan juga dari informasi mengenai terapi urin. Padahal, bukti ilmiah tidak mendukung kebenaran informasi itu.

4. Informasi tentang Hubungan intim berubah rasa setelah istri menjalani operasi pengangkatan rahim.

Penjelasan: Operasi pengangkata rahim sebenarnya tidak berpengaruh terhadap kualitas hubungan seksual. Berbeda, kalau selain rahim, kedua indung telur juga dioperasi. Alasannya karena indung telur menghasilkan hormon seks yang diperlukan bagi fungsi seksual, selain fungsi organ tubuh lain. Kenyataan ini didukung oleh pengakuan seseorang yang mengatakan bahwa ia tidak mengalami perubahan apapu setelah operasi itu, termasuk dalam kehidupan seksual.
Sebaliknya justru aneh kalau suami mengeluh, apalagi vagina yang dianggap semakin longgar. Sebenarnya tidak ada kaitan antara operasi pengangkatan rahim dengan vagina.

Ketika wanita cukup terangsang, memang akan terjadi perlendiran vagina dan pemanjangan serta pelebaran 2/3 vagina bagian dalam. Perubahan inilah yang mungkin dirasakan oleh seorang suami sebagai " lebih longgar".
Kemungkinan kedua yang menyebabkan keluhan suami adalah faktor psikis.

Tidak sedikit orang yang menganggap operasi di bagian kelamin akan menimbulkan perubahan besar pada anatomi kelamin. Padahal, tidak selalu terjadi seerti itu karena daerah kelamin tidak berart pada bagian kelamin. Boleh jadi suami beranggapan salah, rahim dioperasi berarti ada yang kosong pada bagian kelamin. Padahal, pada operasi itu, vagina tidak mengalami perubahan apapun.

Akibat psikis ini juga dialami oleh pria yang mengalami vasektomi.Banyak diantara mereka yang merasa ereksinya terganggu. Padahal, sama sekali tidak ada hubungan antara operasi vasektomi dengan fungsi ereksi.
Pada vasektomi hanya saluran sperma yang dipotong dan diikat, sedangkan fungsi ereksi tidak terkait dengan saluran itu.
Tampaknya suami memerlukan penjelasan yang benar mengenai operasi yang dialami istri. Atau kemungkinan lain, justru suami yang mengalami gangguan fungsi seksual karena penyebab lain. Gangguan fungsi seksual itu yang menyebabkan suami jarang mau melakukan hubungan seks.

Sangat disarankan seorang suami /istri berkonsultasi lebih jauh agar masalah ini tidak berlanjut lebih lama dan menimbulkan akibat buruk nantinya. Oleh karena itu jangan sekali-kali mempercayai mitos yang belum tentu kebenarannya.

Perlu Anda ketahui bahwa informasi yang salah, akan mempengaruhi perilaku masyarakat. Kalau semua percaya bahwa hubungan seks dengan orang muda bikin awet muda, orang akan mencari remaja untuk berhubungan seksual dan ini akan merusak suatu hubungan suami istri.


Semoga bermanfaat, salam
Sumber/;GHS
Konsultasi:Oleh Dokter ahli Andrologi dan seksologi, Prof. DR. Dr. Wimpie Pangakahila Sp. And/ wpangkahila@yahoo.com



30 September 2009

MELON BAIK UNTUK KULIT, MATA , SARAF , GINJAL DAN KANKER




Buah melon yang memiliki nilai ekonomi tinggi, punya arti penting bagi kesehatan. Zat-zat gizi yang dikandungnya baik untuk kulit, mata, saraf dan ginjal,serta mampu menangkal kanker.

SEJARAH SINGKAT BUAH MELON

Tanaman melon berasal dari Lembah Panas Persia atau daerah Mediterania yang merupakan perbatasan antara Asia Barat dengan Eropa dan Afrika. Tanaman ini kemudian tersebar luas ke Timur Tengah dan Eropa.
Dari Eropa, pada abad ke-14 melon dibawa ke Amerika oleh Columbus dan akhirnya ditanam luas di Colorado, California, dan Texas. Akhirnya melon tersebar ke seluruh penjuru dunia, terutama di daerah tropis dan subtropis, mulai dari Jepang, Cina, Taiwan, Korea, Australia, hingga ke Indonesia.


HALUSKAN KULIT, SEHATKAN GINJAL


Kadar vitamin C ( asam askorbat ) per 100 gram melon sekitar 34 mg. Vitamin C dapat diandalkan sebagai antioksidan yang efektif untuk menangkal radikal bebas. Oksidan ( radikal bebas ) adalah zat berbahaya yang dapat menyerang sel-sel tubuh.

Fungsi vitamin C juga berkaitan dengan kolagen. Kolagen merupakan senyawa protein yang mempengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat, seperti kulit. Keberadaan kolagen dapat mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit.

Melon merah dan orange mengandung senyawa karotenoid yang dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas dan juga bisa diubah menjadi vitamin A. Vitamin A penting untuk mempertahankan jaringan ari pada kulit agar tetap sehat.
Jika tersedia cukup vitamin A, kulit jadi lembut dan lembab. Sering makan melon, kulit tidak akan kasar dan kering.
Kadar karotenoid yang tinggi dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga menurunkan resiko kanker. Karotenoid bersama vitamin E dan C berperan sebagai antioksidan untuk mencegah kanker paru-paru.

