.JPG)
HAi para blogger, qu ngucapin met Jelang Tahun Baru 2009 semua yach...maaf2 kata bila ada tulisanku yang kurang berkenan dihati para blogger...sampai jumpa di tahun 2009. Moga di tahun 2009 nanti makin lebih baik lagi dari tahun kemarin.....cerio!!
31 December 2008
Sepenggal Kata Di Akhir Tahun 2008
HAi para blogger, qu ngucapin met Jelang Tahun Baru 2009 semua yach...maaf2 kata bila ada tulisanku yang kurang berkenan dihati para blogger...sampai jumpa di tahun 2009. Moga di tahun 2009 nanti makin lebih baik lagi dari tahun kemarin.....cerio!!
2008 TINGGAL KENANGAN
Hembusan nafasku masih terdengar lirih
Saat kau hendak tinggalkan semua hari-hari indahku
Yang pernah kita ukir bersama, dulu
Aku masih ingat semua itu
Aku makin tak perduli dengan deru ombak yang menghantam tubuhku
Dan derasnya hujan yang basahi seluruh ragaku
Dengan kilatan petir yang membelah langit kelam itu
Saat itu aku terus menanti kedatanganmu lagi disisiku
Namun sedetik lagi kau beranjak pergi selamanya dariku
Kutak kan pernah bisa temui dirimu lagi
Kini dan selamanya kau makin jauh tinggalkan aku
Hanya tinggal kenanganmu saja yang makin tak bisa kulupa
Di 2008 aku pernah merasa bahagia
Di 2008 aku pernah menangis sedih
Di 2008 aku selalu mengisi hari-harimu
Di 2008 kaupun tinggalkan aku
Di 2008 hanya tinggal aku dan kenanganmu
29 December 2008
SELAMAT TINGGAL 2008
Hari-harimu meninggalkan berjuta kenangan
Kebahagiaan dan juga kesedihan
Kealpaan dan juga penyesalan
Keterpurukan dan juga kebangkitan
Kisah 2008mu akan segera kututup rapi
Dan ku bungkus dengan sampul kehidupan yang baru
Mungkin esok aku akan segera melupakanmu
Atau mungkin juga mengingatmu
Terlalu banyak kisah yang tidak bisa kumengerti
Dan kupahami dalam hidup ini
Namun aku tetap harus belajar tuk menyikapi
Bahwa aku adalah seorang yang tak mau gagal
Perjuangan belum lagi berakhir
Masih banyak yang harus ku hadapi lagi
Segala yang tersimpan di hati selama ini
Belum lagi bisa teruraikan dengan kata-kata
Hanya 2008lah yang mengerti
Apa dan bagaimana semua kisah itu bermula
Dan juga harus berakhir
Biarlah pada lembaran berikutnya aku kan membukanya kembali
Selamat tinggal kisahku di 2008
Aku masih tetap seperti ini
Dan mungkin akan tetap menjadi diriku sendiri
Meski tahunmu kan berganti
29 November 2008
ATASI MASALAH ( sementara ) DENGAN OBAT RUMAH
Terkadang, meski kita menganggap luka kecil/ kecelakaan kecil tak begitu membahayakan namun ada baiknya kita perlu berjaga2 mengobatinya. nih dia ada jurus2 yang bisa dibilang ampuh buat ngobatin, bahannya pun mudah tuk didapatkan.simak ya...
1. KERUT DI KULIT ATASI DENGAN PUTIH TELUR
Faktanya : Putih telur mengandung protein yang disebut albumin. protein yang agak
mirip pelembab ini untuk sementara akan menutup kerut.
2. LUKA DI BIBIR ATASI DENGAN BATU ES
Faktanya : Luka dekat mulut, seperti akibat herpes, bisa diatasi lewat kompres
es. mengompres luka sering disebut "cold sore" akan membuat area itu
kebal dan mengurangi sakit untuk sementara waktu.
3.KUTIL ATASI DENGAN KULIT PISANG
Faktanya : jika anda punya kutil, jangan buang kulit pisang yang anda makan,
gunakan untuk menggosok bagian kulit yang di tumbuhi kutil secara terus
menerus agar berhasil.
4. MATA BENGKAK atau LELAH MATA ATASI DENGAN KOMPRES MENTIMUN
Faktanya : ambil timun dari kulkas, potong tipis dan tempelkan pada mata yang
bengkak/ lelah.mata akan terasa nyaman dan segar kembali.
5.TERSENGAT UBUR-UBUR ATASI DENGAN AIR HANGAT
Faktanya : air hangat yang bersuhu 45 derajad celcius meredakan 88% nyeri yang
disebabkan sengatan ubur2 dalam waktu 4 menit, air hangat juga menghenti
kan inflamasi atau peradangan.air hangat bekerja lebih baik daripada
cuka/ batu es.
6. SENGATAN LEBAH ATASI DENGAN LARUTAN PENGEMBANG KUE
Faktanya :baking soda/ soda kue yang dilarutkan dengan air akan memberikan efek
menenangkan pada luka akibat sengatan ebah. pasta gigi diyakini juga
efektif dalam mengurangi nyeri.odol bekerja dengan cara menetralkan
asam dalam venom/ sengatan lebah.
7. MATA BINTITAN ATASI DENGAN KOMPRES AIR HANGAT
Faktanya : basuh area mata yang bintitan lalu kompres menggunakan kain wol yang di
rendam air hangat bergaram guna mendorong bintit keluar.
1. KERUT DI KULIT ATASI DENGAN PUTIH TELUR
Faktanya : Putih telur mengandung protein yang disebut albumin. protein yang agak
mirip pelembab ini untuk sementara akan menutup kerut.
2. LUKA DI BIBIR ATASI DENGAN BATU ES
Faktanya : Luka dekat mulut, seperti akibat herpes, bisa diatasi lewat kompres
es. mengompres luka sering disebut "cold sore" akan membuat area itu
kebal dan mengurangi sakit untuk sementara waktu.
3.KUTIL ATASI DENGAN KULIT PISANG
Faktanya : jika anda punya kutil, jangan buang kulit pisang yang anda makan,
gunakan untuk menggosok bagian kulit yang di tumbuhi kutil secara terus
menerus agar berhasil.
4. MATA BENGKAK atau LELAH MATA ATASI DENGAN KOMPRES MENTIMUN
Faktanya : ambil timun dari kulkas, potong tipis dan tempelkan pada mata yang
bengkak/ lelah.mata akan terasa nyaman dan segar kembali.
5.TERSENGAT UBUR-UBUR ATASI DENGAN AIR HANGAT
Faktanya : air hangat yang bersuhu 45 derajad celcius meredakan 88% nyeri yang
disebabkan sengatan ubur2 dalam waktu 4 menit, air hangat juga menghenti
kan inflamasi atau peradangan.air hangat bekerja lebih baik daripada
cuka/ batu es.
6. SENGATAN LEBAH ATASI DENGAN LARUTAN PENGEMBANG KUE
Faktanya :baking soda/ soda kue yang dilarutkan dengan air akan memberikan efek
menenangkan pada luka akibat sengatan ebah. pasta gigi diyakini juga
efektif dalam mengurangi nyeri.odol bekerja dengan cara menetralkan
asam dalam venom/ sengatan lebah.
7. MATA BINTITAN ATASI DENGAN KOMPRES AIR HANGAT
Faktanya : basuh area mata yang bintitan lalu kompres menggunakan kain wol yang di
rendam air hangat bergaram guna mendorong bintit keluar.
23 November 2008
ORHIBA=Olahraga Hidup Baru
Tentu kita merasa sangat asing dengan istilah ORHIBA ( Olah Raga Hidup Baru ) kalau para blogger ingin tahu simak tulisanku ini.Mudah-mudahan bermanfaat.
ORHIBA diciptakan oleh SAERANG, 50 tahun yang lalu dengan tujuan mengembalikan hak hidup menjadi lebih baik dan dapat dirasakan seluruh lapisan masyarakat, tanpa kecuali.
Menurut Ibu Sita Sudjono Pelatih dan Sekretaris Umum Yayasan ORHIBA pusat, Jakarta ORHIBA telah membawa manusia pada hidup baru, mencapai usia panjang dengan tetap sehat, bebas dari gangguan fisik dan mental.Orang yang lemah, lesu dan menderita berbagai macam penyakit menunjukkan badannya kehilangan hak hidup. dengan melakukan orhiba secara teratur, badan sakit akan memperoleh kembali hak hidupnya.
Olahraga ini tidak saja berguna untuk orang dewasa,usia lanjut, tetapi anak usia 3 tahun pun dapat mengikutinya. salah satu manfaatnya meningkatkan semangat belajar dan kecerdasan berpikir.
Orhiba memberi harapan hidup bagi semua orang yang mengalami gangguan penyakit, menurut peserta yang telah mengikuti ORHIBA, olahraga ini mampu mengusir gangguan diabetes, lever, ginjal, kanker, sakit kulit, jantung koroner, dan lumpuh akibat stroke menyusutkan lemak tubuh, meningkatkan kebugaran, dan membuat banyak oksigen masuk ke dalam darah dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh sehingga efeknya bagus untuk menangkal radikal bebas, yang memicu penuaan sel.
ORHIBA merupakan kegiatan fisik yang diawali persiapan mental dan melibatkan sebagian besar otot tubuh dan dilakukan secara berirama.Olahraga yang melibatkan lengan yang diputar kebelakang dilakukan dengan keadaan tubuh tegang atau kontraksi otot dada, tungkai dan lengan.
Berikut 3 tahap melakukan ORHIBA:
1. PERSIAPAN
* Berdiri tegak tanpa alas kaki. tumit dirapatkan, jari-jari kaki direnggangkan
secukupnya. Pusatkan pikiran, hubungkan diri dengan Tuhan ( makrokosmos ).
sadari bahwa anda adalah ciptaan yang paling sempurna (mikrokosmos).
* Perhatikan tubuh jasmani anda, timbulkan rasa kasih pada tubuh anda sendiri,
seperti membayangkan daging dibawah kulit. ini berarti anda telah mengagungkan
kebesaran sang pencipta.
* Rabalah seluruh tubuh, mulai dari lengan kanan dan kiri, dada, perut,paha, lutut
kaki, betis,belakang paha, pinggul, punggung,pundak, leher,kepala dan wajah.
* Saat meraba wajah dengan kedua tangan, bayangkan wajah sendiri.
* Tegakkan punggung, busungkan rongga dada, kuatkan perut, otot2 dibawah perut,
dan otot2 punggung. kuatkan pusat dada serta timbulkan hasrat utk melakukan orhi
ba agar tubuh tetap sehat, kuat dan hidup.
2 LATIHAN
* Bentangkan lengan kesamping ( rata dengan bahu ). lalu putar kedua lengan kearah
belakang secara kuat dengan membuat lingkaran. lakukan gerakan memutar lengan se
cara terus menerus tanpa putus.( min 50 x putaran )
* Saat lengan bergerak ke atas, kuatkan otot2 perut.ketika itu tumit akan sedikit
terangkat, kira-kira 2 cm( tetapi jangan berjinjit ). kemudian kuatkan otot2
punggung saat lengan menurun dan tumit menyentuh lantai kembali.
* Setelah lengan cukup diputar-putar, hentikan gerakan. usahakan tubuh tetap
tegang, tanpa bernafas untuk beberapa detik. setelah itu lepaskan ketegangan
tubuh dengan bernafas kembali seperti biasa.
Selama latihan otot2 tubuh harus tegang, dada tetap dibusungkan, jakun di tarik
kebelakang. buka mulut sedikit agar udara dapat leluasa keluar masuk.mata
menatap langit. bayangkan indahnya alam semesta, seperti birunya langit.
3. PENUTUP
Rabalah seluruh tubuh, seperti pada tahap persiapan. Panjatkan puji syukur
kehadirat ALLOH dengan harapan tubuh senantiasa sehat, kuat dan hidup, serta
terbebas dari gangguan yang mendera jasmani , rohani dan mental.
Untuk mendapatkan hasil nyata dalam waktu relatif singkat lakukan orhiba sehari 3-5 x.untuk pemula, lakukan 25 atau 50 x putaran saja, meski merasa muda dan sehat.
Lakukan orhiba secara bertahap. bila telah mampu, melakukan gerakan secara benar, tingkatkan jumlah gerakan menjadi 100-200x.
Untuk anda yang sakit atau berusia lanjut, jumlah gerakan memutar lengan disesuaikan dengan kemampuan.Namun tetap disarankan untuk berlatih gerakan 3-5 x atau lebih dalam sehari agar dapat segera mengatasi gangguan kesehatan. dalam latihan jangan sekali-kali memaksakan diri.
Jika anda sudah mampu melakukan sebanyak 200x putaran, sebaiknya jangan dikurang. latihan dapat diulang-ulang dalam jarak waktu 30 menit atau lebih.
Siapapun bisa berlatih dan mengambil manfaat dari olahraga ini. selamat mencoba.
Kalau para blogger ada yang ingin mengunjungi langsung, ini alamatnya
Yayasan Orhiba
Pusat : Jl. Tebet Timur 4E/1, jakarta selatan
Telp : 021-8301818
Sekretariat : P.O Box 38 Ciawi, bogor 16720, telp: 0251-7164504, 7164363.
Sumber :GHS
ORHIBA diciptakan oleh SAERANG, 50 tahun yang lalu dengan tujuan mengembalikan hak hidup menjadi lebih baik dan dapat dirasakan seluruh lapisan masyarakat, tanpa kecuali.
