30 September 2009

MELON BAIK UNTUK KULIT, MATA , SARAF , GINJAL DAN KANKER




Buah melon yang memiliki nilai ekonomi tinggi, punya arti penting bagi kesehatan. Zat-zat gizi yang dikandungnya baik untuk kulit, mata, saraf dan ginjal,serta mampu menangkal kanker.

SEJARAH SINGKAT BUAH MELON

Tanaman melon berasal dari Lembah Panas Persia atau daerah Mediterania yang merupakan perbatasan antara Asia Barat dengan Eropa dan Afrika. Tanaman ini kemudian tersebar luas ke Timur Tengah dan Eropa.
Dari Eropa, pada abad ke-14 melon dibawa ke Amerika oleh Columbus dan akhirnya ditanam luas di Colorado, California, dan Texas. Akhirnya melon tersebar ke seluruh penjuru dunia, terutama di daerah tropis dan subtropis, mulai dari Jepang, Cina, Taiwan, Korea, Australia, hingga ke Indonesia.


HALUSKAN KULIT, SEHATKAN GINJAL


Kadar vitamin C ( asam askorbat ) per 100 gram melon sekitar 34 mg. Vitamin C dapat diandalkan sebagai antioksidan yang efektif untuk menangkal radikal bebas. Oksidan ( radikal bebas ) adalah zat berbahaya yang dapat menyerang sel-sel tubuh.

Fungsi vitamin C juga berkaitan dengan kolagen. Kolagen merupakan senyawa protein yang mempengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat, seperti kulit. Keberadaan kolagen dapat mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit.

Melon merah dan orange mengandung senyawa karotenoid yang dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas dan juga bisa diubah menjadi vitamin A. Vitamin A penting untuk mempertahankan jaringan ari pada kulit agar tetap sehat.
Jika tersedia cukup vitamin A, kulit jadi lembut dan lembab. Sering makan melon, kulit tidak akan kasar dan kering.
Kadar karotenoid yang tinggi dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga menurunkan resiko kanker. Karotenoid bersama vitamin E dan C berperan sebagai antioksidan untuk mencegah kanker paru-paru.

Melon juga merupakan sumber vitamin B. Vitamin B1 (tiamin) berperan dalam metabolisme karbohidrat untuk menghasilkan energi secara optimal.
Melon juga kaya vitamin B2 ( riboflavin )dan niasi. Riboflavin berperan menjaga kesehatan kulit, mata, dan saraf, sedangkan niasin mencegah gangguan pencernaan.
Melon juga kaya mineral. Kalsiumnya membantu mencegah penggumpalan darah, mineralnya menghilangkan keasaman tubuh dan menyembuhkan sembelit.

Kadar air melon bisa mencapai 95%, sehingga memberi efek menyejukkan. Karena itu, melon dapat meredakan panas dalam dan membersihkan ginjal dari sisa metabolisme
Air berfungsi sebagai pelarut,bagian dari pelumas, pereaksi kimia,membantu mengatur suhu tubuh, serta memelihara bentuk serta susunan tubuh.

Melon mempunyai daya diuretik yang sangat baik, sehingga dapat mencegah penyakit ginjal. Serat pangan per 100 g melon 0,7 g.

Manfaat serat:
1. Mempengaruhi mikroflora usus dan mencegah terbentuknya senyawakarsinogenik ( pemicu kanker).
2. Menurunkan kolesterol, sehingga mencegah aterosklerosis dan penyakit jantung.
3. Menyerap banyak air dalam saluran pencernaan, sehingga feses jadi lunak dan mempermudah proses buang air besar.
4. Membantu penurunan berat badan.
5. Mengontrol gula darah, sehingga bermanfaat mencegah diabetes.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

27 September 2009

KENCING BATU, DAPATKAH DICEGAH???

Jenis batu saluran kemih lebih dari satu. Kebanyakan terbentuk dari kalsium. Penyebabnya pun beragam. Selain gangguan metabolisme kalsium, faktor air minum, juga jenis menu harian kita. Menu banyak protein hewani, tinggi garam dapur, meningkatkan resiko terkena kencing batu. Aspek peran menu terungkap bahwa menu nenek moyang kita, yakni lebih banyak sayur alami ( plant-base diet) justru mampu mencegah terbentuknya batu di saluran kemih.

Orang yang berdomisili di lokasi yang kadar kalsium air tanahnya tinggi, berpotensi terkena kencing batu. Begitu juga jika ada gangguan metabolisme kalsium dalam tubuh. Bila fungsi kelenjar anak gondok ( parathyroid) yang mengatur metabolisme kalsium kacau, risiko terbentuknya batu saluran kemih juga meningkat.

Kalsium bukan satu-satunya faktor pembentuk batu kemih. Baru-baru ini disebut peran jenis menu harian kita. Dari studi yang dilakukan selama lebih dari 5 tahun terungkap, menu harian model nenek moyang kita mampu mengurangi terebentuknya batu kemih.

THE DASH STYLE DIET

Dr. Eric N.Taylor dari Harvard Medical School mengungkapkan, jenis diet banyak sayuran dan buah-buahan bermanfaat mencegah batu kemih ( Journal of The American Society of Nephrology).
Diet Dash atau dietary Approach to Stop Hypertension awalnya cara berdiet bagi pasien hipertensi, kemudian berkembang setelah melihat kenyataan diet ini bisa meredam risiko terkena kencing batu. Jenis diet yang kaya sayur mayur dan buah, rendah lemak produk susu dan asupan protein hewani ini ternyata mampu mencegah terbentuknya batu di saluran kemih.

Pembentukan batu kalsium dihambat oleh meningginya urin yang mengandung citrate tinggi. Selain itu, asupan natrium yang banyak dalam garam dapur perlu diturunkan sebagaimana disarankan kepada pengidap tekanan darah tinggi. Termasuk perlu menambah asupan vitamin C. Jadi kita memetik banyak keuntungan bila mempertahankan menu harian nenek moyang kita.



INFEKSI SALURAN KEMIH

Faktor infeksi saluran kemih (ISK) juga memudahkan terbentuknya batu saluran kemih. Sebaliknya, terbentuknya batu di saluran kemih akan lebih memudahkan kekambuhan infeksi di sana. Oleh karena itu penting memperhatikan setiap kali ISK menyerang, baik bagi yang pemula maupun yang menderita gangguan berulang.

Setiap kehadiran infeksi, khususnya saluran kemih bagian atas, harus dicurigai bakal mengawali pembentukan batu saluran kemih. Mungkin di ginjal, kalau bukan di saluran ureter ( pipa penghubung ginjal dan kandung kemih ) atau terbentuk di kandung kemih sendiri.

ISK lebih rentan terjadi pada kaum wanita karena saluran kemih bagian kemaluan (uretra) wanita lebih pendek dan mudah tercemar infeksi dari dunia luar daripada milik kaum pria. Anyang-anyangan ( perasaan ingin buang air kecil, namun tidak bisa dikeluarkan )misalnya, yakni infeksi saluran kemih bagian bawah, lebih kerap dialami kaum ibu dibanding kaum bapak.

Dari mana ISK diperoleh? Pada wanita umumnya dari "bawah". Saat bercebok dengan air tercemar bibit penyakit, sehabis hubungan seksual yang kurang bersih, sehabis haid karena terlambat mengganti pembalut wanita, atau arah cebok yang seharusnya dari depan ke belakang ).

ISK bawah yang berulang dan tidak disembuhkan, berpotensi naik ke atas, hingga bersarang di ginjal. Pada saat infeksi di ginjal inilah pembentukan batu ginjal terpicu.

ISK juga bisa berasal dari kuman usus. Lewat aliran darah, kuman bisa singgah di ginjal juga. Sering demam, nyeri pinggang, dan sifat urin berubah keruh atau bercampur darah harus dicurigai sebagai infeksi ginjal. Bila ini dibiarkan, tentu berpotensi pada terbentuknya batu ginjal.

Untuk memastikan adanya ISK dapat dilihat dari pemeriksaan laboratorium urin dan darah. Termasuk bila ada resiko pembentukan batu saluran kemih.
Bila ada indikasi ke arah adanya kemungkinan bakal terbentuknya batu kemih, faktor risikonya perlu ditekan atau ditiadakan.


TIDAK UNTUK BATU URAT

Berbeda halnya dengan gangguan pembentukan batu urat. Dietary Approach to Stop Hypertension atau diet DASH tentu saja ada perannya dalam menekan kemungkinan meningginya kadar asam urat dalam darah ( sedikit jeroan, daging, serta ikan ).

Kita tahu, pada mereka yang berbakat, asam urat dalam darahnya tinggi tidak selalu karena faktor diet penyebabnya. Faktor keasaman urin, kecukupan minum harian, apakah mengonsumsi alkohol, juga ikut berperan.

Pada tubuh yang asam uratnya tinggi untuk waktu lama, selain menimbulkan kerusakan pada persendian ( encok gout atau pirai ), berisiko berbentuk batu di ginjal juga.
Jenis batu urat juga lebih " ganas " daripada bukan batu urat karena sifatnya runcing bagaikan jarum renik. Kristal urat pembentuk batu urat ini bisa melukai saluran kemih, sehingga terjadi perdarahan saluran kemih atau ginjal. Kencing berwarna seperti air cucian daging.

Pada batu urat, selain sama-sama nyeri pinggang sebagaimana batu ginjal, rasa nyeri umumnya lebih hebat daripada batu bukan urat. Dan karena batu urat terbentuk dari kristal urat, gesekan kristal yang runcing itu yang akan melukai dinding saluran kemih, sehingga terjadi perdarahan di saluran kemih. Selain kencing bercampur darah,nyerinya pun sangat hebat.

Hanya dengan cara menekan kadar asam urat darah yang diatas normal untuk waktu lama, yang dapat mencegah terbentuknya batu urat.
Selama menjalani puasa, karena kekurangan asupan cairan, tidak jarang batu saluran kemih terbentuk, atau serangannya baru muncul.
Proses pembentukan saluran kemih berlangsung tahunan. Selama batu tidak menyumbat saluran kemih, biasanya tanpa keluhan dan gejala. Baru apabila sudah menimbulkan sumbatan, sehingga aliran urin tidak lancar, keluhan dan gejalanya pun muncul. Saat berpuasa misalnya. Bendungan urin yang sudah bersifat total yang menjadikan ginjal terendam urin sendiri, dan ini tergolong kondisi kedaruratan medis saluran kemih, yang memerlukan penanganan segera.

Jadi sebenarnya kita sudah memiliki menu harian yang menyehatkan. Menu menyehatkan bisa membuat kita terhindar dari risiko terkena batu saluran kemih dan sejumlah penyakit metabolisme lainnya.
Namun, karena keliru memilih menu harian, mengekor menu kebarat-baratan yang mereka sendiri sekarang sudah menginsafi kalau itu keliru, kini kita menanggung akibat buruknya. Oleh karena itu, kembalilah ke meja makan nenek moyang kita, dan lupakan menu yang datang dari negeri Barat.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:Gaya Hidup Sehat

26 September 2009

ANDA PERLU TAHU RIWAYAT SEHAT DALAM SETETES DARAH


Dari pemeriksaan darah, dapat diketahui beragam hal, mulai dari kadar kolesterol, gula darah, SGOT, SGPT, dan lain-lain. Berikut ini hasil yang didapat bila memeriksakan darah di laboratorium. Batas normal yang dipakai adalah batas yang umum digunakan.

1. PEMERIKSAAN DARAH TEPI LENGKAP


* HEMOGLOBIN : adalah pembawa oksigen dalam darah.
Batas normal : pria ( 13-15 g/dl ), wanita ( 12-14g/dl ).
* HEMATOKRIT : yang berfungsi menunjukkan banyak sel darah merah dalam plasma.
Batas normal : pria ( 40-48 vol%), wanita ( 37-43 vol% ).
* ERITROSIT : untuk memeriksa jumlah sel darah merah.
Batas normal : pria ( 4,5-5,5 jt/ul ) wanita ( 4-5jt/ul )
* LEUKOSIT : untuk menghitung sel darah putih
Batas normal: 5.000-10.000ul
HITUNG JENIS LEUKOSIT :untuk jumlah beberapa jenis sel darah putih.
* LAJU ENDAP DARAH : untuk menunjukkan infeksi terutama bila diperiksa secara berkala.
Batas normal: pria ( 0-15 mm ), wanita ( 0-20 mm )
* TROMBOSIT : untuk menunjukkan jumlah sel trombosit dalam pembekuan darah. Ini biasanya menurun pada penyakit demam berdarah.
Batas normal: 150.000-400.000/ul



2. GULA DARAH


Pemeriksaan meliputi gula darah sewaktu, gula darah puasa, dan gula darah 2 jam setelah makan. Kedua pemeriksaan terakhir digunakan untuk pemeriksaan detil pada kasus diabetes melitus.
Kadar normal gula darah sewaktu < 200mg/dl.
Kadar normal gula darah puasa < 100 mg/dl.



