Bagi kebanyakan orang, jika mendapati seseorang yang mengalami serangan epilepsi ( grand mal maupun petit mal), reaksi pertama biasanya panik karena tidak tahu apa yang harus kita lakukan. Upaya sederhana sebetulnya bisa kita lakukan untuk membantu pengidap epilepsi saat mengalami serangan.
Tip dari WebMD ini bisa Anda terapkan :
* Longgarkan kerah bajunya.
* Jangan memasukkan sembarang benda ke dalam mulutnya karena bisa melukai.
* Usahakan menenangkan lingkungan jika terjadi suasana panik, lalu minta orang-orang menyingkir untuk memberi ruang bagi si sakit.
* Singkirkan benda di sekitar pasien, contohnya barang pecah belah, untuk mencegah timbulnya luka.
* Setelah serangan, baringkan pasien dalam posisi miring supaya aliran napasnya tetap lancar.
Setelah serangan, untuk beberapa saat pasien akan merasa bingung. Karena itu, dia jangan segera ditinggal pergi. temani dan dukung dia supaya tetap tenang dan tidak merasa malu.
* JIka serangan tidak membaik setelah lebih dari 5 menit, atau serangan berikutnya datang demikian cepat menyusul serangan pertama, Anda sebaiknya memanggil ambulans atau segera menghubungi dokter.
AGAR LEBIH MUDAH MENDAPAT PERTOLONGAN, APA YANG SEBAIKNYA DILAKUKAN PENDERITA PETIT MAL( EPILEPSI)?
* Selalu membawa obat-obatan sesuai kebutuhan. gelang khusus yang mengidentifikasikan bahwa Anda mengidap petit mal bisa juga dikenakan. hal itu akan memudahkan orang lain di sekitar Anda memberi pertolongan jika terjadi kondisi darurat.
* Pastikan saudara dan teman-teman tahu apa yang harus dilakukan bila Anda mendapat serangan.
* HIndari sesuatu yang berisiko, seperti tempat tinggi atau menjalankan mesin. Pastikan Anda tidak akan mendapatkan resiko berat jika tiba-tiba terjadi serangan.
* Anda sebaiknya tetap aktif dan terlibat dalam berbagai kegiatan, meski tetap waspada. Hindari kegiatan yang berbahaya seperti berenang atau mendaki gunung. Jika ingin bersepeda, jangan lupa gunakan helm dan alat pengaman yang lain.
* Jika mengonsumsi obat antikonvulsan dengan resep, tetap ikutilah petunjuk dokter. jangan minum sembarang obat guna menghindari efek samping akibat interaksi obat tersebut dengan obat dokter yang sedang Anda konsumsi.
* Hindari makanan atau minuman yang mengandung alkohol karena akan memengaruhi efektivitas obat yang Anda konsumsi.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber : GHS
30 September 2011
MENGHITUNG MASA SUBUR
Dalam pernikahan, isu tentang kesuburan sangatlah berarti penting, sebagian besar pasangan baru biasanya ingin segera memiliki momongan. Namun terkadang terkendala oleh sulitnya menentukan masa subur.
Hubungan seksual yang dilakukan tidak pada masa subur, tidak akan menghasilkan kehamilan. Karena itu dibutuhkan pengetahuan dalam menghitung masa subur agar aktivitas seksual lebih efektif.
KAPAN MASA SUBUR WANITA?
Dijelaskan Prof. DR. Wimpie Pangkahila, Sp.And, masa subur ialah masa hidup sel telur sejak dikeluarkan dari indung telur dan selama bertahan hidup di dalam rahim.Sel telur dikeluarkan dari indung telur 14 hari sebelum menstruasi yang akan datang.
Setelah dikeluarkan, sel telur masuk ke dalam rahim melalui saluran telur. Di rahim, sel telur hidup selama 48 jam.Masa sejak sel telur dikeluarkan dan hidup di rahim itu disebut masa subur.
CARA MENGHITUNG MASA SUBUR
PERTAMA - Dengan memperhatikan keluarnya lendir dari mulut rahim yang dapat diraba dengan jari. Pada saat subur, keluar cairan bening seperti putih telur, sehingga kelamin terkesan basah. Banyak wanita menganggap hal itu keputihan. Di luar saat subur, lendir mulut rahim hanya sedikit dan lebih kental, sehingga kelamin terkesan kering.
KEDUA - Mengukur suhu tubuh setiap pagi sebelum bangun tidur. Lakukan selama beberapa bulan siklus menstruasi, dan buat grafik yang menghubungkan setiap angka yang menunjukkan suhu tubuh. Dengan melihat perubahan grafik suhu tubuh, dapat ditentukan ada tidaknya saat subur. pada saat subur akan tampak penurunan suhu tubuh di bawah normal yang segera diikuti kenaikan di atas normal.
KETIGA - Memeriksa lendir rahim di bawah mikroskop. Pada saat subur, akan tampak bentukan seperti daun pakis yang sempurna.
KEEMPAT - Pemeriksaan USG melalui vagina. Dengan pemeriksaan USG melalui vagina dapat dilihat dengan jelas sel telur yang sudah dilepaskan dari indung telur.
