RIVAROXABAN KURANGI RESIKO STROKE

Studi pivotal, buta ganda fase 3, Rocket AF menunjukkan keunggulan Rivaroxaban dibandingkan dengan warfarin dalam mengurangi resiko stroke dan emboli sistemik nonsistem saraf pusat sebesar 21% pada pasien yang menderita fibrilasi atrium( kelainan irama jantung ).

Rivaroxaban menunjukkan kasus lebih sedikit untuk tingkat kejadian serangan jantung, penurunan kasus perdarahan otak, dan penurunan tingkat kematian.
Yang menarik, rivaroxaban yang diberikan sekali sehari, tidak memerlukan pemeriksaan laboratorium rutin guna memonitor pembekuan darah. Dengan demikian bisa memberikan pengobatan dengan perlindungan yang lebih baik, dosis yang disederhanakan, serta toleransi yang baik pula.

Studi ROCKET AF menunjukkan rivaroxaban dosis sekali sehari menjanjikan perlindungan yang lebih baik terhadap stroke dengan tingkat keamanan yang baik. ROCKET AF adalah studi buta ganda yang diikuti oleh 14.264 pasien untuk membandingkan rivaroxaban dosis sekali sehari dengan warfarin, yang dosisnya telah disesuaikan yang berguna sebagai pencegahan stroke pada pasien dengan fibrilasi atrium atau kelainan irama jantung.

Rivaroxaban adalah antikoagulan oral baru yang ditemukan di Laboratorium Bayer Health Care dan Johnson & Johnson Pharmaceutical Research & Development, LLC.





Semoga bermanfaat,
Salam
Sumber:GHS

SECANGKIR TEH HITAM, SEHATKAN JANTUNG

Selama ini teh hijau lebih dikenal bermanfaat untuk kesehatan. Teh hitam yang kita minum sehari-hari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah.
Mau tahu daerah mana yang terkenal dengan teh hitamnya di dunia ?Yaitu Cina, India, dan Sri Lanka dengan varian bernama Darjeeling, Ceylon, Keemun, Lapsang,Souchong, Yunnan, dan Assam.

TEH HITAM KURANGI ATEROSKLEROSIS

Meski teh hijau mulai populer di negara kita, namun sebagian besar masyarakat Indonesia masih lebih suka mengkonsumsi teh hitam. Demikian pula di Amerika Serikat. Sebanyak 90% teh yang diminum adalah teh hitam.

Sama seperti teh hijau. Teh hitam juga memiliki kandungan antioksidan. Jenis antioksidan dalam teh adalah polifenol. Zat polifenol ini memangsa sel-sel radikal bebas yang merusak sel tubuh kita.Baik teh hitam maupun teh hijau, sama-sama punya 8-10 x jumlah polifenol yang ditemukan pada sayuran dan buah.

Minuman teh memiliki korelasi positif sebagai upaya pencegahan penyakit kardiovakular.Teh dapat mengurangi plak aterosklerosis.

Khusus teh hitam, sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal kedokteran Circulation menemukan hasil bahwa teh hitam mampu mengembalikan disfungsi endhothelial vasomotor pada pasien jantung koroner, sehingga mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.

Menurut penelitian, flavonoid dalam teh hitam adalah yang menyehatkan dinding pembuluh darah arteri.


RAHASIA DI BALIK TEH HITAM BERKUALITAS


* Air mendidih diperlukan untuk menyeduh teh hitam. Air ini harus benar-benar mencapai titik didih, 100 derajat Celsius. Sebaiknya poci dipanaskan sebelum digunakan untuk menyeduh, lalu buang.

* Satu hal yang perlu juga diingat, teh hitam tidak boleh diseduh kurang dari 30 detik atau lebihdari 5 menit karena itu akan menjadikan kafein teh jadi bertambah banyak. Teh juga akan terasa lebih pahit.

* Waktu seduh ideal untuk teh hitam yang bisa membangunkan Anda di pagi hari, tak lebih dari 2 - 3 menit. Namun, kalau penikmat teh senang dengan teh yang sangat kental, minuman teh itu harus disajikan tersaring.

* Orang Indonesia biasa menikmati teh hitam yang ditambahi gula. Cobalah sekali-sekali minum teh tanpa gula. Aroma dan rasa teh akan lebih terasa tanpa tambahan apapun.

* Ciri utama sebuah merek teh berkualitas adalah hanya menyajikan daun teh tanpa tambahan ranting-ranting dan sampah-sampah lainnya.

* Gunakan toples atau wadah dari kaleng dengan tutup yang bisa menjaga wadah itu tetap tertutup rapat.Jaga agar daun teh tidak terekspos udara. Karena itu akan menyebabkan terjadinya proses oksidasi. Pada akhirnya, oksidasi akan menurunkan kualitas daun teh.

* Agar daun teh tidak terekspos kelembaban di wadah yang besar, pindahkan sejumlah kecil daun teh ke kaleng yang lebih kecil untuk penggunaan harian.

* Jangan biarkan daun teh meyerap kelembaban. Beberapa unsur teh bersifat larut dan ini bisa mempengaruhi rasa serta aroma teh.

* Ketika wadah terisi separuh bagian yang kosong akan terisi udara dan kelembaban. Ini bakal berpengaruh tidak baik untuk kualitas daun teh. Untuk menghindarinya, daun teh harus benar-benar bebas udara dan disimpan dalam kantong foil. Kantong itu harus disegel sebelum disimpan di dalam wadah.

* Hindari paparan sinar matahari pada daun teh karena perubahan suhu mendadak, bisa mempengaruhi kualitasnya.

* Jangan gunakan wadah yang sebelumnya sudah dipakai menyimpan bahan makanan lain. Jangan pula menyimpan daun teh bersama dengan makanan lain.

* Hindari kontak tangan dengan daun teh.

Sumber:GHS
Semoga bermanfaat,
Salam

KIAT MENDATANGKAN MOOD BAHAGIA

Suasana hati terkadang berubah-ubah gak tentu arah. Semua yang kita kerjain jadi terasa berat dan membosankan.Cobain yuk cara mengusir " bad mood " kita:

1. TERTAWA LEBIH SERING

Hanya dengan tertawa, kita bisa langsung mengusir kebosanan kita. Kadar stress dan rasa sehat akan pulih kembali, sehingga kenikmatan hidup dapat dirasakan.
Caranya sederhana saja kok misalnya mendengarkan lelucon, menonton film komedi, atau tertawa bersama teman-teman.

2. MENYIBUKKAN DIRI

Kadang suasana hati jadi mendung bila kita tidak melakukan apapun. Lakukan tugas yang segera menghasilkan sesuatu, misalnya membereskan file di kantor atau mengecat dinding rumah. Suasana hati akan membaik ketika tugas itu selesai.

3. MENDENGARKAN MUSIK

Segala jenis munik bisa megangkat suasana hati. Mereka yang mendengarkan musik lebih optimis, bahagia, ramah, rileks, dan tenang. Para pecinta musik juga lebih bahagia.

4. HINDARI TEMAN BERACUN

Orang-orang penuh racun dapat menaruh racun dalam emosi kita. Hindari orang-orang yang terus menerus mengkritik diri kita, menurunkan semangat, dan memberi komentarnegatif. Mulailah berteman dengan orang-orang yang bahagia dan optimis.

5. JAGA TUBUH TETAP FIT

Olahraga dapat menghilangkan stres dengan menaikkan detak jantung dan mengurangi ketegangan otot. Aerobik 30 menit seperti jogging dan bersepeda bisa mengurangi ketegangan tubuh, membuat tubuh rileks, berpikir lebih jernih, dan mengatasi frustasi.
Olahraga juga merangsang otak untuk merilis hormon endorfin yang memberi rasa bahagia dan sehat.




Semoga bermanfaat, salam
sumber:ghs

WASPADALAH, GIZI BURUK PADA ANAK ANDA!