3. FAAL HATI

* Bilirubin total, direct dan indirect untuk menentukan lokasi gangguan aliran darah, apakah di lokasi sebelum, dalam atau sesudah organ hati.
Batas normal: 0,3-1mg/l.

* SGOT dan SGPT
Ini adalah enzim yang terdapat dalam hati dan akan keluar ke darah saat sel-sel hati rusak dan pecah. Peningkatan SGOT dan SGPT yang lebih normal menandakan adanya kerusakan sel-sel hati.
Batas normal SGOT ( 0-37U/I ) dan SGPT ( 0-45 U/I ).

Faal hati biasanya digunakan untuk mendiagnosis adanya kelainan atau deteksi lebih lanjut fungsi sel hati.


4. FAAL GINJAL

* Uji ureum dan kreatinin
Kedua pemeriksaan ini mendeteksi kemungkinan kerusakan ginjal.
Batas normal uji ureum ( 20-40 mg/dl) dan kreatinin ( 0,5-1,5 mg/dl ).

* Asam urat
Batas normal: 3-6 mg/dl.


5. PROFIL LEMAK

* Kolesterol total
Batas normal : 150-250 mg/dl
* HDL ( High Density Lippoprotein )
Batas normal: pria 35-55 mg/dl, wanita 45-65mg/dl.
* LDL ( Low Density Lippoprotein )
Batas normal: 40-155 mg/dl
* Golongan darah dan rhesus





Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Laboratorium Klinik Pathlab Indonesia








25 September 2009

SANTAN PENYEBAB KOLESTEROL TINGGI

Kolesterol adalah zat putih seperti lilin yang beredar dalam sirkulasi darah. Zat ini penting untuk membantu membangun dinding sel dan memproduksi beberapa hormon.
Hati memproduksi 70-80% kolesterol dalam darah, sedangkan 20-30% didapat dari makanan sehari-hari.

Kolesterol, baru jadi masalah ketika yang beredar dalam darah lebih dari yang dibutuhkan tubuh. Kelebihan kolesterol ini akan menumpuk di dinding arteri dan akhirnya mempersempit dan mengeraskan pembuluh arteri ( proses aterosklerosis). Proses ini yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kadar kolesterol tinggi dalam darah bisa juga disebabkan konsumsi makanan kaya lemak jenuh seperti makanan bersantan yang biasa dijumpai saat lebaran.
Bisa juga karena memiliki keturunan rentan menderita kolesterol tinggi atau adanya penyakit seperti diabetes, penyakit hati, atau penyakit tiroid.

Kolesterol terdapat dalam makanan hewani, khususnya produk susu, daging, kuning telur, dan kerang-kerangan. Kolesterol tidak terdapat dalam makanan nabati. Meski begitu, konsumsi terlalu banyak lemak jenuh seperti santan dan minyak nabati dapat menstimulasi hati untuk memproduksi lebih banyak kolesterol.
Untuk menurunkan kolesterol, sesudah menikmati hidangan Lebaran yang kaya lemak jenuh, coba ikuti trik ini:

* Buat catatan apa saja yang dimakan seharian. Ini akan membuat kita sadar betapa banyak gorengan atau makanan berlemak jenuh yang sudah masuk perut.

* Hindari penggorengan. Olahlah makanan dengan direbus, dikukus, dibakar atau dipanggang.

* Masaklah ayam tanpa kulit dan daging tanpa lemak.

* Makanlah ikan atau ayam daripada daging merah.

* Batasi konsumsi telur menjadi 2 butir seminggu. Pilih putih telur, hilangkan kuningnya.

* Perbanyak konsumsi sayuran dan buah segar.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

MALARIA TIPE BARU, LEBIH MEMATIKAN...!!


Sebuah penelitian mengungkap adanya malaria tipe baru yang menebarkan ancaman mematikan bagi manusia jika tidak dirawat dengan segera.
Parasit Plasmodium Knowlesi itu semula hanya menginfeksi monyet, tapi baru-baru ini ditemukan sudah tersebar luas pada manusia di Malaysia. Hasil penelitian tersebut muncul dalam jurnal Clinical Infectious Disease dan dikutip BBC News.

Penyakit malaria membunuh lebih dari satu juta orang setiap tahun!

CARA PENULARAN

Parasit malaria ditularkan melalui gigitan nyamuk. Dari 4 jenis parasit malaria, yang sering menyebabkan penyakit pada manusia adalah P. Falciparum ( terbanyak di Afrika ) dan P. Malariae ( banyak di daerah tropis dan subtropis ).

P. Knowlesi semula hanya menginfeksi kera ekor panjang dan kera ekor babi, tapi tim dari University Malaysia, Sarawak, telah menemukan kasusnya pada manusia. P. Knowlesi berpotensi mematikan karena memiliki kemampuan untuk bereproduksi setiap 24 jam di dalam darah.

Ini berarti deteksi dini dan perawatan segera, sangatlah krusial, kata Prof. Balbir Singh, salah seorang peneliti.
Para peneliti melakukan tes pada lebih dari 150 pasien yang terinfeksi malaria dan dirawat di rumah sakit di Sarawak, Malaysia, antara Juli dan Januari 2008. Sebagian kasus itu mudah diobati, termasuk dengan klorokuin dan primakuin.

Namun 1 dari 10 pasien mengalami komplikasi, berupa kesulitan bernafas dan gangguan ginjal. Meskipun tingkat kematian hanya 2% ( 2 orang meninggal ), P. knowlesi lebih mematikan.
Para peneliti menemukan bahwa pasien yang terinfeksi P. knowlesi memiliki platelet darah yang rendah. Lebih rendah daripada yang biasa ditemukan pada malaria jenis lain. Itu artinya, rendahnya jumlah platelet darah dapat digunakan untuk mendiagnosis infeksi P. knowlesi.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

JALANAN YANG BISING BISA PICU HIPERTENSI !!


Orang-orang yang tinggal di dekat jalan raya yang bising merupakan kelompok terbesar yang berisiko mengalami tekanan darah tinggi. Demikian hasil studi yang dilakukan para peneliti di Swedia, seperti dilaporkan BBC News.

Tim dari Lund University menemukan, kenaikan risiko itu berlaku bila seseorang terpapar suara bising rata-rata 60 desibel sehari. Setidaknya hal itu telah terjadi pada satu diantara empat orang di Eropa Barat.

Menurut para peneliti, suara bising membuat orang stres dan juga mengalami gangguan tidur, yang akhirnya berujung pada hipertensi.
Para peneliti menganalisis jawaban dari kuisioner yang melibatkan sekitar 28.000 orang yang tinggal di sekitar jalanan yang ramai. Mereka menjumpai pajanan suara 60 desibel atau lebih meningkatkan keluhan tekanan darah tinggi hingga lebih dari 25%.
Sementara pajanan suara 64 desibel atau lebih meningkatkan risiko tersebut hingga 90%! Kita tahu, hipertensi merupakan salah satu faktor risiko untuk terjadinya serangan jantung dan stroke.

Dalam laporan yang dipublikasikan di jurnal Environmental Health itu terungkap bahwa pada orang usia 60 tahun atau lebih, suara bising ternyata tidak berpengaruh banyak. Itu mungkin karena pendengaran lanjut usia sudah kurang sensitif dan biasanya mereka sudah pula mengidap hipertensi.

Penulisan laporan hasil riset, Theo Bodin, mengatakan," keramaian lalu lintas sangat penting dicermati sebagai sumber suara bising, padahal kondisi ini semakin parah dan menjadi masalah di banyak negara.

Meski begitu, para ahli dari Inggris, salah satunya Prof. Alan Maryon-davis, Presiden UK's Faculty of Public Health, juga mengingatkan akan pentingnya faktor diet dan merokok sebagai penyebab hipertensi.
Jakarta dan kota-kota besar di Indonesia mengalami masalah yang sama. Jika kondisi ini dibiarkan, bisa saja semakin banyak orang Indonesia yang terkena hipertensi.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

24 September 2009

GELANG MAGNET BISA MENYEHATKAN, BISA JUGA MERUSAK

Manfaat magnet bagi kesehatan sudah sejak lama dikenal. Lebih dari 2000 tahun lalu, orang Cina dan India kuno telah membuktikan bahwa penggunaan batu yang menghasilkan magnet dapat mengatasi berbagai gangguan seperti stres, ayan, susah tidur,serta masalah ginjal dan hati.

Tubuh manusia memerlukan magnet. Hal ini diperkuat oleh catatan mengenai kondisi para astronot yang pertama kali mendarat di bulan ketika mereka pulang ke bumi. Ketika itu ketiga astronot tersebut harus dikarantina karena kesulitan berjalan dan mengalami gangguan metabolisme tubuh. Padahal, mereka dilengkapi oksigen, air dan nutrisi yang cukup ketika pergi ke luar angkasa.
Dari hasil riset, tubuh para astronot itu tidak terkena magnet bumi ketika di luar angkasa. Sejak itulah para ahli mulai mengamati pengaruh magnet terhadap tubuh manusia.

Penggunaan gelang dan kalung magnet belakangan ini sedang ngetrend. Aksesori magnetik yang harganya ratusan ribu hingga jutaan rupiah ini laris manis karena diyakini bermanfaat bagi kesehatan.



ALIRAN DARAH MENINGKAT

Dijelaskan oleh Dr. Erwin Kusuma, Sp.Kj (K), seorang terapis cara holistik dari klinik pro-V, pengaruh magnet antara lain: melancarkan peredaran darah. Medan magnet dapat mempengaruhi peredaran darah. Aliran darah dalam tubuh akan meningkat. Ketika aliran darah meningkat, otomatis oksigen dan nutrisi lain akan disalurkan lebih cepat lagi ke seluruh tubuh. Dengan demikian tubuh akan memiliki persediaan oksigen dan nutrisi yang lebih besar untuk menjaga organ-organ dalam.

Medan magnet akan lebih mudah menyerap ke tubuh jika ditempatkan langsung pada pembuluh arteri utama, seperti pembuluh arteri jantung yang terdapat pada pergelangan tangan atau pembuluh arteri karotid yang terdapat di leher. Dengan demikian, banyak penyakit yang diakibatkan oleh kurang lancarnya aliran darah bisa diatasi.
Hal ini diamini oleh Tom Suhalim, Dipl.Phyt, ND, ahli naturopati dari klinik pro-V. Tom mengatakan bahwa berbagai keluhan yang berkaitan dengan peredaran darah bisa diatasi dengan gelang maupun kalung magnet ini.

Ketika diuji dengan foto aura, gelang dan kalung magnetik ini menunjukkan hasil positif. Aura orang yang mengenakan benda tersebut jadi lebih besar. Aura yang membesar membuat seseorang lebih sehat dan lebih tahan terhadap serangan penyakit.

Yang harus diingat, pengaruh medan magnet tidak sama pada setiap orang. Semua tergantung pada kondisi pemakainya.Jadi, hasilnya jangan disamaratakan.


JANGAN DIPAKAI TERUS!

Durasi mengenakan gelang dan kalung magnet harus diperhatikan. Banyak orang yang salah kaprah dengan mengenakan benda itu terus menerus. Medan magnet membuat metabolisme tubuh menjadi cepat. Padahal, tubuh juga butuh istirahat. Kalau digunakan tanpa istirahat, malah bisa merusak organ dalam tubuh.


Tidak hanya itu, keaslian gelang dan kalung tersebut juga harus terjamin. Karena seringkali ada gelang dan kalung yang diperjualbelikan namun tidak mengandung satuan magnet yang ideal untuk "membetulkan" kondisi tubuh. Untuk mengatasi itu, ada cara mengukur satuan magnet dengan menggunakan Gaussmeter.

Menurut Dr. Erwin, kandungan magnet pada gelang dan kalung yang bagus antara 1000-3000 Gauss. Karena tidak setiap orang memiliki Gaussmeter, cara mudah untuk mengujinya adalah dengan menempelkan sendok.
" Jika sendok itu tetap menempel lengket dan tidak jatuh, berarti medan magnet gelang dan kalung itu sesuai standar". Waspada juga, jangan sampai lebih dari 3000 Gauss karena bisa merusak tubuh jika digunakan terus menerus.