Melon juga merupakan sumber vitamin B. Vitamin B1 (tiamin) berperan dalam metabolisme karbohidrat untuk menghasilkan energi secara optimal.
Melon juga kaya vitamin B2 ( riboflavin )dan niasi. Riboflavin berperan menjaga kesehatan kulit, mata, dan saraf, sedangkan niasin mencegah gangguan pencernaan.
Melon juga kaya mineral. Kalsiumnya membantu mencegah penggumpalan darah, mineralnya menghilangkan keasaman tubuh dan menyembuhkan sembelit.

Kadar air melon bisa mencapai 95%, sehingga memberi efek menyejukkan. Karena itu, melon dapat meredakan panas dalam dan membersihkan ginjal dari sisa metabolisme
Air berfungsi sebagai pelarut,bagian dari pelumas, pereaksi kimia,membantu mengatur suhu tubuh, serta memelihara bentuk serta susunan tubuh.

Melon mempunyai daya diuretik yang sangat baik, sehingga dapat mencegah penyakit ginjal. Serat pangan per 100 g melon 0,7 g.

Manfaat serat:
1. Mempengaruhi mikroflora usus dan mencegah terbentuknya senyawakarsinogenik ( pemicu kanker).
2. Menurunkan kolesterol, sehingga mencegah aterosklerosis dan penyakit jantung.
3. Menyerap banyak air dalam saluran pencernaan, sehingga feses jadi lunak dan mempermudah proses buang air besar.
4. Membantu penurunan berat badan.
5. Mengontrol gula darah, sehingga bermanfaat mencegah diabetes.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

27 September 2009

KENCING BATU, DAPATKAH DICEGAH???

Jenis batu saluran kemih lebih dari satu. Kebanyakan terbentuk dari kalsium. Penyebabnya pun beragam. Selain gangguan metabolisme kalsium, faktor air minum, juga jenis menu harian kita. Menu banyak protein hewani, tinggi garam dapur, meningkatkan resiko terkena kencing batu. Aspek peran menu terungkap bahwa menu nenek moyang kita, yakni lebih banyak sayur alami ( plant-base diet) justru mampu mencegah terbentuknya batu di saluran kemih.

Orang yang berdomisili di lokasi yang kadar kalsium air tanahnya tinggi, berpotensi terkena kencing batu. Begitu juga jika ada gangguan metabolisme kalsium dalam tubuh. Bila fungsi kelenjar anak gondok ( parathyroid) yang mengatur metabolisme kalsium kacau, risiko terbentuknya batu saluran kemih juga meningkat.

Kalsium bukan satu-satunya faktor pembentuk batu kemih. Baru-baru ini disebut peran jenis menu harian kita. Dari studi yang dilakukan selama lebih dari 5 tahun terungkap, menu harian model nenek moyang kita mampu mengurangi terebentuknya batu kemih.

THE DASH STYLE DIET

Dr. Eric N.Taylor dari Harvard Medical School mengungkapkan, jenis diet banyak sayuran dan buah-buahan bermanfaat mencegah batu kemih ( Journal of The American Society of Nephrology).
Diet Dash atau dietary Approach to Stop Hypertension awalnya cara berdiet bagi pasien hipertensi, kemudian berkembang setelah melihat kenyataan diet ini bisa meredam risiko terkena kencing batu. Jenis diet yang kaya sayur mayur dan buah, rendah lemak produk susu dan asupan protein hewani ini ternyata mampu mencegah terbentuknya batu di saluran kemih.

Pembentukan batu kalsium dihambat oleh meningginya urin yang mengandung citrate tinggi. Selain itu, asupan natrium yang banyak dalam garam dapur perlu diturunkan sebagaimana disarankan kepada pengidap tekanan darah tinggi. Termasuk perlu menambah asupan vitamin C. Jadi kita memetik banyak keuntungan bila mempertahankan menu harian nenek moyang kita.



INFEKSI SALURAN KEMIH

Faktor infeksi saluran kemih (ISK) juga memudahkan terbentuknya batu saluran kemih. Sebaliknya, terbentuknya batu di saluran kemih akan lebih memudahkan kekambuhan infeksi di sana. Oleh karena itu penting memperhatikan setiap kali ISK menyerang, baik bagi yang pemula maupun yang menderita gangguan berulang.

Setiap kehadiran infeksi, khususnya saluran kemih bagian atas, harus dicurigai bakal mengawali pembentukan batu saluran kemih. Mungkin di ginjal, kalau bukan di saluran ureter ( pipa penghubung ginjal dan kandung kemih ) atau terbentuk di kandung kemih sendiri.

ISK lebih rentan terjadi pada kaum wanita karena saluran kemih bagian kemaluan (uretra) wanita lebih pendek dan mudah tercemar infeksi dari dunia luar daripada milik kaum pria. Anyang-anyangan ( perasaan ingin buang air kecil, namun tidak bisa dikeluarkan )misalnya, yakni infeksi saluran kemih bagian bawah, lebih kerap dialami kaum ibu dibanding kaum bapak.

Dari mana ISK diperoleh? Pada wanita umumnya dari "bawah". Saat bercebok dengan air tercemar bibit penyakit, sehabis hubungan seksual yang kurang bersih, sehabis haid karena terlambat mengganti pembalut wanita, atau arah cebok yang seharusnya dari depan ke belakang ).

ISK bawah yang berulang dan tidak disembuhkan, berpotensi naik ke atas, hingga bersarang di ginjal. Pada saat infeksi di ginjal inilah pembentukan batu ginjal terpicu.

