Bulan dan Bintangpun tersenyum padaku

Malam itu 1 Desember 2008, pukul 19.13WIB diatas langit rumahku, aku melihat fenomena alam yang tak biasanya.begitu kulihat SUBHANALLAH....ALLOHU AKBAR benar-benar pemandangan yang menakjubkan.fenomena alam yang jarang terlihat.kuambil kamera Lumix-ku dan ternyata diatas sana Bulan dan Bintangpun benar-benar tersenyum padaku....

HATI

Aku mendengar apa yang pernah kau katakan
Aku melihat apa yang pernah kau perlihatkan
Aku merasakan apa yang telah kau rasakan
Aku menangis apa yang kau tangiskan
Aku menyimpan beribu kenangan dan penderitaan

Itulah hati
Saat semua terbaca dan tersimpan olehnya
Tak ada yang bisa menipu diri sendiri
Bahwa sebuah hati tak bisa dibohongi ataupun disakiti
Waktu tak akan pernah bisa menyembuhkan lukanya
Karena hati begitu mudah terluka

HITAM

Saat kuterbangun dari mimpi
Ada yang sulit tuk kumaknai
Aku berdiri diujung pelangi
Berjalan ku pada warna-warnanya

Kucoba jejakkan kaki ini
Namun aku tak bisa tapakinya
Aku makin terperosok kedalam warnanya
Kenapa pelangi itu berubah warna hitam kelam?

Aku tenggelam didalam kegelapan
Aku coba cari warna-warna indah pelangi itu
Namun semua warna telah berbaur jadi satu
Hitam!

Dan akhirnya aku hanya bisa diam
Dengan sejuta tanya dihatiku
Mana ada pelangi berwarna hitam??
Ternyata aku telah terkubur bersama masa2 yang kelam

Ketika kau bangunkan aku
Dari mimpi buruk itu
Kenyataanpun berkata sama
Kulihat semua berubah menjadi hitam kelam!

BEBAS MENJADI DIRIKU ( fR33 2 b M3)

Ini aku....
Suka tak suka inilah diriku
Aku memang bukan siapa-siapa
Tak apa bila kau ingin tahu tentang aku

Kau boleh lihat wajahku
Kau boleh tatap mataku
Kau juga boleh nikmati senyumku
Atau kalau perlu kau boleh mencercaku jika kau mau

Aku adalah diriku
Yang ingin berkarya semauku
Yah...! memang beginilah diriku
Cuma aku saja yang tahu

Aku tak perduli kau mau bilang apapun tentangku
Karena aku tak pernah campuri urusanmu
Aku hanyalah diriku
Yang bebas lepas tentukan langkahku

Jangan tatap aku dengan nafsumu
Jangan pula kau telanjangi aku pada nanar matamu
Jangan juga kau coba tuk sentuh hatiku
Jangan pula kau rayuku dengan kepalsuanmu

Tapi coba kau baca sajak-sajakku
Semua mengalir seperti darahku
Semua perasaanku tercurah disitu
Karena disitulah ada denyut nadi kehidupanku

WIJEN + KOL+AIR PUTIH

KOL :
Membantu mengaktifkan kerja hati, sehingga mampu menguras racun
WIJEN :
Membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat alkohol dan zat kimia
AIR PUTIH :
Minum air putih 8-10 gelas per hari adalah cara tersehat dan vital untuk
detoks

SELADA AIR

Selada airmemiliki efek Diuretik dan membantu menyapu sampah tubuh, selada air kaya akan mineral

BAWANG PUTIH

Manfaatnya: Membersihkan saluran pencernaan dan menjaga kesehatan jantung, juga mengaktifkan enzim dalam hati, sehingga sanggup menyaring racun

CUCI TUBUH PAKAI BUAH DAN SAYUR

Buah-buahan mengandung serat, cairan nutrisi, vitamin C dan antioksidan kuat yang penting dalam proses detoxs.untuk detoxs ada buah-buahan berkatagori"medali emas" diantaranya jambu biji, semangka, kiwi, pepaya, melon, lemon, strobery, mangga, belimbing. Yang berkatagori "medali perak" yaitu pisang,anggur, alpukat, pir, nanas, apel.
SERAT : Berguna untuk membersihkan saluran pencernaan. jadi penuhi kebutuhan serat
( sekitar 30-35 mg per hari), terutaman dari buah dan sayuran.
BROKOLI: Mengandung enzim stimulan dan pelawan kanker yang ampuh
TEH HIJAU : Cara tersehat menyapu cairan yang meracuni tubuh adalah minum teh hijau.
katekinnya juga mengoptimalkan kerja hati

TAHUKAH ANDA.......??

