REDAM EMOSI SAAT HARUS BERPISAH

Perceraian adalah hal yang paling dibenci Tuhan. Meski demikian, banyak pasangan melakukannya.Beragam alasan melatarbelakangi perceraian, mulai dari ketidakcocokan satu sama lain, alsan materi, hingga perselingkuhan. Daripada sering berantem, lebih baik berpisah.

Semula pernikahan yang sudah berjalan puluhan tahun di yakini tak akan berakhir. Well, anggapan itu tidak sepenuhnya tepat! Nyatanya sejumlah pernikahan yang dijalani sudah lebih dari 20 tahun pun, tetap bisa berakhir dengan perpisahan!

Sakit, sedih, dan marah?Sudah pasti! Perasaan tersebut bercampur aduk, terlebih bila mengingat alasan perceraian tersebut adalah karena pasangan berselingkuh! Melanjutkan pernikahanpun tampaknya bukan gagasan baik di mata Anda, meski berbagai cara sudah diupayakan!.



APA YANG MUSTI DILAKUKAN JIKA HAL ITU TELAH MENIMPA HIDUP ANDA????



#JALANI HIDUP SENDIRI#


Memang, pasti tidak ada yang ingin berpisah dengan pasangannya. Terlebih bila sudah berumahtangga lebih dari puluhan tahun. Mereka yang biasa berdua, kini harus menjalani hidup sendiri. Tanpa pasangan. Perasaan yang dialami pun campur aduk!

Selain itu banyak hal yang harus dipikirkan selama perceraian.Karena saat bercerai, Anda harus memikirkan pengasuhan anak, memberitahu orang tua, dan tentu saja mengatasi masalah emosi yang dialami.

Anda tidak ingin bercerai, tapi kenyataannya sebaliknya. Ada cara sehat untuk melaluinya:



1. TERIMALAH KEADAAN



Terima saja bahwa pernikahan Anda sudah berakhir. Memang akan terasa sulit, apalagi kalau perceraian itu bukan atas kehendak Anda. Pahami dan telaah lagi apa yang sebenarnya terjadi dengan pernikahan Anda. Contohnya, apabila pasangan berselingkuh, coba pahami apa yang membuatnya begitu.



2. KELOLA EMOSI



Mengelola emosi, perasaan sedih, menyesal, takut, marah, dll, penting untuk kesehatan mental dan fisik Anda. Bukan pekerjaan mudah! tetapi harus dilakukan. Mulailah dengan mengubah suara negatif di kepala Anda dan belajar berbicara positif terhadap diri sendiri.



3. MINTA BANTUAN KELUARGA DAN TEMAN



Pikirkanlah orang-orang yang selalu ada di sekitar Anda. Buat jalinan hubungan yang lebih mendalam dengan orang-orang yang Anda cintai. Atau cari teman baru.



4. KENALI KEKUATAN DAN KELEMAHAN



Buat rencana tindakan.Hal ini akan membangun rasa percaya diri dan membantu mengelola perasaan saat kehilangan seseorang.



5. KOMUNIKASIKAN SECARA EFEKTIF DENGAN MANTAN

Ini adalah hal yang bisa membuat stres besar. Bila Anda memiliki anak, berkomunikasi secara efektif dengan mantan menjadi sangat penting.



6. BUAT SASARAN UNTUK MASA DEPAN



Langkah akhir dalam perjalanan ini dalah menghadapi masa depan dengan rasa penuh percaya diri. Menjadi lajang kembali bisa berarti fase positif dalam kehidupan Anda. Setidaknya hal ini memberi kesempatan kepada diri Anda untuk mencoba banyak h al yang sempat terlupakan.



INGAT SAJA BAHWA BERCERAI TIDAK SELALU MENJADI PENGALAMAN YANG MERUSAK! ANGGAPLAH SEBAGAI PELUANG UNTUK BELAJAR!TETAP SEMANGAT JALANI HIDUP INI!





Semoga bermanfaat, salam
Sumber:mind & soul GHS

SELAMAT MENJALANKAN IBADAH BULAN SUCI RAMADHAN 1432H

Saya selaku penulis Blog, mengucapkan SELAMAT MENJALANKAN IBADAH SUCI BULAN RAMADHAN 1432H kepada seluruh umat muslimin & muslimat di seluruh Dunia.
Mohon maaf apabila selama menyajikan topik di blog saya ini, banyak salah dan hilafnya....
Mohon maaf lahir dan batin....selamat menjalankan ibadah puasa........semoga ALLAH SWT memberkahi puasa kita & amal-amal ibadah kita dan mengampuni semua dosa-dosa dan kesalahan kita baik yang sengaja/pun tidak sengaja kita lakukan.