Menurut Ibu Sita Sudjono Pelatih dan Sekretaris Umum Yayasan ORHIBA pusat, Jakarta ORHIBA telah membawa manusia pada hidup baru, mencapai usia panjang dengan tetap sehat, bebas dari gangguan fisik dan mental.Orang yang lemah, lesu dan menderita berbagai macam penyakit menunjukkan badannya kehilangan hak hidup. dengan melakukan orhiba secara teratur, badan sakit akan memperoleh kembali hak hidupnya.
Olahraga ini tidak saja berguna untuk orang dewasa,usia lanjut, tetapi anak usia 3 tahun pun dapat mengikutinya. salah satu manfaatnya meningkatkan semangat belajar dan kecerdasan berpikir.
Orhiba memberi harapan hidup bagi semua orang yang mengalami gangguan penyakit, menurut peserta yang telah mengikuti ORHIBA, olahraga ini mampu mengusir gangguan diabetes, lever, ginjal, kanker, sakit kulit, jantung koroner, dan lumpuh akibat stroke menyusutkan lemak tubuh, meningkatkan kebugaran, dan membuat banyak oksigen masuk ke dalam darah dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh sehingga efeknya bagus untuk menangkal radikal bebas, yang memicu penuaan sel.
ORHIBA merupakan kegiatan fisik yang diawali persiapan mental dan melibatkan sebagian besar otot tubuh dan dilakukan secara berirama.Olahraga yang melibatkan lengan yang diputar kebelakang dilakukan dengan keadaan tubuh tegang atau kontraksi otot dada, tungkai dan lengan.
Berikut 3 tahap melakukan ORHIBA:
1. PERSIAPAN
* Berdiri tegak tanpa alas kaki. tumit dirapatkan, jari-jari kaki direnggangkan
secukupnya. Pusatkan pikiran, hubungkan diri dengan Tuhan ( makrokosmos ).
sadari bahwa anda adalah ciptaan yang paling sempurna (mikrokosmos).
* Perhatikan tubuh jasmani anda, timbulkan rasa kasih pada tubuh anda sendiri,
seperti membayangkan daging dibawah kulit. ini berarti anda telah mengagungkan
kebesaran sang pencipta.
* Rabalah seluruh tubuh, mulai dari lengan kanan dan kiri, dada, perut,paha, lutut
kaki, betis,belakang paha, pinggul, punggung,pundak, leher,kepala dan wajah.
* Saat meraba wajah dengan kedua tangan, bayangkan wajah sendiri.
* Tegakkan punggung, busungkan rongga dada, kuatkan perut, otot2 dibawah perut,
dan otot2 punggung. kuatkan pusat dada serta timbulkan hasrat utk melakukan orhi
ba agar tubuh tetap sehat, kuat dan hidup.
2 LATIHAN
* Bentangkan lengan kesamping ( rata dengan bahu ). lalu putar kedua lengan kearah
belakang secara kuat dengan membuat lingkaran. lakukan gerakan memutar lengan se
cara terus menerus tanpa putus.( min 50 x putaran )
* Saat lengan bergerak ke atas, kuatkan otot2 perut.ketika itu tumit akan sedikit
terangkat, kira-kira 2 cm( tetapi jangan berjinjit ). kemudian kuatkan otot2
punggung saat lengan menurun dan tumit menyentuh lantai kembali.
* Setelah lengan cukup diputar-putar, hentikan gerakan. usahakan tubuh tetap
tegang, tanpa bernafas untuk beberapa detik. setelah itu lepaskan ketegangan
tubuh dengan bernafas kembali seperti biasa.
Selama latihan otot2 tubuh harus tegang, dada tetap dibusungkan, jakun di tarik
kebelakang. buka mulut sedikit agar udara dapat leluasa keluar masuk.mata
menatap langit. bayangkan indahnya alam semesta, seperti birunya langit.
3. PENUTUP
Rabalah seluruh tubuh, seperti pada tahap persiapan. Panjatkan puji syukur
kehadirat ALLOH dengan harapan tubuh senantiasa sehat, kuat dan hidup, serta
terbebas dari gangguan yang mendera jasmani , rohani dan mental.
Untuk mendapatkan hasil nyata dalam waktu relatif singkat lakukan orhiba sehari 3-5 x.untuk pemula, lakukan 25 atau 50 x putaran saja, meski merasa muda dan sehat.
Lakukan orhiba secara bertahap. bila telah mampu, melakukan gerakan secara benar, tingkatkan jumlah gerakan menjadi 100-200x.
Untuk anda yang sakit atau berusia lanjut, jumlah gerakan memutar lengan disesuaikan dengan kemampuan.Namun tetap disarankan untuk berlatih gerakan 3-5 x atau lebih dalam sehari agar dapat segera mengatasi gangguan kesehatan. dalam latihan jangan sekali-kali memaksakan diri.
Jika anda sudah mampu melakukan sebanyak 200x putaran, sebaiknya jangan dikurang. latihan dapat diulang-ulang dalam jarak waktu 30 menit atau lebih.
Siapapun bisa berlatih dan mengambil manfaat dari olahraga ini. selamat mencoba.
Kalau para blogger ada yang ingin mengunjungi langsung, ini alamatnya
Yayasan Orhiba
Pusat : Jl. Tebet Timur 4E/1, jakarta selatan
Telp : 021-8301818
Sekretariat : P.O Box 38 Ciawi, bogor 16720, telp: 0251-7164504, 7164363.
Sumber :GHS
20 November 2008
TRIK SEDERHANA BUANG HASRAT MEROKOK
Kalo aq pribadi paling sebel deh liat orang2 yang ngerokoK sembarangan alias gak tahu tempat.palagi kalo lagi dalam angkutan umum. mereka suka2 hati tanpa punya perasaan n gak liat kanan kirinya ada wanita hamil, bayi atau mungkin juga pengidap penyakit asma. Wah gak banget deh punya cowok perokok berat.selain buang2 duit, mereka tuh juga buang2 nyawa! alias cari penyakit n ngasih penyakit ke orang lain.
Nih dia bagi para perokok berat, ada trik2 yang bisa membuat anda pelan2 berhenti mengkonsumsi yang namanya " ROKOK " itu. simak ya, semoga bermanfaat:
1.BERGERAK
Lakukan jalan2 di kantor/ dirumah/ diwaktu senggang anda, lari ditempat, atau naik
tangga. Aktivitas berjalan cepat selama beberapa menit bisa menghentikan keinginan
untuk merokok.
2.GANTI DENGAN PRODUK PENGHENTI ROKOK
Terapi pengganti nikotin, termasuk yang di tempel atau permen karet,banyak
tersedia di toko. Namun ada baiknya konsultasikan hal ini kepada dokter.
3.BERKACALAH
Didepan cermin, teriak kan alasan anda berhenti merokok. Temasuk ingin hidup lebih
sehat. Uang bisa dimanfaatkan untuk sesuatu yang ingin anda nikmati.
4.TARIK NAFAS DALAM-DALAM
Pejamkan mata dan tarik nafas dalam beberapa kali. Anda juga mengisap udara
melalui sedotan.
5.MINTA BANTUAN
Buat jaringan atau pertemanan dengan orang yang tidak merokok. Saat keinginan
merokok muncul, anda bisa menelpon mereka dan melakukan percakapan singkat atau
jalan bersama-sama.
6.YAKINKAN DIRI
Bayangkan paru2 anda menjadi lebih sehat setiap menitnya ketika anda tidak merokok.
7.LAKUKAN PERHITUNGAN
Hitung berapa banyak uang yang akan anda hemat dengan berhenti merokok seminggu,
sebulan, setahun, dstnya. Buat daftar barang berharga yang bisa anda beli dengan
uang itu atau kalkulasikan bunga yang akan di peroleh jika di tabung.
8.BACA BLOG ORANG YANG BERHASIL BERHENTI MEROKOK
Pikiran2 atau gagasan2 yang di masukkan dalam blog mereka akan menyemangati orang
lain yang sedang berjuang menghentikan kebiasaan merokok.
9.MINUM AIR PUTIH
Minum air dingin secara perlahan, tambahkan irisan jeruk lemon untuk menambah
kesegaran.Saat air habis, isap potongan esnya.
10.BUAT RENCANA
Bikin daftar penghargaan pada diri sendiri karena bisa melalui keinginan mengisap
rokok.
11.SEGARKAN NAFAS
Gosok dan bersihkan gigi dengan benang gigi, kumur dengan penyegar mulut, atau
mengisap permen pengharum mulut akan membuat mulut lebih segar, sehingga
keinginan merokok berkurang.
12.BERESKAN LEMARI PAKAIAN
Buang pakaian yang kekuningan akibat asap atau yang bolong karena terbakar bara
rokok.
13.LAKUKAN AKTIVITAS OTAK
Kerjakan puzzle, isi TTS atau sudoku.
14.BERES-BERES
Alihkan perhatian dengan membereskan rumah, mencuci kendaraan, mengepel atau
menyiram bunga di halaman rumah, memberi makan ikan atau hewan peliharaan.
15.SIBUKKAN MULUT
Kunyah permen karet tanpa gula atau batang kayu manis.
16.LAKUKAN AKTIVITAS YANG MENYENANGKAN
Seperti mendendangkan lagu, bersiul, menyanyi, memainkan alat musik,dll. termasuk
berolahraga bersama pasangan dan anak2.
INGATLAH!! KEKUATAN BERHENTI MEROKOK ADA DI TANGAN ANDA SENDIRI!!
Nih dia bagi para perokok berat, ada trik2 yang bisa membuat anda pelan2 berhenti mengkonsumsi yang namanya " ROKOK " itu. simak ya, semoga bermanfaat:
1.BERGERAK
Lakukan jalan2 di kantor/ dirumah/ diwaktu senggang anda, lari ditempat, atau naik
tangga. Aktivitas berjalan cepat selama beberapa menit bisa menghentikan keinginan
untuk merokok.
2.GANTI DENGAN PRODUK PENGHENTI ROKOK
Terapi pengganti nikotin, termasuk yang di tempel atau permen karet,banyak
tersedia di toko. Namun ada baiknya konsultasikan hal ini kepada dokter.
3.BERKACALAH
Didepan cermin, teriak kan alasan anda berhenti merokok. Temasuk ingin hidup lebih
sehat. Uang bisa dimanfaatkan untuk sesuatu yang ingin anda nikmati.
4.TARIK NAFAS DALAM-DALAM
Pejamkan mata dan tarik nafas dalam beberapa kali. Anda juga mengisap udara
melalui sedotan.
5.MINTA BANTUAN
Buat jaringan atau pertemanan dengan orang yang tidak merokok. Saat keinginan
merokok muncul, anda bisa menelpon mereka dan melakukan percakapan singkat atau
jalan bersama-sama.
6.YAKINKAN DIRI
Bayangkan paru2 anda menjadi lebih sehat setiap menitnya ketika anda tidak merokok.
7.LAKUKAN PERHITUNGAN
Hitung berapa banyak uang yang akan anda hemat dengan berhenti merokok seminggu,
sebulan, setahun, dstnya. Buat daftar barang berharga yang bisa anda beli dengan
uang itu atau kalkulasikan bunga yang akan di peroleh jika di tabung.
8.BACA BLOG ORANG YANG BERHASIL BERHENTI MEROKOK
Pikiran2 atau gagasan2 yang di masukkan dalam blog mereka akan menyemangati orang
lain yang sedang berjuang menghentikan kebiasaan merokok.
9.MINUM AIR PUTIH
Minum air dingin secara perlahan, tambahkan irisan jeruk lemon untuk menambah
kesegaran.Saat air habis, isap potongan esnya.
10.BUAT RENCANA
Bikin daftar penghargaan pada diri sendiri karena bisa melalui keinginan mengisap
rokok.
11.SEGARKAN NAFAS
Gosok dan bersihkan gigi dengan benang gigi, kumur dengan penyegar mulut, atau
mengisap permen pengharum mulut akan membuat mulut lebih segar, sehingga
keinginan merokok berkurang.
12.BERESKAN LEMARI PAKAIAN
Buang pakaian yang kekuningan akibat asap atau yang bolong karena terbakar bara
rokok.
13.LAKUKAN AKTIVITAS OTAK
Kerjakan puzzle, isi TTS atau sudoku.
14.BERES-BERES
Alihkan perhatian dengan membereskan rumah, mencuci kendaraan, mengepel atau
menyiram bunga di halaman rumah, memberi makan ikan atau hewan peliharaan.
15.SIBUKKAN MULUT
Kunyah permen karet tanpa gula atau batang kayu manis.
16.LAKUKAN AKTIVITAS YANG MENYENANGKAN
Seperti mendendangkan lagu, bersiul, menyanyi, memainkan alat musik,dll. termasuk
berolahraga bersama pasangan dan anak2.
INGATLAH!! KEKUATAN BERHENTI MEROKOK ADA DI TANGAN ANDA SENDIRI!!
01 November 2008
TIPS ATASI KERONTOKAN RAMBUT
Berikut ini adalah tips mengatasi kerontokan rambut :
1. Potonglah sedikit rambut anda untuk menghindari kerontokan menjadi-jadi.
2. Massagelah secara perlahan kulit kepala andasebelum anda memulai dengan mencuci
rambut, agar peredaran dibawah kulit menjadi lancar, dengan demikian akar rambut
menjadi kuat.
3. Cucilah rambut anda dengan shampoo yang mengandung banyak kondisioner agar rambut
menjadi licin dan halus.
4. Sisirlah rambut dengan mata sisir besar secara perlahan-lahan
5. Pakailah tonic rambut untuk memberi vitamin pada akar rambut.
Sumber : info kecantikan
1. Potonglah sedikit rambut anda untuk menghindari kerontokan menjadi-jadi.
2. Massagelah secara perlahan kulit kepala andasebelum anda memulai dengan mencuci
rambut, agar peredaran dibawah kulit menjadi lancar, dengan demikian akar rambut
menjadi kuat.