BELUT, SI LICIN MULTIKHASIAT


Belut banyak terdapat di tanah berlumpur, terutama di sawah dan tepi empang. Siapa sangka, hewan berbadan licin mirip ular ini punya khasiat dlm hal pengobatan. secara tradisional ia di gunakan untuk mengatasi nyeri ulu hati hingga menambah stamina.

KAYA GIZI
Menurut penelitian Prof.DR. Made Astawan, Ahli Tehnologi Pangan dan Gizi dari Institut Pertanian Bogor, 100gr daging belut energinya 303 Kkal.

Nilai energi daging belut lebih tinggi daripada telur ( 162kkal/100gr tanpa kulit) atau daging sapi (207kkal/100gr). Daging belut mengandung zat gizi tinggi. nilai proteinnya 18,4%, zat besi 20 mg dan kalsium 20 mg.

Protein belut juga kaya akan asam amino yang memiliki kualitas cukup baik, yaitu leusin, lisin, asam aspatrat, dan asam glutamat.Leusin dan isoleusin merupakan asam amino esensial yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan menjaga keseimbangan nitrogen pada orang dewasa.
Leusin juga berguna untuk perombakan dan pembentukan protein otot.Asam glutamat sangat diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan asam aspartat untuk membantu kerja neurotransmitter.karena kadar asam glutamatnya tinggi, rasa belut enak dan gurih.kandungan arginin(asam amino non esensial) pada belut,dapat mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia atau Human Growth Hormone( HGH ). HGH ini yang akan membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak ditubuh. Hasil uji laboratorium menunjukkan bahwa arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

LEMAK TINGGI

Meski demikian lemak belut sangat tinggi yakni 27% per 100gr. lebih tinggi dibandingkan dengan lemak telur (11,5%/100gr)dan daging sapi (14,0%/100gr).Walau kadar lemaknya tinggi, belut tidak perlu dihindari dalam pola makan kita. bagaimanapun lemak memegang peranan sangat penting sebagai sumber kelezatan, sumber energi, penyedia asam lemak esensial, dan tentu saja sebagai pembawa vitamin larut lemak ( A,D,E,dan K).

Daging Belut kaya vitamin, dalam 100gr daging belut terdapat 1600 SI vitamin A,0,1 mg vit B, dan 2mg vit C. Vit A diperlukan untuk pertumbuhan,penglihatan, da proses reproduksi, sedangkan vit B berperan sebagai kofaktor suatu enzim, sehingga enzim dapat berfungsi normal dalam proses metabolisme. vit ini juga penting bagi otak agar berfungsi normal.

5 RAMUAN TRADISIONAL BELUT BUAT PENGOBATAN

Nih ada 5 ramuan belut yang qu copas:

1. NYERI PADA ULU HATI
Bahan : 1 ekor belut ( panjang kr2 20-25 cm ), 2sdm minyak kacang tanah.
Pemakaian : Panggang belut hingga kering ( matang ). Angkat, olesi belut dgn
minyak kacang tanah.gunakan utk 2x konsumsi( pagi dan sore ). makan
ramuan ini hingga nyeri ulu hati tak terasa lagi.
Caranya : kunyah hingga lembut lalu telan

2.MULUT MENCONG
Bahan : 1 sdm darah belut, 1 mg minyak kesturi
Pemakaian : campur darah belut dengan minyak kesturi, aduk hingga rata, lalu
oleskan. bila mencong kekanan, ramuan dibalurkan secara merata
dengan kapas di sebelah kiri. begitu pun sebaliknya.lakukan 2-3x
sehari.pagi dan malam hari menjelang tidur.lakukan hingga sembuh.

3. PERUT KEMBUNG
Bahan : 300 gr daging belut, 1 siung bawang bombay, dan 1 sloki arak putih,
1 liter air.
Pemakaian : Campur daging belut, bawang bombay dan arak putih rebus dengan air
hingga daging belut lunak. ramuan ini utk 2x makan. sblm mkn nasi.