Waspadalah jika anak Anda masuk pada kriteria Underweight (kekurangan berat badan ). Ada baiknya orantua berkonsultasi dengan dokter serta ahli gizi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Mengapa perlu konsultasi? Karena bisa saja anak tidak hanya mengalami pola makan yang buruk, tapi mungkin mengidap penyakit tertentu yang berpengaruh terhadap berat badannya.

Berikut saran dari Dr. Ely Yulian, Sp.A, M.Kes, mengingatkan para orangtua untuk memperhatikan apakah ada kondisi lain yang mengikuti, misalnya:

* Batuk lebih dari 2 minggu.
* Episode batuk lebih dari 3 kali dalam 3 bulan
* Sering demam naik turun tanpa sebab jelas.
* Sering sakit saat buang air kecil.
* Ada orang dewasa yang sakit TBC di sekitar anak dan sering kontak dengan anak tersebut.
* Anak sering mengalami sesak napas atau terlihat biru di wajah.
* Anak sulit makan atau malas makan
* Anak lebih menyukai jajanan atau kudapan daripada makanan utama

Bila terdapat kondisi-kondisi tersebut, ada baiknya orangtua segera membawa anak ke dokter. " Jangan dibiarkan hingga anak underweight masuk ke kriteria gizi buruk ".



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

PERBESAR OTAK LEWAT MEDITASI

Meditasi bukan hanya menenangkan pikiran, tapi juga membuat otak lebih besar. Begitu penemuan sebuah studi yang dilakukan oleh UCLA. Studi ini membandingkan hasil pemindaian MRI dari 22 orang yang sudah melakukan meditasi sejak lama.

Hasil studi menunjukkan, mereka yang melakukan meditasi 10-90 menit per hari memiliki ukuran serebral lebih besar untuk daerah otak yang terkait dengan pengaturan emosi. Hal ini menjelaskan mengapa orang yang bermeditasi secara teratur lebih baik dalam mengatasi dan mengelola stres, serta lebih fokus terhadap emosi positif.

Agar mendapat efek seperti itu, Anda bisa memulai latihan meditasi selama 5 menit.
Caranya:

1. Duduk dengan nyaman di tempat yang cukup tenang. Pejamkan mata dan biarkan tubuh terasa rileks.

2. Tarik napas dalam-dalam dan keluarkan napas sambil mendesah. Bayangkan segala emosi jelek ikut keluar dari tubuh saat napas dikeluarkan.

3. Fokus pada aliran udara yang masuk dan keluar secara perlahan.

4. Jika pikiran Anda berkelana kemana-mana, secara perlahan kembalikan perhatian Anda ke aliran napas yang dihirup dan dikeluarkan.

5. Akhiri latihan meditasi ini dengan napas perut dalam sebanyak 5x.





Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

KUNCI SEHAT DENGAN MAKANAN

Inilah tip yang mudah dilakukan agar sehat dan awet muda:

* BATASI KALORI

Jika kita mengasup kalori lebih dari yang dibutuhkan, kelebihan kalori akan diubah menjadi lemak. Semakin tinggi lemak dalam tubuh, semakin besar keinginan untuk makan.


* BAKAR KELEBIHAN KALORI


Agar kelebihan kalori tidak menumpuk jadi lemak, olahraga minimal 2x seminggu. Jika tidak sempat, jangan malas bergerak supaya ada kesempatan berjalan kaki.


* BATASI MINUMAN MANIS

Sumber kalori yang lumayan tinggi adalah minuman manis. Minumlah teh hijau tanpa gula. Hindari minuman ringan yang sangat manis atau sirop.


* HINDARI LEMAK JENUH DAN LEMAK TRANS


Lemak jenuh berasal dari daging merah, santan, minyak goreng. Minyak trans ada pada makanan kecil dalam kemasan dengan kandungan hdrogenatyed oil.


* HINDARI GORENGAN

Pilih camilan yang serba direbus, bukan digoreng.


* JANGAN TERTIPU METODE DIET BARU!

Di Media massa banyak bertebaran iklan yang menawarkan penurunan berat badan secara cepat tanpa olahraga dan diet. Jangan percaya, karena cara mereka tidak sehat. Cara terbaik menurunkan berat badan adalah membatasi kalori dan membakarnya dengan olahraga.


* TIRU DIET ALA PERANCIS


Orang perancis banyak mengonsumsi minyak zaitun, tomat, terong, zucchini, basil, keju ricotta, ikan dan pasta. Jenis makanan ini adalah sahabat yang baik untuk jantung.


* MAKAN TERATUR

Kunci hidup sehat adalah makan 3x sehari plus 2 x camilan. Sarapan wajib hukumnya, camilan pukul 10.00 dan 17.00. Dengan kebiasaan ini kita tidak akan makan berlebihan saat makan siang dan makan malam.


* BELI BUAH YANG SEDANG MUSIM

Cari buah yang sedang musim untuk dikonsumsi sebagai camilan atau makanan penutup.





Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

SLEEPWALKING/ NGELINDUR/BERJALAN SELAGI TIDUR

Fenomena berjalan selagi tidur disebut sleepwalking atau di Indonesia dikenal sebagai ngelindur. Ketika terbangun, penderita tidak ingat sama sekali akan kejadian itu. Demikian ditulis Dr. Andreas Prasadja, RPSGT, dalam bukunya " Ayo, Bangun dengan Bugar karena Tidur yang benar!"

Ahli tidur dari Rumah Sakit Kemayoran Jakarta itu memberi sejumlah tip bagi orang yang ngelindur:

1. HINDARI OBAT-OBATAN PSIKOGENIK KECUALI ATAS PETUNJUK DOKTER.
Jikapun harus mengasup obat yang bisa memicu kantuk seperti obat flu, minum setidaknya 30 menit sebelum waktu tidur.

2. CUKUP TIDUR.
Ini yang paling penting kondisi lelah dan kurang tidur karena utang tidur yang tinggi dapat memicu fenomena seperti menarik-narik bantal, sleepingwalking, atau sleeptalking alias mengigau.

3. SAAT KONDISI TEGANG SEUSAI BEKERJA ATAU MELAKUKAN AKTIVITAS YANG MEMBUAT ANDA BERSEMANGAT, HENDAKNYA JANGAN LANGSUNG TIDUR MESKI TUBUH LELAH.
Biasakan melakukan rileksasi terlebih dulu seperti membaca, berdoa, atau mengobrol dengan pasangan.

4. HINDARI KONSUMSI ALKOHOL SEBELUM TIDUR DAN KONSUMSI KAFEIN DI SORE HARI

5. CERITAKAN PADA PASANGAN TENTANG GANGGUAN TIDUR YANG ANDA ALAMI.
Dukungan dan pengertian dari pasangan bisa menjadi obat mujarab.

6. Jauhkan barang pecah belah atau benda yang dapat melukai Anda dari tempat tidur.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:ghs

BERSAHABAT DENGAN ASHMA

Walau sudah didiagnosis asma, bukan berarti Anda tidak bisa hidup nikmat.Pasien asma tetap bisa beraktivitas dengan baik, asal tahu triknya, seperti dikutip dari Good Health & Medicine berikut ini:

* BERGERAK

Mereka dengan asma yang terkendali tetap bisa berolahraga dengan aman. Para ahli meyakini, berenang cukup ideal bagi penderita asma.
Saat berenang kita menghirup udara ketika muncul di permukaan air, yang udaranya lebih hangat. Berenang juga memperkuat otot dada dan membantu mengatur nafas.

* TULIS RENCANA


Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menulis rencana tindakan untuk mengatasi asmanya memiliki hasil yang lebih baik ketimbang mereka yang tidak melakukannya.

Rencana akhir ini sebaiknya lebih spesifik dan memuat informasi tentang bagaimana mengenali gejala yang memburuk, apa yang dilakukan saat asma menyerang,dan kapan mengenali tanda bahaya yang memerlukan penanganan segera atau ambulans.


