9 TIPS SEHAT DI KANTOR

Blogger mania, tanpa kita sadari tempat kerja bisa menjadi sumber penyakit loh, itu sebabnya lahir istilah SICK BUILDING SYNDROME. peralatan kantor seperti komputer, AC, Lift, Cahaya Ruangan, dapat menjadi pemicu gangguan kesehatan, kita dapat menangkal resiko tadi dengan melakukan hal2 sehat di kantor.

1. Lakukan Peregangan
2. Minumlah 9 gelas air putih
3. Beri waktu kaki untuk bergerak
4. Naik tangga lebih cepat
5. Rapat ditemani aneka buah segar
6. Jaga postur tubuh
7. Biarkan mata beristirahat
8. Rajin pakai pelembab
9. Berdoa atau bermeditasi

Tentu saja melakukan semua hal di atas harus pada waktu yang tepat dong? sebelum mulai pekerjaan, pas waktu istirahat, pas ada sedikit waktu longgar, atau sesudah selesai bekerja. supaya gak di marahin bos...he..he