4. BADAN LEMAH
Bahan : 300gr daging belut, 4gr jahe
Pemakaian : Campur kedua bahan lalu masak tim atau kukus bhn itu.ramuan di
konsumsi setelah mkn mlm 1 hari 1x hingga badan sehat,kuat dan bugar.
5. BALITA TERLAMBAT JALAN
Bahan : 1 ekor belut ukuran 30-40cm.
Pemakaian : Belut hidup dipukulkan(dicambukkan ) secara perlahan pada kaki si
balita dengan hitungan ganjil. bila kaki kiri dipukul 3x,demikian
juga dengan kaki kanan.mencambuknya cukup sehari 1x saja pagi atau
sore .sebelum dicambukkan niatkan lebih dulu agar bayi segera dapat
berjalan. kepercayaan ini masih berlaku di pedesaan P.Jawa


Nah, ga ada salahnya kan mencoba?moga bermanfaat
Sumber: GHS

CATATAN AWAL TAHUN 2009

" Pikir dahulu pendapatan, sesal kemudian tak berguna". begitulah peribahasa yang mengingatkan kita agar kita selalu berhati-hati, waspada dan teliti dalam bertindak.yah, namanya juga manusia so pastilah kita semua pernah mengalami yang namanya" penyesalan".dan semua penyesalan itu selalu datang belakangan....kenapa ya?coba ada penyesalan itu diawal yach!he..he so pasti manusia2 seperti kita ini ga bakalan pada punya dosa, pada tinggal disurga semua dong enak.

Sebagai manusia, penulis juga banyak melakukan kesalahan, khilaf ntah itu yang disengaja/ tidak. tapi di tahun 2009 ini ku coba tuk perbaiki semua kesalahan yang pernah kulakukan.semoga di tahun 2009 ini kita semua belajar introspeksi diri sendiri yach, biar semuanya menjadi lebih baik dari tahun2 kemarin.ingin sekali jadi seseorang yang berguna tuk orang lain.meski yang kita lakukan itu sedikit sekali.mari kita jadikan dunia ini lebih indah dan nyaman tuk di huni, saling berbagi, rukun,lupakan kebencian, positif thinking,wah hidup kita pasti akan damai...

Ngomong emang mudah yach, tapi prakteknya??gak tahu deh...tapi semoga kita semua mampu mewujudkannya dan menata kembali hati kita tuk jadi yang terbaik....amin

Sepenggal Kata Di Akhir Tahun 2008

HAi para blogger, qu ngucapin met Jelang Tahun Baru 2009 semua yach...maaf2 kata bila ada tulisanku yang kurang berkenan dihati para blogger...sampai jumpa di tahun 2009. Moga di tahun 2009 nanti makin lebih baik lagi dari tahun kemarin.....cerio!!

2008 TINGGAL KENANGAN

Hembusan nafasku masih terdengar lirih
Saat kau hendak tinggalkan semua hari-hari indahku
Yang pernah kita ukir bersama, dulu
Aku masih ingat semua itu

Aku makin tak perduli dengan deru ombak yang menghantam tubuhku
Dan derasnya hujan yang basahi seluruh ragaku
Dengan kilatan petir yang membelah langit kelam itu
Saat itu aku terus menanti kedatanganmu lagi disisiku

Namun sedetik lagi kau beranjak pergi selamanya dariku
Kutak kan pernah bisa temui dirimu lagi
Kini dan selamanya kau makin jauh tinggalkan aku
Hanya tinggal kenanganmu saja yang makin tak bisa kulupa

Di 2008 aku pernah merasa bahagia
Di 2008 aku pernah menangis sedih
Di 2008 aku selalu mengisi hari-harimu
Di 2008 kaupun tinggalkan aku
Di 2008 hanya tinggal aku dan kenanganmu

SELAMAT TINGGAL 2008

Hari-harimu meninggalkan berjuta kenangan
Kebahagiaan dan juga kesedihan
Kealpaan dan juga penyesalan
Keterpurukan dan juga kebangkitan

Kisah 2008mu akan segera kututup rapi
Dan ku bungkus dengan sampul kehidupan yang baru
Mungkin esok aku akan segera melupakanmu
Atau mungkin juga mengingatmu