* HINDARI PEMICUNYA

Sangat penting untuk mengenali pemicu asma dan menghindarinya. Inflamasi atau peradangan yang dikaitkan dengan asma kerap dihubungkan dengan alergi.
Tidak salahnya melakukan tes alergi untuk mengetahuinya.

Pemicu paling sering termasuk tungau dan polusi udara.
Sejumlah obat-obatan, termasuk aspirin dan obat antiperadangan nonsteroid (NSAIDs), juga dapat memicu serangan pada beberapa orang.

Beberapa orang menjumpai asma mereka dipicu oleh konsumsi anggur. Hal ini bisa jadi akibat bahan pengawet yang disebut metabisulfit. Ada lebih banyak metabisulfit dalam anggur putih ketimbang anggur merah.

* KONSUMSI APEL

Studi di Belanda dan Skotlandia menjumpai bahwa ikan dan apel yang dikonsumsi ketika hamil bisa memiliki efek perlindungan terhadap asma yang berkembang pada bayi.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

MENCARI SEBAB SEMBELIT

Kita dilahirkan dengan refleks bahwa ketika makan, saluran pencernaan melakukan gerakan peristaltik dan menyuruh usus besar untuk membuang sisa makanan.Tujuannya agar ada ruang untuk makanan yang masuk.

Meski demikian beberapa sebab bisa mempengaruhi mekanisme buang air besar (BAB ) sehingga terjadi sembelit yaitu:

1. TIDAK MENYEMPATKAN DIRI
Sebenarnya kita dikaruniai refleks untuk BAB setiap hari. Gara-gara tidak memberi waktu cukup untuk BAB, kita kehilangan refleks itu.

2. MENAHAN BAB

Terus menerus menahan BAB akan menyebabkan kehilangan refleks untuk itu.Segeralah pergi ke toilet setiap kali ingin BAB.

3. POLA MAKAN

Makanan olahan dan rendah serat, kurang asupan cairan, plus kurang olahraga dan kurang gerak bisa memperparah sembelit.

4. TERLALU BANYAK KONSUMSI PENCAHAR

Kebiasaan mengkonsumsi pencahar untuk memperlancar BABjustru memperparah sembelit.

5. FUNGSI TIROID TERTEKAN

Jika sembelit diikuti dengan perasaan dingin lebih dari biasa, kulit dan rambut kering, serta perasaan lelah tak jelas, mungkin ini disebabkan oleh fungsi tiroid yang terganggu. Anda harus berkonsultasi ke dokter untuk mengatasinya.

6. MENDERITA WASIR

Penderita wasir umumnya menghindari BAB karena takut merasakan sakit di bagian duburnya.

7. KEHAMILAN

Pada saat hamil saluran pencernaan ibu bekerja lebih lambat agar penyerapan makanan untuk ibu dan bayi bekerja lebih baik. Selain itu janin yang berkembang bisa menekan pencernaan ibu.

8. USIA TUA

Sembelit umum terjadi pada orangtua karena faktor usia.

9. OBAT_OBATAN

Beberapa obat memiliki efek sembelit:antidepresan, antasida, diuretik, dan obat penurun tekanan darah tinggi.


Sumber:GHS
Semoga bermanfaat,Salam

3 KIAT ATASI BIBIR KERING & PECAH-PECAH

Bibir merupakan area kulit yang paling sensitif terhadap serangan sinar matahari, angin dan udara yang kering dan dingin. Sudah pasti efeknya membuat tidak percaya diri karena bibir menjadi kering dan pecah-pecah.

Cara mudah membuat bibir tidak kering dan pecah-pecah :

1. PENUHI ASUPAN MAKANAN DAN PERBANYAK MINUM AIR PUTIH

Perbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin yang penting untuk kulit bibir.Misalnya kacang-kacangan untuk memperoleh zat besi dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin B dan C. Jangan lupa minum air putih minimal 2 liter per hari.Dengan asupan makanan dan mineral yang cukup, bibir Anda menjadi lebih lembab dan tidak pecah-pecah.


2. KURANGI KEBERADAAN DI RUANGAN BER-AC

Jika tidak bisa, Anda bisa melakukan perawatan, salah satunya dengan menggunakan handuk kecil yang bersih. Basahi handuk tersebut dengan air bersuhu normal atau suhu ruangan lalu tempelkan pada bibir sekitar 10 menit. Selanjutnya gunakan pelembab bibir. Untuk pemilihan pelembab bibir yang baik yaitu pilihlah pelembab bibir yang tidak wangi dan tidak berwarna. Masalahnya beberapa orang alergi terhadap warna dan wangi pelembab.
Contoh pelembab bibir yang baik adalah vaseline album yang bisa dibeli di semua apotik dan terjual bebas.


3. HINDARI KEBIASAAN MENGGIGIT ATAU MENJILAT BIBIR

Pembasahan dan penguapan yang berualang-ulang, mudah membuat bibir kering, karena lapisan yang melindungi bibir atau disebut barrier (lapisan pelindung )menjadi rusak apabila terkena enzim yang dikandung dalam air liur.

Bagi Anda yang mempunyai keturunan gen asma atau eksim, bibir kering dan pecah-pecah memang tidak bisa dihilangkan karena faktor genetik tidak bisa diubah.

OKRA SAYURAN PENANGKAL KANKER

Kata okra masih terdengar asing bagi sebagian dari masyarakat Indonesia. Berbeda denganmasyarakat negara-negara di kawasan Asia Tengah maupun Asia Selatan, disana okra sangat digemari.
Okra merupakan sayuran berbentuk buah yang dapat diolah menjadi beragam makanan lezat dan berkhasiat bagi kesehatan.
Okra ( Abelmoschus Esculentus ) termasuk tanaman genus Hibiscus dari famili Malvaceae ( kapas-kapasan). Tanaman ini memiliki julukan Lady's Finger karena bentuk buahnya yang panjang dan meruncing di bagian ujungnya., seperti jari-jari lentik gemulai seorang wanita cantik.
Menurut sejarah, tanaman okra berasal dari Afrika dan dibawa ke Amerika sekitar 3 abad lalu oleh para budak Afrika. Saat ini tanaman okra sudah dikenal luas di berbagai negara di Asia, eropa, dan Australia. Bahkan masakan berbahan dasar okra sangat populer di Sri Lanka, Jepang, Philipina,Arab Saudi dan Eropa. Di Indonesia okra tidak terlalu dikenal, walaupun ternyata tanaman ini sudah dibudidayakan sejak ratusan tahun silam.


KAYA PROTEIN DAN SERAT

Kandungan minyak pada biji okra dapat mencapai 40%. Minyak biji okra kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.
Buah okra mengandung protein cukup tinggi, yaitu 3,9% dan lemak 2,05%. Energi di dalam 100 gram buah okra 40 kkal. Mineral di dalam buah okra adalah kalium ( 6,68%) dan fosfor ( 0,77%).
Okra termasuk sayuran hijau yang kaya serat pangan. Selain serat, okra juga mengandung glutation. Serat sangat penting bagi tubuh karena dapat mencegah konstipasi ( susah buang air besar ), obesitas, hiperkolesterolemia ( kolesterol tinggi ), diabetes ( kencing manis), dan kanker kolon ( usus besar).

Serat pangan dibagi menjadi 2 jenis, yaitu serat larut ( soluble dietary fibre ) dan serat tidak larut ( insoluble dietary fibre ). Serat larut air ( SDF) mempunyai kemampuan hipokolesterolemik atau menurunkan kadar kolesterol darah. Mekanismenya yaitu, kemampuan menahan reabsorpsi garam empedu dari usus ke dalam darah, sehingga garam empedu banyak yang diekskresi.