ISK juga bisa berasal dari kuman usus. Lewat aliran darah, kuman bisa singgah di ginjal juga. Sering demam, nyeri pinggang, dan sifat urin berubah keruh atau bercampur darah harus dicurigai sebagai infeksi ginjal. Bila ini dibiarkan, tentu berpotensi pada terbentuknya batu ginjal.

Untuk memastikan adanya ISK dapat dilihat dari pemeriksaan laboratorium urin dan darah. Termasuk bila ada resiko pembentukan batu saluran kemih.
Bila ada indikasi ke arah adanya kemungkinan bakal terbentuknya batu kemih, faktor risikonya perlu ditekan atau ditiadakan.


TIDAK UNTUK BATU URAT

Berbeda halnya dengan gangguan pembentukan batu urat. Dietary Approach to Stop Hypertension atau diet DASH tentu saja ada perannya dalam menekan kemungkinan meningginya kadar asam urat dalam darah ( sedikit jeroan, daging, serta ikan ).

Kita tahu, pada mereka yang berbakat, asam urat dalam darahnya tinggi tidak selalu karena faktor diet penyebabnya. Faktor keasaman urin, kecukupan minum harian, apakah mengonsumsi alkohol, juga ikut berperan.

Pada tubuh yang asam uratnya tinggi untuk waktu lama, selain menimbulkan kerusakan pada persendian ( encok gout atau pirai ), berisiko berbentuk batu di ginjal juga.
Jenis batu urat juga lebih " ganas " daripada bukan batu urat karena sifatnya runcing bagaikan jarum renik. Kristal urat pembentuk batu urat ini bisa melukai saluran kemih, sehingga terjadi perdarahan saluran kemih atau ginjal. Kencing berwarna seperti air cucian daging.

Pada batu urat, selain sama-sama nyeri pinggang sebagaimana batu ginjal, rasa nyeri umumnya lebih hebat daripada batu bukan urat. Dan karena batu urat terbentuk dari kristal urat, gesekan kristal yang runcing itu yang akan melukai dinding saluran kemih, sehingga terjadi perdarahan di saluran kemih. Selain kencing bercampur darah,nyerinya pun sangat hebat.

Hanya dengan cara menekan kadar asam urat darah yang diatas normal untuk waktu lama, yang dapat mencegah terbentuknya batu urat.
Selama menjalani puasa, karena kekurangan asupan cairan, tidak jarang batu saluran kemih terbentuk, atau serangannya baru muncul.
Proses pembentukan saluran kemih berlangsung tahunan. Selama batu tidak menyumbat saluran kemih, biasanya tanpa keluhan dan gejala. Baru apabila sudah menimbulkan sumbatan, sehingga aliran urin tidak lancar, keluhan dan gejalanya pun muncul. Saat berpuasa misalnya. Bendungan urin yang sudah bersifat total yang menjadikan ginjal terendam urin sendiri, dan ini tergolong kondisi kedaruratan medis saluran kemih, yang memerlukan penanganan segera.

Jadi sebenarnya kita sudah memiliki menu harian yang menyehatkan. Menu menyehatkan bisa membuat kita terhindar dari risiko terkena batu saluran kemih dan sejumlah penyakit metabolisme lainnya.
Namun, karena keliru memilih menu harian, mengekor menu kebarat-baratan yang mereka sendiri sekarang sudah menginsafi kalau itu keliru, kini kita menanggung akibat buruknya. Oleh karena itu, kembalilah ke meja makan nenek moyang kita, dan lupakan menu yang datang dari negeri Barat.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:Gaya Hidup Sehat

26 September 2009

ANDA PERLU TAHU RIWAYAT SEHAT DALAM SETETES DARAH


Dari pemeriksaan darah, dapat diketahui beragam hal, mulai dari kadar kolesterol, gula darah, SGOT, SGPT, dan lain-lain. Berikut ini hasil yang didapat bila memeriksakan darah di laboratorium. Batas normal yang dipakai adalah batas yang umum digunakan.

1. PEMERIKSAAN DARAH TEPI LENGKAP


* HEMOGLOBIN : adalah pembawa oksigen dalam darah.
Batas normal : pria ( 13-15 g/dl ), wanita ( 12-14g/dl ).
* HEMATOKRIT : yang berfungsi menunjukkan banyak sel darah merah dalam plasma.
Batas normal : pria ( 40-48 vol%), wanita ( 37-43 vol% ).
* ERITROSIT : untuk memeriksa jumlah sel darah merah.
Batas normal : pria ( 4,5-5,5 jt/ul ) wanita ( 4-5jt/ul )
* LEUKOSIT : untuk menghitung sel darah putih
Batas normal: 5.000-10.000ul
HITUNG JENIS LEUKOSIT :untuk jumlah beberapa jenis sel darah putih.
* LAJU ENDAP DARAH : untuk menunjukkan infeksi terutama bila diperiksa secara berkala.
Batas normal: pria ( 0-15 mm ), wanita ( 0-20 mm )
* TROMBOSIT : untuk menunjukkan jumlah sel trombosit dalam pembekuan darah. Ini biasanya menurun pada penyakit demam berdarah.
Batas normal: 150.000-400.000/ul



2. GULA DARAH


Pemeriksaan meliputi gula darah sewaktu, gula darah puasa, dan gula darah 2 jam setelah makan. Kedua pemeriksaan terakhir digunakan untuk pemeriksaan detil pada kasus diabetes melitus.
Kadar normal gula darah sewaktu < 200mg/dl.
Kadar normal gula darah puasa < 100 mg/dl.