Terlalu banyak kisah yang tidak bisa kumengerti
Dan kupahami dalam hidup ini
Namun aku tetap harus belajar tuk menyikapi
Bahwa aku adalah seorang yang tak mau gagal

Perjuangan belum lagi berakhir
Masih banyak yang harus ku hadapi lagi
Segala yang tersimpan di hati selama ini
Belum lagi bisa teruraikan dengan kata-kata

Hanya 2008lah yang mengerti
Apa dan bagaimana semua kisah itu bermula
Dan juga harus berakhir
Biarlah pada lembaran berikutnya aku kan membukanya kembali

Selamat tinggal kisahku di 2008
Aku masih tetap seperti ini
Dan mungkin akan tetap menjadi diriku sendiri
Meski tahunmu kan berganti

ATASI MASALAH ( sementara ) DENGAN OBAT RUMAH

Terkadang, meski kita menganggap luka kecil/ kecelakaan kecil tak begitu membahayakan namun ada baiknya kita perlu berjaga2 mengobatinya. nih dia ada jurus2 yang bisa dibilang ampuh buat ngobatin, bahannya pun mudah tuk didapatkan.simak ya...


1. KERUT DI KULIT ATASI DENGAN PUTIH TELUR

Faktanya : Putih telur mengandung protein yang disebut albumin. protein yang agak
mirip pelembab ini untuk sementara akan menutup kerut.

2. LUKA DI BIBIR ATASI DENGAN BATU ES

Faktanya : Luka dekat mulut, seperti akibat herpes, bisa diatasi lewat kompres
es. mengompres luka sering disebut "cold sore" akan membuat area itu
kebal dan mengurangi sakit untuk sementara waktu.

3.KUTIL ATASI DENGAN KULIT PISANG

Faktanya : jika anda punya kutil, jangan buang kulit pisang yang anda makan,
gunakan untuk menggosok bagian kulit yang di tumbuhi kutil secara terus
menerus agar berhasil.

4. MATA BENGKAK atau LELAH MATA ATASI DENGAN KOMPRES MENTIMUN

Faktanya : ambil timun dari kulkas, potong tipis dan tempelkan pada mata yang
bengkak/ lelah.mata akan terasa nyaman dan segar kembali.

5.TERSENGAT UBUR-UBUR ATASI DENGAN AIR HANGAT

Faktanya : air hangat yang bersuhu 45 derajad celcius meredakan 88% nyeri yang
disebabkan sengatan ubur2 dalam waktu 4 menit, air hangat juga menghenti
kan inflamasi atau peradangan.air hangat bekerja lebih baik daripada
cuka/ batu es.

6. SENGATAN LEBAH ATASI DENGAN LARUTAN PENGEMBANG KUE
Faktanya :baking soda/ soda kue yang dilarutkan dengan air akan memberikan efek
menenangkan pada luka akibat sengatan ebah. pasta gigi diyakini juga
efektif dalam mengurangi nyeri.odol bekerja dengan cara menetralkan
asam dalam venom/ sengatan lebah.

7. MATA BINTITAN ATASI DENGAN KOMPRES AIR HANGAT
Faktanya : basuh area mata yang bintitan lalu kompres menggunakan kain wol yang di
rendam air hangat bergaram guna mendorong bintit keluar.

ORHIBA=Olahraga Hidup Baru

Tentu kita merasa sangat asing dengan istilah ORHIBA ( Olah Raga Hidup Baru ) kalau para blogger ingin tahu simak tulisanku ini.Mudah-mudahan bermanfaat.

ORHIBA diciptakan oleh SAERANG, 50 tahun yang lalu dengan tujuan mengembalikan hak hidup menjadi lebih baik dan dapat dirasakan seluruh lapisan masyarakat, tanpa kecuali.
Menurut Ibu Sita Sudjono Pelatih dan Sekretaris Umum Yayasan ORHIBA pusat, Jakarta ORHIBA telah membawa manusia pada hidup baru, mencapai usia panjang dengan tetap sehat, bebas dari gangguan fisik dan mental.Orang yang lemah, lesu dan menderita berbagai macam penyakit menunjukkan badannya kehilangan hak hidup. dengan melakukan orhiba secara teratur, badan sakit akan memperoleh kembali hak hidupnya.

Olahraga ini tidak saja berguna untuk orang dewasa,usia lanjut, tetapi anak usia 3 tahun pun dapat mengikutinya. salah satu manfaatnya meningkatkan semangat belajar dan kecerdasan berpikir.