TIDAK SEMUA ORANG BISA PAKAI


Berbagai manfaat gelang ataupun kalung magnetik antara lain:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh dan sirkulasi darah.
2. Membantu mengeluarkan zat-zat seperti kolesterol dan timbunan lemak dalam darah.
3. Membantu mengatasi tekanan darah tinggi dan darah rendah.
4. Membantu regenerasi sel tubuh yang rusak dan meningkatkan metabolisme.
5. Membantu meningkatkan energi tubuh hingga 40%.
6. Membantu mengatasi masalah seksual.
7. Menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
8. Meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh.
9. Mengurangi gejala migrain, vertigo, dan sakit kepala.
10. Mengatasi susah tidur.
11. Menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur.
12. Membantu perawatan kesehatan kuku, kulit dan rambut.
13. Mengatasi gangguan pencernaan, fungsi lambung, dan hati.
14. Membantu mengatasi masalah diabetes.
15. Mengurangi masalah dan resiko kegemukan.
16. Membantu penanganan asma, bronkitis, dan sinusitis.
17. Meringankan rasa sakit, pegal, dan memperbaiki sendi pada penderita rematik.
18. Mencegah tubuh terpapar radiasi telepon selular.
19. Mempercepat penyembuhan, misalnya pada kasus patah tulang.
20. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.


Meski demikian, tidak semua orang bisa menikmati kegunaan aksesori magnet ini. Ada beberapa persyaratan yang harus dipenuhi sebelum memakainya. Orang-orang dengan kondisi berikut, bahkan tidak boleh mengenakannya sama sekali:


1. Memiliki logam dalam tubuhnya, misalnya logam pada gigi atau sambungan tulang.
2. Mengenakan alat pacu jantung. Jika orang tersebut tetap nekat mengenakan kalung atau gelang magnetik, dikhawatirkan akan mengganggu kerja alat pacu jantung dan berefek pada fungsi jantungnya.
3. Hamil. Pengaruh medan magnet diduga bisa mempengaruhi janin hingga dikhawatirkan bisa membuat bayi lahir dengan kelainan.
4. Balita dibawah 3 tahun.
5. Mengidap hemofilia, sejenis kelainan darah sulit membeku.



BEDA DENGAN TERAPI MAGNET


Meski sama-sama menggunakan magnet, diingatkan bahwa gelang dan kalung magnetik berbeda dengan terapi magnet yang ada di pasaran.Banyak hal yang membedakan terapi magnet dengan gelang dan kalung magnetik dalam memperbaiki metabolisme tubuh, misalnya dari segi waktu.

Terapi magnet memakan waktu paling lama 30 menit. Bandingkan dengan gelang dan kalung yang bisa dipakai hingga berjam-jam.
Tidak hanya itu, titik tubuh yang terkena medan magnet pun berbeda. Kalau terapi magnet lebih spesifik mengenai titik-titik tubuh, sedangkan gelang dan kalung lebih umum dipakai di leher ataupun pergelangan tangan.

Pada terapi magnet, kutub-kutub magnet yang digunakan bergantung pada jenis penyakit karena kutub tertentu hanya bereaksi mengatasi penyakit tertentu saja. Jadi benar-benar spesifik tujuannya. Kutub apa untuk penyakit apa.

Gelang dan kalung magnetik yang beredar di pasaran saat ini sudah ada yang memiliki fitur infra merah. Penambahan fitur infra merah ini bertujuan untuk membantu meningkatkan kemampuan dan metabolisme tubuh. Dengan penambahan fitur ini, gelang maupun kalung magnetik bisa digunakan untuk mengubah bentuk kristal pada air.
Bentuk kristal pada air yang diberi medan magnet dan infra merah dari gelang ataupun kalung ini akan menjadi heksagonal. Artinya, air tersebut lebih banyak mengandung oksigen. Tentu saja hal ini baik untuk tubuh.

Caranya mengubah bentuk kristal pada air itu bisa dengan melingkarkan gelang atau kalung magnetik di dekat gelas yang berisi air selama 30 menit.Khasiatnya pun beragam. Mulai dari memperbaiki sistem pencernaan seperti mengatasi konstipasi, membuang kelebihan asam dan racun, hingga membantu memperbaiki sistem saraf seperti menenangkan saraf.

Untuk merasakan efeknya, tentu bergantung pada kondisi masing-masing orang. Selain itu, bergantung juga dari sugesti yang dirasakan oleh setiap orang.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

23 September 2009

SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1430H



Ramadhan telah berlalu meninggalkan kita, bulan penuh ampunan itu telah beranjak pergi dari hari-hari kita, tidak akan ada hari-hari seindah bulan ramadhan, karena ramadhan adalah bulan penuh keberkahan,ampunan, bulan terkabulnya segala do'a, untuk menggapai setitik hidayaNYA.....akankah kita masih bisa bertemu bulan yang suci itu diwaktu mendatang??
Kini tiba saatnya hari raya Idul Fitri, saatnya hati ini kita buka untuk saling memaafkan, kita buka pintu maaf lebar-lebar, saling melebur semua salah dan hilaf dimasa yang lalu...
Terkadang bibir ini salah berucap, terkadang pula mata ini salah memandang, kadang hati senantiasa dikotori oleh buruk prasangka, Tangan yang salah bertindak, Kaki yang telah salah melangkah....
Marilah semua itu kita hapus dan kita perbaiki menjadi lebih baik dimasa mendatang...Umur kita tidaklah mampu untuk kita hitung dan itu sudah menjadi rahasia Illahi Robbi...maka itu ku pintakan segala maaf dan hilaf pada para pembaca blog-ku ini...dengan segala kerendahan hatiku dan dari lubuk hati yang terdalam...kumohonkan maafku, semoga kita masih diberi umur panjang untuk bisa berjumpa lagi...
Esok hari kita jelang hari baru yang lebih baik dari hari kemarin...
Kemarin adalah kenangan, hari ini adalah harapan, esok adalah tantangan....


MINAL AIDZIN WAL FAIDZIN, MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN UNTUK SEMUA UMAT MUSLIM DI SELURUH PENJURU DUNIA....

17 September 2009

MAKANAN UNTUK MENGENDALIKAN BERAT BADAN

Anda mungkin pernah mendengar, makanan tertentu dapat membantu menurunkan berat badan. Diantaranya seperti berikut ini:

GRAPEFRUIT

Para ahli belum menemukan bagaimana persisnya grapefruit, sejenis jerk potong, membantu menurunkan berat badan. Para periset dari Scripps Clinic di La Jolla, California, yang meneliti efek grapefruit dalam menurunkan berat badan menemukan bahwa :makan 1/2 buah grapefruit sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, grapefruit mengandung senyawa pencegah kanker seperti liminoids dan lycopene .Grapefruit merah menunjukkan dapat membantu menurunkan trigliserida. 1/2 buah grapefruit hanya mengandung 39 kalori.

Info: Grapefruit juga terbukti dapat berinteraksi dengan obat tertentu. Jangan makan grapefruit jika Anda minum obat.

SALMON

Mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengubah kadar hormon yang disebut leptin. Kadar leptin yang lebih rendah dikaitkan dengan peningkatan pembakaran kalori.

SAPI YANG DIBERI MAKAN RUMPUT

Daging yang tidak mengandung antibiotik, steroid, dan hormon adalah makanan diet yang terbaik. Pilih sapi yang diberi makan rumput. Alternatif terbaik jika tidak menemukan sapi yang diberi makan rumput adalah kerbau. Diet tinggi protein dikaitkan dengan penurunan berat badan karena beberapa sebab.Protein menstimulir metabolisme, membantu membuat kenyang untuk waktu yang lebih lama dan membantu menurunkan keinginan makan berlebihan. Sapi yang makan rumput kandungan omega-3 yang lebih tinggi sehingga memberikan banyak khasiat.


SARDIN

Kaya protein yang membantu menstabilkan gula darah, membuat Anda merasa kenyang dan membantu menstimulir metabolisme. Sardin juga sumber yang baik dari omega-3, yang bukan hanya menguatkan sistem kardiovaskular, tapi juga membantu membangkitkan semangat. Keuntungan lainnya: sardin mudah ditemukan dan murah. Rantai makanan yang sangat rendah membuat sardin bebas dari kontaminan seperti merkuri dan logam-logam berat.


HAVERMUT

Sumber yagn kaya serat, karena dicerna secara perlahan di dalam perut.Havermut tidak menyebabkan insulin naik tinggi seperti karbohidrat yang dihaluskan. Makan havermut membuat produksi insulin rendah dan meningkatkan pembakaran kalori harian.


LABU KUNING

Kaya serat dan rendah kalori. Berbagai studi menemukan, intake serat tinggi dikaitkan dengan sejumlah banyak khasiat kesehatan, termasuk menagement berat badan. Kukus dan beri pemanis rendah kalori, tabur bubuk kayumanis untuk menurunkan gula darah dan beri almond. Selain enak, juga mengenyangkan.






Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Healthday

14 September 2009

AWASI KOLESTEROL DAN TRIGLISERIDA...!!

Pembuluh darah bagaikan pipa yang bertugas mengalirkan darah di seluruh bagian tubuh kita. Panjangnya lebih dari 160 ribu kilometer. Jika pipa ini tidak dijaga kebersihan dan kelenturannya, berbagai masalah bisa datang, termasuk stroke dan penyakit jantung!

Ada 3 serangkai yang bisa dijadikan ukuran sehat tidaknya pembuluh darah kita:

1. KOLESTEROL

Zat serupa lilin yang sangat penting untuk membangun sel-sel dan hormon, juga melindungi saraf-saraf. Sebaiknya kadar kolesterol di dalam tubuh kita kurang dari 200.
Konsumsi makanan tinggi lemak yang tidak sehat, seperti jeroan, gorengan, telur, dan daging secara berlebihan, disertai gaya gidup kurang gerak, bisa membuat kolesterol melejit. Jika kadar kolesterol berlebihan, akan tertimbun di dalam pembuluh darah.
Akibatnya aliran darah terhambat, sehingga jantung tidak mendapat cukup oksigen, yang berujung pada meningkatnya risiko terjadinya serangan jantung. Jika gangguan aliran darah terjadi ke arah otak, dapat menyebabkan stroke.
Risiko penyakit jantung akan semakin tinggi jika disertai kondisi lain. Contohnya: pola diet buruk, kurang olahraga, tekanan darah tinggi, mengidap diabetes, dan sebagainya.
Kabar baiknya: tinggi kolesterol ( hiperkolesterolemia)kebanyakan bisa dicegah dan diobati. Pola makan sehat, olahraga teratur, dan sejumlah obat-obatan tersedia untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.


2. OTOT JANTUNG MENEBAL

Tekanan darah juga bisa menunjukkan kondisi pembuluh darah kita. Yang seringkali menjadi momok adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Ini adalah kondisi di mana ukuran tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih. Bila angka tekanan darah sekitar 120-139/80-89 mmHg, yang disebut pre-hipertensi, juga harus diwaspadai karena beresiko menjadi hipertensi.

Hipertensi membuat jantung bekerja keras memompa darah ke seluruh tubuh. Beban ini membuat otot jantung menebal dan tegang. Jantung yang membengkak tidak akan mampu memompa cukup darah. Karena itu, jika hipertensi tidak diobati, bisa terjadi gagal jantung.
Hipertensi juga bisa membuat arteri yang menuju ginjal menebal, sehingga hnaya sedikit sampah yang bisa disaring dari darah. Akibatnya ginjal bisa gagal berfungsi dan sampah yang tertimbun dalam darah kian menumpuk. Jika ginjal sudah gagal bisa memerlukan dialisis, bahkan transplantasi organ ginjal.

3. TRIGLISERIDA

Selain kadar kolesterol dan tekanan darah, ada hal lain yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, yakni trigliserida. Salah satu jenis lemak ini bertugas menyediakan energi tubuh.

Ketika kita makan, tubuh akan mengubah kalori yang belum terpakai menjadi trigliserida lalu menyimpannya dalam sel-sel lemak. Bila kita selalu makan banyak kalori dibandingkan dengan pembakarannya, tubuh akan kelebihan trigliserida.
Normalnya kadar trigliserida dalam darah kurang dari 150 mg/dL.