3. Cucilah rambut anda dengan shampoo yang mengandung banyak kondisioner agar rambut
menjadi licin dan halus.
4. Sisirlah rambut dengan mata sisir besar secara perlahan-lahan
5. Pakailah tonic rambut untuk memberi vitamin pada akar rambut.
Sumber : info kecantikan
30 October 2008
MEMBACA ARTI WARNA URIN
Umumnya warna urin ditentukan oleh besarnya DIURESIS ( Peningkatan pembentukan kencing ). Makin besar diuresis, makin muda warna urin. Warna normal urin berkisar antara kuning muda hingga kuning tua. warna itu di sebabkan oleh beberapa macam zat, terutama
UROCHROM dan UROBILIN.
Jika contoh urin bukan dalam gradasi kuning, bisa disebut abnormal, sehingga perlu pemeriksaan lebih lanjut.
Meski demikian warna abnormal juga belum tentu karena penyakit berat.Bisa saja disebabkan hasil metabolisme abnormal yang berasal dari suatu jenis makanan atau obat2an.
Berikut warna yang berkaitan dengan warna urin :
1. KUNING
Zat warna normal dalam jumlah besar: Urobilin, Urochrom
Zat Warna abnormal : Bilirubin
Pengaruh obat2 : Santonin, riboflavin, atau pengaruh permen
Indikasi penyakit : tidak ada ( normal )
2. HIJAU
Zat warna normal dalam jumlah besar: indikan ( indoxilsulfat )
Pengaruh obat2 : methyleneblue, evan's blue
Indikasi penyakit : obstruksi ( penyumbatan usus kecil )
3. MERAH
Zat warna normal dalam jumlah besar: uroerythrin
Zat warna abnormal: hemoglobin, porfirin, porfobilin
Pengaruh obat-obat: santonin, amidopyrin, congored atau juga zat warna makanan
Indikasi penyakit: glomerulonevitis nefitit akut ( panyakit ginjal ), kanker
kandung kencing
4. COKELAT
Zat warna normal dalam jumlah besar: urobilin
Zat warna abnormal: bilirubin, hematin, porfobilin
Indikasi penyakit: hepatitis
5. COKELAT TUA/ HITAM
Zat warna normal dalam jumlah besar : indikan
Zat warna abnormal: darah tua, alkapton, melamin
Pengaruh obat2: derivat, fenol, argyrol
Indikasi penyakit: sindroma nefrotika ( penyakit ginjal )
6. SERUPA SUSU
Zat warna normal dalam jumlah besar: fosfat, urat
Zat warna abnormal: pus, getah prostat, chylus, zat2 lemak, bakteri2, protein yang
membeku
Indikasi penyakit : Infeksi saluran kencing, kebocoran kelenjar limfa
sumber:GHS
UROCHROM dan UROBILIN.
Jika contoh urin bukan dalam gradasi kuning, bisa disebut abnormal, sehingga perlu pemeriksaan lebih lanjut.
Meski demikian warna abnormal juga belum tentu karena penyakit berat.Bisa saja disebabkan hasil metabolisme abnormal yang berasal dari suatu jenis makanan atau obat2an.
Berikut warna yang berkaitan dengan warna urin :
1. KUNING
Zat warna normal dalam jumlah besar: Urobilin, Urochrom
Zat Warna abnormal : Bilirubin
Pengaruh obat2 : Santonin, riboflavin, atau pengaruh permen
Indikasi penyakit : tidak ada ( normal )
2. HIJAU
Zat warna normal dalam jumlah besar: indikan ( indoxilsulfat )
Pengaruh obat2 : methyleneblue, evan's blue
Indikasi penyakit : obstruksi ( penyumbatan usus kecil )
3. MERAH
Zat warna normal dalam jumlah besar: uroerythrin
Zat warna abnormal: hemoglobin, porfirin, porfobilin
Pengaruh obat-obat: santonin, amidopyrin, congored atau juga zat warna makanan
Indikasi penyakit: glomerulonevitis nefitit akut ( panyakit ginjal ), kanker
kandung kencing
4. COKELAT
Zat warna normal dalam jumlah besar: urobilin
Zat warna abnormal: bilirubin, hematin, porfobilin
Indikasi penyakit: hepatitis
5. COKELAT TUA/ HITAM
Zat warna normal dalam jumlah besar : indikan
Zat warna abnormal: darah tua, alkapton, melamin
Pengaruh obat2: derivat, fenol, argyrol
Indikasi penyakit: sindroma nefrotika ( penyakit ginjal )
6. SERUPA SUSU
Zat warna normal dalam jumlah besar: fosfat, urat
Zat warna abnormal: pus, getah prostat, chylus, zat2 lemak, bakteri2, protein yang
membeku
Indikasi penyakit : Infeksi saluran kencing, kebocoran kelenjar limfa
sumber:GHS
6 LANGKAH GASAK BISUL DI MULUT...!
Luka sejenis bisul dimulut pasti sangat tidak mengenakkan yach? segala aktivitas yang mengandalkan mulut, seperti mengunyah dan mengobrol sudah jelas bakal terganggu.
Nah, saya dapatkan nih artikelnya.
Ada 6 langkah yaitu :
1. HINDARI MAKANAN ASAM, ASIN DAN PEDAS
Makanan jenis ini akan menambah pembengkakan dan melipatgandakan rasa nyeri.
2. KUMUR-KUMUR
Coba gunakan obat kumur antibakteri setelah menggosok gigi. Obat kumur membantu
mencegah luka di mulut dari infeksi.
3. TURUNKAN KETEGANGAN
Ahli gigi percaya bahwa stress bisa memicu penyakit, termasuk yang timbul di
mulut.lakukan aktivitas yang bisa menurunkan stress seperti jalan kaki dan
melakukan pernafasan dalam.
4. TINGKATKAN ASUPAN VIT B12
Para peneliti AS menghubungkan bisul dengan kekurangan vit B12. konsumsilah 2,4
mkgr vit B12 setiap hari. asupan ini bisa diperoleh dari satu butir telur dan
satu cangkir yoghurtatau 80 gr kaleng tuna.
5. COBALAH MADU MANUKA
Madu yang berasal dari selandia baru ini dikenal unik.salah satunya memiliki bahan
antibakteri, sehingga dapat membantu menyembuhkan bisul dimulut.
6. PERGI KE DOKTER GIGI
Bila tidak ada perubahan setelah 2 mingggu, dokter akan meresepkan antibiotik dan
memeriksa lebih lanjut untuk melihat kemungkinan penyakit gusi atau bahkan kanker.
Sumber : Gaya Hidup Sehat
Nah, saya dapatkan nih artikelnya.
Ada 6 langkah yaitu :
1. HINDARI MAKANAN ASAM, ASIN DAN PEDAS
Makanan jenis ini akan menambah pembengkakan dan melipatgandakan rasa nyeri.
2. KUMUR-KUMUR
Coba gunakan obat kumur antibakteri setelah menggosok gigi. Obat kumur membantu
mencegah luka di mulut dari infeksi.
3. TURUNKAN KETEGANGAN
Ahli gigi percaya bahwa stress bisa memicu penyakit, termasuk yang timbul di
mulut.lakukan aktivitas yang bisa menurunkan stress seperti jalan kaki dan
melakukan pernafasan dalam.
4. TINGKATKAN ASUPAN VIT B12
Para peneliti AS menghubungkan bisul dengan kekurangan vit B12. konsumsilah 2,4
mkgr vit B12 setiap hari. asupan ini bisa diperoleh dari satu butir telur dan
satu cangkir yoghurtatau 80 gr kaleng tuna.
5. COBALAH MADU MANUKA
Madu yang berasal dari selandia baru ini dikenal unik.salah satunya memiliki bahan
antibakteri, sehingga dapat membantu menyembuhkan bisul dimulut.
6. PERGI KE DOKTER GIGI
Bila tidak ada perubahan setelah 2 mingggu, dokter akan meresepkan antibiotik dan
memeriksa lebih lanjut untuk melihat kemungkinan penyakit gusi atau bahkan kanker.
Sumber : Gaya Hidup Sehat
6 KESALAHAN PRIA SOAL SEKS...!!!
Seringkali Pria merasa paling benar saat mengendalikan permainan di tempat tidur.Mereka cenderung merasa sudah mengantongi banyak ilmu lewat " FILM BIRU ", majalah dewasa dan media lainnya.
Padahal semua itu belum tentu mewakili kondisi nyata. Pengalaman memang dapat membantu, tetapi banyak wanita masih merasa malu jika harus terusterang/ blak-blakan soal kehidupan seksnya.
Supaya anda bisa mengoreksi kesalahan yang selama ini terlanjur sering dilakukan, simaklah tips dari ahli seksologi TRISTAN TAORMINO, dosen dan penulis, serta LOU PAGET, penulis buku The Great Lover Playbok.
Menurut mereka ada 6 kesalahan yang sering dibuat pria, yaitu :
1. MERASA TAHU APA YANG DIINGINKAN PASANGAN
Pria sering kali membuat asumsi mengenai apa yg diinginkan wanita hanya
berdasarkan pengalamannya dengan wanita lain.Padahal tidak semua wanita punya
keinginan yang sama.
" Jangan pernah berasumsi bahwa apa yang baik untuk wanita lain pasti berlangsung
mulus juga untuk wanita berikutnya".
Ada wanita yang gampang lengket, tetapi banyak juga yang perlu waktu lebih
lama,lho!
2. MERASA MEMILIKI SEGALA YANG DIBUTUHKAN WANITA
3. BERPIKIR BAHWA SEKS RASANYA SAMA BAGI PRIA MAUPUN WANITA
Hal ini salah karena karena kenikmatan yang dirasakan belum tentu bisa dirasakan
oleh pasangan.
4. MERASA SANGAT MEMAHAMI TUBUH WANITA
Padahal kebanyakan pria kurang informasi tentang bagaimana cara menyentuh bagian
sensitif itu dan bagaimana sensitifnya bagian tersebut.sentuhan yang memuaskan wa
nita mungkin dirasa sebagian pria bukan sesuatu yang istimewa, atau bahkan mungkin
terasa menyakitkan utk wanita lain.beberapa wanita memang lebih menyukai rangsang
an secara tak langsung.
Bagaimana pria dapat mengetahui bila pasangan ingin disentuh?langsung saja tanya
kan kepadanya.
5. BASAH BERARTI SIAP BERCINTA
Pria kadang merasa patah semangat jika pasangannya tidak kunjung "basah" sehingga
cukup licin dan memudahkannya untuk penetrasi, padahal tidak harus selalu begitu.
Beberapa wanita memang cenderung lebih basah ketimbang wanita lain, dan seberapa
banyak lubrkasi alami seorang wanita itu dapat berubah dari hari ke hari.kondisi
ini di pengaruhi oleh siklus haid dan banyak faktor lain, seperti stress dan peng
gunaan obat2an.
6. DIAM ADALAH EMAS
Banyak pria lebih suka menutup mulut selama berhubungan seks. jadi pasangan anda
harus menduga-duga apa yang sebaiknya diperbuat untuk " menghidupkan " percintaan
tersebut.Jadi jangan biasakan bercinta dalam kesunyian, saat bercinta juga perlu
ada komunikasi.
Sumber : Gaya Hidup Sehat- Info Seks
Padahal semua itu belum tentu mewakili kondisi nyata. Pengalaman memang dapat membantu, tetapi banyak wanita masih merasa malu jika harus terusterang/ blak-blakan soal kehidupan seksnya.
Supaya anda bisa mengoreksi kesalahan yang selama ini terlanjur sering dilakukan, simaklah tips dari ahli seksologi TRISTAN TAORMINO, dosen dan penulis, serta LOU PAGET, penulis buku The Great Lover Playbok.
Menurut mereka ada 6 kesalahan yang sering dibuat pria, yaitu :
1. MERASA TAHU APA YANG DIINGINKAN PASANGAN
Pria sering kali membuat asumsi mengenai apa yg diinginkan wanita hanya
berdasarkan pengalamannya dengan wanita lain.Padahal tidak semua wanita punya
keinginan yang sama.
" Jangan pernah berasumsi bahwa apa yang baik untuk wanita lain pasti berlangsung
mulus juga untuk wanita berikutnya".
Ada wanita yang gampang lengket, tetapi banyak juga yang perlu waktu lebih
lama,lho!
2. MERASA MEMILIKI SEGALA YANG DIBUTUHKAN WANITA
3. BERPIKIR BAHWA SEKS RASANYA SAMA BAGI PRIA MAUPUN WANITA
Hal ini salah karena karena kenikmatan yang dirasakan belum tentu bisa dirasakan
oleh pasangan.
4. MERASA SANGAT MEMAHAMI TUBUH WANITA
Padahal kebanyakan pria kurang informasi tentang bagaimana cara menyentuh bagian
sensitif itu dan bagaimana sensitifnya bagian tersebut.sentuhan yang memuaskan wa
nita mungkin dirasa sebagian pria bukan sesuatu yang istimewa, atau bahkan mungkin
terasa menyakitkan utk wanita lain.beberapa wanita memang lebih menyukai rangsang
an secara tak langsung.
Bagaimana pria dapat mengetahui bila pasangan ingin disentuh?langsung saja tanya
kan kepadanya.
5. BASAH BERARTI SIAP BERCINTA
Pria kadang merasa patah semangat jika pasangannya tidak kunjung "basah" sehingga
cukup licin dan memudahkannya untuk penetrasi, padahal tidak harus selalu begitu.
Beberapa wanita memang cenderung lebih basah ketimbang wanita lain, dan seberapa
banyak lubrkasi alami seorang wanita itu dapat berubah dari hari ke hari.kondisi
ini di pengaruhi oleh siklus haid dan banyak faktor lain, seperti stress dan peng
gunaan obat2an.