Amin Yaa Rabbal 'Alamin



Salam Hangat,
Penulis ( kupukupudanpelangi.blogspot.com)

UNGKAPKAN CINTA TANPA KATA

Memelihara kemesraan dengan sering mengatakan " AKU CINTA KAMU" memang baik, tetapi itu bukan satu-satunya cara. Menurut Scott Haltzman, MD, psikiater dan penulis buku The secret of Happily Married Men, rasa cinta bisa dinyatakan dengan berbagai ekspresi ini, seperti dikutip situs Redbook.


HIDANGKAN SARAPAN CINTA

Siapkan roti panggang, lalu lukislah bentuk hati yang tersenyum pada roti dengan selai. Atau buat hiasan hati tersenyum itu dengan irisan timun atau tomat pada nasi goreng, untuk sarapan pasangan Anda. Percayalah, hal itu akan membuat pasangan tersenyum penuh cinta kepada Anda.

BERSIKAP ROMANTIS

Letakkan secarik kertas berisi ungkapan cinta berupa tulisan atau gambar, di bantal pasangan. Ia pun akan berangkat tidur dengan perasaan bahagia karena aliran cinta Anda.


MANJAKAN DIA

Menyiapkan air hangat untuk mandi atau menyuguhkan secangkir teh hangat ketika ia pulang pada malam yang gerimis, akan membuatnya sangat nyaman dan merasa tetap dicintai.


BERI APRESIASI

Banyak pria yang mengeluhkan tiadanya penghargaan atas apa yang sudah dilakukan. Jadi, tidak ada salahnya jika Anda mengungkapkan rasa bangga atau pujian ketika suami tampak rajin merawat kebun, mengecat pagar sendiri, atau membantu membersihkan rumah.


PESAN MESRA

Kirim sms mesra kini menjadi sarana jitu untuk memelihara kasih sayang.


CIPTAKAN ISYARAT KHUSUS

Mencium pipi suami 3x sebagai lambang kata-kata " I love you" dilakukan seorang istri setiap pagi. Sang suami membalas dengan membunyikan klakson mobil juga 3x, setiap kali hendak berangkat kerja. Anda bisa membuat kreasi sendiri untuk mengisyaratkan cinta.


JADILAH PENGGODA ( UNTUK SUAMI SENDIRI )

Menurut Scott, alat kosmetik bisa dimanfaatkan untuk mengungkapkan cinta. Anda bisa memakai lipstik untuk membuat tato, misalnya gambar anak panah yang menggoda, diawali di pusar menuju ke arah bawah. Dijamin, cara ini akan membuat pasangan Anda makin cinta. " ingat lho, pria itu sangat suka visual " kata Scott.



Wah??? siapa mau coba cara diatas? eit....!!! Hanya untuk pasangan suami/istri saja. Yang lain belum saatnya!!



Salam,
Sumber: GHS

MANFAAT BUAH PLUM DAN BELUT

PLUM

Pencegahan osteoporosis dapat dicegah dengan mengonsumsi buah plum secara teratur. Ferulic Acid dalam plum, diketahui dapat mencegah osteoporosis.
Studi di Oklahoma State of University dan University of Oklahoma menunjukkan, konsumsi plum kering dapat mencegah osteoporosis dan membentuk tulang kuat.

Menurut Brenda Smith, dan kawan-kawan, yang melakukan penelitian tersebut, konsumsi plum selama 90 hari berturut-turut dapat meningkatkan massa tulang secara cukup nyata, meskipun dalam dosis sangat rendah. Ini karena dalam plum terdapat komponen fenolik yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Kandungan komponen fenolik berkisar 140 mg/100 gram plum kering.

BELUT

Belut juga sangat baik untuk kesehatan tulang. Sebuah penelitian di Jepang membuktikan, belut kaya akan kalsitonin, yaitu hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid kita. Hormon ini berfungsi memelihara kadar kalsium dalam tulang pada tingkat yang seharusnya.