Garam empedu disintetis dari kolesterol darah oleh hati. Terbuangnya garam empedu akan menurunkan kolesterol darah.
Serat tidak larut ( IDF) berperan utama mencegah perkembangan kanker kolon. IDF akan meningkatkan volume feses, sehingga mengencerkan konsentrasi senyawa karsinogen.Kondisi ini akan menurunkan kesempatan senyawa karsinogen berinteraksi dengan dinding usus, sehingga memperkecil resiko kanker.

IDF juga menurunkan waktu transit feses di usus, sehingga dapat memperlancar buang air besar. Fermentasi serat oleh bakteri usus yang menguntungkan ( bakteri asam laktat) akan menurunkan pH di usus besar, sehingga dapat menekan perkembangan kanker kolon.



ANTIOKSIDAN DAN ANTIKANKER

Warna hijau pada sayuran, termasuk okra, disebabkan adanya pigmen klorofil. Klorofil memiliki sejuta manfaat karena bersifat antiradang, antimutagenik,antikanker, dan antioksidan. Sebagian antimutagenik dan antikanker, klorofil dapat mencegah kanker hati dan kanker kolon.

Sebagai antioksidan, klorofil dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat oleh radikal bebas, sehingga pembentukan plak pada pembuluh darah ( aterosklerosis) dapat dicegah.

Klorofil juga dapat menyembuhkan luka tanpa disertai pembengkakan.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

MENGUCAPKAN SELAMAT TAHUN BARU 2010

Salam,....
Kepada para pembaca/blogger semua, saya mengucapkan selamat tahun baru 2010.Semoga di tahun ini semua diberikan kesehatan, kekuataan, dan ketabahan dalam menjalani hari-hari....Tak lupa saya pintakan beribu maaf apabila di tahun-tahun yang lalu ada kekhilafan dalam menyajikan tulisan di media blog ini....Beribu terimakasih juga saya haturkan pada para pengikut blog saya, salam kenal dan salam hangat selalu....kritik dan sarannya selalu saya tunggu.....Terimakasih banyak ya....semoga Tuhan menganugerahkan umur yang panjang agar kita bisa berjumpa meski lewat tulisan saja....salam

VARISES, BISA JUGA MUNCUL DI VAGINA

Betis terasa sakit bila berjalan jauh. pembuluh darah kebiruan berkelok-kelok menonjol sepanjang betis. Itu baru sebagian tanda-tanda kehadiran varises. Namun, tidak hanya di betis, varises pun ternyata bisa muncul di wilayah vagina!

OTOT PEMBULUH BALIK LEMAH

Terlalu lama berdiri, sering memakai sepatu hak tinggi, sering dituding sebagai penyebab munculnya varises, terutama pada wanita hamil. Padahal kebiasaan itu hanyalah sebagian kecil dari banyaknya faktor yang memungkinkan munculnya varises.

Bicara soal varises, tentu harus mulai dengan membicarakan soal peredaran darah tubuh yang meliputi 2 saluran arteri dan vena. Perjalanan awal darah, dimulai pada saat darah keluar dari jantung melalui nadi dengan debit yang tinggi.
Perjalanan ini dibantu tarikan gaya gravitasi serta kemampuan jantung memompa darah. Namun perjalanan darah untuk kembali ke jantung melalui vena menjadi lebih berat karena alirannya kini menghadap ke atas, dari kaki kembali ke jantung.

Menurut penjelasan Dr Tyas Priyatini, SpOG, staf Bagian Obstetri dan Ginekologi FKUI, menjelaskan, vena sendiri pada dasarnya tidak mempunyai cukup kekuatan untuk mendorong darah kembali ke peredaran. Untuk membantu darah bergerak ke atas, vena hanya dilengkapi "katup-katup" satu arah yang terbuka untuk membiarkan darah mengalir, dan kemudian menutup kembali setelah darah melaluinya.

Bila tahanan otot di sekitar pembuluh vena yang berfungsi sebagai pompa untuk mengembalikan darah berkurang kekuatannya, aliran darah bisa saja terhenti. Darah cenderung berkumpul di dasar vena, sehingga vena melebar. Lal, akibatnya timbul pengendapan-pengendapan (tromboplebitis ) darah pada pembuluh vena yang lama kelamaan akan membentuk tonjolan-tonjolan besar berkelok-kelok berwarna kebiru-biruan. Tonjolan-tonjolan ini berada pada lapisan atas kulit atau epidermis dan kita kenal sebagai varises.

elur
BERAGAM FAKTOR PEMICU

Banyak penyebab melemahnya tonus otot yang mengakibatkan munculnya varises. Perubahan drastis pada ibu hamil, atau tekanan dari perut saat melahirkan bayi, yang begitu besarnya misalnya, bisa menghambat pembuluh-pembuluh yang berada dibawah.

Apalagi, pada usia kandungan 7 bulan, tubuh ibu juga mengeluarkan hormon yang berfungsi melunakkan jaringan di sekitar vagina agar cukup elastis pada saat mengeluarkan bayi. Namun hormon ini justru sering melemahkan tonus kaki. Inilah yang kemudian menjadi biang keladi munculnya varises pada kaki. Tidak heran, bagi wanita hamil, angka kejadian varises cukup tinggi, berkisar antara 20-40% kasus per kejadian kehamilan.

Perubahan hormonal yang terjadi saat seseorang hamil, juga salah satu faktor penyebab munculnya varises. Meningkatnya hormon progesteron membuat pembuluh darah bisa melebar sampai 150% dari diameter awalnya. Sedangkan peningkatan estrogen akan meningkatkan laju aliran darahnya. Bahkan, semakin membesarnya rahim juga ikut mengganggu aliran pembuluh darah sehingga darah tertahan akan cenderung berkumpul di daerah tungkai.

Faktro lain yang berpengaruh pada melemahnya tahanan otot adalah usia dan jumlah kelahiran.Semakin tinggi usia, semakin besar kemungkinannya mengalami varises. Semakin sering melahirkan juga semakin tinggi resiko mengalami varises. Namun demikian, faktor keturunanpun memainkan peran cukup penting, sehingga tidak semua wanita hamil yang memiliki gejala fisiologis sama akan mengalami varises.

Orang yang memiliki berat badan berlebih juga rawan varises. Apalagi bila terjadi pada wanita hamil. Sebab, orang dengan berat badan berlebih, seringkali mengalami rendah serat pada pola konsumsi makanannya. Akibatnya ia sering mengalami susah buang air besar sehingga tekanan interabdomin meningkat dan aliran darah melambat. Sama saja dengan faktor resiko lainnya, dipengaruhi oleh faktor gravitasi, aliran darah balik ke ataspun menjadi semakin lambat.

Sementara untuk varises kaki memang acap dihubungkan dengan orang yang banyak bekerja sambil berdiri. Sebab, selagi orang berdiri, tarikan gravitasi menyebabkan tonus harus bekerja keras untuk mengembalikan darah ke atas. Begitu pun memakai sepatu hak tinggi dalam jangka waktu lama juga bisa menjadi penyebab munculnya varises.


DITUNGKAI SAMPAI MULUT VAGINA

Varises paling sering muncul di tungkai dan kemaluan. Di wilayah kemaluan yang paling sering terdapat varises adalah pada bagian mulut vagina (perinium). Gejala awalnya biasanya nyeri, pegal dan bengkak dan terus bervariasi tergantung dari beratnya varises.

Bila varises muncul di mulut vagina, dikhawatirkan bisa terjadi perdarahan saat penderita menjalani persalinan normal. Itu sebabnya, dokter akan selalu menganjurkan pasien bersalin dengan cara sectio caesaria alias dioperasi.
Namun,bila dalam pemeriksaan diketahui bahwa varises yang ada di vagina tidak terlalu besar, pasien masih mungkin melahirkan normal melalui vagina. Apabila varises ini murni muncul karena kehamilan, biasanya akan sembuh spontan setelah bayinya lahir. Biasanya setelah 8-12 minggu kembali normal.