Orhiba memberi harapan hidup bagi semua orang yang mengalami gangguan penyakit, menurut peserta yang telah mengikuti ORHIBA, olahraga ini mampu mengusir gangguan diabetes, lever, ginjal, kanker, sakit kulit, jantung koroner, dan lumpuh akibat stroke menyusutkan lemak tubuh, meningkatkan kebugaran, dan membuat banyak oksigen masuk ke dalam darah dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh sehingga efeknya bagus untuk menangkal radikal bebas, yang memicu penuaan sel.
ORHIBA merupakan kegiatan fisik yang diawali persiapan mental dan melibatkan sebagian besar otot tubuh dan dilakukan secara berirama.Olahraga yang melibatkan lengan yang diputar kebelakang dilakukan dengan keadaan tubuh tegang atau kontraksi otot dada, tungkai dan lengan.

Berikut 3 tahap melakukan ORHIBA:

1. PERSIAPAN

* Berdiri tegak tanpa alas kaki. tumit dirapatkan, jari-jari kaki direnggangkan
secukupnya. Pusatkan pikiran, hubungkan diri dengan Tuhan ( makrokosmos ).
sadari bahwa anda adalah ciptaan yang paling sempurna (mikrokosmos).
* Perhatikan tubuh jasmani anda, timbulkan rasa kasih pada tubuh anda sendiri,
seperti membayangkan daging dibawah kulit. ini berarti anda telah mengagungkan
kebesaran sang pencipta.
* Rabalah seluruh tubuh, mulai dari lengan kanan dan kiri, dada, perut,paha, lutut
kaki, betis,belakang paha, pinggul, punggung,pundak, leher,kepala dan wajah.
* Saat meraba wajah dengan kedua tangan, bayangkan wajah sendiri.
* Tegakkan punggung, busungkan rongga dada, kuatkan perut, otot2 dibawah perut,
dan otot2 punggung. kuatkan pusat dada serta timbulkan hasrat utk melakukan orhi
ba agar tubuh tetap sehat, kuat dan hidup.

2 LATIHAN
* Bentangkan lengan kesamping ( rata dengan bahu ). lalu putar kedua lengan kearah
belakang secara kuat dengan membuat lingkaran. lakukan gerakan memutar lengan se
cara terus menerus tanpa putus.( min 50 x putaran )
* Saat lengan bergerak ke atas, kuatkan otot2 perut.ketika itu tumit akan sedikit
terangkat, kira-kira 2 cm( tetapi jangan berjinjit ). kemudian kuatkan otot2
punggung saat lengan menurun dan tumit menyentuh lantai kembali.
* Setelah lengan cukup diputar-putar, hentikan gerakan. usahakan tubuh tetap
tegang, tanpa bernafas untuk beberapa detik. setelah itu lepaskan ketegangan
tubuh dengan bernafas kembali seperti biasa.
Selama latihan otot2 tubuh harus tegang, dada tetap dibusungkan, jakun di tarik
kebelakang. buka mulut sedikit agar udara dapat leluasa keluar masuk.mata
menatap langit. bayangkan indahnya alam semesta, seperti birunya langit.

3. PENUTUP

Rabalah seluruh tubuh, seperti pada tahap persiapan. Panjatkan puji syukur
kehadirat ALLOH dengan harapan tubuh senantiasa sehat, kuat dan hidup, serta
terbebas dari gangguan yang mendera jasmani , rohani dan mental.

Untuk mendapatkan hasil nyata dalam waktu relatif singkat lakukan orhiba sehari 3-5 x.untuk pemula, lakukan 25 atau 50 x putaran saja, meski merasa muda dan sehat.
Lakukan orhiba secara bertahap. bila telah mampu, melakukan gerakan secara benar, tingkatkan jumlah gerakan menjadi 100-200x.

Untuk anda yang sakit atau berusia lanjut, jumlah gerakan memutar lengan disesuaikan dengan kemampuan.Namun tetap disarankan untuk berlatih gerakan 3-5 x atau lebih dalam sehari agar dapat segera mengatasi gangguan kesehatan. dalam latihan jangan sekali-kali memaksakan diri.

Jika anda sudah mampu melakukan sebanyak 200x putaran, sebaiknya jangan dikurang. latihan dapat diulang-ulang dalam jarak waktu 30 menit atau lebih.