6. DIAM ADALAH EMAS
Banyak pria lebih suka menutup mulut selama berhubungan seks. jadi pasangan anda
harus menduga-duga apa yang sebaiknya diperbuat untuk " menghidupkan " percintaan
tersebut.Jadi jangan biasakan bercinta dalam kesunyian, saat bercinta juga perlu
ada komunikasi.
Sumber : Gaya Hidup Sehat- Info Seks
INGIN KULIT ANDA BERKILAU??? TEMUKAN DISINI.....
Caranya tak perlu mahal2 untuk mendapatkan kulit berkilau. yaitu dengan MASKER dan LULUR dari SAYURAN....wah perlu di coba nih! karena bahannya relatif aman buat kesehatan, simak ya berikut ini:
1.TOMAT
Memiliki antioksidan sangat kuat untuk anti penuaan.
Cara konsumsi : dijus/ dimasukkan dalam masakan.
Masker dan lulur tomat mampu mengangkat sel2 kulit mati dan memperkecil
pori2.hingga membuat kulit halus dan mulus.
2. WORTEL
Banyak mengandung Vit A,C,dan Licopen. Zat warna pada wortel mampu menghaluskan
kulit baik bila di konsumsi dan di imbangi dengan scrub wortel
3. KACANG2AN
Kacang yang paling bagus adalah kacang kedelai yang bila sering di konsumsi dalam
bentuk olahan seperti tempe,dan susu kedelai. Rutin mengkonsumsi kacang2an akan
membantu pengelupasan sel kulit mati dari dalam tubuh.
4. MENTIMUN
Kandungan asam yang terdapat didalamnya tokcer membantu pengelupasan kulit, vlek
hitam sehingga lebih bersih, putih dan bersinar.
Baik di konsumsi sebagai lalapan sedangkan anda yang memiliki kulit wajah yang
berminyak, masker mentimun mampu mengurangi minyak secara signifikan.
5. DAUN PEPAYA
Lalapan atau rebusan daun pepaya juga mampu mengurangi produksi minyak berlebih pa
da wajah.
6. LOBAK PUTIH
Kandungan Vit C nya sangat tinggi bila dikonsumsi rutin seminggu 2 sampai 3 kali
mampu mencerahkan dan menghaluskan kulit.
Ekstrak lobak putih dapat anda gunakan sebagai masker dan lulur untuk kulit putih
bercahaya karena mampu menidurkan senyawa melamin yang dapat menghitamkan kulit
dan menimbulkan vlek.
7. JAMUR
Segala jenis jamur yang bisa di konsumsi, antioksidannya memiliki kemampuan untuk
membuat kulit cemerlang, bila dikonsumsi sesering mungkin.
8. TAOGE
Kandungan Vit E pada taoge bisa membantu mencerahkan kulit bila sering
mengkonsumsinya.
9. ASPARAGUS
Sayuran ini memang tidak berasal dari indonesia. antioksidan, selenium dan
kandungan betakaroten yang terdapat di dalamnya mampu menghaluskan dan mencegah pe
nuaan dini. hanya bisa di konsumsi saja.
10. JERUK NIPIS
Masker, lulur dan scrub sayuran yang di tambahkan dengan air perasan jeruk
nipis ampih mengangkat sel kulit mati dan berperan membuat kulit lebih cerah,
juga membantu membuat masker atau scrub menyerap dan bekerja sempurna menembus ja
ringan kulit.
11. OYONG
Getah yang terdapat pada oyong, membantu untuk membuat kulit halus, tentu saja
dengan mengonsumsinya.
12. BROKOLI
Selain sebagai obat anti kanker, brokoli mampu mencegah penuaan dini pada kulit
karena kaya betakaroten. selain di konsumsi bisa juga dipakai untuk masker
bersama sayuran lainnya.
Nah, berikut ini adalah resep2 pemanfaatan sayuran tersebut :
1. UNTUK MENGHALUSKAN DAN MENCERAHKAN KULIT WAJAH DAN TUBUH ( COCOK UNTUK BERBAGAI JE
NIS KULIT ) :
3 buah wortel ukuran cukup besar
2 potong besar pepaya cukup matang
1 buah air perasan jeruk nipis
Cara membuatnya : Parut / blender wortel dan pepaya secara terpisah. lalu
campurkan,kemudian tambahkan air perasan jeruk nipis.
Cara Pemakaian : Balurkan sambil menggosokkannya ke tubuh, tunggu sekitar 20
menit sampai kering lalu bilas dengan air bersih.
Catatan : Untuk anda yang berkulit putih pucat, dan ingin terlihat kuning
langsat, bisa menggunakan lulur ini dengan mencampurkannya
dengan 1 ruas jempol kunyit yang di parut.
2. UNTUK MENGHALUSKAN, MENGECILKAN PORI-PORI DAN ANTI PENUAAN DINI UNTUK WAJAH DAN
TUBUH ( COCOK UTK SEMUA JENIS KULIT ) :
3 Buah tomat ukuran agak besar di blender, lalu di gosokkan pada tubuh,
diamkan 20 menit sampai kering.
3. UNTUK MENIPISKAN VLEK HITAM AKIBAT JERAWAT, SENGATAN MATAHARI, DAN JERAWAT DI
PUNGGUNG( TIDAK DIANJURKAN UNTUK KULIT TUBUH DAN WAJAH KERING ):
3 Buah mentimun
1 Buah bengkoang ukuran sedang
Cara Membuat : Parut kedua bahan secara terpisah, lalu campurkan
Cara Pakai : Balurkan sambil menggosokkannya ke tubuh, tunggu sekitar 20
menit sampai kering. lalu bilas dengan air bersih.
4. UNTUK MENIPISKAN VLEK HITAM AKIBAT JERAWAT, SENGATAN MATAHARI, DAN JERAWAT DI
PUNGGUNG( UNTUK BERBAGAI JENIS KULIT ):
3 Buah lobak putih, parut/ blender.ambil sarinya.diamkan beberapa saat
sampai ada endapan.endapan inilah yang bisa di balurkan ke seluruh tubuh
sampai kering lalu bilas atau bisa di tambahkan dengan wortel 2 batang
ukuran sedang dan jeruk nipis utk dibalurkan. berkhasiat utk memutihkan dan
mencerahkan kulit.
5. UNTUK MENCEGAH PENUAAN DINI ( UTK BERBAGAI JENIS KULIT )
Brokoli secukupnya, blender lalu balurkan ke seluruh tubuh. tunggu sampai
kering lalu bilas.
Untuk hasil maksimal, lakukan perawatan 2 sampai 3 kali seminggu dalam 2 bulan.Selamat mencoba yach!
Sumber : Gaya Hidup Sehat
1.TOMAT
Memiliki antioksidan sangat kuat untuk anti penuaan.
Cara konsumsi : dijus/ dimasukkan dalam masakan.
Masker dan lulur tomat mampu mengangkat sel2 kulit mati dan memperkecil
pori2.hingga membuat kulit halus dan mulus.
2. WORTEL
Banyak mengandung Vit A,C,dan Licopen. Zat warna pada wortel mampu menghaluskan
kulit baik bila di konsumsi dan di imbangi dengan scrub wortel
3. KACANG2AN
Kacang yang paling bagus adalah kacang kedelai yang bila sering di konsumsi dalam
bentuk olahan seperti tempe,dan susu kedelai. Rutin mengkonsumsi kacang2an akan
membantu pengelupasan sel kulit mati dari dalam tubuh.
4. MENTIMUN
Kandungan asam yang terdapat didalamnya tokcer membantu pengelupasan kulit, vlek
hitam sehingga lebih bersih, putih dan bersinar.
Baik di konsumsi sebagai lalapan sedangkan anda yang memiliki kulit wajah yang
berminyak, masker mentimun mampu mengurangi minyak secara signifikan.
5. DAUN PEPAYA
Lalapan atau rebusan daun pepaya juga mampu mengurangi produksi minyak berlebih pa
da wajah.
6. LOBAK PUTIH
Kandungan Vit C nya sangat tinggi bila dikonsumsi rutin seminggu 2 sampai 3 kali
mampu mencerahkan dan menghaluskan kulit.
Ekstrak lobak putih dapat anda gunakan sebagai masker dan lulur untuk kulit putih
bercahaya karena mampu menidurkan senyawa melamin yang dapat menghitamkan kulit
dan menimbulkan vlek.
7. JAMUR
Segala jenis jamur yang bisa di konsumsi, antioksidannya memiliki kemampuan untuk
membuat kulit cemerlang, bila dikonsumsi sesering mungkin.
8. TAOGE
Kandungan Vit E pada taoge bisa membantu mencerahkan kulit bila sering
mengkonsumsinya.
9. ASPARAGUS
Sayuran ini memang tidak berasal dari indonesia. antioksidan, selenium dan
kandungan betakaroten yang terdapat di dalamnya mampu menghaluskan dan mencegah pe
nuaan dini. hanya bisa di konsumsi saja.
10. JERUK NIPIS
Masker, lulur dan scrub sayuran yang di tambahkan dengan air perasan jeruk
nipis ampih mengangkat sel kulit mati dan berperan membuat kulit lebih cerah,
juga membantu membuat masker atau scrub menyerap dan bekerja sempurna menembus ja
ringan kulit.
11. OYONG
Getah yang terdapat pada oyong, membantu untuk membuat kulit halus, tentu saja
dengan mengonsumsinya.
12. BROKOLI
Selain sebagai obat anti kanker, brokoli mampu mencegah penuaan dini pada kulit
karena kaya betakaroten. selain di konsumsi bisa juga dipakai untuk masker
bersama sayuran lainnya.
Nah, berikut ini adalah resep2 pemanfaatan sayuran tersebut :
1. UNTUK MENGHALUSKAN DAN MENCERAHKAN KULIT WAJAH DAN TUBUH ( COCOK UNTUK BERBAGAI JE
NIS KULIT ) :
3 buah wortel ukuran cukup besar
2 potong besar pepaya cukup matang
1 buah air perasan jeruk nipis
Cara membuatnya : Parut / blender wortel dan pepaya secara terpisah. lalu
campurkan,kemudian tambahkan air perasan jeruk nipis.
Cara Pemakaian : Balurkan sambil menggosokkannya ke tubuh, tunggu sekitar 20
menit sampai kering lalu bilas dengan air bersih.
Catatan : Untuk anda yang berkulit putih pucat, dan ingin terlihat kuning
langsat, bisa menggunakan lulur ini dengan mencampurkannya
dengan 1 ruas jempol kunyit yang di parut.
2. UNTUK MENGHALUSKAN, MENGECILKAN PORI-PORI DAN ANTI PENUAAN DINI UNTUK WAJAH DAN
TUBUH ( COCOK UTK SEMUA JENIS KULIT ) :
3 Buah tomat ukuran agak besar di blender, lalu di gosokkan pada tubuh,
diamkan 20 menit sampai kering.
3. UNTUK MENIPISKAN VLEK HITAM AKIBAT JERAWAT, SENGATAN MATAHARI, DAN JERAWAT DI
PUNGGUNG( TIDAK DIANJURKAN UNTUK KULIT TUBUH DAN WAJAH KERING ):
3 Buah mentimun
1 Buah bengkoang ukuran sedang
Cara Membuat : Parut kedua bahan secara terpisah, lalu campurkan
Cara Pakai : Balurkan sambil menggosokkannya ke tubuh, tunggu sekitar 20
menit sampai kering. lalu bilas dengan air bersih.
4. UNTUK MENIPISKAN VLEK HITAM AKIBAT JERAWAT, SENGATAN MATAHARI, DAN JERAWAT DI
PUNGGUNG( UNTUK BERBAGAI JENIS KULIT ):
3 Buah lobak putih, parut/ blender.ambil sarinya.diamkan beberapa saat
sampai ada endapan.endapan inilah yang bisa di balurkan ke seluruh tubuh
sampai kering lalu bilas atau bisa di tambahkan dengan wortel 2 batang
ukuran sedang dan jeruk nipis utk dibalurkan. berkhasiat utk memutihkan dan
mencerahkan kulit.
5. UNTUK MENCEGAH PENUAAN DINI ( UTK BERBAGAI JENIS KULIT )
Brokoli secukupnya, blender lalu balurkan ke seluruh tubuh. tunggu sampai
kering lalu bilas.
Untuk hasil maksimal, lakukan perawatan 2 sampai 3 kali seminggu dalam 2 bulan.Selamat mencoba yach!
Sumber : Gaya Hidup Sehat
RAMUAN ALAMI ATASI GANGGUAN HATI
Hati merupakan salah satu organ terpenting yang berfungsi menyaring segala sesuatu yang masuk kedalam tubuh. Fungsi hati di dalam tubuh antara lain adalah sebagai pelindung dari infeksi. Caranya dengan membuang bakteri dan bahan beracun dari darah sehingga tubuh menjadi sehat. Hati juga bertugas menyimpan energi sebagai penggerak otot2 sekaligus berfungsi mengatur kadar gula darah, kolesterol, hormon dan enzym2.
Menurut Bapak Bambang Sudewo, dari PJ Sekar Kedaton Yogyakarta, temulawak ( curcuma xanthorrhiza) berkhasiat memperlancar produksi empedu ( koleritik ), menurunkan kadar kolesterol, menghilangkan nyeri, menurunkan panas badan, memperlancar pengeluaran empedu ke usus( kolagogum , menambah nafsu makan, anti radang, sembelit, tonikum, peluruh air seni, dan anti bakteri.
Disamping itu temulawak juga berkhasiat mengobati penyakit pada hati ( hepatoprotektor ), hepatitis, radang kulit( jerawat ), dan rematik artritis.