Dikatakan tinggi, jika kadar itu 200-499 mg/dL atau lebih. Tingginya trigliserida ikut andil pada terjadinya pengerasan arteri ( aterosklerosis ), sehingga meningkatkan resiko stroke dan penyakit jantung.
Trigliserida tinggi juga seringkali berkaitan dengan kondisi lain seperti sindroma metabolik, penyakit ginjal dan lever, rendahnya kadar hormon tiroid, dan diabetes tipe-2 yang tidak terkontrol.

Ada satu lagi yang berpengaruh terhadap kesehatan pembuluh darah, yaitu kondisi kekentalan darah.
Menurut Dr. Aru W. Sudoyo, MD,Ph.D, dari FKUI, kesadaran masyarakat tentang sindroma darah kental ini masih sangat rendah. Padahal, sudah banyak korban penyakit pembuluh darah, termasuk stroke dan penyakit jantung, akibat sindroma darah kental ini.

Sindroma ini kian parah jika seseorang juga memiliki kadar kolesterol tinggi dan merokok. Untuk mengatasinya, pasien biasanya diberi obat pengencer darah. Selain itu, juga disarankan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, banyak minum air putih, teratur berolahraga, serta mengurangi asupan makanan tinggi lemak dan garam.


KURANGI KOLESTEROL DENGAN GANGGANG COKELAT

Ada bahan alami yang berdasarkan penelitian di RS Sakhalin, Rusia, menunjukkan kemampuan dalam menurunkan kadar kolesterol sebanyak 26,5% dan trigliserida sebanyak 32,1%. Namanya ganggang cokelat ( Laminaria Japonica )
Khasiat tersebut karena kandungan aktif dalam ganggang cokelat yaitu alginate atau serat larut yang mengikat kolesterol dan lemak dalam darah, lalu membuangnya bersama kotoran, Fucoidan ( polisakarida kompleks yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah), iodium organik ( mengoptimalkan fungsi tiroid dan metabolisme), laminarin ( zat pengencer darah yang membantu melancarkan peredaran darah, sehingga mengurangi resiko stroke dan penyakit jantung), serta mineral dalam bentuk mikro yang mudah diserap tubuh.

Penelitian lain di Laboratory of Lipid Chemistry, Yokohama, Jepang,menyatakan bahwa ganggang cokelat mengubah aktivitas enzim di lever yang mengontrol metabolisme asam lemak, sehingga menurunkan kadar lemak, kolesterol, dan trigliserida dalam darah.


Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

12 September 2009

PERUT BUNCIT SUMBER PENYAKIT...!!


Mitos perut buncit pada zaman dulu merupakan lambang kemakmuran, tetapi sekarang justru dianggap sebagai sumber penyakit.
Beragam penelitian medis membuktikan bahwa resiko terjadinya gangguan kesehatan semakin meningkat bila obesitas terkonsentrasi disekitar perut atau disebut obesitas sentral.

Meski tidak ada keluhan, dalam tubuh orang yang berperut buncit sudah terjadi gangguan metabolisme, yaitu sindrom metabolik yang meningkatkan risiko diabetes serta penyakit jantung dan pembuluh darah.

PENYEBAB OBESITAS

Penyebab obesitas beragam, diantaranya faktor genetik dan lingkungan. Perubahan pola makan yang bergeser ke arah makanan tinggi kalori dan perubahan pola hidup modern yang kurang gerak atau aktivitas fisik dituding sebagai penyebab utama obesitas yang semakin meningkat.

Faktor lingkungan yang memicu sindrom metabolik, yaitu makanan tidak sehat ( junk food ) yang banyak tersedia, harganya murah, rasanya enak, dan siap saji. Selain itu, bisa juga karena kurangnya aktivitas fisik, baik dalam bekerja maupun berolahraga.

Sementara itu, faktor keturunan menyebabkan seseorang mempunyai potensi untuk mengalami obesitas. Jika orangtua memiliki masalah kelebihan berat badan, kecenderungan anaknya mengalami obesitas meningkat sampai 25-30%. Hal ini diperparah bila dalam lingkungan terbentuk pola makan tinggi kalori dan kurang gerak.

Diabetes merupakan salah satu risiko yang sangat mungkin terjadi jika obesitas, dan salah satu indikatornya adalah perut buncit. Kondisi ini juga memicu hipotiroidisme, kelainan hipotalamus, dan menyebabkan perubahan keseimbangan hormonal dalam tubuh, yang berakibat terjadinya penimbunan lemak tubuh.

PENCEGAHAN

Salah satu usaha untuk menekan resiko tersebut adalah mengurangi berat badan dan menjaganya tetap ideal, atau memantau berat badan dari lingkar pinggang. Tentu saja dengan mengonsumsi pola makan sehat seimbang, rutin olahraga, dan menjalani pilihan hidup sehat lainnya.


Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
Konsultan diabetes oleh: DR. Dr. Aris Wibudi, Sp.PD, KEMD

11 September 2009

BILA LEUKOSIT SUSUT ATAU MELEJIT...

Sel darah putih atau Leukosit merupakan " bala tentara" kita. Tugasnya melindungi tubuh agar tahan menghadapi serangan kuman, entah itu virus, bakteri, atau sejenisnya.Pendek kata leukosit berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.


Dalam melakukan aktivitas sehari-hari manusia tidak luput dari serangan berbagai macam kuman pembawa bibit penyakit. Beruntung, tidak setiap serangan tersebut bisa merobohkan tubuh, berkat pasukan tempur yang selalu siap melawan kuman. Pasukan tempur itu adalah sel darah putih yang dikenal dengan sebutan leukosit.

Sebagai gambaran, luka akibat goresan merupakan pintu masuk bagi kuman. Nah, di daerah luka itulah sel darah putih akan berkumpul dan berperang melawan kuman hingga tuntas. Bagian tubuh yang luka seringkali tampak merah dan membengkak serta seringkali mengeluarkan nanah. Itu merupakan efek dari peperangan kuman melawan sel darah putih.

Jika sel darah putih menang, kuman akan hilang dan tubuh kembali normal. Sebaliknya, jika sel darah putih kalah, diperlukan obat-obatan dari luar untuk membantu sel darah putih melawan kuman. Bisa dibayangkan betapa pentingnya sel darah putih dalam tubuh kita.



GANGGUAN SUMSUM TULANG

Sebagian orang pernah mengalami kekurangan sel darah putih atau disebut Leukopenia. Kondisi ini terjadi bila jumlah sel darah putih kurang dari 5.000 dalam setiap tetes darah. Manusia normalnya memiliki sel darah putih berjumlah 5.000 hingga 10.000 dalam setiap tetes darahnya.
Leukopenia bisa disebabkan sumsum tulang mengalami gangguam. Sum-sum tulang merupakan produsen sel darah putih. Jika sum-sum tulang bermasalah, otomatis jumlah sel darah putih akan mengalami gangguan juga.

Leukopenia bisa juga disebabkan oleh infeksi. Infeksi dari kuman atau bakteri bisa menyebabkan penurunan jumlah sel darah putih. Kurangnya sel darah putih juga bisa terjadi karena adanya penyakit autoimun seperti HIV/AIDS atau lupus.

Pengaruh obat-obatan seperti efek dari kemoterapi pun bisa menyebabkan terjadinya leukopenia.
Beberapa jenis obat yang digunakan pada kemoterapi bisa merusak sum-sum tulang, sehingga produksi sel darah merah menurun. Meski demikian, kondisi ini tidak selalu terjadi pada setiap orang, bergantung kondisi masing-masing pasien.

Namun, keadaan ini tidak berlangsung lama pada pasien yang menjalani kemoterapi. Biasanya jumlah sel darah putih akan menurun selama beberapa hari. Ini disebabkan oleh efek obat kemoterapi, tetapi kemudian leukosit akan kembali pada jumlah normal lagi.


KANKER DARAH


Penyebab lain dari leukopenia adalah kanker, terutama kanker darah. Banyak orang beranggapan bahwa kanker akan memicu jumlah leukosit. Padahal kanker juga bisa menurunkan kadar leukosit. Apalagi jika kanker tersebut sudah menyerang sumsum tulang dan menyebar ke seluruh tubuh. Penyebab ini yang seringkali luput atau menipu perhatian dokter.

Kekurangan sel darah putih bisa menyebabkan seseorang rentan terserang penyakit ataupun infeksi. Bahkan penyakit ringan seperti flu saja bisa membuat pasien leukopenia menderita hebat.

Ini diakibatkan kurangnya pasukan tempur dalam tubuh. Penyakit yang seharusnya bisa dengan mudah ditangani oleh tubuh menjadi sulit sembuh.


ATASI PENYEBABNYA


Leukopenia seringkali diketahui ketika pasien memeriksakan diri ke dokter karena keluhan penyakit. Penyakit yang dialami itu kerap kali merupakan gejala dari leukopenia.
Cara tercepat untuk mengetahuinya adalah dengan melakukan tes jumlah darah putih. Kemudian dokter akan memeriksa penyebab terjadinya penurunan jumlah sel darah putih. Jika sudah diketahui, barulah bisa ditentukan cara pengobatannya.

Untuk saat ini cara paling efektif untuk menangani leukopenia adalah dengan mengatasi penyebabnya. Jika leukopenia disebabkan oleh infeksi, obati saja infeksinya. Jika disebabkan oleh kanker, obatilah kankernya.

Belu ada pola makan atau diet yang berhubungan untuk menambah jumlah sel darah putih. Kalau leukopenia dikarenakan kanker, pola makan tidak bisa menaikkan jumlah leukosit. Karena itu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang lebih untuk membantu proses pemulihan.

PENYEBAB LEUKOSIT TURUN NAIK

Kadar sel darah putih atau leukosit yang terlalu tinggi atau leukositosis, bisa mengindikasikan:

* Naiknya produksi leukosit guna melawan infeksi.
* Reaksi obat-obatan.
* Penyakit pada sumsum tulang, sehingga produksi leukosit menjadi abnormal.
* Gangguan sistem imun.

Pemicu spesifik yang meningkatkan kadar sel darah putih, yaitu:

* Leukemia limfositik akut/ kronis.
* Leukemia myelogenous akut/ kronis.
* Alergi parah.
* Obat kortikosteroid dan epinefrin.
* Campak.
* Infeksi bakteri.
* Infeksi virus
* Rematoid artritis.
* Penyakit TBC.
* Batuk rejan.
* Kerusakan jaringan, misalnya akibat luka bakar.
* Stress psikis dan fisik.
* Merokok.


Sementara kadar sel darah putih bisa juga turun di bawah normal ( kurang dari 3.500 sel per mikroliter darah) karena :

* Infeksi virus.
* Kelainan kongenital yang terkait dengan fungsi sumsum tulang.
* Kanker.
* Gangguan autoimun.
* Obat-obatan yang merusak sel darah putih.

Pemicu spesifik yang menurunkan leukosit :
* Alergi berat.
* Anemia aplastis.
* Kemoterapi.
* Obat-obatan antibiotik, diuretik, dan prednison.
* HIV/AIDS.
* Hipertiroid.
* Penyakit infeksi.
* Penyakit lupus
* Terapi radiasi.
* Rematoid artritis.
* Kekurangan vitamin.


BELUM TENTU LEUKEMIA

Sel darah putih atau leukosit bertugas melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus. Jumlah sel darah putih akan meningkat jika tubuh diserang kuman. Ini dilakukan untuk mengimbangi jumlah kuman yang masuk. Kondisi jumlah leukosit di atas batas normal disebut leukemia atau leukositosis.

Sel darah putih juga bisa berkembang biak melebihi batas normal, meski tubuh tidak diserang infeksi. Sumsum tulang belakang memproduksi sel-sel darah putih dalam jumlah yang sangat banyak.
Sayangnya tidak semua sel darah putih tersebut layak disebut sel normal.
Kebanyakan dari mereka tidak normal atau tidak berfungsi selayaknya.

Jika berlangsung terus jumlah sel darah putih abnormal ini akan menumpuk dan berbalik menyerang fungsi organ tubuh kita sendiri. Hal ini bisa disebabkan banyak hal. Yang paling umum ditemui adalah karena kanker darah atau kanker leukemia.
Kanker ini memiliki banyak variasi dan bisa menyerang orang dewasa maupun anak-anak.


GEJALA LEUKEMIA

Gejala leukemia antara lain: demam, mudah lelah, kehilangan berat secara drastis, atau mudah berdarah. Bisa juga sering tersengal-sengal, rasa sakit pada tulang, dan berkeringat sangat banyak terutama di malam hari.
Gejala ini tentu tidak semua sama pada setiap orang. Pada orang-orang tertentu bisa saja muncul sebagai gejala flu atau demam biasa, sehingga terabaikan. Bahkan ada yang tidak menggejala sama sekali.