Ada perbedaan dalam menilai kesuburan antara pria dan wanita. Pada pria, kalau pemeriksaan sperma menunjukkan kesuburan baik, berarti ia mampu menghamili. Pada wanita, mampu mengeluarkan sel telur belum berarti mampu hamil.
Wanita memerlukan sistem reproduksi lain yang juga normal.Saluran telur harus normal agar sel telur yang telah dikeluarkan dari indung telur dapat masuk ke dalam rahim. Walaupun kedua saluran telur normal, kalau rahim terganggu, kehamilan bisa terhambat.
BAGAIMANA CARA MENENTUKAN SISTEM KALENDER?
Ada cara nonmedis untuk menentukan masa subur wanita, yakni dengan sistem kalender berdasarkan siklus haid. Siklus haid normal secara umum berjalan antara 28-30 hari. Ada pula ahli yang berpendapat, antara 22-35 hari. Dengan demikian, sel telur keluar pada pertengahan siklus, sekitar hari ke 14 sampai ke 16 dihitung dari hari pertama menstruasi.
Tiga hari sebelum hari ke 14 dan tiga hari setelah hari ke 16 adalah masa yang memungkinkan bagi sel telur untuk dibuahi. Perhitungan ini berdasarkan kemungkinan sel sperma bertahan hidup sampai 72 jam sebelum mencapai sel telur. Siklus normal 28 hari, pertengahan siklusnya hari ke-14 ( 28:2). berarti masa suburnya 3 hari sebelum hari ke-14, yaitu hari ke-11 (14-3) dan tiga hari setelah hari ke-14, berarti hari ke-17 (14+3).
Jadi, masa subur berlangsung antara hari ke-11 sampai hari ke-17 (7hari) dari suatu siklus wanita yang normal. Contohnya, datang bulan pada tanggal 1. Nah, masa subur adalah tanggal 11 (14-3) sampai 19m(16+3) pada bulan tersebut.
Pada mereka yang haidnya tidak teratur ( siklus kurang dari 28 hari), masa subur diperhitungkan dari jadwal menstruasi yang akan datang. Umumnya sel telur akan keluar pada 14 atau 16 hari sebelum haid berikut.
Contohnya, perkiraan menstruasi yang akan datang tanggal 18 Agustus. Diperkirakan sel telur akan keluar pada tanggal 2 dan 4 Agustus ( 18-14 hari mundur=2 Agustus). berarti masa subur langsung antara 31 Juli (2 Agustus - 3hari sebelum) sampai 7 Agustus ( 4 Agustus + 3 hari sesudah).
Jika siklus haid tidak teratur, diperlukan data siklus minimal 6 bulan sampai setahun, kemudian hitung menurut rumus Ogino Knouss. Dicari siklus terpendek berapa hari dan siklus paling panjang berapa hari. Masa subur ditentukan berdasarkan siklus terpendek -18, siklus terpanjang -11.
Contohnya, siklus terpanjang 40 hari, siklus terpendek 28 hari, sehingga 40-11=29 dan 28-18=10. Jadi perkiraan masa subur adalah hari ke-10 dihitung sejak haid pertama sampai hari ke 29. Masa suburnya menjadi lebih panjang, tapi tidak bisa diperkirakan kepastian yang paling mendekati. Ini disebabkan menstruasi yang kacau, sehingga sulit diketahui kapan persisnya perkiraan keluarnya sel telur.
Perempuan yang siklus haidnya kacau sebaiknya periksa ke dokter untuk mencari penyebabnya dan menjalani pengobatan. Dengan demikian, bisa diketahui masa suburnya. Ada juga cara lain, yakni dengan bantuan alat tes masa subur yang dijual bebas dengan media urin, untuk mengetahui kapan subur dan tidak subur dengan tingkat ketepatan 90 - 95%.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber:Info Seks - Tabloid Gaya Hidup Sehat edisi 490
Hubungan seksual yang dilakukan tidak pada masa subur, tidak akan menghasilkan kehamilan. Karena itu dibutuhkan pengetahuan dalam menghitung masa subur agar aktivitas seksual lebih efektif.
KAPAN MASA SUBUR WANITA?
Dijelaskan Prof. DR. Wimpie Pangkahila, Sp.And, masa subur ialah masa hidup sel telur sejak dikeluarkan dari indung telur dan selama bertahan hidup di dalam rahim.Sel telur dikeluarkan dari indung telur 14 hari sebelum menstruasi yang akan datang.
Setelah dikeluarkan, sel telur masuk ke dalam rahim melalui saluran telur. Di rahim, sel telur hidup selama 48 jam.Masa sejak sel telur dikeluarkan dan hidup di rahim itu disebut masa subur.
CARA MENGHITUNG MASA SUBUR
PERTAMA - Dengan memperhatikan keluarnya lendir dari mulut rahim yang dapat diraba dengan jari. Pada saat subur, keluar cairan bening seperti putih telur, sehingga kelamin terkesan basah. Banyak wanita menganggap hal itu keputihan. Di luar saat subur, lendir mulut rahim hanya sedikit dan lebih kental, sehingga kelamin terkesan kering.
KEDUA - Mengukur suhu tubuh setiap pagi sebelum bangun tidur. Lakukan selama beberapa bulan siklus menstruasi, dan buat grafik yang menghubungkan setiap angka yang menunjukkan suhu tubuh. Dengan melihat perubahan grafik suhu tubuh, dapat ditentukan ada tidaknya saat subur. pada saat subur akan tampak penurunan suhu tubuh di bawah normal yang segera diikuti kenaikan di atas normal.