Dengan demikian, hilangnya mineral tulangdalam jumlah berlebihan dapat dicegah.
Wanita memproduksi kalsitonin lebih sedikit daripada pria. Pada keadaan tertentu seperti usia tua, jumlah ini bahkan dapat berkurang lagi.

Pada tahun 1984, penggunaan hormon ini telah disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika (FDA) untuk dipakai sebagai pengobatan.
Pemberian dapat dilakukan melalui suntikan atau semprot hidung. Untuk pengobatan, kalsitonin diberikan sebagai suntikan harian bersama dengan pemberian 1.500 mg kalsium dan 400 IU vitamin D.

Kalsitonin digunakan sebagai terapi alternatif hormon estrogen, mengurangi nyeri tulang, dan maningkatkan massa tulang belakang. Kalsitonin dapat membawa manfaat dalam terapi osteoporosis.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

JAMBU BOL JUGA PUNYA KHASIAT LOH.......

Buah ini banyak terdapat di Asia, terutama Malaysia dan Indonesia. Karena itu jambu bol sering disebut Malay Apple. Jambu ini berwarna merah tua, merah muda dan putih.
Penjelajah Portugis menyebarkan buah ini ke segala penjuru, termasuk Hawaii. Sebelum kedatangan para misionaris di Hawaii hanya dikenal 3 jenis buah, yaitu pisang, kelapa, dan jambu bol.
Di Puerto Rico, wine (anggur) merah maupun putih dibuat dari jambu bol.

Manfaat : Air seduhan kulit kayu pohon jambu bol dapat meredakan sariawan, sedangkan bubuk dari daun keringnya bisa mengatasi luka di lidah. Akarnya digunakan untuk mengobati gatal-gatal. Juga bersifat diuretik dan dapat mengatasi bengkak, meredakan disentri, peluruh haid dan bersifat abortif (penggugur).

Di Kamboja air seduhan daun, buah, dan bijinya dipakai untuk mengatasi demam. Jus daun mudanya digunakan sebagai pelembab kulit.

Di Brasil, seluruh bagian pohon jambu digunakan untuk mengobati sembelit, diabetes, batuk, sakit kepala, dan radang selaput lendir pada saluran napas. Biji, kulit kayu, dan daunnya menunjukkan aktivitas antibiotika dan memiliki efek terhadap tekanan darah dan pernapasan.

Jus daun jambu di Samoa digunakan untuk mengobati infeksi mulut. Ekstrak kulit kayunya digunakan untuk infeksi tenggorokan, sakit perut, daan gangguan lain pada pencernaan.

Kandungan gizi: Serat, kalsium, fosfor, vitamin A, tiamin, riboflavin, asam askorbat, niacin.


Semoga bermanfaat, salam
Sumber: GHS

AIR LUDAH DAPAT MENYEMBUHKAN LUKA

Siapa menyangka kebiasaan orang desa di masa lalu yang menjilati kulit yang sakit ternyata bermanfaat. Baru-baru ini, para peneliti Belanda telah mengidentifikasi satu zat dalam air ludah manusia yang mempercepat penyembuhan luka.

Tim peneliti tersebut menemukan bahwa histatin, protein kecil di dalam air ludah yang sebelumnya hanya dipercaya membunuh bakteri, juga bertanggung jawab atas penyembuhan luka. Hasil penelitian tersebut dilaporkan dalam The Journal of Federation of American Societies for Experimental Biology (FASEB) edisi teranyar.

Penelitian itu menjanjikan harapan kepada orang yang menderita luka kronis yang berhubungan dengan diabetes dan gangguan lain, serta luka traumatis dan luka bakar. Selain itu, karena mungkin dapat diproduksi secara massal, zat tersebut memiliki potensi seperti krim antibiotik dan alkohol gosok.

"Kami berharap temuan kami pada akhirnya bermanfaat buat orang yang menderita luka yang tak kunjung sembuh, seperti borok di kaki dan luka akibat diabetes, serta bagi perawatan luka mengakibatkan trauma seperti luka bakar," kata Menno Oudhoff, penulis pertama laporan tersebut, seperti dikutip Xinhua.

