MASIH MUDA tapi sudah pikun???
Mungkin kita sudah sering mendengar ejekan seperti itu. Namun ternyata ini bukanlah sebuah ejekan, meskipun masih muda, ternyata kita memang bisa pikun juga. Salah satunya adalah karena jarang olahraga.
Sejumlah riset yang dilakukan di Jepang dan Amerika Serikat membuktikan pernyataan tersebut. Salah satu penelitian yang dilakukan adalah penelitian tentang jogging.
Para relawan yang tidak terbiasa jogging di awal riset diminta menjawab soal-soal dan hasilnya rata-rata 65% benar. Separuh diantara mereka kemudian diwajibkan jogging rutin 3x seminggu dan setelah 6 minggu kemudian diberi soal-soal lagi.
Ternyata relawan yang melakukan jogging secara rutin dapat menjawab 80% dengan benar.
Berapa lama sebaiknya berolahraga, agar dapat menggiatkan fungsi otak?
Tim peneliti dari University of Rudgers, New Brunswick,mendapatkan hasil bahwa jalan kaki 30 menit sama pengaruhnya terhadap fungsi otak dengan jalan kaki lebih lama.
Jadi mari kita sehatkan otak dengan olahraga
Sumber: Good Mood Fod - Wied Harry Apriadji
No comments:
Post a Comment