3. FAAL HATI

* Bilirubin total, direct dan indirect untuk menentukan lokasi gangguan aliran darah, apakah di lokasi sebelum, dalam atau sesudah organ hati.
Batas normal: 0,3-1mg/l.

* SGOT dan SGPT
Ini adalah enzim yang terdapat dalam hati dan akan keluar ke darah saat sel-sel hati rusak dan pecah. Peningkatan SGOT dan SGPT yang lebih normal menandakan adanya kerusakan sel-sel hati.
Batas normal SGOT ( 0-37U/I ) dan SGPT ( 0-45 U/I ).

Faal hati biasanya digunakan untuk mendiagnosis adanya kelainan atau deteksi lebih lanjut fungsi sel hati.


4. FAAL GINJAL

* Uji ureum dan kreatinin
Kedua pemeriksaan ini mendeteksi kemungkinan kerusakan ginjal.
Batas normal uji ureum ( 20-40 mg/dl) dan kreatinin ( 0,5-1,5 mg/dl ).

* Asam urat
Batas normal: 3-6 mg/dl.


5. PROFIL LEMAK

* Kolesterol total
Batas normal : 150-250 mg/dl
* HDL ( High Density Lippoprotein )
Batas normal: pria 35-55 mg/dl, wanita 45-65mg/dl.
* LDL ( Low Density Lippoprotein )
Batas normal: 40-155 mg/dl
* Golongan darah dan rhesus





Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Laboratorium Klinik Pathlab Indonesia








25 September 2009

SANTAN PENYEBAB KOLESTEROL TINGGI

Kolesterol adalah zat putih seperti lilin yang beredar dalam sirkulasi darah. Zat ini penting untuk membantu membangun dinding sel dan memproduksi beberapa hormon.
Hati memproduksi 70-80% kolesterol dalam darah, sedangkan 20-30% didapat dari makanan sehari-hari.

Kolesterol, baru jadi masalah ketika yang beredar dalam darah lebih dari yang dibutuhkan tubuh. Kelebihan kolesterol ini akan menumpuk di dinding arteri dan akhirnya mempersempit dan mengeraskan pembuluh arteri ( proses aterosklerosis). Proses ini yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kadar kolesterol tinggi dalam darah bisa juga disebabkan konsumsi makanan kaya lemak jenuh seperti makanan bersantan yang biasa dijumpai saat lebaran.
Bisa juga karena memiliki keturunan rentan menderita kolesterol tinggi atau adanya penyakit seperti diabetes, penyakit hati, atau penyakit tiroid.

Kolesterol terdapat dalam makanan hewani, khususnya produk susu, daging, kuning telur, dan kerang-kerangan. Kolesterol tidak terdapat dalam makanan nabati. Meski begitu, konsumsi terlalu banyak lemak jenuh seperti santan dan minyak nabati dapat menstimulasi hati untuk memproduksi lebih banyak kolesterol.
Untuk menurunkan kolesterol, sesudah menikmati hidangan Lebaran yang kaya lemak jenuh, coba ikuti trik ini:

* Buat catatan apa saja yang dimakan seharian. Ini akan membuat kita sadar betapa banyak gorengan atau makanan berlemak jenuh yang sudah masuk perut.

* Hindari penggorengan. Olahlah makanan dengan direbus, dikukus, dibakar atau dipanggang.

* Masaklah ayam tanpa kulit dan daging tanpa lemak.

* Makanlah ikan atau ayam daripada daging merah.

* Batasi konsumsi telur menjadi 2 butir seminggu. Pilih putih telur, hilangkan kuningnya.

* Perbanyak konsumsi sayuran dan buah segar.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

MALARIA TIPE BARU, LEBIH MEMATIKAN...!!


Sebuah penelitian mengungkap adanya malaria tipe baru yang menebarkan ancaman mematikan bagi manusia jika tidak dirawat dengan segera.
Parasit Plasmodium Knowlesi itu semula hanya menginfeksi monyet, tapi baru-baru ini ditemukan sudah tersebar luas pada manusia di Malaysia. Hasil penelitian tersebut muncul dalam jurnal Clinical Infectious Disease dan dikutip BBC News.

Penyakit malaria membunuh lebih dari satu juta orang setiap tahun!

CARA PENULARAN

Parasit malaria ditularkan melalui gigitan nyamuk. Dari 4 jenis parasit malaria, yang sering menyebabkan penyakit pada manusia adalah P. Falciparum ( terbanyak di Afrika ) dan P. Malariae ( banyak di daerah tropis dan subtropis ).

P. Knowlesi semula hanya menginfeksi kera ekor panjang dan kera ekor babi, tapi tim dari University Malaysia, Sarawak, telah menemukan kasusnya pada manusia. P. Knowlesi berpotensi mematikan karena memiliki kemampuan untuk bereproduksi setiap 24 jam di dalam darah.

Ini berarti deteksi dini dan perawatan segera, sangatlah krusial, kata Prof. Balbir Singh, salah seorang peneliti.
Para peneliti melakukan tes pada lebih dari 150 pasien yang terinfeksi malaria dan dirawat di rumah sakit di Sarawak, Malaysia, antara Juli dan Januari 2008. Sebagian kasus itu mudah diobati, termasuk dengan klorokuin dan primakuin.