Namun, gejala tadi tidak bisa menjadi acuan pasti adanya leukemia. Bisa saja karena tubuh sebenarnya sedang melawan kuman, jadi memproduksi leukosit lebih banyak.

Untuk memastikan perlu dilakukan pemeriksaan laboratorium. Terutama pemeriksaan jumlah sel darah putih.

FAKTOR LEUKEMIA


Beberapa faktor leukemia antara lain: sering menjalani kemoterapi dan bekerja dengan bahan kimia. Meski demikian, tidak setiap orang yang memiliki faktor risiko akan mengalami leukemia.
Ada orang yang tidak memiliki faktor risiko, tetapi terkena leukemia. Itu bisa saja karena faktor genetik.


MACAM_MACAM TERAPI LEUKEMIA

Leukemia bukan kanker berbentuk padat yang dapat diangkat lewat operasi. Pengobatan leukemia terbilang rumit, tergantung dari usia, kondisi tubuh pasien, dan tipe leukemianya. Belum lagi jika kanker tersebut sudah menyebar ke banyak bagian tubuh.

Pilihan terapi untuk leukemia antara lain:

1. KEMOTERAPI

Kemoterapi adalah: pengobatan yang umum dilakukan untuk menangani leukemia. Terapi ini menggunakan cairan kimia untuk membunuh sel leukemia.
Pasien bisa hanya menerima satu jenis obat atau berbagai macam obat, bergantung dari jenis leukemianya. Cara pengobatannya bisa dalam bentuk pil atau disuntikkan ke dalam saluran darah.

2. TERAPI BIOLOGIS

Dikenal juga sebagai terapi imuno.Terapi biologis menggunakan berbagai macam substansi untuk meningkatkan kekebalan tubuh pasien agar kuat melawan sel kanker.

3. TERAPI KINASE INHIBITOR

Obat yang mengandung zat imatinib mesilat ini merupakan pilihan pertama bagi kebanyakan penderita leukemia jenis myelogen kronis.


4. TERAPI OBAT LAIN

Arsenik trioksida dan semua jenis asam trans retinoik merupakan obat antikanker. Cara kerjanya membuat sel leukemia menjadi tua dan mati.

5. TERAPI RADIASI

Terapi yang menggunakan sinar x ini bertujuan untuk menghancurkan sel leukemia dan menghentikan pertumbuhannya. Pasien bisa disinari hanya pada bagian tertentu tubuhnya, lokasi sel leukemia berada. Jika sel leukemia sudah menyebar, tentu seluruh tubuh harus disinar.

6. TRANSPLANTASI SUMSUM TULANG BELAKANG

Proses ini bertujuan mengganti sumsum tulang belakang yang sudah terkontaminasi leukemia dengan sumsum tulang belakang yang masih bersih dan sehat.

7. TERAPI SEL PUNCA

Serupa dengan transplantasi sumsum tulang belakang. Bedanya, terapi ini menggunakan sel induk yang berada dalam aliran darah. Sel punca bisa diambil dari dalam tubuh pasien sendiri atau dari donor yang cocok dengan tubuh pasien.
Para dokter lebih sering menggunakan terapi ini karena masa pemulihan lebih cepat dan tingkat risiko terkena infeksi lebih rendah.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber: GHS

KIAT HINDARI KESALAHAN MEDIS

Kita tentu sering mendengar, pasien dirugikan oleh pihak layanan medis. Kesalahan medis terjadi bila sudah direncanakan tetapi tidak seluruhnya membuahkan hasil, atau rencana terapi sudah salah sejak awalnya, sehingga merugikan pihak pasien.

Kesalahan medis dapat terjadi di bagian mana saja dari unit layanan medis, seperti Rumah Sakit, Klinik, Puskesmas, Praktik Dokter, Rumah Bersalin, atau di Apotek, yang bisa menyangkut urusan obat, tindakan bedah, diagnosis, alat periksa, dan laboratorium.

Berikut kiat menghindari kesalahan medis agar tidak terjadi:

1. Perlu terlibat atau dilibatkan pihak layanan medis untuk setiap keputusan yang akan diambil dalam upaya penyembuhan penyakit. Selama dokter dalam proses pengambilan keputusan, jangan sungkan untuk ikut terlibat atau minta dilibatkan, betapa sederhana pun keputusan yang akan diambil dokter, perawat, atau bidan.

2. Tanyakan bahaya atau yang mungkin terjadi andai tidak diberi obat atau tidak dilakukan tindakan. Keputusan dokter seberapa penting, dan seberapa resiko bahaya, serta efek samping yang diperkirakan bakal muncul. Adakah pilihan lain, dan seberapa daruratnya kalau masih ada waktu untuk menunggu.

3. Pastikan kembali bahwa dokter yang merawat mengetahui apa saja yang sudah Anda peroleh, baik dalam hal tindakan maupun obat-obatan sebelumnya. Kalau perlu, ulang kembali apa saja yang sudah diperiksa dan hasilnya, obatnya berapa macam, serta diet apa yang sudah ditempuh.

4. Pastikan dokter tahu persis apakah Anda mengidap alergi atau tidak tahan terhadap obat-obatan tertentu. Kasus alergi hebat yang bisa mengancam nyawa bisa terjadi pada mereka yang berbakat alergi, misalnya pada kasus sindroma Steven Johnson, kulit sekujur tubuh tumbuh gelembung-gelembung beberapa saat setelah mengonsumsi sejenis obat yang pasien tidak tahan menerimanya.

5. Jangan sungkan bertanya apa nama obat yang diresepkan. Dengan demikian, jika pihak apotek juga kesulitan membaca resep, Anda bisa membantu. Tidak sedikit korban kesalahan membaca resep, apalagi jika pihak apotek tidak minta konfirmasi kepada dokter.

6. Jangan sungkan berdiskusi dengan dokter, kendati dalam praktiknya tidak mudah. Paling tidak bertanya tentang obat yang diresepkan. Pasien berhak tahu untuk apa obat yang diberikan,kenapa harus obat itu, berapa lama harus dikonsumsi, serta efek sampingnya.

7. Tanyakan pula apa yang harus dilakukan sekiranya efek samping muncul. Apakah boleh dicampur dengan obat atau diet lain. Makanan, minuman, dan kegiatan apa yang tidak dibolehkan sehabis mengonsumsi obat?

8. Tanyakan kepada petugas apotek, apakah obat yang diberikan sesuai dengan resep dokter. Sekiranya ada obat yang diganti, sudahkan pihak dokter diberi tahu?

9. Bila kurang mengerti membaca label pada kemasan obat, jangan ragu untuk bertanya. tidak sedikit pasien yang kurang memahami instruksi yang tertulis pada label obat, seperti 3x2 tablet/sehari, atau 4x3 tetes telinga kanan/sehari, atau 2x2 kapsul/sehari. Kesalahan membaca instruksi akan berarti tidak tepatnya obat digunakan.

10. Dalam hal membaca takaran obat, khususnya obat dalam bentuk cairan, yang sering terjadi kesalahan takaran sendok makan, sendok teh, dan berapa kali diminum dalam sehari. Ukuran sendok rumah tangga tidak sama dengan ukuran sendok obat. Lebih baik gunakan sendok obat daripada sendok dapur. Sendok makan obat berarti 15 ml dan sendok teh berarti 10 ml.

11. Sebaiknya Anda mencatat peringatan efek samping obat. Efek samping apa saja yang mungkin muncul. Tidak semua orang sama respons tubuhnya terhadap obat yang sama. Ada yang lebih peka atau tidak mengganggu, sehingga pengalaman orang lain belum tentu layak didengar.

12. Anda yang punya sakit maag sebaiknya waspada jika diberi obat encok atau obat pereda nyeri. Tidak salah untuk selalu memberitahu kondisi lambung setiap berobat ke dokter yang belum mengenal Anda.

13. Pikirkan untuk memilih Rumah Sakit yang sudah berpengalaman dalam tindakan bedah tulang, carilah rumah sakit yang sudah sering melakukan tindakan tersebut. Tidak ada salahnya selalu meminta pendapat kedua kepada dokter ahli lain.

14. Pastikan, saat pulang dari perawatan rumah sakit, kita tidak membawa kuman ganas ke rumah. Caranyaa, basuh tangan lebih bersih dengan antiseptik saat meninggalkan rumah sakit, termasuk keramas, menukar pakaian rumah sakit, dan langsung berganti pakaian dan mencucinya setiba dirumah.

15. Sebelum pulang dari rumah sakit, tanyakan lebih rinci kepada dokter yang merawat, apa obat yang harus diminum di rumah, sampai berapa lama, dan apa yang harus dilakukan dengan bekas operasi atau bekas tindakan. Apa yang harus dilakukan jika terjadi sesuatu dan kapan kembali kontrol.

16. Jika harus menjalani pembedahan, pastikan dokter, perawat, dan petugas kamar bedah tahu bagian tubuh dan sisi mana yang akan dibedah. Tidak jarang, operasi lutut sebelah kanan, dokter membedah lutut kiri.

17. Bila masih ada yang meragukan atau ada kesangsian terhadap dokter, jangan ragu bertanya ulang sampai jelas benar. Contohnya, apakah pembedahan memang satu-satunya pilihan. Jika tidak dilakukan, apa akibat buruk medisnya? Tidak jarang sehabis dilakukan tindakan bedah atau tindakan medis, keadaan menjadi tambah buru.

18. Pastikan dokter yang merawat terus memonitor Anda sehabis melakukan tindakan medis karena dokter cenderung berpraktik di lebih satu rumah sakit. Tidak jarang komplikasi suatu tindakan luput termonitor sebab dokter sudah tidak berada di tempat lagi. Untuk itu, Anda perlu memiliki informasi jadwal praktik dokter yang merwat Anda setiap hari, untuk jaga-jaga seandainya terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.

19. Selain dokter yang melakukan tindakan medis,, pastikan perawat, petugas kamar bedah, dan semua yang terlibat mengetahui segala hal-ikhwal yang sudah dilakukan terhadap Anda. Maksudnya, sekiranya ada hal-hal atau komplikasi yang timbul beberapa waktu setelah tindakan medis, tidak sulit untuk menelusurinya. Rekam medis saja sering tidak cukup.

20. Pastikan ada yang mendampingi Anda saat komunikasi dengan dokter yang akan melakukan tindakan medis. Dengan demikian, sekiranya terjadi penyimpangan, kejadian di luar rencana atau prosedur tidak akan sampai menimbulkan salah paham atau kecurigaan.

21. Jangan beranggapan semakin banyak tindakan, semakin banyak jenis obat diberikan atau pemeriksaan dilakukan, akan memberikan kebaikan bagi kesehatan. Sebaliknya, seberapa bisa membatasi tindakan medis, terlebih yang bersifat invasif ( bedah, tindakan suntikan, pemeriksaan dengan radioaktif, pemeriksaan dengan cairan kontras, pemeriksaan dengan manipulasi bagian dalam tubuh). Kalau boleh tidak dilakukan, sebaiknya tidak dilakukan.

22. Betapa mudah dan sederhananya setiap tindakan invasif, seperti memasukkan pipa, selang, atau bahan pemeriksa ke dalam tubuh, selalu ada resiko jeleknya.

23. Setiap kali dokter meminta pemeriksaan, baik laboratorium, pemotretan organ, atau apa saja, Anda harus tahu hasilnya. Tentu perlu bertanya sebelum semua anjuran pemeriksaan itu dilakukan, apa tujuannya, dan apa yang diharapkan. Tanpa kabar medis dari dokter, bukan berarti selalu berita baik.

24. Pastikan jika dokter melakukan tindakan medis atau pemberian obat penemuan baru atau peralatan medis baru, temuan itu sudah aman dan menempuh uji klinis atau uji aman berdasarkan laporan ilmiah, dan sudah disetujui oleh badan pengawasan obat setempat atau internasional.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS


10 September 2009

MASA SUBUR SESEORANG ITU DAPAT MENURUN


Walaupun sepuluh tahun lalu saat diperiksa sperma seseorang dinyatakan subur, belum tentu saat ini juga subur. Tingkat kesuburan seseorang dapat menurun akibat berbagai faktor. Sebaiknya suami dan istri periksa kesuburan secara benar dan lengkap. Bukannya saling menyalahkan satu sama lain yang akhirnya malah menimbulkan perpecahan dalam sebuah keluarga.