TIDAK PERLU OBAT

Mengkonsumsi obat-obat untuk mengatasi bengkak dan nyeri karena varises saat kehamilan dipandang tidak perlu dan diragukan efektivitasnya. Umumnya, pasien cukup disarankan memakai stoking khusus yang biasa dijual di apotek-apotek besar. Namun, bila kehamilan telah berakhir sementara varises tidak juga hilang, barulah dokter akan merencanakan terapi khusus.

Karena itu, untuk menghindari kesulitan buang air besar yang akan memperparah varises, penderita dianjurkan melakukan diet khusus. Yaitu dengan mengonsumsi makanan rendah lemak, karbohidrat yang dihaluskan, serta dianjurkan banyak makan ikan serta buah segar dan sayuran. Hindari mengkonsumsi daging berprotein tinggi, makanan kalengan, keju, serta makanan gorengan. Merokok dan meminum-minuman beralkohol sebaiknya juga dihentikan.
Sementara senam yang intinya dimaksudkan untuk melancarkan peredaran darah, juga sangat dianjurkan bagi wanita hamil dan baik dilakukan oleh penderita varises.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:Majalah wanita ummi edisi 081XVIII 2005

WASPADAI GEJALA TIFUS...!!!

Penyakit tifus atau demam tifoid masih menjadi masalah kesehatan di negara-negara berkembang, umumnya di daerah tropis dan khususnya di Indonesia, dimana angka kejadiannya meningkat pada musim kemarau panjang dan di awal musim hujan.
Selain memerlukan perawatan dan masa pemulihan yang cukup lama, tidak jarang penyakit tersebut disertai dengan komplikasi dan berakhir dengan kematian.
Angka kejadian penyakit tifus di Indonesia rata-rata 900.000 kasus/tahun dengan angka kematian lebih dari 20.000 di mana 91% kasus terjadi pada usia 3-19 tahun.


APAKAH PENYAKIT TIFUS ITU?

Penyakit tifus atau demam tifoid merupakan infeksi berat pada usus yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi.
Penularannya dapat terjadi melalui kontak antar manusia atau jika makanan dan minuman yang dikonsumsi terkontaminasi dikarenakan penanganannya tidak bersih.


KAPAN PENYAKIT TIFUS MENIMBULKAN GEJALA?

Selang waktu antara infeksi dan permulaan sakit ( masa inkubasi ) bergantung dari banyaknya bakteri yang masuk ke tubuh. Masa inkubasi berkisar antara 8-14 hari.

APA SAJA GEJALA PENYAKIT TIFUS?

1. Dalam minggu pertama, keluhan dan gejala menyerupai penyakit infeksi akut pada umumnya seperti demam, sakit kepala, mual, muntah, nafsu makan menurun, sakit perut, diare pada anak-anak atau sulit buang air pada orang dewasa, suhu tubuh meningkat terutama sore dan malam hari.

2. Setelah minggu kedua, gejala menjadi lebih jelas, yaitu demam yang tinggi terus menerus, nafas berbau tidak sedap, kulit kering, rambut kering, bibir kering da pecah-pecah, lidah ditutpi selaput putih kotor, pembesaran hati dan limpa dan timbul rasa nyeri bila diraba, perut kembung.
Anak nampak sakit berat, disertai gangguan kesadaran dari yang ringan, acuh tak acuh ( apatis ) sampai berat ( koma ).

3. Penyakit tifus yang berat menyebabkan komplikasi perdarahan, kebocoran usus, renjatan bronkopnemonia ( peradangan paru ) dan kelainan di otak.



APAKAH YANG HARUS DILAKUKAN JIKA MENEMUKAN GEJALA PENYAKIT TIFUS?

Jika terdapat gejala penyakit tifus segera lakukan pemeriksaan laboratorium untuk menegakkan diagnosis penyakit tifus. Keterlambatan diagnosis dapat menyebabkan komplikasi yang berakibat pada kematian.


PEMERIKSAAN LABORATORIUM APA SAJAKAH YANG DAPAT DILAKUKAN?


KULTUR GAL

Diagnosis definitif penyakit tifus dengan isolasi bakteri Salmonella typhi dari spesimen yang berasal dari darah penderita.
Pengambilan spesimen darah sebainya dilakukan pada minggu pertama timbulnya penyakit, karena kemungkinan untuk positif mencapai 80-90%, khususnya pada pasien yang belum mendapat terapi antibiotik. Pada minggu ke tiga kemungkinan untuk positif menjadi 20-25% dan minggu ke 4 hanya 10-15%.

WIDAL

Penentuan kadar aglutinasi antibodi terhadap antigen O dan H dalam darah ( antibodi O muncul pada hari ke 6-8, dan antibodi H muncul pada hari ke 10-12).
Pemeriksaan widal memberikan hasil negatif sampai 30% dari sampel biakan positif penyakit tifus, sehingga hasil tes widal negatif bukan berarti dapat dipastikan tidak terjadi infeksi.

Pemeriksaan tunggal penyakit tifus dengan tes Widal kurang baik karena akan memberikan hasil positif bila terjadi:
- Infeksi berulang karena bakteri salmonella lainnya.
- imunisasi penyakit tifus sebelumnya.
- Infeksi lainnya seperti malaria dan lain-lain.

APAKAH PEMERIKSAAN DENGAN KULTUR GAL DAN WIDAL SUDAH CUKUP UNTUK MENDETEKSI PENYAKIT TIFUS?

* TIDAK,karena pemeriksaan kultur gal sensitivitasnya rendah, dan hasilnya memerlukan waktu berhari-hari, sedangkan pemeriksaan widal tunggal memberikan hasil yang kurang bermakna untuk mendeteksi penyakit tifus.

* TIDAK, karena melihat pengalaman selama ini, banyak sekali kasus infeksi dengan diagnosis positif penyakit tifus yang dihasilkan dari pemeriksaan kultur gal dan widal, sudah mulai diberikan obat antibiotika,namun ternyata menderita demam karena virus, misalnya dengue.


PEMERIKSAAN APAKAH YANG DAPAT DIJADIKAN ALTERNATIF UNTUK MENDETEKSI PENYAKIT TIFUS?

Pemeriksaan anti Salmonella typhi igM dengan reagen Tubex (R) TF sebagai solusi pemeriksaan yang sensitif, spesifik, praktis untuk mendeteski penyebab demam akibat infeksi bakteri salmonella typhi.


APAKAH YANG DIMAKSUD PEMERIKSAAN ANTI SALMONELLA TYPHI igM DENGAN REAGEN TUBEX TF?

Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi antibodi terhadap antigen lipopolisakarida O9 yang sangat spesifik terhadap bakteri salmonella typhi.


APAKAH KELEBIHAN PEMERIKSAAN ANTI SALMONELLA TYPHI igM DENGAN REAGEN TUBEX RF?

* Deteksi infeksi akut lebih dini dan sensitif, karena antibodi igM muncul paling awal yaitu setelah 3-4 hari terjadinya demam 9 sensitivitas > 95% )

* Lebih spesifik mendeteksi bakteri salmonella typhi dibandingkan dengan pemeriksaan widal, sehingga mampu membedakan secara tepat berbagai infeksi dengan gejala klinis demam 9 spesifisitas > 93% ).

* Memberikan gambaran diagnosis yang lebih pasti karena tidak hanya sekedar hasil positif dan negatif saja, tetapi juga dapat menentukan tingkat fase akut infeksi.

* Diagnosis lebih cepat, sehingga keputusan pengobatan dapat segera diberikan.

* Hanya memerlukan pemeriksaan tunggal dengan akurasi yang lebih tinggi di bandingkan widal serta sudah diuji di beberapa daerah endemik penyakit tifus.