KETIGA - Memeriksa lendir rahim di bawah mikroskop. Pada saat subur, akan tampak bentukan seperti daun pakis yang sempurna.
KEEMPAT - Pemeriksaan USG melalui vagina. Dengan pemeriksaan USG melalui vagina dapat dilihat dengan jelas sel telur yang sudah dilepaskan dari indung telur.
Ada perbedaan dalam menilai kesuburan antara pria dan wanita. Pada pria, kalau pemeriksaan sperma menunjukkan kesuburan baik, berarti ia mampu menghamili. Pada wanita, mampu mengeluarkan sel telur belum berarti mampu hamil.
Wanita memerlukan sistem reproduksi lain yang juga normal.Saluran telur harus normal agar sel telur yang telah dikeluarkan dari indung telur dapat masuk ke dalam rahim. Walaupun kedua saluran telur normal, kalau rahim terganggu, kehamilan bisa terhambat.
BAGAIMANA CARA MENENTUKAN SISTEM KALENDER?
Ada cara nonmedis untuk menentukan masa subur wanita, yakni dengan sistem kalender berdasarkan siklus haid. Siklus haid normal secara umum berjalan antara 28-30 hari. Ada pula ahli yang berpendapat, antara 22-35 hari. Dengan demikian, sel telur keluar pada pertengahan siklus, sekitar hari ke 14 sampai ke 16 dihitung dari hari pertama menstruasi.
Tiga hari sebelum hari ke 14 dan tiga hari setelah hari ke 16 adalah masa yang memungkinkan bagi sel telur untuk dibuahi. Perhitungan ini berdasarkan kemungkinan sel sperma bertahan hidup sampai 72 jam sebelum mencapai sel telur. Siklus normal 28 hari, pertengahan siklusnya hari ke-14 ( 28:2). berarti masa suburnya 3 hari sebelum hari ke-14, yaitu hari ke-11 (14-3) dan tiga hari setelah hari ke-14, berarti hari ke-17 (14+3).
Jadi, masa subur berlangsung antara hari ke-11 sampai hari ke-17 (7hari) dari suatu siklus wanita yang normal. Contohnya, datang bulan pada tanggal 1. Nah, masa subur adalah tanggal 11 (14-3) sampai 19m(16+3) pada bulan tersebut.
Pada mereka yang haidnya tidak teratur ( siklus kurang dari 28 hari), masa subur diperhitungkan dari jadwal menstruasi yang akan datang. Umumnya sel telur akan keluar pada 14 atau 16 hari sebelum haid berikut.
Contohnya, perkiraan menstruasi yang akan datang tanggal 18 Agustus. Diperkirakan sel telur akan keluar pada tanggal 2 dan 4 Agustus ( 18-14 hari mundur=2 Agustus). berarti masa subur langsung antara 31 Juli (2 Agustus - 3hari sebelum) sampai 7 Agustus ( 4 Agustus + 3 hari sesudah).
Jika siklus haid tidak teratur, diperlukan data siklus minimal 6 bulan sampai setahun, kemudian hitung menurut rumus Ogino Knouss. Dicari siklus terpendek berapa hari dan siklus paling panjang berapa hari. Masa subur ditentukan berdasarkan siklus terpendek -18, siklus terpanjang -11.
Contohnya, siklus terpanjang 40 hari, siklus terpendek 28 hari, sehingga 40-11=29 dan 28-18=10. Jadi perkiraan masa subur adalah hari ke-10 dihitung sejak haid pertama sampai hari ke 29. Masa suburnya menjadi lebih panjang, tapi tidak bisa diperkirakan kepastian yang paling mendekati. Ini disebabkan menstruasi yang kacau, sehingga sulit diketahui kapan persisnya perkiraan keluarnya sel telur.
Perempuan yang siklus haidnya kacau sebaiknya periksa ke dokter untuk mencari penyebabnya dan menjalani pengobatan. Dengan demikian, bisa diketahui masa suburnya. Ada juga cara lain, yakni dengan bantuan alat tes masa subur yang dijual bebas dengan media urin, untuk mengetahui kapan subur dan tidak subur dengan tingkat ketepatan 90 - 95%.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber:Info Seks - Tabloid Gaya Hidup Sehat edisi 490
10 August 2011
SUSU, BANTU SEHATKAN VAGINA
Susu merupakan bahan pangan yang hampir sempurna karena kandungan zat gizinya lengkap dan berimbang. Selain sebagai sumber protein, dalam susu terkandung begitu banyak vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh, seperti vitamin A,B,C,D,E, dan kalsium plus lemak susu.
Protein yang terdapat pada susu penting bagi pemeliharaan tubuh, penggantian jaringan yang rusak, serta sistem imunitas terhadap bakteri dan mineral, seperti kalsium, baik bagi kesehatan tulang. Karena itu , dari aspek gizi, susu menjadi produk yang dapt diandalkan.
Bukan hanya susu saja,produk olahan susu juga bisa diandalkan.Salah satu produk olahan susu yang juga sangat digemari adalah yoghurt alias susu asam.Menjadi asam karena melalui proses fermentasi dengan menambahkan bakteri ke dalam susu. yoghurt sangat baik bagi sistem pencernaan dan juga meredakan gejala peradangan usus besar.