Namun 1 dari 10 pasien mengalami komplikasi, berupa kesulitan bernafas dan gangguan ginjal. Meskipun tingkat kematian hanya 2% ( 2 orang meninggal ), P. knowlesi lebih mematikan.
Para peneliti menemukan bahwa pasien yang terinfeksi P. knowlesi memiliki platelet darah yang rendah. Lebih rendah daripada yang biasa ditemukan pada malaria jenis lain. Itu artinya, rendahnya jumlah platelet darah dapat digunakan untuk mendiagnosis infeksi P. knowlesi.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

JALANAN YANG BISING BISA PICU HIPERTENSI !!


Orang-orang yang tinggal di dekat jalan raya yang bising merupakan kelompok terbesar yang berisiko mengalami tekanan darah tinggi. Demikian hasil studi yang dilakukan para peneliti di Swedia, seperti dilaporkan BBC News.

Tim dari Lund University menemukan, kenaikan risiko itu berlaku bila seseorang terpapar suara bising rata-rata 60 desibel sehari. Setidaknya hal itu telah terjadi pada satu diantara empat orang di Eropa Barat.

Menurut para peneliti, suara bising membuat orang stres dan juga mengalami gangguan tidur, yang akhirnya berujung pada hipertensi.
Para peneliti menganalisis jawaban dari kuisioner yang melibatkan sekitar 28.000 orang yang tinggal di sekitar jalanan yang ramai. Mereka menjumpai pajanan suara 60 desibel atau lebih meningkatkan keluhan tekanan darah tinggi hingga lebih dari 25%.
Sementara pajanan suara 64 desibel atau lebih meningkatkan risiko tersebut hingga 90%! Kita tahu, hipertensi merupakan salah satu faktor risiko untuk terjadinya serangan jantung dan stroke.

Dalam laporan yang dipublikasikan di jurnal Environmental Health itu terungkap bahwa pada orang usia 60 tahun atau lebih, suara bising ternyata tidak berpengaruh banyak. Itu mungkin karena pendengaran lanjut usia sudah kurang sensitif dan biasanya mereka sudah pula mengidap hipertensi.

Penulisan laporan hasil riset, Theo Bodin, mengatakan," keramaian lalu lintas sangat penting dicermati sebagai sumber suara bising, padahal kondisi ini semakin parah dan menjadi masalah di banyak negara.

Meski begitu, para ahli dari Inggris, salah satunya Prof. Alan Maryon-davis, Presiden UK's Faculty of Public Health, juga mengingatkan akan pentingnya faktor diet dan merokok sebagai penyebab hipertensi.
Jakarta dan kota-kota besar di Indonesia mengalami masalah yang sama. Jika kondisi ini dibiarkan, bisa saja semakin banyak orang Indonesia yang terkena hipertensi.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

24 September 2009

GELANG MAGNET BISA MENYEHATKAN, BISA JUGA MERUSAK

Manfaat magnet bagi kesehatan sudah sejak lama dikenal. Lebih dari 2000 tahun lalu, orang Cina dan India kuno telah membuktikan bahwa penggunaan batu yang menghasilkan magnet dapat mengatasi berbagai gangguan seperti stres, ayan, susah tidur,serta masalah ginjal dan hati.

Tubuh manusia memerlukan magnet. Hal ini diperkuat oleh catatan mengenai kondisi para astronot yang pertama kali mendarat di bulan ketika mereka pulang ke bumi. Ketika itu ketiga astronot tersebut harus dikarantina karena kesulitan berjalan dan mengalami gangguan metabolisme tubuh. Padahal, mereka dilengkapi oksigen, air dan nutrisi yang cukup ketika pergi ke luar angkasa.
Dari hasil riset, tubuh para astronot itu tidak terkena magnet bumi ketika di luar angkasa. Sejak itulah para ahli mulai mengamati pengaruh magnet terhadap tubuh manusia.

Penggunaan gelang dan kalung magnet belakangan ini sedang ngetrend. Aksesori magnetik yang harganya ratusan ribu hingga jutaan rupiah ini laris manis karena diyakini bermanfaat bagi kesehatan.



ALIRAN DARAH MENINGKAT

Dijelaskan oleh Dr. Erwin Kusuma, Sp.Kj (K), seorang terapis cara holistik dari klinik pro-V, pengaruh magnet antara lain: melancarkan peredaran darah. Medan magnet dapat mempengaruhi peredaran darah. Aliran darah dalam tubuh akan meningkat. Ketika aliran darah meningkat, otomatis oksigen dan nutrisi lain akan disalurkan lebih cepat lagi ke seluruh tubuh. Dengan demikian tubuh akan memiliki persediaan oksigen dan nutrisi yang lebih besar untuk menjaga organ-organ dalam.

Medan magnet akan lebih mudah menyerap ke tubuh jika ditempatkan langsung pada pembuluh arteri utama, seperti pembuluh arteri jantung yang terdapat pada pergelangan tangan atau pembuluh arteri karotid yang terdapat di leher. Dengan demikian, banyak penyakit yang diakibatkan oleh kurang lancarnya aliran darah bisa diatasi.
Hal ini diamini oleh Tom Suhalim, Dipl.Phyt, ND, ahli naturopati dari klinik pro-V. Tom mengatakan bahwa berbagai keluhan yang berkaitan dengan peredaran darah bisa diatasi dengan gelang maupun kalung magnet ini.

Ketika diuji dengan foto aura, gelang dan kalung magnetik ini menunjukkan hasil positif. Aura orang yang mengenakan benda tersebut jadi lebih besar. Aura yang membesar membuat seseorang lebih sehat dan lebih tahan terhadap serangan penyakit.

