27 October 2008

TIPS MENCEGAH GASTRITIS / MAAG

Agar tidak terkena gastritis/ maag maka kita harus:

1. Hindari mengkonsumsi obat yang di beli bebas, padahal obat tersebut sebetulnya
harus dibeli dengan resep dokter. seorang dokter dengan pertimbangan matang,
hanya akan meresepkan obat bila keuntungannya melebihi efek samping terhadap
pasien. Banyak herbal/ jamu2an yang dijual bebas di pasaran sering dicampur dengan
tidak bertanggung jawab dengan zat / obat yang harusnya di bawah pengawasan
dokter.
2. Jangan Merokok. nikotin dalam rokok merangsang asam lambung keluar lebih banyak
3. Hindari minuman beralkohol, alkphpl mengiritasi dan mengikis lapisan mukosa dalam
lambung dan mengakibatkan pendarahan.
4. Atasi stress dengan benar ( stress management)
5. Hidup sehat dan seimbang dengan makan makanan sehat, seimbang dan tidak
berlebihan, serta seimbangkan pula antara kerja-istirahat-olahraga-ibadah.

2 comments:

Loading...