Susu yang diekstrak menjadi asam laktat pun dapat berguna bagi kesehatan vagina. Sebab asam laktat ini berfungsi menjaga tingkat keasaman atau pH pada vagina. Asam laktat ini akan merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam organ kewanitaan.
Dengan begitu, akan membantu ekosistem dan keseimbangan bakteri dalam vagina.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
Protein yang terdapat pada susu penting bagi pemeliharaan tubuh, penggantian jaringan yang rusak, serta sistem imunitas terhadap bakteri dan mineral, seperti kalsium, baik bagi kesehatan tulang. Karena itu , dari aspek gizi, susu menjadi produk yang dapt diandalkan.
Bukan hanya susu saja,produk olahan susu juga bisa diandalkan.Salah satu produk olahan susu yang juga sangat digemari adalah yoghurt alias susu asam.Menjadi asam karena melalui proses fermentasi dengan menambahkan bakteri ke dalam susu. yoghurt sangat baik bagi sistem pencernaan dan juga meredakan gejala peradangan usus besar.
Susu yang diekstrak menjadi asam laktat pun dapat berguna bagi kesehatan vagina. Sebab asam laktat ini berfungsi menjaga tingkat keasaman atau pH pada vagina. Asam laktat ini akan merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam organ kewanitaan.
Dengan begitu, akan membantu ekosistem dan keseimbangan bakteri dalam vagina.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
4 MACAM INFEKSI VAGINA
Menurut Dr. Anne Stephens dari Sexual Health Information Networking & Education, Australia Selatan, menyebutkan 4 infeksi vagina yang biasa terjadi, seperti dikutip dari Good Health & Medicine yaitu:
1. CANDIDIASIS
Infeksi ini disebabkan pertumbuhan Candida albicans yang berlebihan. Jamur ini dijumpai secara alami pada tubuh manusia.
Gejala candidiasis berupa: rasa gatal atau terbakar di bagian genital, keluar kotoran putih berbau seperti yeast.
Kondisi ini bisa muncul bila kita melakukan aktivitas fisik berat atau sedang mengasup obat antibiotika.
Saran: sebaiknya berkonsultasi ke dokter guna memastikan infeksi.
2. VAGINOSIS BAKTERIAL
Disebabkan infeksi yang menyerang saat terjadi ketidakseimbanganbakteri pada vagina. Vaginosis bakterial juga disebut vaginitis nonspesifik. Saat terjadi bisa keliru dikatakan sebagai infeksi jamur. Tidak selalu memberikan gejala, tetapi bisa berupa peningkatan kotoran dengan bau anyir ( amis), terutama setelah berhubungan seks tanpa pengaman. Perlu antibiotik yang diberikan sekali, tanpa diulang.
3. KLAMIDIA
Termasuk infeksi yang ditularkan secara seksual. Jika tidak diatasi dengan baik, bisa menyebar dan menyebabkan masalah serius seperti radang panggul dan infertilitas.
Klamidia merupakan penyakit diam-diam. Hampir 70% perempuan yang mengalami, tidak merasakan gejalanya. Mudah dideteksi melalui test urin.
Beberapa gejala bisa dikenali seperti bercak di antara waktu menstruasi, nyeri panggul, nyeri atau perdarahan selama berhubungan seks, rasa terbakar saat berkemih.
Klamidia mudah diobati dengan antibiotika dosis tunggal. Anda dan pasangan harus sama-sama diobati.
4. TRICHOMONIASIS
Disebabkan trichomonas vaginalis yang ditularkan secara seksual.
Gejalanya termasuk bau anyir dan kotoran seperti berbusa berwarna kehijauan.
Pengobatan dengan antibiotik diberikan untuk Anda dan pasangan. Alkohol sebaiknya dihindari sebelum, selama, dan 48 jam setelah minum obat.
Interaksi antara alkohol dan obat dapat membuat Anda merasa sangat sakit. Dalam beberapasituasi, kehamilan misalnya, krim antibiotik vagina bisa diresepkan oleh dokter.
Semoga bermanfaat, salam....
sumber:GHS
1. CANDIDIASIS
Infeksi ini disebabkan pertumbuhan Candida albicans yang berlebihan. Jamur ini dijumpai secara alami pada tubuh manusia.
Gejala candidiasis berupa: rasa gatal atau terbakar di bagian genital, keluar kotoran putih berbau seperti yeast.
Kondisi ini bisa muncul bila kita melakukan aktivitas fisik berat atau sedang mengasup obat antibiotika.
Saran: sebaiknya berkonsultasi ke dokter guna memastikan infeksi.
2. VAGINOSIS BAKTERIAL
Disebabkan infeksi yang menyerang saat terjadi ketidakseimbanganbakteri pada vagina. Vaginosis bakterial juga disebut vaginitis nonspesifik. Saat terjadi bisa keliru dikatakan sebagai infeksi jamur. Tidak selalu memberikan gejala, tetapi bisa berupa peningkatan kotoran dengan bau anyir ( amis), terutama setelah berhubungan seks tanpa pengaman. Perlu antibiotik yang diberikan sekali, tanpa diulang.