Siapapun bisa berlatih dan mengambil manfaat dari olahraga ini. selamat mencoba.


Kalau para blogger ada yang ingin mengunjungi langsung, ini alamatnya

Yayasan Orhiba
Pusat : Jl. Tebet Timur 4E/1, jakarta selatan
Telp : 021-8301818
Sekretariat : P.O Box 38 Ciawi, bogor 16720, telp: 0251-7164504, 7164363.


Sumber :GHS

TRIK SEDERHANA BUANG HASRAT MEROKOK

Kalo aq pribadi paling sebel deh liat orang2 yang ngerokoK sembarangan alias gak tahu tempat.palagi kalo lagi dalam angkutan umum. mereka suka2 hati tanpa punya perasaan n gak liat kanan kirinya ada wanita hamil, bayi atau mungkin juga pengidap penyakit asma. Wah gak banget deh punya cowok perokok berat.selain buang2 duit, mereka tuh juga buang2 nyawa! alias cari penyakit n ngasih penyakit ke orang lain.
Nih dia bagi para perokok berat, ada trik2 yang bisa membuat anda pelan2 berhenti mengkonsumsi yang namanya " ROKOK " itu. simak ya, semoga bermanfaat:

1.BERGERAK
Lakukan jalan2 di kantor/ dirumah/ diwaktu senggang anda, lari ditempat, atau naik
tangga. Aktivitas berjalan cepat selama beberapa menit bisa menghentikan keinginan
untuk merokok.
2.GANTI DENGAN PRODUK PENGHENTI ROKOK
Terapi pengganti nikotin, termasuk yang di tempel atau permen karet,banyak
tersedia di toko. Namun ada baiknya konsultasikan hal ini kepada dokter.
3.BERKACALAH
Didepan cermin, teriak kan alasan anda berhenti merokok. Temasuk ingin hidup lebih
sehat. Uang bisa dimanfaatkan untuk sesuatu yang ingin anda nikmati.
4.TARIK NAFAS DALAM-DALAM
Pejamkan mata dan tarik nafas dalam beberapa kali. Anda juga mengisap udara
melalui sedotan.
5.MINTA BANTUAN
Buat jaringan atau pertemanan dengan orang yang tidak merokok. Saat keinginan
merokok muncul, anda bisa menelpon mereka dan melakukan percakapan singkat atau
jalan bersama-sama.
6.YAKINKAN DIRI
Bayangkan paru2 anda menjadi lebih sehat setiap menitnya ketika anda tidak merokok.
7.LAKUKAN PERHITUNGAN
Hitung berapa banyak uang yang akan anda hemat dengan berhenti merokok seminggu,
sebulan, setahun, dstnya. Buat daftar barang berharga yang bisa anda beli dengan
uang itu atau kalkulasikan bunga yang akan di peroleh jika di tabung.
8.BACA BLOG ORANG YANG BERHASIL BERHENTI MEROKOK
Pikiran2 atau gagasan2 yang di masukkan dalam blog mereka akan menyemangati orang
lain yang sedang berjuang menghentikan kebiasaan merokok.
9.MINUM AIR PUTIH
Minum air dingin secara perlahan, tambahkan irisan jeruk lemon untuk menambah
kesegaran.Saat air habis, isap potongan esnya.
10.BUAT RENCANA
Bikin daftar penghargaan pada diri sendiri karena bisa melalui keinginan mengisap
rokok.
11.SEGARKAN NAFAS
Gosok dan bersihkan gigi dengan benang gigi, kumur dengan penyegar mulut, atau
mengisap permen pengharum mulut akan membuat mulut lebih segar, sehingga
keinginan merokok berkurang.
12.BERESKAN LEMARI PAKAIAN
Buang pakaian yang kekuningan akibat asap atau yang bolong karena terbakar bara
rokok.
13.LAKUKAN AKTIVITAS OTAK
Kerjakan puzzle, isi TTS atau sudoku.
14.BERES-BERES
Alihkan perhatian dengan membereskan rumah, mencuci kendaraan, mengepel atau
menyiram bunga di halaman rumah, memberi makan ikan atau hewan peliharaan.
15.SIBUKKAN MULUT
Kunyah permen karet tanpa gula atau batang kayu manis.
16.LAKUKAN AKTIVITAS YANG MENYENANGKAN
Seperti mendendangkan lagu, bersiul, menyanyi, memainkan alat musik,dll. termasuk
berolahraga bersama pasangan dan anak2.