SUAMI DAN ISTRI PERIKSA LENGKAP

Kualitas dan kuantitas sperma tidak selamanya sama. Karena berbagai penyebab, kuantitas dan kualitas sperma dapat berubah.Jadi kalau dulu hasil pemeriksaan sperma baik, mungkin saja kini tidak baik.

Kesuburan pria, sama halnya dengan kesuburan wanita, dapat berubah karena penyebab tertentu. Jadi kalau kesuburan suami sepuluh tahun yang lalu bagus, mungkin saja kini tidak bagus lagi.


FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB MENURUNNYA KESUBURAN PADA PRIA

Ada banyak faktor yang menyebabkan gangguan sperma. Antara lain menurunnya hormon testoteron, infeksi pada buah pelir, merokok berlebihan, dan pelebaran pembuluh darah di bagian buah pelir ( varikokel ).
Proses penuaan juga mengakibatkan menurunnya produksi sperma, sehingga kesuburan pria menurun di usia lanjut. Walaupun proses pembentukan sperma tidak berhenti total, pada usia lanjut, kesuburan pria juga menurun.


Kalau Anda dan suami sudah 3-5 tahun menikah, tetapi Anda belum juga hamil, pasti ada gangguan kesuburan pada salah satu dari Anda atau pada kedua belah pihak. Pemeriksaan yang benar tentu diperlukan untuk mengetahui keadaan kesuburan Anda dan suami. Selanjutnya, kalau terjadi gangguan kesuburan, perlu diketahui apa penyebabnya.


SPERMA DIKUMPULKAN

Kalau hasil pemeriksaan diri Anda dinyatakan baik, perlu ditanyakan apakah sudah termasuk saluran telur Anda? Apakah saluran telur Anda normal? Adakah penyempitan atau pembuntuan?
Suami juga mutlak perlu diperiksa, termasuk pemeriksaan sperma.
Mengenai pemeriksaan sperma, sebenarnya sperma dikumpulkan bukan dengan cara hubungan seksual, namun dengan cara masturbasi.
Jadi Anda dan suami tidak harus melakukan hubungan seksual, apalagi di Rumah Sakit. Sperma dikumpulkan dengan cara masturbasi lalu diperiksa secara laboratoris.

Disarankan, Anda dan suami mendapat pemeriksaan yang benar dan lengkap untuk mengetahui bagaimana keadaan kesuburan Anda berdua. Dari hasil pemeriksaan, dapat diketahui juga apa penyebabnya.

Dengan demikian, dapat ditentukan langkah pengobatan. Tentu saja hasilnya tidak selalu memuaskan karena tergantung apa penyebabnya.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber: GHS
Konsultasi: Dokter Ahli Andrologi dan seksologi ( Prof. DR.Dr. Wimpie Pangkahila Sp. And./wpangkahila@yahoo.com)

09 September 2009

SUNAT/ KHITAN PEREMPUAN DILARANG!!!!


Diperkirakan lebih dari 130 juta kaum Hawa di seluruh dunia menjalani pemotongan alat kelamin, atau yang dikenal dengan sunat/ khitan. Sunat perempuan sudah dikenal sejak berabad-abad lampau dan hingga sekarang banyak tradisi di berbagai belahan dunia ini yang masih melakukannya.


Sunat pada perempuan, menurut Dr. Irsan Hanafi, Sp. OG, berbeda dengan sunat pada pria. Jika sunat pada pria yang dipotong adalah kulit penutup kepala penis, pada perempuan beragam, mulai dari yang sederhana sampai yang rumit.
Maksudnya, ada yang hanya berupa pemotongan pada bibir kelamin luar dan dalam, sampai pemotongan klitoris. Sunat ini kadang disertai proses penjahitan untuk mempersempit lubang vagina, yang dikenal sebagai infibulasi.

Lubang vagina dijahit hingga hanya menyisakan lubang kecil tempat air seni keluar. Tujuan awal sunat ini adalah menekan nafsu seksual si perempuan. Ada masyarakat suku tertentu percaya bahwa nafsu seksual kaum Hawa lebih tinggi ketimbang kaum Adam. Dengan disunat, diharapkan nafsu seksualnya bisa ditekan.Hal ini tentu salah kaprah, seperti dinyatakan oleh Prof.DR.Dr. Biran Affandi, Sp.OG(K), FAMM, guru besar dari FKUI." Sunat ini tidak ada untungnya bagi perempuan. Ada- ada saja. Sayang sekali jika masih ada yang melakukannya" Ujar Ketua Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) ini.



SULIT ORGASME

Ahli medis di banyak negara telah menyatakan sunat perempuan secara medis tidak memiliki keuntungan apa pun, bahkan bisa merugikan. Pada klitoris terdapat banyak saraf yang bisa membantu wanita terangsang. Jika bagian itu dipotong, bisa jadi wanita sulit terangsang ataupun orgasme.

Jika hubungan seksual dengan suami mengalami gangguan, secara tidak langsung wanita tersebut akan sulit mendapatkan keturunan." Bagaimana mau punya anak kalau berhubungan intim saja rasanya tidak enak?".

Hasil penelitian para ahli asal Swedia di Sudan wilayah yang masih banyak mempraktikkan ini, wanita yang telah disunat menjadi 6x lebih infertil ketimbang yang tidak disunat.
Dr. Lars Almorth, peneliti dari Karolinska Institute, Stockholm,menyatakan bahwa penyebab infertilitas itu adalah infeksi, cacat, perubahan fisik, dan alat kelamin bengkak akibat disunat.

Bahaya lain yang mengancam yaitu jika alat yang digunakan untuk memotong klitoris tidak steril, sehingga bisa menimbulkan infeksi. Apalagi, praktik sunat ini sering menggunakan alat kasar yang belum tentu steril dan tanpa obat pereda nyeri.
Perempuan yang menjalani infibulasi bisa mengalami gangguan buang air kecil. Itu karena lubang yang disisakan sangat kecil, sehingga air seni tertahan dan menimbulkan nyeri.


SUDAH DILARANG!!


Sayangnya praktik ini sudah diwajibkan di beberapa negara Afrika. Wanita yang menolak disunat akan mendapat hukuman dari sitem sosialnya, misalnya tidak mendapat warisan. Mereka harus sudah disunat sebelum mengalami menstruasi pertama ( usia 6-10 tahun).
Beberapa daerah di Indonesia juga mempraktikkan sunat perempuan." Kalangan dokter tidak pernah menganjurkan sunat pada perempuan. Bisa jadi yang melakukan adalah kalangan bidan tradisional. Bidan yang sudah dididik secara medis tidak pernah dianjurkan melakukannya. Departemen Kesehatan Indonesia pun secara resmi sudah melarang sunat pada perempuan sejak 2 tahun lalu kata Dr. Irsan."

Banyak negara lain, terutama negara Barat dan Eropa, juga melarang praktik sunat pada perempuan. Di Belanda bahkan sudah ada tuntutan hukuman penjara bagi pelaku sunat wanita karena dianggap sebagai bentuk kejahatan dengan merusak organ kelamin wanita.


Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

PENYEBAB SESAK NAPAS (ASMA )


Kita sering mendengar keluhan sesak napas, baik itu yang disampaikan anak kecil sampai orang dewasa. Sama-sama sesak napas, tapi belum tentu sama penyebabnya. Belu tentu sama pula bahayanya. Apa saja yang menjadi penyebabnya?Baca artikel berikut, yach!


ASMA BISA DUA MACAM



Ada asma turunan bila serangan muncul sejak usia muda. Asma bagian dari manifestasi alergi juga. Anak yang berbakat alergi, biasanya berkembang, atau salah satu bentuk alerginya berupa asma. Ada asma akibat pernah terserang infeksi paru.

Bakat asma diwariskan dari ayah atau ibu, atau keduanya. Makin kuat warisan yang mengalir dalam darah anak, makin keras bakat asma akan muncul.
Serangan asma muncul bila terpicu faktor alergen, antara lain debu rumah ( house dust ).
Asma turunan sukar menyembuh. Sepanjang hayat, bibit asma tetap hadir di dalam darah. Tinggal bagaimana menghindari faktor pencetus, asma bisa dibatalkan kemunculannya.

Pengidap asma seperti orang normal, tapi begitu bertemu faktor pencetus serangan asma membuat orang kepayahan luar biasa. Perjuangan mengatasi sesak napas asma bagaikan menghadapi ajal. Kulit wajah membiru, napas tersengal, kelihatan panik. Namun, begitu diberi obat, serangan asma yang berupa sesak napas mereda dalam hitungan menit.
Obat asma bisa dalam bentuk obat minum kalau masih ringan. Sebaliknya, serangan asma yang berat tidak cukup hanya dengan obat minum, harus diberi obat suntikan. Makin kuat serangan asma, makin perlu suntikan. Makin awal obat diberikan, makin lekas mereda manifestasi serangan asmanya.

Obat asma bukan untuk menyembuhkan penyakit asma. Asma turunan tidak bisa sembuh. Obat hanya meredakan serangan belaka. Selama penderita bisa menghindari faktor pencetus, dia hidup layaknya orang normal. Paling penting bagaimana hidup bersama asma tanpa terserang.
Selain debu rumah, kebersihan karpet, kelambu, kasur, gorden, baling-baling kipas angin dan saringan AC jangan diabaikan. Lain dari itu, pengidap asma harus hapal apa saja yang biasa mencetuskan serangan asma. Mungkin obat nyamuk, parfum, asap mobil, obat-obatan tertentu, atau bila terlampau letih.

Sesak asma berbeda dengan sesak napas umumnya. Rasa sesak pada saat mengeluarkan napas, bukan saat menghela napas. Kesulitan mengeluarkan udara pernapasan menimbulkan bunyi khas. Bunyi "ngik" saat mengeluarkan napas, khas pada sesak napas asma. Sesak napas bukan asma tanpa bunyi.

Asma sebab pernah ada riwayat infeksi paru berat, bisa menyembuh setelah infeksinya mereda. Tergantung seberapa berat kerusakan jaringan paru-paru disisakan infeksinya, asma masih ada. Di Indonesia lebih banyak asma akibat infeksi paru-paru TBC atau bronchopneumonia.


SESAK NAPAS JANTUNG



Sesak napas bisa juga muncul bila jantung menurun fungsi pemompaannya. Fungsi menurun sering, sebab terjadi payah jantung. Jantung membengkak membuat daya pompa jantung tidak efisien. Makin bengkak jantung, makin berat sesak napasnya.

Jantung membengkak bila tekanan darah tinggi dibiarkan tanpa ada upaya menjinakkannya. Tekanan darah yang terus menerus diatas normal membebani jantung. Jantung bekerja lebih berat. Bertahun-tahun jantung lebih keras memompa, sehingga kemudian membengkak.
Pembengkakan jantung berarti daya pompanya tidak optimal. Namun, sampai pada pembengkakan maksimal, daya pompa jantung sudah tidak terkompensasi lagi untuk memenuhi kecukupan darah tubuh. Pada saat itulah lalu terjadi dekompensasi jantung. Jantung sudah tidak berdaya dan perlu dibantu. Gejalanya sesak napas berat.

Pembengkakan jantung berproses mulai dari yang paling ringan sampai paling berat, berlangsung bertahun-tahun.
Gejala awal: Kalau berjalan agak jauh sudah sesak napas. Bila jantung tambah bengkak, berjalan tidak jauhpun sudah sesak napas. Saat jantung sudah sangat membengkak, sedang dudukpun sesak napas.
Makin membengkak jantung, makin sukar untuk dipulihkan. Otot jantung perlu dibantu oleh obat agar kuat memompa. Ibarat karet gelang yang sudah melar kelewat panjang, setelah kembali, karet tidak bisa sepanjang normalnya lagi. Pembengkakan jantung mesti dihentikan sebelum otot jantung melar maksimal. Caranya, darah tinggi dikontrol dan diberi obat penguat otot jantung.

Sesak napas jantung berbeda dengan sesak napas asma. Sesak terasa saat menghela napas, bukan saat mengeluarkan napas sepert pada asma. Perlu posisi duduk agar napas terasa lebih enteng. Sesak asma lebih enteng bila duduk mendekap bantal atau merangkul sandaran kursi.

Serangan jantung koroner juga bisa sesak napas. Sesak napas terjadi lantaran otot jantung mengalami kerusakan akibat kurang pasokan oksigen oleh pembuluh koroner yang tersumbat ( myocardial infarction). Bedanya dengan jantung membengkak, pada penyakit koroner lebih bersifat serangan. Sementara pada jantung membengkak, keluhan sesak napas sudah dimulai sejak awal.
Pada serangan jantung koroner, selain sesak napas, diawali nyeri dada yang khas. Nyeri seperti tertindih beban berat pada dada sisi kiri. Nyeri menjalar ke leher, lengan kiri, pundak, dan punggung. Saat sesak napas, mungkin juga sampai muntah-muntah.