Kandungan kimia rimpang temulawak terdiri dari minyak atsiri, p-tolvilmetic kabinol, curcumin, telandren, sabinem, siscol, torneol, zingiberin, turmeron, atlanton, artumeron, ksantorizal, dan germarron.
Dalam percobaan farmakologis, minyak atsiri mempunyai efek koleritik,bakterisid, dan dapat melarutkan kolesterol. pemakaian dalam dosis tinggi dapat menurunkan enzim glutomat oksoloasetat transaminase dalam serum (SGPT).
Berikut ramuan alami dari bapak Bambang Sudewo, utk mengatasi gangguan pada hati :
RAMUAN 1
Bahan : 30 gr temulawak, 30 gr daun sendok, 20 gr sambiloto, 20 gr pegagan,
30 gr temu mangga, 4 gelas air.
Cara pemakaian : semua bahan di cuci bersih, lalu di iris2, kemudian rebus hingga
air rebusan tersisa 1 1/2 gelas.minum 3x sehari setelah makan.
masing2 1/2 gelas.
RAMUAN 2
Bahan : 3 jari tangan asparagus, 40 gr bit, 40 gr labu, 1 buah tomat, 30 gr
pepaya, 1/2 gelas air
cara pemakaian :semua bahan di cuci bersih lalu iris. kemudian di jus hingga lembut.
minum sehari sekali pada pagi hari sebelum makan.
RAMUAN 3
Bahan : 30 gr daun dewa, 30 gr akar alang2, 30 gr mengkudu, 20 gr daun
mimba, 20 gr brotowali, 3 gelas air.
cara pemakaian : semua bahan di cuci bersih lalu iris.kemudian rebus hingga air
rebusan tersisa 11/2 gelas. minum 3 x sehari, masing2 1/2 gelas.
Terimakasih Banyak untuk Bapak Bambang Sudewo yang telah menemukan ramuan alami tersebut. semoga kesuksesan senantiasa dikaruniakan untuknya.dan semoga bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Sumber : Tabloid Gaya Hidup Sehat
Menurut Bapak Bambang Sudewo, dari PJ Sekar Kedaton Yogyakarta, temulawak ( curcuma xanthorrhiza) berkhasiat memperlancar produksi empedu ( koleritik ), menurunkan kadar kolesterol, menghilangkan nyeri, menurunkan panas badan, memperlancar pengeluaran empedu ke usus( kolagogum , menambah nafsu makan, anti radang, sembelit, tonikum, peluruh air seni, dan anti bakteri.
Disamping itu temulawak juga berkhasiat mengobati penyakit pada hati ( hepatoprotektor ), hepatitis, radang kulit( jerawat ), dan rematik artritis.
Kandungan kimia rimpang temulawak terdiri dari minyak atsiri, p-tolvilmetic kabinol, curcumin, telandren, sabinem, siscol, torneol, zingiberin, turmeron, atlanton, artumeron, ksantorizal, dan germarron.
Dalam percobaan farmakologis, minyak atsiri mempunyai efek koleritik,bakterisid, dan dapat melarutkan kolesterol. pemakaian dalam dosis tinggi dapat menurunkan enzim glutomat oksoloasetat transaminase dalam serum (SGPT).
Berikut ramuan alami dari bapak Bambang Sudewo, utk mengatasi gangguan pada hati :
RAMUAN 1
Bahan : 30 gr temulawak, 30 gr daun sendok, 20 gr sambiloto, 20 gr pegagan,
30 gr temu mangga, 4 gelas air.
Cara pemakaian : semua bahan di cuci bersih, lalu di iris2, kemudian rebus hingga
air rebusan tersisa 1 1/2 gelas.minum 3x sehari setelah makan.
masing2 1/2 gelas.
RAMUAN 2
Bahan : 3 jari tangan asparagus, 40 gr bit, 40 gr labu, 1 buah tomat, 30 gr
pepaya, 1/2 gelas air
cara pemakaian :semua bahan di cuci bersih lalu iris. kemudian di jus hingga lembut.
minum sehari sekali pada pagi hari sebelum makan.
RAMUAN 3
Bahan : 30 gr daun dewa, 30 gr akar alang2, 30 gr mengkudu, 20 gr daun
mimba, 20 gr brotowali, 3 gelas air.
cara pemakaian : semua bahan di cuci bersih lalu iris.kemudian rebus hingga air
rebusan tersisa 11/2 gelas. minum 3 x sehari, masing2 1/2 gelas.
Terimakasih Banyak untuk Bapak Bambang Sudewo yang telah menemukan ramuan alami tersebut. semoga kesuksesan senantiasa dikaruniakan untuknya.dan semoga bermanfaat bagi yang memerlukannya.
Sumber : Tabloid Gaya Hidup Sehat
28 October 2008
9 TIPS SEHAT DI KANTOR
Blogger mania, tanpa kita sadari tempat kerja bisa menjadi sumber penyakit loh, itu sebabnya lahir istilah SICK BUILDING SYNDROME. peralatan kantor seperti komputer, AC, Lift, Cahaya Ruangan, dapat menjadi pemicu gangguan kesehatan, kita dapat menangkal resiko tadi dengan melakukan hal2 sehat di kantor.
1. Lakukan Peregangan
2. Minumlah 9 gelas air putih
3. Beri waktu kaki untuk bergerak
4. Naik tangga lebih cepat
5. Rapat ditemani aneka buah segar
6. Jaga postur tubuh
7. Biarkan mata beristirahat
8. Rajin pakai pelembab
9. Berdoa atau bermeditasi
Tentu saja melakukan semua hal di atas harus pada waktu yang tepat dong? sebelum mulai pekerjaan, pas waktu istirahat, pas ada sedikit waktu longgar, atau sesudah selesai bekerja. supaya gak di marahin bos...he..he
1. Lakukan Peregangan
2. Minumlah 9 gelas air putih
3. Beri waktu kaki untuk bergerak
4. Naik tangga lebih cepat
5. Rapat ditemani aneka buah segar
6. Jaga postur tubuh
7. Biarkan mata beristirahat
8. Rajin pakai pelembab
9. Berdoa atau bermeditasi
Tentu saja melakukan semua hal di atas harus pada waktu yang tepat dong? sebelum mulai pekerjaan, pas waktu istirahat, pas ada sedikit waktu longgar, atau sesudah selesai bekerja. supaya gak di marahin bos...he..he
27 October 2008
TIPS MENCEGAH GASTRITIS / MAAG
Agar tidak terkena gastritis/ maag maka kita harus:
1. Hindari mengkonsumsi obat yang di beli bebas, padahal obat tersebut sebetulnya
harus dibeli dengan resep dokter. seorang dokter dengan pertimbangan matang,
hanya akan meresepkan obat bila keuntungannya melebihi efek samping terhadap
pasien. Banyak herbal/ jamu2an yang dijual bebas di pasaran sering dicampur dengan
tidak bertanggung jawab dengan zat / obat yang harusnya di bawah pengawasan
dokter.
2. Jangan Merokok. nikotin dalam rokok merangsang asam lambung keluar lebih banyak
3. Hindari minuman beralkohol, alkphpl mengiritasi dan mengikis lapisan mukosa dalam
lambung dan mengakibatkan pendarahan.
4. Atasi stress dengan benar ( stress management)
5. Hidup sehat dan seimbang dengan makan makanan sehat, seimbang dan tidak
berlebihan, serta seimbangkan pula antara kerja-istirahat-olahraga-ibadah.
1. Hindari mengkonsumsi obat yang di beli bebas, padahal obat tersebut sebetulnya
harus dibeli dengan resep dokter. seorang dokter dengan pertimbangan matang,
hanya akan meresepkan obat bila keuntungannya melebihi efek samping terhadap
pasien. Banyak herbal/ jamu2an yang dijual bebas di pasaran sering dicampur dengan
tidak bertanggung jawab dengan zat / obat yang harusnya di bawah pengawasan
dokter.
2. Jangan Merokok. nikotin dalam rokok merangsang asam lambung keluar lebih banyak
3. Hindari minuman beralkohol, alkphpl mengiritasi dan mengikis lapisan mukosa dalam
lambung dan mengakibatkan pendarahan.
4. Atasi stress dengan benar ( stress management)
5. Hidup sehat dan seimbang dengan makan makanan sehat, seimbang dan tidak
berlebihan, serta seimbangkan pula antara kerja-istirahat-olahraga-ibadah.
BUAH KELENGKENG TUK ATASI VLEK HITAM DAN KERIPUT , SERTA ANTI KANKER LEHER RAHIM
Wah ternyata buah klengkeng(longan/ dimocapus longan, euphoria longana )tak hanya enak di makan saja loh, namun juga kaya akan manfaat buat kecantikan wajah. simak yach, semoga bermanfaat.
Buah ini berbentuk kecil dengan rasa yang sangat manis. dichina buah ini disebut buah mata naga,soalnya bila buahnya dipotong melintang mirip banget dengan mata naga.
MENGANDUNG ANTIOKSIDAN
Kandungan gizinya: protein, karbohidrat, serat kasar, vit C, dan mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi. dalam buah ini juga terdapat: senyawa polifenol, yaitu corilagin, gallic acid, dan ellagic acid.ketiga senyawa tersbt mengandung antioksidan.senyawa2 tersebut mempunyai kemampuan utk menangkal radikal bebas sehingga dapat mengurangi oksidasi dalam tubuh.
Dipercaya bahwa stroke, penyait jantung koroner, dan penuaan disebabkan oleh aktivitas oksidasi ini.
Berdasarkan journal food Chen Toxicology 2007 penelitian di Bangkok, Thailand kandungan polifenol didalam biji lengkeng jauh lebih banyak bila dibandingkan dengan daging buahnya. aktivitas oksidannya setara dengan teh hijau dari jepang.sudah kita ketahui bahwa kandungan antioksidan di teh hijau memang tinggi.
MENGATASI VLEK HITAM DAN KERUTAN
Manfaat lengkeng lebih banyak didapat dari bijinya ketimbang daging buahnya. biji klengkeng dapat digunakan sebagai :
1. Pemutihan kulit, karena pada bijinya terkandung zat yg dapat menghambat
aktivitas kerja enzim tyrosinase. jika kerja enzim tersebut tinggi, maka vlek2
coklat pada kulit akan semakin banyak.
2. Menghilangkan kerutan kulit, Ada zat yg terkandung di dalamnya yang dapat
menghambat penghancuran matriks dalam kulit oleh enzim Metalloprotease. hasilnya
adalah jika matriks kulit tidak hancur maka kerutan pada kulit akan berkurang.
MANFAAT UNTUK KESEHATAN
Daging lengkeng bermanfaat menurunkan demam dan menyembuhkan sakit perut. juga dapat dimanfaatkan sebagai obat cacing didalam perut, serta dapat menangkal racun, dipercaya juga dapatmembantu orang yang kesulitan tidur.
Di Vietnam, biji lengkeng dimanfaatkan sebagai obat penyembuh luka dan dapat mengobati jika terkena racun ular. biji lengkeng tersebut ditumbuk lebih dahulu. bubuk bijinya bisa diberikan di tempat yang luka.
Penelitian di China, memberi hasil bahwa biji lengkeng bermanfaat sebagai antiaging atau menghambat penuaan dini karena biji lengkeng itu bisa mengurangi pembentukan Monoamine oxidase ( MAO-B). jika MAO-B tinggi maka kita jadi tua.
Penelitian di jepang, daging lengkeng bermanfaat sebagai anti kanker leher rahim. karena daging lengkeng tersebut dapat menghambat kerja dari kanker leher rahim sebesar 90%. tingkat keberhasilan buah ini dalam menghambat kerja kanker leher rahim setara dengan obat medik yang biasa diberikan untuk pengobatan penyakit ini.penelitian ini sudah dimasukkan Nong's Materia Medika. jadi memang sudah tidak diragukan lagi kebenarannya.
Wah...gak disangka begitu banyak yach manfaat biji & daging buah klengkeng ini.Jadi tunggu apa lagi??
Buah ini berbentuk kecil dengan rasa yang sangat manis. dichina buah ini disebut buah mata naga,soalnya bila buahnya dipotong melintang mirip banget dengan mata naga.
MENGANDUNG ANTIOKSIDAN
Kandungan gizinya: protein, karbohidrat, serat kasar, vit C, dan mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi. dalam buah ini juga terdapat: senyawa polifenol, yaitu corilagin, gallic acid, dan ellagic acid.ketiga senyawa tersbt mengandung antioksidan.senyawa2 tersebut mempunyai kemampuan utk menangkal radikal bebas sehingga dapat mengurangi oksidasi dalam tubuh.
Dipercaya bahwa stroke, penyait jantung koroner, dan penuaan disebabkan oleh aktivitas oksidasi ini.
Berdasarkan journal food Chen Toxicology 2007 penelitian di Bangkok, Thailand kandungan polifenol didalam biji lengkeng jauh lebih banyak bila dibandingkan dengan daging buahnya. aktivitas oksidannya setara dengan teh hijau dari jepang.sudah kita ketahui bahwa kandungan antioksidan di teh hijau memang tinggi.
MENGATASI VLEK HITAM DAN KERUTAN
Manfaat lengkeng lebih banyak didapat dari bijinya ketimbang daging buahnya. biji klengkeng dapat digunakan sebagai :
1. Pemutihan kulit, karena pada bijinya terkandung zat yg dapat menghambat
aktivitas kerja enzim tyrosinase. jika kerja enzim tersebut tinggi, maka vlek2
coklat pada kulit akan semakin banyak.