INGATLAH!! KEKUATAN BERHENTI MEROKOK ADA DI TANGAN ANDA SENDIRI!!

TIPS ATASI KERONTOKAN RAMBUT

Berikut ini adalah tips mengatasi kerontokan rambut :

1. Potonglah sedikit rambut anda untuk menghindari kerontokan menjadi-jadi.
2. Massagelah secara perlahan kulit kepala andasebelum anda memulai dengan mencuci
rambut, agar peredaran dibawah kulit menjadi lancar, dengan demikian akar rambut
menjadi kuat.
3. Cucilah rambut anda dengan shampoo yang mengandung banyak kondisioner agar rambut
menjadi licin dan halus.
4. Sisirlah rambut dengan mata sisir besar secara perlahan-lahan
5. Pakailah tonic rambut untuk memberi vitamin pada akar rambut.


Sumber : info kecantikan

MEMBACA ARTI WARNA URIN

Umumnya warna urin ditentukan oleh besarnya DIURESIS ( Peningkatan pembentukan kencing ). Makin besar diuresis, makin muda warna urin. Warna normal urin berkisar antara kuning muda hingga kuning tua. warna itu di sebabkan oleh beberapa macam zat, terutama
UROCHROM dan UROBILIN.

Jika contoh urin bukan dalam gradasi kuning, bisa disebut abnormal, sehingga perlu pemeriksaan lebih lanjut.

Meski demikian warna abnormal juga belum tentu karena penyakit berat.Bisa saja disebabkan hasil metabolisme abnormal yang berasal dari suatu jenis makanan atau obat2an.
Berikut warna yang berkaitan dengan warna urin :

1. KUNING
Zat warna normal dalam jumlah besar: Urobilin, Urochrom
Zat Warna abnormal : Bilirubin
Pengaruh obat2 : Santonin, riboflavin, atau pengaruh permen
Indikasi penyakit : tidak ada ( normal )

2. HIJAU
Zat warna normal dalam jumlah besar: indikan ( indoxilsulfat )
Pengaruh obat2 : methyleneblue, evan's blue
Indikasi penyakit : obstruksi ( penyumbatan usus kecil )
3. MERAH
Zat warna normal dalam jumlah besar: uroerythrin
Zat warna abnormal: hemoglobin, porfirin, porfobilin
Pengaruh obat-obat: santonin, amidopyrin, congored atau juga zat warna makanan
Indikasi penyakit: glomerulonevitis nefitit akut ( panyakit ginjal ), kanker
kandung kencing
4. COKELAT
Zat warna normal dalam jumlah besar: urobilin
Zat warna abnormal: bilirubin, hematin, porfobilin
Indikasi penyakit: hepatitis
5. COKELAT TUA/ HITAM
Zat warna normal dalam jumlah besar : indikan
Zat warna abnormal: darah tua, alkapton, melamin
Pengaruh obat2: derivat, fenol, argyrol
Indikasi penyakit: sindroma nefrotika ( penyakit ginjal )
6. SERUPA SUSU
Zat warna normal dalam jumlah besar: fosfat, urat
Zat warna abnormal: pus, getah prostat, chylus, zat2 lemak, bakteri2, protein yang
membeku
Indikasi penyakit : Infeksi saluran kencing, kebocoran kelenjar limfa

sumber:GHS

6 LANGKAH GASAK BISUL DI MULUT...!

Luka sejenis bisul dimulut pasti sangat tidak mengenakkan yach? segala aktivitas yang mengandalkan mulut, seperti mengunyah dan mengobrol sudah jelas bakal terganggu.
Nah, saya dapatkan nih artikelnya.

Ada 6 langkah yaitu :

1. HINDARI MAKANAN ASAM, ASIN DAN PEDAS

Makanan jenis ini akan menambah pembengkakan dan melipatgandakan rasa nyeri.

2. KUMUR-KUMUR

Coba gunakan obat kumur antibakteri setelah menggosok gigi. Obat kumur membantu
mencegah luka di mulut dari infeksi.