Peningkatan angka kejadian demam tioid terjadi karena beberapa hal, yaitu sanitasi yang buruk, pasien carrier yang tidak terdeteksi, dan keterlambatan diagnosis.
Keterlambatan diagnosis penyakit tifus antara lain disebabkan selang waktu antara infeksi dan permulaan sakit yang terlalu lama ( berkisar 8-14 hari ) dan metode pemeriksaan yang digunakan tidak dapat mendeteksi secara cepat dan tepat.

Makin cepat penyakit tifus dapat dideteksi, maka pengobatan yang tepat dapat segera diberikan sehingga dapat mencegah terjadinya komplikasi bahkan kematian,karena mekanisme kerja daya tahan tubuh masih cukup baik dan bakteri masih terlokalisasi hanya di beberapa tempat saja.




semoga bermanfaat, salam
Sumber:edukasi prodia

HILANGKAN KERUT TANPA OPERASI

Kerut di kulit memang tidak terhindarkan ketika usia terus menanjak. Meski begitu, ada banyak cara untuk mengusirnya. Wajah pun menjadi muda dan halus kembali dalam waktu relatif cepat.
Kerut adalah satu tanda penuaan. Jika kerut muncul di wajah, tampak sangat jelas menandakan seseorang bertambah tua. Pada orang-orang tertentu, kerut bisa terukir di antara mulut dan hidung. Pada yang lain, penuaan itu berupa kulit dirahang bawah yang lemah dan kendur.

Berikut ada tips menghilangkan kerut tanpa operasi:

1. TIDUR TELENTANG

American Academy of Dermatology (AAD) mengatakan bahwa tidur miring dapat meningkatkan kerut di dagu dan pipi, sedangkan tidur tengkurap memberi kerut pada kening.

2. MAKAN IKAN SALMON

Salmon adalah sumber protein yang bagus untuk membentuk kulit cantik berkat kandungan asam lemak omega-3 yang dapat memberi nutrisi untuk kulit dan membuatnya terlihat muda.

3. JANGAN BERKERENYIT

AAD mengatakan gerakan muka berulang-ulang seperti menyipit, berkerenyit, membuat otot muka bekerja berlebihan dan membentuk lekuk di bawah permukaan kulit. Lekuk ini akhirnya akan menjadi kerut.
Jangan lupa memakai sunglasses untuk melindungi kulit di seputar mata dari matahari, sun glasses juga mencegah mata menyipit jika terkena cahaya.


4. PAKAI KRIM MENGANDUNG AHA

Krim yang mengandung AHA membantu merangsang produksi kolagen untuk mempertahankan kemudaan kulit.

5. JANGAN BERLEBIHAN MEMBERSIHKAN MUKA

Membersihkan muka terlalu sering bisa menghapus minyak dan kelembaban yang secara alami melindungi kulit. Gunakan sabun khusus muka yang mengandung pelembab untuk mencuci wajah.

6. MAKAN KEDELAI

Kedelai terbukti melindungi dan membantu menyembuhkan kerusakan pada kulit karena sinar matahari. Penelitian yang diterbitkan di European Journal of Nutrition melaporkan bahwa suplemen kedelai yang juga mengandung vitamin, protein ikan,dan ekstrak teh putih, biji anggur, dan tomat membantu memperbaiki struktur kulit dan kekenyalan kulit setelah 6 bulan konsumsi.

7. BIASAKAN RITUAL SEHAT UNTUK WAJAH

Agar kulit awet muda, hindari paparan sinar matahari secara langsung. Jangan lupa kenakan tabir surya sebelum keluar rumah, jangan merokok, serta gunakan pelembab agar kulit kenyal dan muda selal.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:ghs

HIPOSPADIA= LUBANG URIN TIDAK PADA TEMPATNYA

Kelainan pada alat kelamin pria menjadi masalah serius. Selain sebagai saluran pembuangan urin, penis juga berfungsi sebagai organ seksual yang tentunya akan berdampak pada fertilitas ( kesuburan ). Salah satu kelainan yang bisa terjadi adalah hipospadia, yaitu lubang kencing tidak berada pada tempat yang semestinya.

Lubang kencing yang lazimnya ada diujung penis malah berada di tengah atau pangkal penis. Jika si kecil mengalaminya, orangtua harus mampu memberi penjelasan mengenai " keistimewaan" tersebut.


TIDAK DAPAT DI DETEKSI

Dijelaskan ole Dr. Nur Rasyid, Sp.U, ahli Urologi dari RS Asri, Jakarta,kelainan letak lubang penis dalam dunia medis dikenal dengan istilah hipospadia. Ini berasal dari bahasa Yunani, hipo yang artinya bawah, dan spadia artinya lubang. " Lubang kencing bisa terletak di tengah penis atau di pangkal penis, tapi di bagian bawah.

Hipospadia terjadi karena gangguan dalam proses pembelahan sel semasa janin. Janin berusia 6-12 minggu masih sangat rentan. Apa pun bisa terjadi, termasuk gangguan pada pembelahan sel yang akan membentuk kelamin si anak. Gangguan terhadap pembelahan sel ini tidak dapat di deteksi semasa bayi dalam kandungan.
Faktor penyebabnya belum dketahui secara pasti. Banyak teori yang berpendapat hipospadia bersifat menurun atau genetis.
Sebuah referensi medis menyebutkan jika dalam keluarga terdapat riwayat hipospadia, risiko bayi laki-laki yang baru lahir terkena hipospadia sekitar 12%. Angka ini bisa meningkat menjadi 50% bila ayah si bayi pernah mengalaminya, meski hal ini tidak berlaku sepenuhnya dalam kenyataan.
" Jadi orang tua tidak perlu khawatir. Apalagi hipospadia tidak membahayakan nyawa si bayi."


JANGAN SUNAT DULU

Saat ini para ahli medis tengah menyoroti faktor pencemaran lingkungan yang berasal dari limbah industri terhadap kejadian hipospadia. Pencemaran limbah industri dianggap bisa mempengaruhi sistem hormonal tubuh ibu hamil.
Hormon juga bisa mempengaruhi proses pembentukan kelamin dan kelaki-lakian semasa janin.

Meski tidak membahayakan, hipospadia menuntut orangtua untuk berbesar hati. Jika dibiarkan kelainan ini bisa berdampak pada fertilitas ( kesuburan ).Gangguan fertilitas ini bukan berarti penurunan kualitas sperma. Hipospadia sama sekali tidak mengganggu kualitas sperma. Hanya saja dengan letak lubang kencing yang melenceng, sulit dilakukan pembuahan. Jika lubang kencing berada di ujung penis, sperma akan lebih mudah berenang ke sel telur. Jika lubang kencing berada di tengah atau pangkal penis, sperma akan susah berenang ke sel telur.

Belum lagi kecenderungan bentuk penis yang membengkok ke bawah pada penderita hipospadia. Bentuk ini tentunya akan mempersulit pria ketika bercinta dan pembuahan makin sulit dilakukan. Kelainan ini bisa ditangani dengan operasi untuk merekonstruksi penis menjadi lurus dan membuat saluran kencing ( uretroplasty ).

Operasi umumnya dilakukan dalam 2 tahap supaya akurat dan mencegah komplikasi. Usia ideal anak ketika dioperasi adalah 1,5 hingga 3 tahun karena lebih mudah serta belum ada beban psikologis dan sosial.
Jika anak mengalami hipospadia, lebih baik jangan disunat dulu. Alasannya, kulit yang menutupi ujung penis akan digunakan untuk membuat dan menutup saluran kencing buatan.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:ghs

FILARIASIS = KAKI GAJAH

Filariasis adalah penyakit infeksi menahun ( kronis ). Bisa menyerang laki-laki, perempuan, anak-anak, hingga orang tua, dan menimbulkan cacat menetap berupa pembengkakan kaki, tangan, kantong buah zakar, payudara, dan alat kelamin.