Yang harus diingat, pengaruh medan magnet tidak sama pada setiap orang. Semua tergantung pada kondisi pemakainya.Jadi, hasilnya jangan disamaratakan.


JANGAN DIPAKAI TERUS!

Durasi mengenakan gelang dan kalung magnet harus diperhatikan. Banyak orang yang salah kaprah dengan mengenakan benda itu terus menerus. Medan magnet membuat metabolisme tubuh menjadi cepat. Padahal, tubuh juga butuh istirahat. Kalau digunakan tanpa istirahat, malah bisa merusak organ dalam tubuh.


Tidak hanya itu, keaslian gelang dan kalung tersebut juga harus terjamin. Karena seringkali ada gelang dan kalung yang diperjualbelikan namun tidak mengandung satuan magnet yang ideal untuk "membetulkan" kondisi tubuh. Untuk mengatasi itu, ada cara mengukur satuan magnet dengan menggunakan Gaussmeter.

Menurut Dr. Erwin, kandungan magnet pada gelang dan kalung yang bagus antara 1000-3000 Gauss. Karena tidak setiap orang memiliki Gaussmeter, cara mudah untuk mengujinya adalah dengan menempelkan sendok.
" Jika sendok itu tetap menempel lengket dan tidak jatuh, berarti medan magnet gelang dan kalung itu sesuai standar". Waspada juga, jangan sampai lebih dari 3000 Gauss karena bisa merusak tubuh jika digunakan terus menerus.



TIDAK SEMUA ORANG BISA PAKAI


Berbagai manfaat gelang ataupun kalung magnetik antara lain:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh dan sirkulasi darah.
2. Membantu mengeluarkan zat-zat seperti kolesterol dan timbunan lemak dalam darah.
3. Membantu mengatasi tekanan darah tinggi dan darah rendah.
4. Membantu regenerasi sel tubuh yang rusak dan meningkatkan metabolisme.
5. Membantu meningkatkan energi tubuh hingga 40%.
6. Membantu mengatasi masalah seksual.
7. Menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
8. Meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh.
9. Mengurangi gejala migrain, vertigo, dan sakit kepala.
10. Mengatasi susah tidur.
11. Menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur.
12. Membantu perawatan kesehatan kuku, kulit dan rambut.
13. Mengatasi gangguan pencernaan, fungsi lambung, dan hati.
14. Membantu mengatasi masalah diabetes.
15. Mengurangi masalah dan resiko kegemukan.
16. Membantu penanganan asma, bronkitis, dan sinusitis.
17. Meringankan rasa sakit, pegal, dan memperbaiki sendi pada penderita rematik.
18. Mencegah tubuh terpapar radiasi telepon selular.
19. Mempercepat penyembuhan, misalnya pada kasus patah tulang.
20. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.


Meski demikian, tidak semua orang bisa menikmati kegunaan aksesori magnet ini. Ada beberapa persyaratan yang harus dipenuhi sebelum memakainya. Orang-orang dengan kondisi berikut, bahkan tidak boleh mengenakannya sama sekali:


1. Memiliki logam dalam tubuhnya, misalnya logam pada gigi atau sambungan tulang.
2. Mengenakan alat pacu jantung. Jika orang tersebut tetap nekat mengenakan kalung atau gelang magnetik, dikhawatirkan akan mengganggu kerja alat pacu jantung dan berefek pada fungsi jantungnya.
3. Hamil. Pengaruh medan magnet diduga bisa mempengaruhi janin hingga dikhawatirkan bisa membuat bayi lahir dengan kelainan.
4. Balita dibawah 3 tahun.
5. Mengidap hemofilia, sejenis kelainan darah sulit membeku.



BEDA DENGAN TERAPI MAGNET


Meski sama-sama menggunakan magnet, diingatkan bahwa gelang dan kalung magnetik berbeda dengan terapi magnet yang ada di pasaran.Banyak hal yang membedakan terapi magnet dengan gelang dan kalung magnetik dalam memperbaiki metabolisme tubuh, misalnya dari segi waktu.

Terapi magnet memakan waktu paling lama 30 menit. Bandingkan dengan gelang dan kalung yang bisa dipakai hingga berjam-jam.
Tidak hanya itu, titik tubuh yang terkena medan magnet pun berbeda. Kalau terapi magnet lebih spesifik mengenai titik-titik tubuh, sedangkan gelang dan kalung lebih umum dipakai di leher ataupun pergelangan tangan.

Pada terapi magnet, kutub-kutub magnet yang digunakan bergantung pada jenis penyakit karena kutub tertentu hanya bereaksi mengatasi penyakit tertentu saja. Jadi benar-benar spesifik tujuannya. Kutub apa untuk penyakit apa.

Gelang dan kalung magnetik yang beredar di pasaran saat ini sudah ada yang memiliki fitur infra merah. Penambahan fitur infra merah ini bertujuan untuk membantu meningkatkan kemampuan dan metabolisme tubuh. Dengan penambahan fitur ini, gelang maupun kalung magnetik bisa digunakan untuk mengubah bentuk kristal pada air.
Bentuk kristal pada air yang diberi medan magnet dan infra merah dari gelang ataupun kalung ini akan menjadi heksagonal. Artinya, air tersebut lebih banyak mengandung oksigen. Tentu saja hal ini baik untuk tubuh.