3. TURUNKAN KETEGANGAN

Ahli gigi percaya bahwa stress bisa memicu penyakit, termasuk yang timbul di
mulut.lakukan aktivitas yang bisa menurunkan stress seperti jalan kaki dan
melakukan pernafasan dalam.

4. TINGKATKAN ASUPAN VIT B12

Para peneliti AS menghubungkan bisul dengan kekurangan vit B12. konsumsilah 2,4
mkgr vit B12 setiap hari. asupan ini bisa diperoleh dari satu butir telur dan
satu cangkir yoghurtatau 80 gr kaleng tuna.

5. COBALAH MADU MANUKA

Madu yang berasal dari selandia baru ini dikenal unik.salah satunya memiliki bahan
antibakteri, sehingga dapat membantu menyembuhkan bisul dimulut.

6. PERGI KE DOKTER GIGI
Bila tidak ada perubahan setelah 2 mingggu, dokter akan meresepkan antibiotik dan
memeriksa lebih lanjut untuk melihat kemungkinan penyakit gusi atau bahkan kanker.



Sumber : Gaya Hidup Sehat

6 KESALAHAN PRIA SOAL SEKS...!!!

Seringkali Pria merasa paling benar saat mengendalikan permainan di tempat tidur.Mereka cenderung merasa sudah mengantongi banyak ilmu lewat " FILM BIRU ", majalah dewasa dan media lainnya.
Padahal semua itu belum tentu mewakili kondisi nyata. Pengalaman memang dapat membantu, tetapi banyak wanita masih merasa malu jika harus terusterang/ blak-blakan soal kehidupan seksnya.

Supaya anda bisa mengoreksi kesalahan yang selama ini terlanjur sering dilakukan, simaklah tips dari ahli seksologi TRISTAN TAORMINO, dosen dan penulis, serta LOU PAGET, penulis buku The Great Lover Playbok.

Menurut mereka ada 6 kesalahan yang sering dibuat pria, yaitu :

1. MERASA TAHU APA YANG DIINGINKAN PASANGAN

Pria sering kali membuat asumsi mengenai apa yg diinginkan wanita hanya
berdasarkan pengalamannya dengan wanita lain.Padahal tidak semua wanita punya
keinginan yang sama.
" Jangan pernah berasumsi bahwa apa yang baik untuk wanita lain pasti berlangsung
mulus juga untuk wanita berikutnya".
Ada wanita yang gampang lengket, tetapi banyak juga yang perlu waktu lebih
lama,lho!

2. MERASA MEMILIKI SEGALA YANG DIBUTUHKAN WANITA
3. BERPIKIR BAHWA SEKS RASANYA SAMA BAGI PRIA MAUPUN WANITA
Hal ini salah karena karena kenikmatan yang dirasakan belum tentu bisa dirasakan
oleh pasangan.
4. MERASA SANGAT MEMAHAMI TUBUH WANITA

Padahal kebanyakan pria kurang informasi tentang bagaimana cara menyentuh bagian
sensitif itu dan bagaimana sensitifnya bagian tersebut.sentuhan yang memuaskan wa
nita mungkin dirasa sebagian pria bukan sesuatu yang istimewa, atau bahkan mungkin
terasa menyakitkan utk wanita lain.beberapa wanita memang lebih menyukai rangsang
an secara tak langsung.
Bagaimana pria dapat mengetahui bila pasangan ingin disentuh?langsung saja tanya
kan kepadanya.


5. BASAH BERARTI SIAP BERCINTA

Pria kadang merasa patah semangat jika pasangannya tidak kunjung "basah" sehingga
cukup licin dan memudahkannya untuk penetrasi, padahal tidak harus selalu begitu.
Beberapa wanita memang cenderung lebih basah ketimbang wanita lain, dan seberapa
banyak lubrkasi alami seorang wanita itu dapat berubah dari hari ke hari.kondisi
ini di pengaruhi oleh siklus haid dan banyak faktor lain, seperti stress dan peng
gunaan obat2an.

6. DIAM ADALAH EMAS
Banyak pria lebih suka menutup mulut selama berhubungan seks. jadi pasangan anda
harus menduga-duga apa yang sebaiknya diperbuat untuk " menghidupkan " percintaan
tersebut.Jadi jangan biasakan bercinta dalam kesunyian, saat bercinta juga perlu
ada komunikasi.


Sumber : Gaya Hidup Sehat- Info Seks