PENYEBAB LAIN


Sesak napas juga bisa sebab lambung selalu penuh. Banyak orang mengeluhkan gangguan lambung dengan ungkapan sesak napas. Sebetulnya, yang terjadi lambung yang penuh berisi gas mendesak ruang jantung di atasnya. Rasanya "begah" atau penuh di uluhati.
Sesak napas juga terjadi bila rongga perut terisi cairan ( ascites ). Ini terjadi bila ada gangguan fungsi hati, sirosis hati, tumor kandungan, atau ginjal. Bukan jarang sesak napas karena penyakit paru-paru berat.

Kita tahu komplikasi penyakit paru-paru, apakah itu sebab infeksi maupun tumor atau kanker paru-paru, rongga paru ( pleura ) akan terisi cairan ( pleura effussion ). Paru-paru terdesak oleh adanya cairan di rongga paru, sehingga tidak dapat berkembang optimal. Akibatnya sesak napas tidak leluasa.

Kita juga tahu, paru-paru juga organ yang menjadi tempat penyebaran sel kanker ( metastasis). Kanker dari mana-mana umumnya tersangkut di paru-paru. Lalu paru-paru terganggu, dengan gejala sesak napas juga.
Komlikasi asma bisa berakhir dengan kerusakan jaringan paru-paru. Jaringan paru-paru mengerut, atau alveolus ( balon ujung pembuluh paru penangkap oksigen)bisa rusak akibat penyakit paru. Komplikasi paru-paru atelectasis, misalnya, gejalanya sesak napas juga. Dengan melihat foto rontgen paru-paru, kita memastikan komplikasi itu sudah terjadi.

Semua gangguan jantung, baik kelainan katup jantung, kelainan jantung bawaan, gangguan irama jantung, kebocoran jantung, bisa berujung sesak napas.Dokter yang memastikan sesak napas berasal dari fungsi jantung yang abnormal.

Pada searngan penyakit difteria, infeksi tenggorokan pada anak-anak yang disebabkan oleh kuman difteria, menimbulkan sesak napas juga. Sesak napas terjadi sebab ada sekat yang terbentuk oleh kuman di saluran tenggorokan.
Sekat ini yang menutupi jalan napas, sehingga udara napas tidak bisa memasuki paru-paru.Perlu dibuat lubang buatan ( tracheotomy) di batang leher agar udara dapat mengisi paru-paru.
Sesak napas juga bisa berasal dari fungsi otak yang terganggu. Ini jenis sesak napas sentral. Pusat napas terganggu sering oleh pengaruh obat. Obat golongan narkotik berefek samping sesak napas juga.





Semoga bermanfaat, salam
Konsultasi: Dr. Handrawan Nadesul (hnadesul@yahoo.com)

SIMBOL KEMASAN OBAT


Obat adalah penyelamat hidup manusia. Meskipun begitu, tanpa penggunaan yang benar obat bisa mencabut nyawa. Itu sebabnya BPOM ( Badan Pengawas Obat dan Makanan ) membuat aturan dan klasifikasi obat.
Marilah kita kenali obat lebih jauh agar mampu menggunakannya sesuai aturan:

1. OBAT BEBAS

Obat bebas adalah obat yang boleh digunakan tanpa resep dokter.
Di negara-negara barat, obat ini disebut OTC atau Over The Counter. Ini adalah obat yang paling aman dan bisa dibeli bebas di warung, toko obat, maupun apotek.

Meskipun disebut paling aman, obat bebas tetap tidak boleh digunakan sembarangan. Obat bebas juga mempunyai kandungan "racun" yang bisa berbahaya untuk tubuh bila tidak digunakan sebagaimana mestinya.

Kemasan obat ini ditandai dengan lingkaran hijau bergaris tepi hitam.
Obat bebas ini digunakan untuk mengatasi gejala penyakit ringan, biasanya berupa vitamin atau multivitamin.

2. OBAT BEBAS TERBATAS


Obat jenis ini masih bisa dibeli tanpa resep dokter. Pada kemasan obat ini terdapat lingkara biru bergaris tepi hitam.
Contohnya: obat antiflu atau obat antimabuk.

Pada kemasannya terdapat peringatan bertanda kotak kecil berdasar gelap atau kotak putih bergaris tepi hitam:

P.No.1: Awas!Obat keras. Bacalah aturan pemakaiannya.
P.No.2: Awas!Obat keras. Hanya untuk bagian luar dari badan.
P.No.3: Awas!Obat keras. Tidak boleh ditelan.
P.No.4: Awas!Obat keras. Hanya untuk dibakar.
P.No.5: Awas!Obat keras. Obat wasir, jangan ditelan.

Pemakaian obat ini juga harus dihentikan bila kondisi penyakit semakin serius. Sebaiknya pergi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Sangat tidak dianjurkan untuk melakukan pengobatan sendiri dengan obat-obatan yang seharusnya diperoleh lewat resep dokter. Meski gejala dan keluhan penyakit sama, obat yang digunakan belum tentu sama.

Perhatikan tanggal kadaluwarsa obat, baca informasi pada kemasan tentang petunjuk penggunaan obat, petunjuk penggunaan obat yang tidak diperbolehkan, efek samping, dosis obat, cara menyimpan obat, dan interaksi obat dengan obat lain atau interaksi obat dengan makanan yang dikonsumsi.


3. OBAT KERAS

Obat ini harus diperoleh lewat resep dokter. Ciri khasnya adalah: terdapat tanda lingkaran merah bergaris tepi hitam dengan huruf K di dalamnya.
Obat yang termasuk dalam golongan ini misalnya antibiotik seperti tetrasiklin, penisilin, obat-obatan yang mengandung hormon, obat penenang, dan lain-lain.

Obat jenis ini tidak bisa sembarang dikonsumsi karena bisa berbahaya,meracuni tubuh, memperparah penyakit, atau menyebabkan kematian.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

07 September 2009

PENUHI KEBUTUHAN CAIRAN TUBUH SAAT BERPUASA

Saat berpuasa, seseorang tidak makan dan minum selama 12 jam. Waktu sepanjang itu tidak perlu membuat Anda khawatir mengalami dehidrasi. Dengan pengaturan pola mengasup cairan disaat sahur dan berbuka, kebutuhan cairan selama satu hari tetap dapat dipenuhi.
Minuman ion juga bisa diasup guna memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Sekitar 60-70% berat tubuh manusia terdiri dari cairan. Kebutuhan tubuh akan cairan tergantung usia dan jenis kelaminnya. Karena itu, sangat penting untuk menjaga cairan tubuh di bulan puasa ini. Dalam buku Nutrition Through the Life Cycle, ditegaskan bahwa cairan menjadi perantara dalam banyak reaksi kimia dalam tubuh. Cairan tubuh berperan penting dalam transformasi energi, pembuangan sampah, dan pengaturan suhu.

Sejatinya fungsi utama cairan adalah sebagai alat pengangkut bahan makanan maupun bahan buangan. Vitamin maupun mineral memerlukan cairan untuk transportasinya. Vitamin larut air membutuhkan cairan agar dapat diserap tubuh.

Disatu pihak, cairan juga dikeluarkan pada saat bernafas, berkemih, dan berkeringat. Cairan tubuh yang dikeluarkan ini merupakan sisa-sisa metabolisme dan racun yang ada dalam tubuh. Karena itu, kecukupan cairan tubuh mesti dijaga. Cairan yang keluar harus cepat digantikan.

Terutama saat menjalani puasa, dimana secara sadar kita kehilangan cairan tubuh karena selama lebih dari 12 jam kita tidak minum. Akibatnya kita tidak dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dengan segera. Untuk itu kita perlu cermati pola hidup dan mengantisipasi dehidrasi agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Perlu bagi kita untuk mengonsumsi minuman yang mirip cairan tubuh yakni minuman yang mengandung ion pada saat berbuka dan sahur untuk menjaga fungsi sel dan organ tubuh.


PERLU ION

Cairan tubuh yang hilang harus digantikan agar tidak mengalami dehidrasi. Berbeda dengan kebutuhan makan, seseorang masih bisa bertahan beberapa hari walau tidak makan. Ketika tubuh kekurangan asupan makanan, dapat mengambil cadangan makanan berupa lemak yang ada di dalam tubuh maupun otot.

Sementara mereka yang mengalami dehidrasi bisa meninggal, jika cairan tubuhnya tidak segera dipenuhi. Hal ini karena tubuh tidak bisa mengambil cadangan air.
Dehidrasi terjadi kala tubuh kehilangan cairan dan ion penting tubuh. Ion penting atau sering disebut ion, merupakan mineral tertentu yang penting bagi kesehatan manusia.
Mineral ini seperti ion kalsium, klorida, magnesium, potasium, maupun sodium. Karena merupakan mineral penting, ion tidak bisa digantikan oleh zat gizi lain dalam makanan.
Tanpa ion, kita tidak dapat bergerak ataupun berpikir. Ion ini larut dalam cairan tubuh. Ion bertanggung jawab dalam mengantarkan cairan dan zat gizi ke bagian tubuh yang paling memerlukannya. Juga mempertahankan keseimbangan cairan optimal di dalam sel.
Selain itu, ion membantu otot untuk berkontraksi dan rileks.Ion pun menolong transmisi impuls saraf dari sistem saraf ke bagian tubuh yang berbeda.
Kurangnya ion dalam tubuh bisa menghambat reaksi kimia yang diperlukan oleh sel untuk beroperasi.
Secara sederhana, ketika dehidrasi terjadi, tubuh tidak hanya kekurangan cairan, tetapi juga ion yang akan mengganggu proses metabolisme normal dalam tubuh. Tidak susah membuat orang dehidrasi. Tidak perlu lari berkilo-kilo meter untuk menjadi dehidrasi.
Cairan yang tidak segera diganti ketika melakukan proses normal berkemih maupun berkeringat, sudah bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi.
Agar tidak dehidrasi tentu saja cairan dalam tubuh harus di rehidrasi. Untungnya tubuh memiliki alarm yang mengingatkan bila terjasi kekurangan cairan, berupa munculnya rasa haus. Haus menjadi sinyal bahwa tubuh memerlukan cairan. Ketika kita merasa haus, tanpa disadari tubuh sebenarnya sudah kehilangan 2% cairan.


AWAS DEHIDRASI


Banyak hal terjadi saat tubuh mengalami dehidrasi. Dehidrasi meningkatkan kerentanan seseorang dari berkembangnya infeksi saluran kemih dan pneumonia. Mereka yang mengalami dehidrasi pun bisa tulalit saat diajak bicara atau mengalami kebingungan.

Bila tubuh kehilangan cairan sebanyak 3%, produksi air liur serta urin ikut menurun. Kehilangan 5% cairan membuat prestasi kerja menurun sementara denyut nadi dan suhu badan meningkat. Bila cairan tubuh yang hilang 20%, orang tersebut beresiko mengalami kematian.
Guna mengukur status kecukupan cairan dalam tubuh Anda yaitu dengan memonitor jumlah urin dan warnanya.
Pada orang yang cukup cairan, warna urin tidak gelap. Kita perlu curiga bila urin berwarna gelap karena itu pertanda tubuh mengalami dehidrasi, dan kita harus segera meningkatkan asupan cairan.



AGAR TETAP BUGAR


* Jangan tinggalkan olahraga.
Aktivitas fisik tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loyo. Namun , untuk urusan ini pilih olahraga ringan yang tidak membutuhkan energi berlebih, seperti lari-lari kecil atau jalan kaki. Sebaiknya lakukan olahraga sebelum menjelang waktu berbuka.

* Kendalikan Emosi.
Tujuan puasa adalah mengelola emosi,belajar bersabar, dan berupaya mendekatkan diri kepada Tuhan. Secara psikologis ini mempengaruhi mental spiritual kita. Dengan mengendalikan emosi membuat jiwa kita tumbuh lebih sehat.

* Menjaga pola minum yang teratur.

Pindahkan jadwal konsumsi minum sesuai waktu tertentu, dengan fokus pada konsumsi minum pada saat berbuka dan sahur. Disarankan minuman yang mengandung ion untuk menjaga cairan tubuh, sehingga kesehatan tetap terjaga di bulan puasa.