Pembengkakan pada alat kelamin masih berpeluang diatasi dengan tindakan operasi, dan fungsi seksual serta kesuburan pasien bisa normal kembali. Namun. pembengkakan pada bagian tubuh lain tidak bisa disembuhkan, sehingga harus menjalani perawatan sepanjang usia.

PENYEBAB FILARIASIS

Yaitu cacing filariar, jenisnya ada 3 macam cacing: WUCHERERIA BANCROFTI, BRUGIA MALAYI, dan BRUGIA TIMORI.
Cacing ini bertahan hidup 4-6 tahun dalam kelenjar getah bening. Dalam tubuh kita, cacing berbiak dan melahirkan jutaan anak ( mikrofilaria) yang beredar di dalam darah.


CARA PENULARAN FILARIASIS

Yaitu melalui gigitan nyamuk. Ada 23 spesies nyamuk dari 5 genus ( ANOPHELES, AEDES, ARMIGERES, CULEX, dan MANSONIA ), seperti nyamuk rumah, nyamuk got, nyamuk hutan, nyamuk rawa, yang dapat menularkan filariasis. Perlu waktu 1 tahun ( masa inkubasi ), dari saat seseorang digigit nyamuk sampai mikrofilaria ada di darah tepi.


MASALAH GLOBAL

Di Indonesia, kasus filariasis terdapat hampir di seluruh provinsi. Hingga September 2009 telah terpetakan 318 kabupaten/ kota endemis filariasis dari 471 kabupaten/ kota, 94 kabupaten/kota nonendemis dan 59 kabupaten/kota masih abu-abu. Kawasan endemis itu tidak hanya ada di daerah pelosok, tapi juga kota besar terpasuk Depok dan bandung.

Kabupaten/kota dinyatakan endemis filariasis bila pada survei darah jari terdapat rate mikrofilaria lebih dari 1%. Jumlah kasus kronis filariasis sebanyak 11.699 yang tersebar di 386 kabupaten/kota.

Dunia juga memakai patokan 1% untuk tahapan melakukan program. Di Manokwari ratenya malah 38%. Jadi 1 dari 3 penduduk di sana di dalam darahnya ada cacing. Dan ini yang menular.

Program eliminasi filariasis di Indonesia dilaksanakan atas dasar kesepakatan global WHO tahun 2000, yaitu " The Global Goal of Elimination of Lymphatic Filariasis as a Public Health Problem the Year 2020", yan gmeliputi lebih 50 negara. Ini merupakan realisasi dari resolusi WHA ( World Health Assembly ) tahun 1997.

Pengobatan massal sesuai program WHO telah dijalankan tahun 2002 sampai 2008 di 97 kabupaten/kota dengan jumlah sasaran lebih dari 12 juta orang. Pada November 2009 dicanangkan pengobatan massal di 98 kabupaten/kota dengan sasaran 32 juta penduduk.

Di antara negara-negara yang melaksanakan program ini, Indonesia termasuk terlambat. Pelaksanaan sampai tahun 2020 bersama Haiti di Amerika dan Burkina Faso serta Madagaskar di Afrika.


MIKROFILARIA JUGA SUKA DUGEM

Parasit filaria hidup di dalam pembuluh limfa dan kelenjar limfa, cairan dari bagian bawah tubuh tidak dapat mengalir, akibatnya terjadi pembengkakan.
" Kalau sumbatan pada kelenjar di selangkangan bagian kaki yang bengkak. Kalau sumbatan di sekitar ketiak, aliran limfa dari tangan akan tersumbat, jadi tangan akan membesar," papar Prof. Saleha Sungkar, MD, DAP&E, MS dari Parasitologi FKUI. Filariasis juga bisa menyerang payudara dan alat genital.

Filaria yang ada di pembuluh limfa akan mengeluarkan anak ( mikrofilaria). " Inilah yang akan menyerang ke orang lain lewat gigitan nyamuk,".
Siklus penularan terjadi jika pasien yang masih mengandung mikrofilaria digigit nyamuk, maka mikrofilaria akan masuk ke tubuh nyamuk, yang kemudian berkembang menjadi bentuk larva infektif dalam waktu 10-14 hari. Nyamuk jenis apa saja, Culex, Anopheles, Aedes Aegypti, dan lainnya bisa menjadi perantara penularan.

Jika nyamuk yang mengandung larva infektif ini menggigit seseorang, larva akan berkembang secara perlahan di dalam tubuh orang itu lalu mengeluarkan mikrofilaria.

" Yang belum lama di infeksi oleh nyamuk inilah yang potensial menularkan ke orang lain lagi."
Uniknya mikrofilaria ini suka " dugem " alias keluar hanya pada malam hari, yaitu sesudah magrib sampai subuh. Mendeteksi mikrofilaria ini sulit karena tidak semua penduduk mau diperiksa pada malam hari. Karena itu, jika sudah ditemukan endemi 1 %, lebih efektif dilakukan pengobatan massal. Langkah ini lebih mudah untuk memutus rantai penularan daripada hanya memberantas nyamuk yang jumlahnya mungkin triliunan.

Selain itu, dikenal pula stadium amikrofilaremia, yakni ada mikrofilaria tapi tidak ketemu waktu diperiksa darahnya.

EFEK SAMPING PENGOBATAN MIKROFILARIA


Yaitu: Mual dan muntah. Kondisi ini akan hilang sendiri paling lama dalam waktu 3 hari.Namun disarakan lebih baik merasa tidak nyaman selama 3 hari tapi bebas dari filariasis daripada cacat seumur hidup akibat filariasis.


SIKLUS PENYEBARAN FILARIASIS

1. Nyamuk menggigit, larva masuk ke tubuh manusia.
2. Larva berkembang dalam limfatik.
3. Lahir mikrofilaria dan menyebar ke limfa dan aliran darah.
4. Nyamuk menggigit dan mengisap mikroflaria.
5. Mikrofilaria masuk ke perut lalu berpindah ke otot-otot dada nyamuk.
6. Larva stadium 1.
7. Larva stadium 3.
8. Berpindah ke kepala dan belalai nyamuk.

YANG SUDAH PARAH, TIDAK MENULAR

Banyak orang berpendapat, penderita penyakit kaki gajah ( filariasis ) hanya ada di pelosok, daerah terpencil, atau kawasan kumuh. Ternyata tidak!. Saudara kita yang sakit ini ada di tengah-tengah kita, tapi kita tidak tahu karena si sakit menyembunyikan sakitnya di dalam celana panjang atau sarung, ungkap Ketua Perhimpunan Ahli Epidemiologi Indonesia ( PAEI ).

Ironisnya pendapat tersebut tidak hanya dimiliki masyarakat umum, tapi juga ada aparat pemerintah setingkat bupati, sehingga berdampak pada rendahnya kewaspadaan.
Kelainan klinis pada pasien filariasis bila sudah parah ( tangan atau kaki membengkak seperti kaki gajah) tampak menakutkan. Meski sebenarnya dalam kondisi seperti ini jika dites darahnya tidak ada cacing lagi.
" Sudah negatif, jadi tidak akan menularkan penyakitnya, walau dia sendiri akan sakit seumur-umur." Sebaliknya orang yang tampak sehat tapi di dalam darahnya terdapat caing filaria merupakan mesin penular yang luar biasa.

Filariasis meski tidak mematikan,akan membuat penderitanya cacat seumur hidup dan tentu menurunkan kualitas hidupnya.
"Pasien bisa sembuh total kalau baru mengalami infeksi, jadi pembengkakannya saat ditekan bisa kembali sendiri, tapi kalau kelainan klinisnya sudah parah, tidak bisa disembuhkan.


GEJALA FILARIASIS

1. Demam berulang selama 3-5 hari. Demam hilang bila istirahat dan timbul lagi setelah bekerja berat.
2. Pembengkakan kelenjar getah bening di lipatan paha atau ketiak, dan tampak kemerahan, panas, dan sakit.
3. Pembesaran tungkai, lengan, payudara, dan buah zakar.
4. Pembesaran menetap pada tungkai, lengan, payudara, dan testis ( sudah kronis ).