"Studi ini bukan hanya menjawab pertanyaan biologi mengenai mengapa hewan menjilati luka mereka," kata Gerald Weissmann, Pemimpin Redaksi FASEB Journal. Penelitian tersebut juga menjelaskan mengapa luka di mulut, seperti luka setelah pencabutan gigi, sembuh jauh lebih cepat dibandingkan dengan luka pada kulit dan tulang.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:sana-sini

LIBURAN ITU PENTING, MENGAPA??

Ada alasan penting mengapa manusia perlu berlibur:

RILEKSASI

Liburan akan mengalihkan kita dari rutinitas sehari-hari.

STIMULASI PEMANDANGAN BARU

Pemandangan baru juga memberi kita wawasan baru.

BERTEMU ORANG BARU

Melihat bagaimana orang-orang hidup dan tinggal bisa memperluas sudut pandang terhadap kehidupan sendiri.

MEMPERERAT TALI PERSAUDARAAN DAN PERSAHABATAN

Berlibur bersama keluarga atau sahabat akan memberi ikatan cukup kuat.

EDUKASI

Liburan ke tempat baru memberi pelajaran baru: naik gunung, kuliner lokal, bahasa setempat, adat istiadat suatu suku, fasilitas bandara baru, dan sebagainya.

PEKA TERHADAP LINGKUNGAN

Perjalanan liburan mengembalikan kepekaan terhadap kehidupan. Juga memperbaiki rasa percaya diri saat menerima dan menaklukkan tantangan yang tidak pernah muncul atau bahkan tidak pernah dibayangkan dalam kehidupan sehari-hari.

MEMBERI KEJUTAN

Liburan akan memberikan kejutan tidak disangka-sangka, yang memberikan sejumlah kenangan yang tidak mudah dilupakan.

MENGAGUMI KEINDAHAN

Saat membuka mata dan menangkap wawasan baru, kita akan masuk dalam keagungan alam dan mengaguminya.

TERPROGRAM

Perencanaan dan persiapan berlibr memberi kita beberapa pengalaman paling menyenangkan yang bisa diingat.

KENANGAN

Kita akan selalu memiliki kegembiraan yang mencerminkan liburan penuh kenangan

KEBEBASAN

Berlibur memberi kebebasan untuk melakukan hal-hal yang ingin dikerjakan, dan merupakan kesempatan untuk melakukan hal-hal yang ingin dikerjakan, dan merupakan kesempatan untuk melakukan eksperimen-eksperimen yang tidak mungkin dilakukan sehari-hari.

MENGENAL DIRI

Dengan memberi waktu pada jiwa untuk berbicara dengan diri sendiri, kita mengembangkan kedamaian, kreativitas dan harmoni di dalam diri.

APRESIASI TERHADAP SESUATU

Saat kembali ke rumah, kita akan memperoleh makna kehidupan lebih banyak, dan menyadari dahsyatnya keajaiban yang ada di sekeliling.

WAKTU SEOLAH TIDAK BERGERAK

Bagian terbaik adalah saat kita benar-benar lupa waktu.

KEBAHAGIAAN

Menggunakan waktu untuk bermalas-malasan secara konstruktif, membuat kita menjadi orang yang lebih bahagia. Sasaran utama berlibur adalah kebahagiaan.

YAKINILAH BAHWA LIBURAN AKANMENJADI SALAH SATU ACARA PALING MENENANGKAN DAN MENYEGARKAN



Selamat berlibur....semoga bermanfaat
Sumber:GHS

EMOSI, JANGAN SAMPAI MEMBUAT MALU KITA

Naik pitam atau marah sebetulnya pertanda Anda tidak mampu mengendalikan diri. Agar emosi tidak membuat diri kita malu ketika sesuatu terjadi dan memancing amarah, simak saran-saran berikut ini:

* Berusahalah untuk diam. Kunci mulut Anda, tahan tangan dan kaki agar tidak bereaksi secara spontan, selama kira-kira 1 menit.
* Tarik dan buanglah nafas dalam dan panjang. Amarah anda keluar pada saat Anda membuang nafas.
* Jika memungkinkan, segeralah menyingkir dari tempat itu.
* Katakan kepada orang yang memicu amarah itu, bahwa Anda akan membicarakan masalah itu lain kali.
* Keesokan harinya, Anda dapat mengatakan terus terang, kemarin sebenarnya Anda marah. Namun kali ini Anda bicara dengan senyum.



Selamat mencoba saran ini, semoga bermanfaat.

Sumber:GHS