2. Menghilangkan kerutan kulit, Ada zat yg terkandung di dalamnya yang dapat
menghambat penghancuran matriks dalam kulit oleh enzim Metalloprotease. hasilnya
adalah jika matriks kulit tidak hancur maka kerutan pada kulit akan berkurang.
MANFAAT UNTUK KESEHATAN
Daging lengkeng bermanfaat menurunkan demam dan menyembuhkan sakit perut. juga dapat dimanfaatkan sebagai obat cacing didalam perut, serta dapat menangkal racun, dipercaya juga dapatmembantu orang yang kesulitan tidur.
Di Vietnam, biji lengkeng dimanfaatkan sebagai obat penyembuh luka dan dapat mengobati jika terkena racun ular. biji lengkeng tersebut ditumbuk lebih dahulu. bubuk bijinya bisa diberikan di tempat yang luka.
Penelitian di China, memberi hasil bahwa biji lengkeng bermanfaat sebagai antiaging atau menghambat penuaan dini karena biji lengkeng itu bisa mengurangi pembentukan Monoamine oxidase ( MAO-B). jika MAO-B tinggi maka kita jadi tua.
Penelitian di jepang, daging lengkeng bermanfaat sebagai anti kanker leher rahim. karena daging lengkeng tersebut dapat menghambat kerja dari kanker leher rahim sebesar 90%. tingkat keberhasilan buah ini dalam menghambat kerja kanker leher rahim setara dengan obat medik yang biasa diberikan untuk pengobatan penyakit ini.penelitian ini sudah dimasukkan Nong's Materia Medika. jadi memang sudah tidak diragukan lagi kebenarannya.
Wah...gak disangka begitu banyak yach manfaat biji & daging buah klengkeng ini.Jadi tunggu apa lagi??
9 BAHAN ALAMI TUK MEMULUSKAN DAN MENCERAHKAN KULIT
Para Bloggers, kali ini saya dapatkan resep alami untuk memuluskan dan mencerahkan kulit yang bahan-bahannya mudah dan murah kita dapatkan di sekitar kita dan bisa kita lakukan sendiri di rumah, tentu saja aman dari bahan-bahan kimia. Berikut ini :
1. BENGKOANG : Mengandung pakisaponin A & B, dan rosenon untuk mencerahkan kulit.
Masker : Parut 1 buah bengkoang, campur dengan 5 sendok makan madu, aduk
sampai berbentuk pasta.Oles ke wajah, diamkan sekitar 20 menit.
setelah itu basuh dengan air hangat.
Lulur : Parut 1 buah bengkoang dan haluskan 200 gram ketan. campur ke 2 bahan
ditambah 2 sdt minyak zaitun, lalu balurkan ke seluruh tubuh.
2. MENTIMUN : Mengandung asam amino tuk dinginkan wajah dan kencangkan kulit.
Cara 1 : Blender 3 buah mentimun, peras dan ambil airnya, bisa ditambah sedikit
air putih. gunakan untuk membasuh tubuh dan wajah sebelum mandi/after
scrubbing.
Cara 2 : Potong tipis 1 buah mentimun lalu tempel ke wajah. sebelum di masker,
uapi wajah agar pori2 terbuka.
3. TOMAT : Mengandung vit C yang menyegarkan, membuat kulit wajah" istirahat" se-
hingga ototnya rileks.
Lulur : Tumbuk kasar 250 gram beras dan hancurkan 3 buah tomat, campurkan dgn
3 sdm madu. oleskan pada wajah.
4. MENGKUDU : Mengandung zat terpenten utk peremajaan sel kulit mati dan menghalus-
kan kulit. dapat diaplikasikan menjadi masker.
Caranya : haluskan 1 buah mengkudu, campur dengan 1 sdm tepung beras sampai ber-
bentuk pasta.tuk hilangkan baunya tambah sedikit perasan jeruk nipis.
5. PINANG : Mengandung zat kanin. bijinya mengandung senyawa arekolin dan zat
anti bakteri yang mampu membentuk lapisan kolagen, mengecilkan
pori-pori dan menghilangkan noda hitam pada wajah.Dapat diaplikasikan
menjadi masker.
Caranya : Ambil 1 biji pinang yang sudah tua, parut dan beri sedikit air lalu
peras dan saring. oleskan pada wajah bernoda 2 x sehari, tiap pagi n
malam hari.
6. PEPAYA : Terutama pepaya bangkok, memiliki kandungan vit C tinggi. enzimnya
membantu proses metabolisme kulit dan zat tanduknya membersihkan
pori-pori sehingga kulit cerah. dapat diaplikasikan menjadi masker.
Masker : haluskan 1/4 buah pepaya, sedikit perasan jeruk nipis, dan 1 sdt madu.
oleskan pada wajah dan tubuh.
7. ALPUKAT : Mengandung vit E untuk menghaluskan dan melembabkan kulit kering.
Scrub : Gosokkan bagian dalam kulit alpukat pada kulit tubuh yang cenderung
kasar misalnya sikut dan lutut sesering mungkin.
Masker :(kulit kering):hancurkan 1 buah alpukat lalu beri sedikit tepung beras.
8. LIDAH BUAYA : Zat ligninnya mampu menahan hilangnya cairan dari permukaan kulit
sehingga tidak cepat kering. zat antioksidannya mampu mencegah penua
an dini. dapat diaplikasikan menjadi masker.
Cara : Haluskan 100 gr daging lidah buaya sampai berbentuk masker.
9. KUNYIT PUTIH : Mengandung zat tepung dan saponin utk menghaluskan kulit,membersih
kan kotoran tubuh, dan melancarkan peredaran darah.
Lulur : Parut halus 5 buah kunyit putih,campur dengan air secukupnya,endap
kan sekitar 3 jam lalu buang airnya. tambahkan sekitar 50-75 gram
beras yang ditumbuk kasar sebagai lulur. dapat ditambah parutan
jahe agar tubuh terasa hangat dan rileks.
Masker : endapan kunyit putih ditambah sedikit tepung ketan.
Semua usaha tidak akan ada yang sia-sia,maka silahkan mencoba resep-resep diatas.selamat mencoba....
Semoga bermanfaat
Sumber: Berbagai sumber
1. BENGKOANG : Mengandung pakisaponin A & B, dan rosenon untuk mencerahkan kulit.
Masker : Parut 1 buah bengkoang, campur dengan 5 sendok makan madu, aduk
sampai berbentuk pasta.Oles ke wajah, diamkan sekitar 20 menit.
setelah itu basuh dengan air hangat.
Lulur : Parut 1 buah bengkoang dan haluskan 200 gram ketan. campur ke 2 bahan
ditambah 2 sdt minyak zaitun, lalu balurkan ke seluruh tubuh.
2. MENTIMUN : Mengandung asam amino tuk dinginkan wajah dan kencangkan kulit.
Cara 1 : Blender 3 buah mentimun, peras dan ambil airnya, bisa ditambah sedikit
air putih. gunakan untuk membasuh tubuh dan wajah sebelum mandi/after
scrubbing.
Cara 2 : Potong tipis 1 buah mentimun lalu tempel ke wajah. sebelum di masker,
uapi wajah agar pori2 terbuka.
3. TOMAT : Mengandung vit C yang menyegarkan, membuat kulit wajah" istirahat" se-
hingga ototnya rileks.
Lulur : Tumbuk kasar 250 gram beras dan hancurkan 3 buah tomat, campurkan dgn
3 sdm madu. oleskan pada wajah.
4. MENGKUDU : Mengandung zat terpenten utk peremajaan sel kulit mati dan menghalus-
kan kulit. dapat diaplikasikan menjadi masker.
Caranya : haluskan 1 buah mengkudu, campur dengan 1 sdm tepung beras sampai ber-
bentuk pasta.tuk hilangkan baunya tambah sedikit perasan jeruk nipis.
5. PINANG : Mengandung zat kanin. bijinya mengandung senyawa arekolin dan zat
anti bakteri yang mampu membentuk lapisan kolagen, mengecilkan
pori-pori dan menghilangkan noda hitam pada wajah.Dapat diaplikasikan
menjadi masker.
Caranya : Ambil 1 biji pinang yang sudah tua, parut dan beri sedikit air lalu
peras dan saring. oleskan pada wajah bernoda 2 x sehari, tiap pagi n
malam hari.
6. PEPAYA : Terutama pepaya bangkok, memiliki kandungan vit C tinggi. enzimnya
membantu proses metabolisme kulit dan zat tanduknya membersihkan
pori-pori sehingga kulit cerah. dapat diaplikasikan menjadi masker.
Masker : haluskan 1/4 buah pepaya, sedikit perasan jeruk nipis, dan 1 sdt madu.
oleskan pada wajah dan tubuh.
7. ALPUKAT : Mengandung vit E untuk menghaluskan dan melembabkan kulit kering.
Scrub : Gosokkan bagian dalam kulit alpukat pada kulit tubuh yang cenderung
kasar misalnya sikut dan lutut sesering mungkin.
Masker :(kulit kering):hancurkan 1 buah alpukat lalu beri sedikit tepung beras.
8. LIDAH BUAYA : Zat ligninnya mampu menahan hilangnya cairan dari permukaan kulit
sehingga tidak cepat kering. zat antioksidannya mampu mencegah penua
an dini. dapat diaplikasikan menjadi masker.
Cara : Haluskan 100 gr daging lidah buaya sampai berbentuk masker.
9. KUNYIT PUTIH : Mengandung zat tepung dan saponin utk menghaluskan kulit,membersih
kan kotoran tubuh, dan melancarkan peredaran darah.
Lulur : Parut halus 5 buah kunyit putih,campur dengan air secukupnya,endap
kan sekitar 3 jam lalu buang airnya. tambahkan sekitar 50-75 gram
beras yang ditumbuk kasar sebagai lulur. dapat ditambah parutan
jahe agar tubuh terasa hangat dan rileks.
Masker : endapan kunyit putih ditambah sedikit tepung ketan.
Semua usaha tidak akan ada yang sia-sia,maka silahkan mencoba resep-resep diatas.selamat mencoba....
Semoga bermanfaat
Sumber: Berbagai sumber
24 October 2008
BAJU RENANG YANG SESUAI UNTUK BENTUK TUBUH
Bagi kamu-kamu para blogger yang suka berenang ini adalah tips bagaimana cara memilih baju renang yang sesuai dengan bentuk tubuh. pokoknya ga peduli buat anda yang berperut besar, berpinggul lebar, atau berpayudara besar, tetap ada loh baju renang yang tepat untuk menyamarkannya. coba saran dari situs WebMD yang qu tulis ulang ini.semoga bermanfaat.
SI PERUT BESAR
Pilih warna dan pola dengan dasar gelap. bila ada 2 warna pada baju renang, cari warna yang lebih gelap untuk bagian bawah. hindari garis horisontal, pilihlah garis vertikal atau diagonal.
Pilih rancangan dengan detail di dada, agar orang lebih fokus ke bagian tubuh bagian atas. bikini berpotongan celana yang berada di bawah perut membuat perut terlihat rata daripada yang melintang di perut.
SI BOKONG BESAR
Warna gelap dan gambar besar memberi efek merampingkan. pilih baju renang berpotongan tinggi ketimbang potongan yang menutupi bagian bawah
SI PINGGUL LEBAR
Gambar besar dan warna dasar gelap akan meminimalkan besar pinggul. hindari gambar bunga kecil. pilih warna blok tunggal yang lebih gelap.
SI PINGGUL KECIL
Warna terang dan gambar kecil lebih pas. garis horisontal membuat efek melebar. bikini dengan celana pendek bisa menambah lekukan pinggul. jangan pakai yang berpotongan di pinggang yang akan membuat tubuh lebih rata.
SI PAYUDARA BESAR
Pilih warna lebih gelap atau gambar besar di bagian atas. pilih garis vertikal atau diagonal. bentuk leher v membuat tubuh bagian atas tampak lebih panjang dan mengurangi payudara yang penuh, tetapi bisa menunjukkan belahan payudara. tali lebar atau tali ganda yang di ikat keleher memberi sokongan yang baik dan merampingkan bahu.
SI PAYUDARA KECIL
Gambar besar akan mengalihkan mata dari dada. baju renang dengan bantalan di dada bisa memperlihatkan belahan didada. motif rumbai juga menambah padat tubuh bagian atas.
Untuk para blogger yang suka berenang namun memakai jilbab, sekarang juga sudah banyak tersedia model2 baju renang yang sesuai tanpa harus membuka aurat. penyesuaiannya ga ada beda dengan kategori bentuk tubuh diatas tinggal di tambahkan dengan penyesuaian tutup kepala saja.. dan bagaimana mengkombinasikannya saja.
Sumber : tabloid gaya hidup sehat- sana sini
SI PERUT BESAR
Pilih warna dan pola dengan dasar gelap. bila ada 2 warna pada baju renang, cari warna yang lebih gelap untuk bagian bawah. hindari garis horisontal, pilihlah garis vertikal atau diagonal.
Pilih rancangan dengan detail di dada, agar orang lebih fokus ke bagian tubuh bagian atas. bikini berpotongan celana yang berada di bawah perut membuat perut terlihat rata daripada yang melintang di perut.
SI BOKONG BESAR
Warna gelap dan gambar besar memberi efek merampingkan. pilih baju renang berpotongan tinggi ketimbang potongan yang menutupi bagian bawah
SI PINGGUL LEBAR
Gambar besar dan warna dasar gelap akan meminimalkan besar pinggul. hindari gambar bunga kecil. pilih warna blok tunggal yang lebih gelap.
SI PINGGUL KECIL
Warna terang dan gambar kecil lebih pas. garis horisontal membuat efek melebar. bikini dengan celana pendek bisa menambah lekukan pinggul. jangan pakai yang berpotongan di pinggang yang akan membuat tubuh lebih rata.