Caranya mengubah bentuk kristal pada air itu bisa dengan melingkarkan gelang atau kalung magnetik di dekat gelas yang berisi air selama 30 menit.Khasiatnya pun beragam. Mulai dari memperbaiki sistem pencernaan seperti mengatasi konstipasi, membuang kelebihan asam dan racun, hingga membantu memperbaiki sistem saraf seperti menenangkan saraf.

Untuk merasakan efeknya, tentu bergantung pada kondisi masing-masing orang. Selain itu, bergantung juga dari sugesti yang dirasakan oleh setiap orang.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

23 September 2009

SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1430H



Ramadhan telah berlalu meninggalkan kita, bulan penuh ampunan itu telah beranjak pergi dari hari-hari kita, tidak akan ada hari-hari seindah bulan ramadhan, karena ramadhan adalah bulan penuh keberkahan,ampunan, bulan terkabulnya segala do'a, untuk menggapai setitik hidayaNYA.....akankah kita masih bisa bertemu bulan yang suci itu diwaktu mendatang??
Kini tiba saatnya hari raya Idul Fitri, saatnya hati ini kita buka untuk saling memaafkan, kita buka pintu maaf lebar-lebar, saling melebur semua salah dan hilaf dimasa yang lalu...
Terkadang bibir ini salah berucap, terkadang pula mata ini salah memandang, kadang hati senantiasa dikotori oleh buruk prasangka, Tangan yang salah bertindak, Kaki yang telah salah melangkah....
Marilah semua itu kita hapus dan kita perbaiki menjadi lebih baik dimasa mendatang...Umur kita tidaklah mampu untuk kita hitung dan itu sudah menjadi rahasia Illahi Robbi...maka itu ku pintakan segala maaf dan hilaf pada para pembaca blog-ku ini...dengan segala kerendahan hatiku dan dari lubuk hati yang terdalam...kumohonkan maafku, semoga kita masih diberi umur panjang untuk bisa berjumpa lagi...
Esok hari kita jelang hari baru yang lebih baik dari hari kemarin...
Kemarin adalah kenangan, hari ini adalah harapan, esok adalah tantangan....


MINAL AIDZIN WAL FAIDZIN, MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN UNTUK SEMUA UMAT MUSLIM DI SELURUH PENJURU DUNIA....

17 September 2009

MAKANAN UNTUK MENGENDALIKAN BERAT BADAN

Anda mungkin pernah mendengar, makanan tertentu dapat membantu menurunkan berat badan. Diantaranya seperti berikut ini:

GRAPEFRUIT

Para ahli belum menemukan bagaimana persisnya grapefruit, sejenis jerk potong, membantu menurunkan berat badan. Para periset dari Scripps Clinic di La Jolla, California, yang meneliti efek grapefruit dalam menurunkan berat badan menemukan bahwa :makan 1/2 buah grapefruit sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, grapefruit mengandung senyawa pencegah kanker seperti liminoids dan lycopene .Grapefruit merah menunjukkan dapat membantu menurunkan trigliserida. 1/2 buah grapefruit hanya mengandung 39 kalori.

Info: Grapefruit juga terbukti dapat berinteraksi dengan obat tertentu. Jangan makan grapefruit jika Anda minum obat.

SALMON

Mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengubah kadar hormon yang disebut leptin. Kadar leptin yang lebih rendah dikaitkan dengan peningkatan pembakaran kalori.

SAPI YANG DIBERI MAKAN RUMPUT

Daging yang tidak mengandung antibiotik, steroid, dan hormon adalah makanan diet yang terbaik. Pilih sapi yang diberi makan rumput. Alternatif terbaik jika tidak menemukan sapi yang diberi makan rumput adalah kerbau. Diet tinggi protein dikaitkan dengan penurunan berat badan karena beberapa sebab.Protein menstimulir metabolisme, membantu membuat kenyang untuk waktu yang lebih lama dan membantu menurunkan keinginan makan berlebihan. Sapi yang makan rumput kandungan omega-3 yang lebih tinggi sehingga memberikan banyak khasiat.


SARDIN

Kaya protein yang membantu menstabilkan gula darah, membuat Anda merasa kenyang dan membantu menstimulir metabolisme. Sardin juga sumber yang baik dari omega-3, yang bukan hanya menguatkan sistem kardiovaskular, tapi juga membantu membangkitkan semangat. Keuntungan lainnya: sardin mudah ditemukan dan murah. Rantai makanan yang sangat rendah membuat sardin bebas dari kontaminan seperti merkuri dan logam-logam berat.


HAVERMUT

Sumber yagn kaya serat, karena dicerna secara perlahan di dalam perut.Havermut tidak menyebabkan insulin naik tinggi seperti karbohidrat yang dihaluskan. Makan havermut membuat produksi insulin rendah dan meningkatkan pembakaran kalori harian.


LABU KUNING

Kaya serat dan rendah kalori. Berbagai studi menemukan, intake serat tinggi dikaitkan dengan sejumlah banyak khasiat kesehatan, termasuk menagement berat badan. Kukus dan beri pemanis rendah kalori, tabur bubuk kayumanis untuk menurunkan gula darah dan beri almond. Selain enak, juga mengenyangkan.






Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Healthday

14 September 2009

AWASI KOLESTEROL DAN TRIGLISERIDA...!!

Pembuluh darah bagaikan pipa yang bertugas mengalirkan darah di seluruh bagian tubuh kita. Panjangnya lebih dari 160 ribu kilometer. Jika pipa ini tidak dijaga kebersihan dan kelenturannya, berbagai masalah bisa datang, termasuk stroke dan penyakit jantung!