Semoga bermanfaat, selamat berpuasa, salam........
Sumber:GHS

BEKATUL, KAYA AKAN GIZI

Bekatul merupakan hasil sampingan dari proses penggilingan atau penumbukan gabah menjadi beras. Pada proses tersebut terjadi pemisahan endosperma beras ( yang biasa kita makan sebagai nasi ) dengan bekatul yang merupakan lapisan yang menyelimuti endosperma.
Berbagai penelitian menunjukkan, bekatul beras memiliki komponen gizi yang sangat dibutuhkan manusia. Jadi sangat disayangkan jika bekatul hanya ditujukan sebagai pakan ternak seperti yang selama ini sering kita dengar.

PENGERTIAN DEDAK & BEKATUL

Bila gabah dihilangkan bagian sekamnya melalui proses penggilingan ( pengelupasan kulit ), akan diperoleh beras pecah kulit ( brown rice ). Beras pecah kulit terdiri atas bran ( dedak dan bekatul ), endosperm, dan embrio ( lembaga ).

Endosperma terdiri atas kulit ari ( lapisan aleuron )dan bagian berpati. Selanjutnya bagian endosperma tersebut akan mengalami proses penyosohan,menghasilkan beras sosoh, dedak dan bekatul.

Proses penyosohan merupakan proses penghilangan dedak dan bekatul dari bagian endosperma beras. Secara keseluruhan proses penggilingan padi menjadi beras akan menghasilkan 16-28% sekam, 6-11% dedak, 2-4% bekatul, dan sekitar 60% endosperma.
Tujuan penyosohan untuk menghasilkan beras yang lebih putih dan bersih. Makin tinggi derajad sosoh, semakin putih dan bersih penampakan beras, tapi semakin miskin zat gizi. Pada penyosohan beras dihasilkan dua macam limbah, yaitu dedak (rice bran ) dan bekatul (rice polish).

Badan pangan dunia FAO telah membedakan pengertian dedak dan bekatul. Dedak merupakan hasil sampingan dari proses penggilingan padi yang terdiri atas lapisan sebelah luar butiran beras ( perikarp dan tegmen )dan sejumlah lembaga beras.
Bekatul merupakan lapisan sebelah dalam butiran beras ( lapisan aleuron/ kulit ari ) dan sebagian kecil endosperma berpati. Dalam proses penggilingan padi di Indonesia, dedak dihasilkan pada proses penyosohan pertama, sedangkan bekatul pada proses penyosohan kedua.


KAYA ZAT GIZI

Banyak orang menggambarkan bekatul sebagai limbah dengan bau tengik, apek, dan asam. Persepsi tersebut tidak sepenuhnya benar karena bekatul memiliki karakteristik cita rasa yang lembut dan agak manis. Bau tidak sedap akan muncul jika bekatul mulai mengalami kerusakan.
Pada tabel bisa dilihat bahwa bekatul mengandung karbohidrat cukup tinggi, yaitu 51-55 g/100 g. Kandungan karbohidrat merupakan bagian dari endosperma beras karena kulit ari sangat tipis dan menyatu dengan endosperma. Kehadiran karbohidrat ini sangat menguntungkan karena membuat bekatul dapat digunakan sebagai sumber energi alternatif.

Kandungan protein pada bekatul juga sangat baik, yaitu 11-13 g/100 g. Dibandingkan dengan telur, nilai protein bekatul memang kalah, tapi masih lebih tinggi bila dibandingkan dengan kedelai, biji kapas, jagung dan tepung terigu. Dibandingkan dengan beras, bekatul memiliki kandungan asam amino lisin yang lebih tinggi.
Zat gizi lain yang menonjol pada bekatul beras adalah lemak, kadarnya mencapai 10-20 g/100 g. Minyak yang diperoleh dari bekatul dapat digunakan sebagai salah satu minyak makan yang terbaik di antara minyak yang ada, dan sudah dijual secara komersial di beberapa negara. Keunggulan dari minyak bekatul yaitu untuk menurunkan kolesterol.
Bekatul beras juga kaya akan vitamin B kompleks dan vitamin E. Vitamin B kompleks sangat dibutuhkan sebagai komponen pembangun tubuh, sedangkan vitamin E merupakan antioksidan yang sangat kuat. Selain itu, bekatul merupakan sumber mineral yang sangat baik, setiap 100 gramnya mengandung kalsium 500-700 mg, magnesium 600-700 mg, dan fosfor 1000-2200 mg.

TURUNKAN LDL, TINGKATKAN HDL

Penelitian Mohammad Minhajuddin, seperti dimuat dalam Food and Chemical Toxicology Journal ( 2005 ), menyebutkan bahwa kadar total kolesterol menurun 42% dan LDL (kolesterol jahat ) 62% setelah diberi asupan tokotrienol yang diisolasi dari minyak bekatul. Tokotrienol merupakan salah satu bentuk dari vitamin E yang banyak terdapat dalam minyak bekatul.
Vitamin E sudah sekian lama dikenal sebagai antioksidan, baik yang berada dalam bentuk tokoferol maupun tokotrienol.
Tokotrienol terbukti secara ilmiah dapat menghambat aktivitas HMG-CoA reductase, sebuah enzim yang dapat mensintesis kolesterol di dalam tubuh.

Bekatul juga merupakan sumber serat pangan ( dietary fiber ) yang sangat baik. Serat pangan telah diakui manfaatnya di dalam literatur kedokteran sejak masa Hippocrates. Serat pangan berperan sangat penting dalam pengosongan usus dari sisa makanan yang tidak tercerna, sehingga kesehatan saluran pencernaan dapat terjaga dengan baik.
Selain untuk memperlancar saluran pencernaan, kehadiran serat pangan juga berpengaruh terhadap penurunan kadar kolesterol darah, baik pada hewan percobaan maupun manusia. Serat pangan dapat menurunkan kolesterol darah karena kemampuannya mengikat asam empedu. Ikatan ini akan keluar bersama tinja.

Semakin banyak serat yang dikonsumsi, semakin banyak pula asam empedu yang dikeluarkan dari tubuh bersama tinja. Hal tersebut akan memacu pengubahan kolesterol menjadi asam empedu, sehingga kadar kolesterol menurun.

Menurut Damayanthi dan kawan-kawan ( 2007 ), konsumsi 85 gram bekatul / hari dapat menurunkan total kolesterol sebesar 8,3% dan peningkatan kadaar kolesterol HDL ( kolesterol baik ) 11,8%.
Mekanisme terjadinya penurunan lemak darah diduga melalui peningkatan kapasitas pengikatan reseptor kolesterol jahat LDL.
Mekanisme lain yang juga berperan dalam penurunan kolestrol darah adalah peningkatan aktivitas enzim cholesterol-7alpha-hydroxylase, suatu enzim yang bertanggung jawab dalam proses biosintesis asam empedu. Peningkatan aktivitas enzim ini akan menstimulasi konversi kolesterol menjadi asam empedu, sehingga dapat menyebabkan terjadinya penurunan kolesterol dalam darah.

KAYA B15, LAWAN AUTISME

Keuntungan lain dari bekatul adalah mengandung pangamic acid ( vitamin B15 ). Berbagai penelitian menunjukkan pangamic acid dapat berfungsi sebagai donor metil yang membentuk asam amino tertentu yang berfungsi mengatasi hipoksia ( kekurangan oksigen) di otot jantung dan otot lain.
Pangamic acid juga berfungsi sebagai antioksidan, memperpanjang umur sel melalui perlindungan terhadap oksidasi. Selain itu, juga memberikan stimulasi ringan ke endokrin dan sistem saraf, serta meningkatkan fungsi hati yang berperan dalam proses detoksifikasi.

Sebuah riset menunjukkan, khasiat pangamic acid membantu menurunkan kadar kolesterol dan membantu sintesis protein. Zat ini juga dapat menghancurkan sel kanker dan memberikan kesehatan bagi sel normal.
Kadar pangamic acid per 100 gram bekatul adalah 200 mg ( bekatul beras ), 150 mg ( bekatul jagung), 100 mg ( bekatul havermut ), 30 mg ( bekatul gandum ).

Sebuah studi di Rusia menunjukkan, pemberian pangamic acid 50 mg, 2x sehari selama 20-30 hari, dapat menyembuhkan luka akut, tanpa efek samping. Studi lain menunjukkan pemberian pangamic acid 50-100 mg 3x sehari dapat menyembuhkan autisme tanpa efek samping.

Menurut Udalov, peneliti Rusia, pangamic acid merupakan sumber gugus metil yang sangat diperlukan dalam proses metabolisme. Metilasi sangat diperlukan untuk pembentukan adrenalin ( zat antiasma ) dari asam amino tirosin dan sangat esensial untuk pembentukan fosfokreatin, zat penting untuk metabolisme otot, yaitu otot jantung dan otot tubuh.
Pangamic acid dapat menambah sirkulasi darah perifer dan menambah oksigenasi jaringan dan otot jantung. Jadi dapat meningkatkan daya kontraksi otot jantung dan meningkatkan asupan oksigen ke otak. Dalam beberapa kasus juga dapat merangsang fungsi korteks adrenal ( anak ginjal ), sehingga menaikkan kadar hormon hidrokortikosteroid dan 17 ketosteroid di dalam urin.

Ketosteroid ini sering dipakai atlet untuk meningkatkan stamina ( doping ). Kulit sereal mempunyai sifat efek doping alamiah.
Menurut Dr. E. Krebs, pangamic acid juga dapat menstimulasi proses oksidasi dan respirasi sel. Percobaan pada hewan terbukti meningkatkan ATP ( Adenosin Trifosfat ) serta glikogen pada otot dan hati.
ATP diperlukan tubuh sebagai sumber energi, sedangkan glikogen merupakan cadangan glukosa yang disimpan di tubuh dan digunakan ketika asupan glukosa berkurang.


SANGAT COCOK BUAT DIABETESI

Bekatul mengandung senyawa alkylresorcinol yang dapat mencegah perubahan sel menjadi kanker. Sayangnya , senyawa ini tidak lagi berfungsi ketika sel sudah menjadi kanker.
Bekatul juga diketahui sebagai sumber asam ferulat, yaitu komponen bioaktif yang dapat menurunkan tekanan darah dan lemak darah. Selain itu, bekatul mengandung tokotrienol dan gamma-oryzanol sebagai senyawa antioksidan.

Substitusi tepung terigu dengan tepung bekatul hingga 15%, dilaporkan memberikan hasil yang optimal terhadap penerimaan kukis dan roti manis. Substitusi ini dapat meningkatkan kandungan serat pangan dan vitamin B kompleks.
Karena mengandung serat yang sangat tinggi, bekatul juga sangat baik dikonsumsi penderita diabetes melitus. Diharapkan, bekatul dapat menjadi bagian dari pola makan sehari-hari.

Menurut Damayanthi dan kawan-kawan ( 2007 ), untuk menjaga stamina disarankan konsumsi bekatul minimal 30 gram sehari. Pada permulaan konsumsi kadang menimbulkan efek diare, tapi tidak perlu khawatir karena tidak berlangsung lama.

Konsumsi bekatul secara berlebih kadang menyebabkan sulit buang air besar. Bagi penderita maag juga akan menimbulkan rasa mual. Untuk mencegah hal tersebut, disarankan mengonsumsi bekatul lebih encer atau mencampurnya dengan agar-agar.
Agar tidak mudah rusak, bekatul dapat diawetkan dengan cara dipanaskan, yaitu dikukus atau dipanggang menggunakan oven.


TABEL KOMPOSISI GIZI BEKATUL PER 100 GRAM
=================================================================
Komponen kimia Bekatul Beras Bekatul Gandum Bekatul Rye
=================================================================
Protein (g) 11,8-13,0 14,5-15,7 14,6
Lemak (g) 10,1-12,4 2,9-4,3 2,6
Serat kasar (g) 2,3-3,2 6,8- 10,4 6,6
Karbohidrat (g) 51,1-55,0 50,7-59,2 58,0
Kalsium (mg) 500-700 1200-1300 900-1200
Magnesium (mg) 600-700 560 -
Fosfor (mg) 1000-2200 900-1300 720-1050
Seng (mg) 1,7 10,5 5,6
Vitamin B1 (mg) 0,3-1,9 5,4-7,0 2,5
Vitamin B2 (mg) 0,17-0,24 0,24-0,28 0,02
Niasin (mg) 22,40-38,90 18,10-55,00 22,60
=================================================================
Sumber: Luh (1991)
=================================================================




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS












Loading...