3. KLAMIDIA
Termasuk infeksi yang ditularkan secara seksual. Jika tidak diatasi dengan baik, bisa menyebar dan menyebabkan masalah serius seperti radang panggul dan infertilitas.
Klamidia merupakan penyakit diam-diam. Hampir 70% perempuan yang mengalami, tidak merasakan gejalanya. Mudah dideteksi melalui test urin.
Beberapa gejala bisa dikenali seperti bercak di antara waktu menstruasi, nyeri panggul, nyeri atau perdarahan selama berhubungan seks, rasa terbakar saat berkemih.
Klamidia mudah diobati dengan antibiotika dosis tunggal. Anda dan pasangan harus sama-sama diobati.
4. TRICHOMONIASIS
Disebabkan trichomonas vaginalis yang ditularkan secara seksual.
Gejalanya termasuk bau anyir dan kotoran seperti berbusa berwarna kehijauan.
Pengobatan dengan antibiotik diberikan untuk Anda dan pasangan. Alkohol sebaiknya dihindari sebelum, selama, dan 48 jam setelah minum obat.
Interaksi antara alkohol dan obat dapat membuat Anda merasa sangat sakit. Dalam beberapasituasi, kehamilan misalnya, krim antibiotik vagina bisa diresepkan oleh dokter.
Semoga bermanfaat, salam....
sumber:GHS
04 August 2011
BUAH MURBEI, SI PENAMBAH STAMINA
Tanaman murbei dikenal sebagai pakan ulat sutera, hewan penghasil benang sutera. Bagi manusia tanaman ini juga bermanfaat untuk mengatasi bisul hingga membantu menyehatkan jantung. Manfaatkan akar, daun, buah atau rantingnya!
BANYAK ZAT GIZINYA
Tanaman bernama latin Morus alba L ini berasal dari Cina. Di Makasar, Malang, Jepara, Temanggung, dan Bogor, tanaman ini banyak dibudidayakan untuk pakan ulat sutera. Murbei tumbuh baik pada ketinggian lebih dari 100 m di atas permukaan laut, memerlukan cukup sinar matahari.
FUNGSI BUAH MURBEI
Murbei berbunga sepanjang tahun, buahnya banyak serupa buni, berair, rasanya enak. Buah muda berwarna hijau, setelah masak jadi hitam.Menurut TCm (Pengobatan tradisional Cina), buahnya bersifat manis, dingin, masuk meridian jantung, hati, dan ginjal.
Fungsinya memelihara darah dan ginjal, bersifat diuretik, peluruh dahak, hipotensif, meningkatkan sirkulasi darah, dan efek tonik pada jantung.
FUNGSI DAUN MURBEI
Daunnya bersifat pahit, manis, dingin,masuk meridian paru dan hati.Khasiatnya sebagai peluruh kentut (karminatif), keringat, kencing (diuretik), mendinginkan darah,pereda demam (antipiretik), dan mempertajam penglihatan.
FUNGSI RANTING MURBEI
Rantingnya bersifat pahit, netral dan masuk meridian hati. Khasiatnya antipiretik, analgesik, dan antirematik.
FUNGSI AKAR MURBEI
Kulit akar bersifat manis, sejuk, masuk meridian paru.Khasiatnya sebagai antiasmatik, ekspektoran, diuretik,menghilangkan bengkak.
Mengutip Dr. Setiawan Dalimartha, Wakil Ketua Umum Perhimpunan Dokter Indonesia Pengembang Kesehatan Tradisional Timur, daun murbei mengandung asam folat, fiteoestrogen, asam amino, copper, zinc, vitamin A,B1,C, dan karoten.
FUNGSI RANTING MURBEI
Bagian ranting mengandung tanin dan vitamin A. Buahnya mengandung sakarida, asam linoleat, asam oleat, vitamin B1,B2,C, karoten.
KULIT BATANG MURBEI
Kulit batang mengandung triterpenoid dan flavonoid. Kulit akar mengandung derivat flavone mulberrin, sedangkan bijinya urease.
DARI AKAR HINGGA BUAH
Menurut Dr.Setiawan, daun muda murbei enak disayur dan berkhasiat meluruhkan kentut, keringat dan kencing, mendinginkan darah, sebagai pereda demam, penerang penglihatan, penurun tekanan darah tinggi, dan mengatasi kencing manis. Baik untuk memperbanyak ASI, mengatasi gangguan pencernaan, menurunkan kolesterol, mengatasi sakit kulit, kaki gajah, sakit kepala, batuk, demam, dan malaria.
Buahnya sangat bermanfaat untuk memperkuat ginjal, meningkatkan sirkulasi darah, mengatasi sulit tidur, batuk berdahak, pendengaran kurang, sembelit pada orang tua, sakit tenggorokan, sakit otot, dan kurang darah.
Adapun kulit akarnya untuk mengatasi sesak napas ( asma ), muka bengkak, kencing nyeri, dan sakit gigi.
Rantingnya untuk mengatasi rematik, sakit pinggang, kram, tekanan darah tinggi, dan menyuburkan rambut.
Di Luar Negeri, daun murbei sudah diwujudkan dalam bentuk obat suntik.
Untuk memanfaatkannya ambil bagian tanaman murbei sesuai kebutuhan, potong-potong lalu keringkan.