Ada 3 serangkai yang bisa dijadikan ukuran sehat tidaknya pembuluh darah kita:

1. KOLESTEROL

Zat serupa lilin yang sangat penting untuk membangun sel-sel dan hormon, juga melindungi saraf-saraf. Sebaiknya kadar kolesterol di dalam tubuh kita kurang dari 200.
Konsumsi makanan tinggi lemak yang tidak sehat, seperti jeroan, gorengan, telur, dan daging secara berlebihan, disertai gaya gidup kurang gerak, bisa membuat kolesterol melejit. Jika kadar kolesterol berlebihan, akan tertimbun di dalam pembuluh darah.
Akibatnya aliran darah terhambat, sehingga jantung tidak mendapat cukup oksigen, yang berujung pada meningkatnya risiko terjadinya serangan jantung. Jika gangguan aliran darah terjadi ke arah otak, dapat menyebabkan stroke.
Risiko penyakit jantung akan semakin tinggi jika disertai kondisi lain. Contohnya: pola diet buruk, kurang olahraga, tekanan darah tinggi, mengidap diabetes, dan sebagainya.
Kabar baiknya: tinggi kolesterol ( hiperkolesterolemia)kebanyakan bisa dicegah dan diobati. Pola makan sehat, olahraga teratur, dan sejumlah obat-obatan tersedia untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.


2. OTOT JANTUNG MENEBAL

Tekanan darah juga bisa menunjukkan kondisi pembuluh darah kita. Yang seringkali menjadi momok adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Ini adalah kondisi di mana ukuran tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih. Bila angka tekanan darah sekitar 120-139/80-89 mmHg, yang disebut pre-hipertensi, juga harus diwaspadai karena beresiko menjadi hipertensi.

Hipertensi membuat jantung bekerja keras memompa darah ke seluruh tubuh. Beban ini membuat otot jantung menebal dan tegang. Jantung yang membengkak tidak akan mampu memompa cukup darah. Karena itu, jika hipertensi tidak diobati, bisa terjadi gagal jantung.
Hipertensi juga bisa membuat arteri yang menuju ginjal menebal, sehingga hnaya sedikit sampah yang bisa disaring dari darah. Akibatnya ginjal bisa gagal berfungsi dan sampah yang tertimbun dalam darah kian menumpuk. Jika ginjal sudah gagal bisa memerlukan dialisis, bahkan transplantasi organ ginjal.

3. TRIGLISERIDA

Selain kadar kolesterol dan tekanan darah, ada hal lain yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, yakni trigliserida. Salah satu jenis lemak ini bertugas menyediakan energi tubuh.

Ketika kita makan, tubuh akan mengubah kalori yang belum terpakai menjadi trigliserida lalu menyimpannya dalam sel-sel lemak. Bila kita selalu makan banyak kalori dibandingkan dengan pembakarannya, tubuh akan kelebihan trigliserida.
Normalnya kadar trigliserida dalam darah kurang dari 150 mg/dL.

Dikatakan tinggi, jika kadar itu 200-499 mg/dL atau lebih. Tingginya trigliserida ikut andil pada terjadinya pengerasan arteri ( aterosklerosis ), sehingga meningkatkan resiko stroke dan penyakit jantung.
Trigliserida tinggi juga seringkali berkaitan dengan kondisi lain seperti sindroma metabolik, penyakit ginjal dan lever, rendahnya kadar hormon tiroid, dan diabetes tipe-2 yang tidak terkontrol.

Ada satu lagi yang berpengaruh terhadap kesehatan pembuluh darah, yaitu kondisi kekentalan darah.
Menurut Dr. Aru W. Sudoyo, MD,Ph.D, dari FKUI, kesadaran masyarakat tentang sindroma darah kental ini masih sangat rendah. Padahal, sudah banyak korban penyakit pembuluh darah, termasuk stroke dan penyakit jantung, akibat sindroma darah kental ini.

Sindroma ini kian parah jika seseorang juga memiliki kadar kolesterol tinggi dan merokok. Untuk mengatasinya, pasien biasanya diberi obat pengencer darah. Selain itu, juga disarankan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, banyak minum air putih, teratur berolahraga, serta mengurangi asupan makanan tinggi lemak dan garam.


KURANGI KOLESTEROL DENGAN GANGGANG COKELAT

Ada bahan alami yang berdasarkan penelitian di RS Sakhalin, Rusia, menunjukkan kemampuan dalam menurunkan kadar kolesterol sebanyak 26,5% dan trigliserida sebanyak 32,1%. Namanya ganggang cokelat ( Laminaria Japonica )
Khasiat tersebut karena kandungan aktif dalam ganggang cokelat yaitu alginate atau serat larut yang mengikat kolesterol dan lemak dalam darah, lalu membuangnya bersama kotoran, Fucoidan ( polisakarida kompleks yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah), iodium organik ( mengoptimalkan fungsi tiroid dan metabolisme), laminarin ( zat pengencer darah yang membantu melancarkan peredaran darah, sehingga mengurangi resiko stroke dan penyakit jantung), serta mineral dalam bentuk mikro yang mudah diserap tubuh.

Penelitian lain di Laboratory of Lipid Chemistry, Yokohama, Jepang,menyatakan bahwa ganggang cokelat mengubah aktivitas enzim di lever yang mengontrol metabolisme asam lemak, sehingga menurunkan kadar lemak, kolesterol, dan trigliserida dalam darah.


Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
Loading...