SI PAYUDARA BESAR
Pilih warna lebih gelap atau gambar besar di bagian atas. pilih garis vertikal atau diagonal. bentuk leher v membuat tubuh bagian atas tampak lebih panjang dan mengurangi payudara yang penuh, tetapi bisa menunjukkan belahan payudara. tali lebar atau tali ganda yang di ikat keleher memberi sokongan yang baik dan merampingkan bahu.
SI PAYUDARA KECIL
Gambar besar akan mengalihkan mata dari dada. baju renang dengan bantalan di dada bisa memperlihatkan belahan didada. motif rumbai juga menambah padat tubuh bagian atas.
Untuk para blogger yang suka berenang namun memakai jilbab, sekarang juga sudah banyak tersedia model2 baju renang yang sesuai tanpa harus membuka aurat. penyesuaiannya ga ada beda dengan kategori bentuk tubuh diatas tinggal di tambahkan dengan penyesuaian tutup kepala saja.. dan bagaimana mengkombinasikannya saja.
Sumber : tabloid gaya hidup sehat- sana sini
LIMA LANGKAH PIJAT SENSUAL
Kebanyakan pasangan mempercepat langkah mereka langsung menuju hubungan seksual. artinya mereka mengabaikan pengenalan tubuh diri dan pasangannya.
Gordon Inkeles, penulis The New Sensual Massage memberi saran agar kita tidak main "tembak langsung" ke hubungan seks. ada baiknya melakukan pijat sensual terlebih dulu.
inilah panduannya:
1. Buat ruang, diatas media datar yang nyaman utk berbaring
2. Gunakan minyak, utk melembutkan tangan dan memudahkan dalam memijat. bisa memakai
minyak aroma
3. Ciptakan Suasana Tenang, dengan mendengar musik yang lembut dan lambat
4. Pilih satu titik, fokuskan pada satu bagian tubuh, tanyakan pada pasangan bagian
tubuh mana yang ingin dipijat
5. Lakukan gerakan dasar, letakkan salah satu telapak tangan pada bahu, tekan tangan
yang lain pada bagian atasnya dan putar secara perlahan
6. Fokus terhadap perasaan, kualitas dari sentuhan pijat ini bukan pada kesempurnaan
anda dalam memijat namun kualitas dari sentuhan anda sendiri terhadap pasangan
secara intens dan memperhatikan reaksinya.
Siapkah anda melakukannya? ( eits...!! ini khusus tuk pasangan yang telah menikah loh, awas jangan coba2 bagi yang belum married )
Gordon Inkeles, penulis The New Sensual Massage memberi saran agar kita tidak main "tembak langsung" ke hubungan seks. ada baiknya melakukan pijat sensual terlebih dulu.
inilah panduannya:
1. Buat ruang, diatas media datar yang nyaman utk berbaring
2. Gunakan minyak, utk melembutkan tangan dan memudahkan dalam memijat. bisa memakai
minyak aroma
3. Ciptakan Suasana Tenang, dengan mendengar musik yang lembut dan lambat
4. Pilih satu titik, fokuskan pada satu bagian tubuh, tanyakan pada pasangan bagian
tubuh mana yang ingin dipijat
5. Lakukan gerakan dasar, letakkan salah satu telapak tangan pada bahu, tekan tangan
yang lain pada bagian atasnya dan putar secara perlahan
6. Fokus terhadap perasaan, kualitas dari sentuhan pijat ini bukan pada kesempurnaan
anda dalam memijat namun kualitas dari sentuhan anda sendiri terhadap pasangan
secara intens dan memperhatikan reaksinya.
Siapkah anda melakukannya? ( eits...!! ini khusus tuk pasangan yang telah menikah loh, awas jangan coba2 bagi yang belum married )
CANTIK DAN SEHAT BERKAT MINYAK ZAITUN
Hai para sobat blogger tercinta, Kali ini tentang Minyak Zaitun.
Minyak zaitun sama dengan minyak kesehatan loh..minyak yg kaya komponen gizi ini dpt mempercantik dan melangsingkan tubuh, mencegah kanker, menurunkan kadar gula,ketombe, kulit kering,keriput serta menangkal osteoporosis, buat yg suka masak minyak zaitun juga berguna tuk memperkuat aroma masakan. komponen gizinya pun juga bermanfaat bagi kesehatan.
Tanaman zaitun terkenal sejak 3000 SM diperkirakan berasal dari Timur Tengah.saat ini selain di Timur Tengah, Spanyol, Italia, Yunani,Portugal dan Turki merupakan pusat penghasil minyak zaitun terbesar di dunia.
Zaitun termasuk jenis Olea Europaea dari keluarga Oleaceae.Dalam bentuk buah, zaitun muda yg berwarna hijau kekuningan kerap disantap begitu saja atau sebagai penambah rasa. zaitun matang berwarna hitam biasanya dibuat acar atau diperas diambil minyaknya.
Buah zaitun matang mengandung 80% air, 15% minyak, serta 1% protein, karbohidrat dan serat. untuk menghasilkan buah dan berproduksi secara penuh pohon zaitu harus berumur 15-20 tahun.
Berdasarkan jenisnya minyak zaitun dibagi menjadi :
1. EXTRA VIRGIN OLIVE OIL ( tingkat keasaman < dari 1% )
2. VIRGIN OLIVE OIL ( hampir sama dengan extra virgin olive oil ( EVOO)bedanya VOO
diambil dari buah yg lebih matang dan punya tingkat keasaman lebih tinggi.
3. REFINED OLIVE OIL( berasal dari hasil penyulingan.tingkat keasamannya 3,3%.
aromanya kurang begitu baik dan rasanya kurang menggugah lidah)
4. PURE OLIVE OIL ( paling banyak dijual dipasaran krn warna, aroma dan rasanya lebih
ringan dari VOO).
5. LIGHT OLIVE OIL ( 5 & 6 merupakan campuran minyak zaitun murni dan hasil sulingan
sehingga kualitasnya kurang begitu baik, namun jenis ini cukup populer krn murah
harganya lebih murah dari yg lain.
6. EXTRA LIGHT OLIVE OIL
Sebelum membeli, sebaiknya perhatikan labelnya karena mutunya akan berkurang dengan semakin lamanya penyimpanan.minyak zaitun sebaiknya dibeli sesuai kebutuhan saja, simpan dalam suhu 14 derajat Celcius dalam botol gelap. jangan menyimpan dalam lemari tanpa sirkulasi udara yang baik.
SUMBER SQUELENE
Squelene adalah: zat organik berupa cairan encer tetapi bukan minyak karena tidak mengandung asam lemak atau gugusan COOH ( karboksil), berwara semu kuning atau putih bening, berbau khas.secara alamiah squelene terdapat didalam tubuh dan tersebar disemua organ dan jaringan bersifat serbaguna.contohnya squelene di kulit berfungsi sebagai komponen utama zat pelicin.
Minyak zaitun mengandung senyawa seperti Fenol, Tokoferol, Sterol, Pigmen, dan Squalene yang memegang peran penting dalam kesehatan. Ia juga mengandung Triasilgliserol yg sebagian besar berupa asam lemak tak jenuh tunggal jenis asam oleat( omega-9).kandungan asam oleat 55-83% dari total asam lemak.
Manfaat squelene: mengobati penyakit kanker,yaitu sebagai interferon inducer (IFN).
Interferon berfungsi meningkatkan jumlah maupun aktivitas sel natural killer ( NK ) atau lymphocytes.Dokter dan peneliti dibidang onkologi percaya peningkatan jumlah dan aktivitas sel NK pada pendrita kanker memberikan efek penyembuhan yang sangat baik. komponen ini juga meningkatkan daya tahan tubuh dari penyakit TBC,hepatitis,flu dll.squelene juga sangat baik bagi penderita diabetes karena ia berfungsi memperkuat dan memperbaikikelenjar pankreas. itu berarti berpengaruh positif terhadap penyembuhan penyakit diabetes melitus.
Kandungan zat gizi per 100 gram minyak zaitun:
Zat gizi : Kadar
Energi ( kkal ) : 884
Kalsium ( mg ) : 0,18
Besi ( mg) : 0,38
Magnesium ( mg ) : 0,01
Natrium ( mg ) : 0,04
Vitamin E ( mg ) : 12,4
Sumber:www.asiamaya.com
KAYA ANTIOKSIDAN
Salah satu komponen penting minyak zaitun adalah tokoferol (vit E )terdiri atas tokoferol alfa,beta, gama dan delta . Jenis alfa paling tinggi konsentrasinya, hampir mencapai 90% dari total tokoferol. karena itu minyak ini sangat ideal sebagai antioksidan.
CEGAH OBESITAS DAN OSTEOPOROSIS
Minyak zaitun bisa membuat tubuh langsing. hasil riset yang dimuat THE BRITISH JOURNAL OF NUTRITION menyebutkan penggunaan minyak zaitun untuk menggantikan minyak jenuh selama 4 minggu, tanpa mengubah pola makan, mampu mengurangi berat badan hingga 2-3 kg.
Penelitian lainmenyebutkan minya zaitun dapat memecah sel adiposit penyebab obesitas. Extra Virgin Olive Oil direkomendasikan utk menggantikan diet minyak lemak jenuh yang sering kita konsumsi.Berdasarkan publikasi dalam The British Journal of Nutrition minyak zaitun membantu mencegah osteoporosis, meskipun tidak memulihkan berat tulang yang hilang seluruhnya. uji yang dilakukan pada tikus menunjukkan pemberian minyak zaitun 50 g per kg berat tikus secara teratur selama 3 bulan, mampu memulihkan bobot tulang hingga 70-75 %
EFEKTIF MELAWAN KANKER
Minyak zaitun baik digunakan saat memasak daging. utk membuat daging bakar, gunakan kombinasi EVOO dan minyak zaitun biasa. saat menggoreng atau memanggang sapi/ayam terbentuk senyawa HCA ( amina-amina heterosiklis ) yaitu zat penyebab mutasi yang dapat merangsang munculnya radikal bebas dan merusak DNA.
Riset menunujukkan, HCA mengakibatkan kanker usus besar, payudara, pankreas, hati dan kandung kemih. HCA diduga bertanggung jawab terhadap meningkatnya insiden kanker payudara dan usus besar pada wanita di AS.
Penggunaan minyak zaitun utk proses pemasakan daging dapat mereduksi HCA. komponen fenolik pada VOO efektif utk melawan kanker usus sedangkan ekstrak komponen fenol dari VOO sebanyak 50 mkg/ml dpat mencegah pertumbuhan sel kanker kolon.
EFEKTIF UNTUK KULIT KERING DAN BERSISIK, KERIPUT DAN KETOMBE
Minyak zaitun juga sangat berguna untuk memberikan kelembaban yang alami pada kulit kering.tinggal di oles pada kulit yang bersisik/ pecah2, anda akan merasakan khasiatnya tersendiri...
Anda yang punya masalah dengan ketombe juga tak perlu repot2 membeli shampoo anti ketombe yang kadang2 malah membuat rambut makin rusak karena kandungan bermcm zat kimia didalamnya kini anda bisa mencoba memakai minyak zaitun khusus perawatan rambut, dan kulit hasilnya bisa dirasakan sendiri.
Selamat mencoba
Sumber : GHS dan berbagai sumber lainnya.
Minyak zaitun sama dengan minyak kesehatan loh..minyak yg kaya komponen gizi ini dpt mempercantik dan melangsingkan tubuh, mencegah kanker, menurunkan kadar gula,ketombe, kulit kering,keriput serta menangkal osteoporosis, buat yg suka masak minyak zaitun juga berguna tuk memperkuat aroma masakan. komponen gizinya pun juga bermanfaat bagi kesehatan.
Tanaman zaitun terkenal sejak 3000 SM diperkirakan berasal dari Timur Tengah.saat ini selain di Timur Tengah, Spanyol, Italia, Yunani,Portugal dan Turki merupakan pusat penghasil minyak zaitun terbesar di dunia.
Zaitun termasuk jenis Olea Europaea dari keluarga Oleaceae.Dalam bentuk buah, zaitun muda yg berwarna hijau kekuningan kerap disantap begitu saja atau sebagai penambah rasa. zaitun matang berwarna hitam biasanya dibuat acar atau diperas diambil minyaknya.
Buah zaitun matang mengandung 80% air, 15% minyak, serta 1% protein, karbohidrat dan serat. untuk menghasilkan buah dan berproduksi secara penuh pohon zaitu harus berumur 15-20 tahun.
Berdasarkan jenisnya minyak zaitun dibagi menjadi :
1. EXTRA VIRGIN OLIVE OIL ( tingkat keasaman < dari 1% )
2. VIRGIN OLIVE OIL ( hampir sama dengan extra virgin olive oil ( EVOO)bedanya VOO
diambil dari buah yg lebih matang dan punya tingkat keasaman lebih tinggi.
3. REFINED OLIVE OIL( berasal dari hasil penyulingan.tingkat keasamannya 3,3%.
aromanya kurang begitu baik dan rasanya kurang menggugah lidah)
4. PURE OLIVE OIL ( paling banyak dijual dipasaran krn warna, aroma dan rasanya lebih
ringan dari VOO).
5. LIGHT OLIVE OIL ( 5 & 6 merupakan campuran minyak zaitun murni dan hasil sulingan
sehingga kualitasnya kurang begitu baik, namun jenis ini cukup populer krn murah
harganya lebih murah dari yg lain.
6. EXTRA LIGHT OLIVE OIL
Sebelum membeli, sebaiknya perhatikan labelnya karena mutunya akan berkurang dengan semakin lamanya penyimpanan.minyak zaitun sebaiknya dibeli sesuai kebutuhan saja, simpan dalam suhu 14 derajat Celcius dalam botol gelap. jangan menyimpan dalam lemari tanpa sirkulasi udara yang baik.