Untuk pemakaian luar, seperti untuk mengatasi luka, gunakan daun segar yang ditumbuk halus lalu dioleskan pada bagian yang luka.
9 RESEP RAMUAN MURBEI:
1. HIPERTENSI DAN KAKI BENGKAK
Bahan : 15 gram daun segar
Pemakaiana: Daun dicuci bersih, direbus dengan 2 gelas air selama 15 menit. Setelah dingin, saring, bagi 2. Minum tiap pagi dan sore.
2. ASI SEDIKIT
Bahan:1 genggam daun segar
Pemakaian: daun dimasak sebagai sayur, dimakan bersama nasi
3. BISUL DAN RADANG KULIT
Bahan: 1 genggam daun segar
Pemakaian: Daun dicuci, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring, minum sekaligus. Rebusan ini juga bisa membersihkan darah bila diminum secara teratur.
4. LUKA DAN BOROK
Bahan:beberapa lembar daun segar, minyak kelapa
Pemakaian:cuci bersih daun,lalu olesi dengan minyak kelapa. Layukan di atas api, remas-remas, tutupkan pada luka yang sudah dibersihkan.
5. DIGIGIT ULAR
Bahan:20 gr daun segar
Pemakaian:daun dicuci bersih, giling halus. Tambahkan 1/2 gelas air masak, saring dan peras. Airnya diminhum sekaligus.
6. BERKERINGAT DI MALAM HARI
Bahan:6-9 gr daun kering
Pemakaian:Daun kering dijadikan serbuk. Rebus dengan air beras sampai mendidih. Minum setelah dingin.
7. REMATIK, TANGAN DAN KAKI BAAL
Bahan: 15 gr ranting murbei
Pemakaian:rebus ranting dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin saring, minum 1/2 gelas pagi dan sore
8. HEPATITIS, KURANG DARAH. HIPERTENSI
Bahan: 10 gr buah masak
Pemakaian: blender 10 gr buah masak dan 1 gelas air. Minum sekaligus
9. GANGGUAN JANTUNG
Bahan: buah masak
Pemakaian: buah dijus, minum sekaligus. Keluhan nafas pendek, mata kaki bengkak, dan nyeri dada berkurang bila minum jus murbei setiap hari.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: GHS ( kiat alami)
03 August 2011
KAWASAKI /DEMAM BERHARI-HARI MENGINCAR BALITA
Bunda yang baik & bijak, jangan pernah meremehkan demam!
Banyak penyakit diawali dengan naiknya suhu tubuh di atas normal. Termasuk penyakit kawasaki, yang dapat menyebabkan gangguan pada jantung.
Nama penyakit ini sepintas mirip merek sepeda motor. Penyakit kawasaki ditemukan dokter asal jepang, Tomisaku Kawasaki, tahun 1967. Menurut Dr. Najib Advani, Sp. A(K), MMed (Paed), dari FKUI, penyakit kawasaki adalah penyakit akut disertai panas dan radang pembuluh darah jantung.
Kawasaki biasanya menyerang anak-anak usia 2 hingga 5 tahun. Paling sering terjadi pada anak laki-laki ketimbang perempuan, terutama yang berusia 1-2 tahun.
DEMAM BERHARI-HARI
Kawasaki dikenal sebagai mucocutaneous limph node syndrome atau sindrom kelenjar limfa mukokutanus karena memengaruhi kelenjar limfa, kulit dan membran mukosa di dalam mulut, hidung dan tenggorokan. Penyebabnya belum diketahui secara pasti.
Sejumlah teori menghubungkan penyakit ini dengan bakteri, virus, atau bahan kimia lingkungan maupun polutan, tetapi belum ada yang bisa membuktikan. Jika melihat tanda dan gejalanya, mungkin akibat infeksi virus.
BEBERAPA GEJALA YANG DAPAT MENANDAKAN KAWASAKI ANTARA LAIN
* Mata merah, tetapi tidak berair atau berlendir
* Bibir merah dan pecah-pecah
* Denyut jantung cepat
* Beberapa anak mengalami keluhan nyeri pada sendi
* Timbul warna kemerahan di telapak tangan dan kaki
* Kulit telapak tangan terkelupas
* Mudah iritasi
* Kelenjar getah bening membengkak. Biasanya di bagian leher dan hanya pada satu sisi
* Ada selaput/membran merah di mulut. Lidah berwarna merah stroberi, terdapat lapisan putih di lidah dan pembengkakan di pangkalnya.
* Demam tinggi. Suhunya sampai di atas 39 derajad Celcius, bisa berlangsung seminggu bila tidak ditangani secara tepat.
Gejala yang paling sering dijumpai adalah demam tinggi, bibir pecah-pecah, dan muncul bercak pada kulit ( Dr. Hindra Irawan Satari, Sp. A(K), dari RSCM.
Karena menimbulkan bercak ruam pada kulit, orang sering mengira sebagai campak.
Pada kawasaki, anak demam selama beberapa hari. Begitu timbul bercak, misalnya di badan, telapak kaki, atau tangan, demam akan menetap. Demam berlangsung selama 5 hari atau lebih.
Pada campak yang disertai batuk pilek, panas akan turun begitu timbul bercak pada tubuh, papar Dr. Najib, yang meneliti penyakit kawasaki di Indonesia.