PENCEGAHAN

1. Memasang kelambu
2. Menutup lubang ventilasi dengan kasa nyamuk
3. Memakai obat antinyamuk
4. Menimbun kaleng bekas
5. Mengeringkan dan megalirkan genangan air
6. Menguras bak mandi atau tempat penampungan air
7. Memeriksakan diri ke dokter atau puskesmas
8. Mengikuti program pengobatan massal



Semoga bermanfaat, salam
sumber:GHS

KIAT SEHAT SAAT BERHAJI

Menjaga kesehatan sangat penting bagi kelancaran ibadah haji, khususnya bagi calon haji yang datang dari negara berbeda suhu udaranya.
Berikut kiat saat berhaji menurut Mariam A. Alireza, pengarang buku " Kiat Pertolongan Pertama Anda Saat Berhaji, seperti dikutip Arab News:

1. Sebelu berangkat, perhatikan asupan nutrisi dengan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran. Sayuran hijau seperti bayam,buncis, brokoli, dan buah segar memasok antioksidan dan bioflafonoid. Khusus jeruk (lemon), menjaga tubuh dari infeksi atau kuman.

2. Konsumsi menu makan seimbang antara protein 9 ikan, ayam ), karbohidrat (nasi atau roti gandum ), dan lemak (kacang).

3. Rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, pala, dan lada meningkatkan sistim imun tubuh.

4. Sebagai camilan, makan buah segar atau yang dikeringkan. Hindari gorengan, makanan berpewarna dan pengawet yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.

5. Pemanis buatan seperti aspartam bisa merusak jaringan saraf dan berbahaya bagi jaringan otak dan tubuh, apalagi jika dipanaskan di atas suhu 30 derajat celcius.

6. Minumlah air yang sudah disterilkan, bukan air kemasan, apalagi yang terkena sinar matahari karena kemasan plastik dapat mengontaminasi air.

7. Hindari konsumsi minuman soda dengan pemanis karena dapat melemahkan kemampuan tubuh menghadapi infeksi bakteri dan virus.

8. Teh herbal yang dibubuhi cengkih, mint, rosemary, serai, jahe, bisa menawar racun dan menghindari infeksi.

9. Racikan teh dengan madu berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh dari infeksi flu babi (H1N1) dan influenza.

10. Sup berbumbu bawang putih, bawang merah, atau bubuk cayenne ( semacam ketumbar atau lada) bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sedangkan yoghurt yang dibubuhi sedikit garam dapat mempertahankan zat air dalam tubuh.

11. Calon haji yang mengidap hipertensi dilarang mengonsumsi garam berlebihan.

12. Daun basilica dan bunga star anis dianjurkan dalam pengobatan Cina untuk melawan H1N1 dan virus lainnya. Star anis lebih manjur jika dikonsumsi dengan air hangat saat perut kosong. Sementara 20 lembar daun basilica yang diteguk dengan air hangat di pagi hari dapat mencegah virus H1N1 atau paling tidak meminimalkan gejalanya.

13. Konsumsi multivitamin, vitamin C dosis tinggi dengan bioflavonoid serta suplemen mineral berisi zat besi dan selenium. Pasokan N-acetylcysteine dosis di atas 1.000 mg per hari dan L-Lysine 500 mg saat perut kosong juga bisa menekan gejala H1N1.

14. Ekstrak jamur maitake, shiitake reishi bisa dikonsumsi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh melawan infeksi virus.

15. Hangatkan tubuh di pagi hari selama beberapa menit untuk memberi kesempatan kulit mensintesis vitamin D, nutrisi yang akan menyuburkan sel tubuh dan membangun kekebalan. Sinar matahari dapat membunuh kuman dan virus di udara dan menaikkan suhu badan. Namun, berjemur di panas matahari terlalu lama dapat mengakibatkan kulit terbakar ( sanburn) atau stroke (heatstroke0.


Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

CARA PRAKTIS MELAWAN FLU

Penyakit flu biasa mewabah di musim penghujan,simak ya panduan dari Vaden Health Center, Stanford university, AS, ini untuk meringankan derita karena flu :

1. Banyak minum, terutama ketika sedang demam. Pilih minuman teh hangat, air putih, sup ayam atau sayuran, dan jus buah.

2. Saat kena flu, nafsu makan biasanya hilang, usahakan makan sedikit-sedikit setiap 2 jam.Makanan rendah lemak paling cocok dikonsumsi untuk mengisi perut kosong bila sedang flu. Sebaliknya, makanan kaya lemak malah akan membuat perut mual dan ingin muntah. Karena itu usahakan mengasup makanan ringan tapi hangat, seperti sup ayam atau sayuran hangat.

3. Upayakan mengonsumsi protein yang merupakan zat gizi untuk memulihkan kesehatan. pilih sumber protein seperti daging ayam, ikan atau telur. Yoghurt, susu, tempe atau tahu juga bisa jadi pilihan sumber protein yang sehat.

4. Jangan lupa mengonsumsi buah dan sayur yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Termasuk di dalamnya jeruk, grapefruit, brokoli, bayam, pepaya, dan lain-lain.

5. Bila flu disertai diare, konsumsilah buah pisang untuk meringankan diare. Berhentilah mengonsumsi susu dan produk susu karena kemampuan tubuh untuk mencernanya menjadi menurun saat kita diare.




Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS

TRIK HINDARI BAU BADAN

Bau badan bagi sebagian orang dianggap biasa, namun bila bau badan sampai menimbulkan keresahan orang lain itu baru luar biasa.Bau badan tidak hanya dipengaruhi oleh diet, tetapi juga faktor genetik. Bagaimana mengenyahkannya? WebMD memberikan 6 tip dibawah ini:

1. MANDI 2X SEHARI

Keringkan keringat sesegera mungkin guna mengurangi bakteri pada kulit. Keringat sebenarnya tidak berbau. Masalahnya ketika bercampur dengan keringat, bakteri yang hidup secara alami di kulit akan berkembang biak dengan cepat dan menimbulkan bau.

2.GUNAKAN SABUN ANTI BAKTERI

Mandi dengan sabun akan mengurangi jumlah bakteri yang pada akhirnya dapat mengurangi bau.

3. KERINGKAN DENGAN HANDUK

Seusai mandi, keringkan tubuh secara menyeluruh. Pastikan daerah yang sering berkeringat benar-benar kering. Bakteri penyebab bau tubuh akan lebih sulit berbiak di kulit jika kondisinya kering.

4. OLESKAN DEODORAN

Saat sudah bersih dan kering, gunakan deodorant atau anti perspiran di ketiak. Deodoran memang tidak mengurangi keringat, hanya menutupi bau pada kulit. Antiperspiran mengandung alumunium klorida, bahan kimia yang mengurangi keringat, dan kerap mengandung deodorant.

5. PAKAIAN BERSIH DAN KERING

Ganti pakaian sesegara mungkin saat tubuh berkeringat. Pakaian yang bersih membantu menjaga kebersihan tubuh. Ganti kaus kaki, terutama bila kaki cenderung berbau. Gunakan bedak deodoran dalam sepatu, ganti sol dalam sepatu secara rutin, dan bertelanjang kaki jika memungkinkan.

6. KURANGI ATAU HINDARI MAKANAN PEMICU BAU BADAN

Makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh terhadap bau tubuh. Dalam sebuah studi, para pria peneliti dari Republik Csech menjumpai bahwa pria yang tidak menyantap daging merah memiliki bau tubuh yang lebih baik ketimbang yang menyantap daging merah.
Makanan lain yang cenderung membuat keringat lebih banyak adalah rempah, bawang bombai, dan bawang putih.



Semoga bermanfaat, salam
Sumber:ghs