SUMBER SQUELENE
Squelene adalah: zat organik berupa cairan encer tetapi bukan minyak karena tidak mengandung asam lemak atau gugusan COOH ( karboksil), berwara semu kuning atau putih bening, berbau khas.secara alamiah squelene terdapat didalam tubuh dan tersebar disemua organ dan jaringan bersifat serbaguna.contohnya squelene di kulit berfungsi sebagai komponen utama zat pelicin.
Minyak zaitun mengandung senyawa seperti Fenol, Tokoferol, Sterol, Pigmen, dan Squalene yang memegang peran penting dalam kesehatan. Ia juga mengandung Triasilgliserol yg sebagian besar berupa asam lemak tak jenuh tunggal jenis asam oleat( omega-9).kandungan asam oleat 55-83% dari total asam lemak.
Manfaat squelene: mengobati penyakit kanker,yaitu sebagai interferon inducer (IFN).
Interferon berfungsi meningkatkan jumlah maupun aktivitas sel natural killer ( NK ) atau lymphocytes.Dokter dan peneliti dibidang onkologi percaya peningkatan jumlah dan aktivitas sel NK pada pendrita kanker memberikan efek penyembuhan yang sangat baik. komponen ini juga meningkatkan daya tahan tubuh dari penyakit TBC,hepatitis,flu dll.squelene juga sangat baik bagi penderita diabetes karena ia berfungsi memperkuat dan memperbaikikelenjar pankreas. itu berarti berpengaruh positif terhadap penyembuhan penyakit diabetes melitus.
Kandungan zat gizi per 100 gram minyak zaitun:
Zat gizi : Kadar
Energi ( kkal ) : 884
Kalsium ( mg ) : 0,18
Besi ( mg) : 0,38
Magnesium ( mg ) : 0,01
Natrium ( mg ) : 0,04
Vitamin E ( mg ) : 12,4
Sumber:www.asiamaya.com
KAYA ANTIOKSIDAN
Salah satu komponen penting minyak zaitun adalah tokoferol (vit E )terdiri atas tokoferol alfa,beta, gama dan delta . Jenis alfa paling tinggi konsentrasinya, hampir mencapai 90% dari total tokoferol. karena itu minyak ini sangat ideal sebagai antioksidan.
CEGAH OBESITAS DAN OSTEOPOROSIS
Minyak zaitun bisa membuat tubuh langsing. hasil riset yang dimuat THE BRITISH JOURNAL OF NUTRITION menyebutkan penggunaan minyak zaitun untuk menggantikan minyak jenuh selama 4 minggu, tanpa mengubah pola makan, mampu mengurangi berat badan hingga 2-3 kg.
Penelitian lainmenyebutkan minya zaitun dapat memecah sel adiposit penyebab obesitas. Extra Virgin Olive Oil direkomendasikan utk menggantikan diet minyak lemak jenuh yang sering kita konsumsi.Berdasarkan publikasi dalam The British Journal of Nutrition minyak zaitun membantu mencegah osteoporosis, meskipun tidak memulihkan berat tulang yang hilang seluruhnya. uji yang dilakukan pada tikus menunjukkan pemberian minyak zaitun 50 g per kg berat tikus secara teratur selama 3 bulan, mampu memulihkan bobot tulang hingga 70-75 %
EFEKTIF MELAWAN KANKER
Minyak zaitun baik digunakan saat memasak daging. utk membuat daging bakar, gunakan kombinasi EVOO dan minyak zaitun biasa. saat menggoreng atau memanggang sapi/ayam terbentuk senyawa HCA ( amina-amina heterosiklis ) yaitu zat penyebab mutasi yang dapat merangsang munculnya radikal bebas dan merusak DNA.
Riset menunujukkan, HCA mengakibatkan kanker usus besar, payudara, pankreas, hati dan kandung kemih. HCA diduga bertanggung jawab terhadap meningkatnya insiden kanker payudara dan usus besar pada wanita di AS.
Penggunaan minyak zaitun utk proses pemasakan daging dapat mereduksi HCA. komponen fenolik pada VOO efektif utk melawan kanker usus sedangkan ekstrak komponen fenol dari VOO sebanyak 50 mkg/ml dpat mencegah pertumbuhan sel kanker kolon.
EFEKTIF UNTUK KULIT KERING DAN BERSISIK, KERIPUT DAN KETOMBE
Minyak zaitun juga sangat berguna untuk memberikan kelembaban yang alami pada kulit kering.tinggal di oles pada kulit yang bersisik/ pecah2, anda akan merasakan khasiatnya tersendiri...
Anda yang punya masalah dengan ketombe juga tak perlu repot2 membeli shampoo anti ketombe yang kadang2 malah membuat rambut makin rusak karena kandungan bermcm zat kimia didalamnya kini anda bisa mencoba memakai minyak zaitun khusus perawatan rambut, dan kulit hasilnya bisa dirasakan sendiri.
Selamat mencoba
Sumber : GHS dan berbagai sumber lainnya.
18 October 2008
WASPADAI GEJALA AUTISME
Anak2 dengan autisme biasanya memperlihatkan setengah dari tanda2 berikut. Rentang gejala bisa ringan hingga berat dengan intensitas berbeda di setiap individu:
1. Kurang berminat/ sulit bersosialisasi dengan anak lain
2. Tertawa/ tergelak tidak pada tempatnya tanpa alasan yang jelas
3. Tidak pernah/ jarang sekali melakukan kontak mata
4. Tidak peka terhadap rasa sakit
5. Lebih suka menyendiri
6. Suka benda2 yang berputar atau memutarkan benda
7. Terlambat berbicara
8. Penggunaan kata/ frase yang sama berulang ulang
9. Menuntut hal yang sama, menentang perubahan atas hal-hal rutin
10.Kesulitan mengekpresikan kebutuhan, menggunakan bahasa tubuh atau menunjuk sesuatu
ketimbang menggunakan kata2.
11.Tantrum, suka mengamuk atau memperlihatkan kesedihan tanpa alasan yang jelas.
12.Tidak ingin dipeluk/memeluk
13.Tidak responsif terhadap metode belajar yang biasa
14.Kelekatan yang berlebihan terhadap suatu benda
15.Tidak perduli akan bahaya
16.Menekuni permainan dengan cara aneh dalam waktu lama
17.Tidak seimbang antara kemampuan motorik halus dan kasar
18.Tidak merespon kalimat verbal, berlaku seperti orang tuli meski tes pendengaran
menunjukkan hasil normal
19.Aktivitas fisik berlebihan atau malah tidak aktif
Note: kondisi ini bukan pengganti diagnosis, konsultasikan ke dokter untuk memastikannya.Semoga bermanfaat.
Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat
1. Kurang berminat/ sulit bersosialisasi dengan anak lain
2. Tertawa/ tergelak tidak pada tempatnya tanpa alasan yang jelas
3. Tidak pernah/ jarang sekali melakukan kontak mata
4. Tidak peka terhadap rasa sakit
5. Lebih suka menyendiri
6. Suka benda2 yang berputar atau memutarkan benda
7. Terlambat berbicara
8. Penggunaan kata/ frase yang sama berulang ulang
9. Menuntut hal yang sama, menentang perubahan atas hal-hal rutin
10.Kesulitan mengekpresikan kebutuhan, menggunakan bahasa tubuh atau menunjuk sesuatu
ketimbang menggunakan kata2.
11.Tantrum, suka mengamuk atau memperlihatkan kesedihan tanpa alasan yang jelas.
12.Tidak ingin dipeluk/memeluk
13.Tidak responsif terhadap metode belajar yang biasa
14.Kelekatan yang berlebihan terhadap suatu benda
15.Tidak perduli akan bahaya
16.Menekuni permainan dengan cara aneh dalam waktu lama
17.Tidak seimbang antara kemampuan motorik halus dan kasar
18.Tidak merespon kalimat verbal, berlaku seperti orang tuli meski tes pendengaran
menunjukkan hasil normal
19.Aktivitas fisik berlebihan atau malah tidak aktif
Note: kondisi ini bukan pengganti diagnosis, konsultasikan ke dokter untuk memastikannya.Semoga bermanfaat.
Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat
6 Tanda Gangguan Kesehatan
Dalam bukunya, your Body's Red Light Warning Signals, Neil shulman, MD,profesor spesialis penyakit dalam di Emory University School of Medicine, Atlanta , AS memberi 6 simtom medis yg harus anda waspadai.
1.Turun berat badan atau tiba2 hilang nafsu makan.
Bila anda sedang melakukan program penurunan berat badan, tentu mengharapkan kondisi
ini. namun bila makanan yang dikonsumsi sama dan berat badan turun tiba2, anda bisa
jadi memiliki masalah kesehatan serius. konsultasikan ke dokter bila ini terjadi
2. Bicara pelo, lumpuh, lemah, kebas dan bingung.
Gejala tsb bisa menjadi tanda stroke.sebaiknya anda segera minta pertolongan atau
telp ke RS untuk segera mengirim ambulans.bila memungkinkan segera ke UGD.
penanganan dini bisa mencegah kerusakan permanen pada otak dan menyelamatkan nyawa
anda." Bicara pelo bisa muncul tanpa disadari".
3. Feses berwarna hitam
Kondisi ini bisa mengindikasikan perdarahan dari borok pada lambung/ usus kecil.
penting utk menghentikan luka ini karena bisa jadi penyebab kanker.apa yang
anda konsumsi juga bisa mengubah warna feses.namun, feses berwana hitam berarti
ada perdarahan disaluran cerna. bisa jadi perdarahan puru atau kanker.
4. Sakit kepala diiringi kekakuan leher dan demam
Bisa menjadi indikator infeksi serius seperti meningitis.bila anda tidak dapat
menempelkandagu anda ke dada bisa menjadi pertanda meningitis bakteri.segera hub
dokter utk mendpt penanganan yg tepat.
5. Sakit kepala tiba2 dan lebih parah dari biasanya
Bisa menjadi perdarahan di otak. sesegera mungkin ke UGD. anerisme otak memang
jarang tetapi bisa terjadi bahkan pada usia di bawah 40 tahun. sangat membahaya-
kan bila tidak segera ditangani. Bila anda mengalami sakit kepala berat, bisa
saja menderita anerisme karena kantong berisi darah menonjol keluar dari bagian
yang lemah pada dinding arteri otak. jika bisa ditangani sebelum pecah, nyawa
anda bisa diselamatkan.
6. a. Untuk wanita, perdarahan setelah menopause mungkin tanda kanker
kondisi ini bisa ditangani jika diketahui sejak dini.
b. Untuk pria, benjolan pada testikel dengan/ tanpa benjolan kecil di pangkal
paha bisa berbahaya.
Testis lebih sering dijumpai pada testikel yang tidak secara alami turun dari
abdomen ke skrotum. lakukan pemeriksaan sendiri saat mandi.tentu saja tidak di
lakukan setiap hari. jika memahami tubuh anda sendiri, anda akan segera tahu
saat merasa ada yang tidak normal.
Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat
1.Turun berat badan atau tiba2 hilang nafsu makan.
Bila anda sedang melakukan program penurunan berat badan, tentu mengharapkan kondisi
ini. namun bila makanan yang dikonsumsi sama dan berat badan turun tiba2, anda bisa
jadi memiliki masalah kesehatan serius. konsultasikan ke dokter bila ini terjadi
2. Bicara pelo, lumpuh, lemah, kebas dan bingung.
Gejala tsb bisa menjadi tanda stroke.sebaiknya anda segera minta pertolongan atau
telp ke RS untuk segera mengirim ambulans.bila memungkinkan segera ke UGD.
penanganan dini bisa mencegah kerusakan permanen pada otak dan menyelamatkan nyawa
anda." Bicara pelo bisa muncul tanpa disadari".
3. Feses berwarna hitam
Kondisi ini bisa mengindikasikan perdarahan dari borok pada lambung/ usus kecil.
penting utk menghentikan luka ini karena bisa jadi penyebab kanker.apa yang
anda konsumsi juga bisa mengubah warna feses.namun, feses berwana hitam berarti
ada perdarahan disaluran cerna. bisa jadi perdarahan puru atau kanker.
4. Sakit kepala diiringi kekakuan leher dan demam
Bisa menjadi indikator infeksi serius seperti meningitis.bila anda tidak dapat
menempelkandagu anda ke dada bisa menjadi pertanda meningitis bakteri.segera hub
dokter utk mendpt penanganan yg tepat.
5. Sakit kepala tiba2 dan lebih parah dari biasanya
Bisa menjadi perdarahan di otak. sesegera mungkin ke UGD. anerisme otak memang
jarang tetapi bisa terjadi bahkan pada usia di bawah 40 tahun. sangat membahaya-
kan bila tidak segera ditangani. Bila anda mengalami sakit kepala berat, bisa
saja menderita anerisme karena kantong berisi darah menonjol keluar dari bagian
yang lemah pada dinding arteri otak. jika bisa ditangani sebelum pecah, nyawa
anda bisa diselamatkan.
6. a. Untuk wanita, perdarahan setelah menopause mungkin tanda kanker
kondisi ini bisa ditangani jika diketahui sejak dini.
b. Untuk pria, benjolan pada testikel dengan/ tanpa benjolan kecil di pangkal
paha bisa berbahaya.
Testis lebih sering dijumpai pada testikel yang tidak secara alami turun dari
abdomen ke skrotum. lakukan pemeriksaan sendiri saat mandi.tentu saja tidak di
lakukan setiap hari. jika memahami tubuh anda sendiri, anda akan segera tahu
saat merasa ada yang tidak normal.
Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat
Subscribe to:
Posts (Atom)