TANDA LAIN PENYAKIT KAWASAKI
* Permukaan lidah memerah, terlihat bercak dengan gambaran seperti buah stroberi. Bercak dengan gambaran khas ini tidak ditemukan pada kasus campak.
Bila tidak segera ditangani, kawasaki dapat menimbulkan komplikasi serius!Apalagi jika peradangan pembuluh sudah mencapai bagian jantung. Penderita kawasaki akan mengalami kerusakan pembuluh darah koroner. Sekitar 40% anak dengan penyakit kawasaki mengalami gangguan jantung.
Tanpa pengobatan yang sesuai, gangguan ini akan menetap seumur hidup, namun penyakit ini bisa disembuhkan jika diketahui dan ditangani segera.
Diagnosis diperlukan guna memastikan penyakit yang diidap. Dalam menegakkan diagnosis, dokter akan melakukan sejumlah pemeriksaan fisik dan darah untuk melihat kadar trombosit, memastikan apakah jantung sudah mengalami gangguan atau belum. Kalau sudah terjadi gangguan, bisa dilihat seberapa besar kerusakannya.
Pemeriksaan laboratorium dan penunjang akan dilakukan sesuai kebutuhan. Contohnya, pemeriksaan EKG ( Elektrokardiogram) akan dilakukan untuk memastikan apakah terjadi peradangan pada otot jantung, pembuluh darah koroner, dan selaput jantung.
KURANGI KOMPLIKASI
Bila di duga menderita kawasaki, anak dianjurkan dirawat di rumah sakit untuk pengobatan. Tujuan pengobatan adalah mengurangi kemungkinan terjadinya komplikasi.
Komplikasi jantung mencakup peradangan otot jantung (miokarditis), pembesaran jantung (kardiomegali), ritme jantung abnormal (aritmia), dan peradangan pembuluh darah (vaskulitis), terutama arteri koroner yang menyuplai darah ke jantung.
Inflamasi arteri koroner dapat menyebabkan aneurisma ( melemahnya dan menonjolnya dinding arteri). Aneurisma meningkatkan risiko pembentukan bekuan atau gumpalan darah dan menyumbat arteri yang bisa menimbulkan serangan jantung atau perdarahan internal yang mengancam jiwa.
Obat yang diberikan adalah infus gamaglobulin ( yaitu zat kekebalan yang sudah jadi ). Jenis obat ini biasa diberikan pada penyakit yang disebabkan virus. Pemberian gamaglobulin harus segera dilakukan, sebelum komplikasi terlanjur muncul.
Sayangnya harga gamaglobulin masih tergolong mahal. Tidak semua golongan masyarakat mampu membayar harga obat infus yang bisa mencapai jutaan rupiah untuk dosis balita. Selain itu bisa juga diberikan aspirin untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah pada pembuluh darah yang meradang.
Pada penderita yang secara klinis dinyatakan telah sembuh total sekalipun, lapisan dalam di pembuluh koronernya bakal mengalami kelainan. Hal ini dapat memudahkan terjadinya penyakit jantung koroner di usia dewasa.
Pada seperlima dari anak dengan sindrom kawasaki yang tidak ditangani dengan baik timbul lesi kardiak selama fase akut dari penyakit itu, yang bisa meningkatkan peluang mengalami masalah jantung di kemudian hari, kata Dr. Anthony Harnden, dari Departement os primary Health Care, University of Oxford.
Karena itu anak yang mengalami penyakit kawasaki harus segera ditangani. terlebih lagi karena penyakit ini tidak dapat dicegah. Yang jelas ketahanan tubuh anak harus ditingkatkan agar tidak mudah terserang virus.
FAKTA TENTANG KAWASAKI
1. Terjadi karena peradangan saluran darah di seluruh tubuh
2. Umumnya terjadi pada anak di bawah umur 8 tahun, biasanya laki-laki
3. Dari 6.000 kasus per tahun, sekitar 80% terjadi pada anak di bawah umur 4 tahun. Penyakit ini jarang menimpa anak di bawah usia 3 bulan atau di atas 8 tahun.
4. Lebih sering menyerang ras Mongol seperti bangsa Jepang, Cina dan Korea.
5. Tidak menular
6. Bisa disembuhkan
7. Bisa menimbulkan kerusakan pada pembuluh jantung
8. Bisa menyebabkan kematian. Risiko terjadinya kematian antar 5-20% jika telah terjadi komplikasi pada jantung.
9. Menjadi penyebab utama pada kematian akibat serangan jantung pada anak-anak di seluruh dunia.
KENALI FASE SERANGANNYA:
FASE PERTAMA
Dimulai dengan demam, kadang lebih dari 39 derajad Celcius, selama 1-2 minggu. Dokter dapat menduga penyakit kawasaki jika demam bertahan hingga 5 hari atau lebih, dan anak mengalami 4 atau lebih tanda-tanda berikut ini:
1. Mata sangat merah tanpa kotoran tebal ( belek)
2. Ruam pada bagian utama (batang) tubuh dan area kemaluan
3. Bibir merah, kering, pecah-pecah, lidah membengkak.
4. Kulit merah, bengkak pada telapak tangan dan tumit kaki
5. Luka pada tenggorokan
6. Kelenjar limfa di leher dan mungkin di tempat lain membengkak.
FASE KEDUA
- Kulit tangan dan kaki terkelupas, terutama di ujung-ujung jari dan kaki, seringkali dalam ukuran besar.
- Nyeri sendi
- Diare
- Muntah
- Nyeri perut
FASE KETIGA
Tanda dan gejala penyakit perlahan hilang, kecuali muncul komplikasi.
Kebanyakan anak seperti dijelaskan dalam situs Mayo Clinic, pulih tanpa masalah, dengan atau tanpa pengobatan. Meski demikian, penyakit ini dapat menyebabkan masalah jantung serius dan kerusakan sendi.
Pengobatan dapat mengurangi kemungkinan kerusakan yang menetap secara luas.
TES URIN HINGGA EKG
Tidak ada tes spesifik untuk mendiagnosis penyakit kawasaki. Diagnosis merupakan proses mengesampingkan penyakit yang tanda dan gejalanya serupa, termasuk demam scarlet, sindrom stevens-johnson, sindrom syok keracunan, infeksi virus Epstein-Bar dan campak.
Dokter, mungkin saja melakukan penilaian fisik dan meminta tes lain guna membantu dalam diagnosis, misalnya:
* Test Urin,untuk membantu menyingkirkan kemungkinan penyakit DIBlain
* Test Darah,selain untuk membantu menyingkirkan penyakit lain juga mencermati jumlah sel darah putih yang cenderung meningkat
* Elektrokardiogram (EKG) ,untuk mengukur impuls elektrik detak jantung anak
* Ekokardiogram,test ini menggunakan gambaran ultrasound untuk menunjukkan seberapa baik jantung berfungsi,dan memberi bukti tidak langsung seberapa berfungsinya arteri koroner
DIBERI OBAT APA?
Dokter akan memulai pengobatan penyakit kawasaki secepatnya setelah terlihat tanda dan gejala,terlebih bila anak tetep demam.Tujuan pengobatan adalah menurunkan demam dn peradangan,serta mencegah kerusakan jantung.Untuk mencapai sasaran tersebut,dokter anak merekomendasi :
* Aspirin,dosis tinggi aspirin dapat mengurangi demam,ruam,peradangan,dan nyeri sendi,serta membantu mencegah membentuknya pembekuan darah
* Gamaglobulin,protein imun ini diberikan melalui infus,dapat menurunkan resiko ketidaknormalan arteri koroner.
Setelah pengobatan awal,demam akan hilang atau turun.Anak mungkin atau perlu mengonsumsi aspirin dosis rendah selama 6-8 minggu bila mengalami aneurisme arteri koroner.Namun bila anak menderita flu atau cacar air selama perawatan,aspirin perlu dihentikan.
Tanpa pengobatan,penyakit kawasaki dapat bertahan lebih dari 2-12 minggu.Dengan pengobatan,anak bisa mulai memperbaiki kondisinya dalam waktu 24 jam.
Bila anak mengalami indikasi masalah jantung,dokter dapat merekomendasikan test lanjutan,dokter akan mengalihkan dokter spesialis jantung anak.
pada beberapa kasus,anak dengan aneurisme arteri koroner memerlukan :
* Obat Antikoagulan
Obat-obatan seperti aspirin,warfarin,dan heparin membantu mencegah pembentukan bekuan.
* Angeoplasti Arteri Koroner
Prosedur ini membuka arteri yang menyempit dan mengganggu aliran darah ke janting.
* Penempatan Stent
Prosedur ini melibatkan penanaman alat di arteri yang tersumbat agar membuka dan mengurangi kemungkinan tersumbat lagi.
* Bypass Arteri Koroner
Prosedun ini akan membuat rute baru aliran darah di sekitar arteri koroner yang sakit dengan mengambil bagian pembuluh darah kaki,dada,atau lengan
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
Banyak penyakit diawali dengan naiknya suhu tubuh di atas normal. Termasuk penyakit kawasaki, yang dapat menyebabkan gangguan pada jantung.
Nama penyakit ini sepintas mirip merek sepeda motor. Penyakit kawasaki ditemukan dokter asal jepang, Tomisaku Kawasaki, tahun 1967. Menurut Dr. Najib Advani, Sp. A(K), MMed (Paed), dari FKUI, penyakit kawasaki adalah penyakit akut disertai panas dan radang pembuluh darah jantung.
Kawasaki biasanya menyerang anak-anak usia 2 hingga 5 tahun. Paling sering terjadi pada anak laki-laki ketimbang perempuan, terutama yang berusia 1-2 tahun.
DEMAM BERHARI-HARI
Kawasaki dikenal sebagai mucocutaneous limph node syndrome atau sindrom kelenjar limfa mukokutanus karena memengaruhi kelenjar limfa, kulit dan membran mukosa di dalam mulut, hidung dan tenggorokan. Penyebabnya belum diketahui secara pasti.
Sejumlah teori menghubungkan penyakit ini dengan bakteri, virus, atau bahan kimia lingkungan maupun polutan, tetapi belum ada yang bisa membuktikan. Jika melihat tanda dan gejalanya, mungkin akibat infeksi virus.
BEBERAPA GEJALA YANG DAPAT MENANDAKAN KAWASAKI ANTARA LAIN
* Mata merah, tetapi tidak berair atau berlendir
* Bibir merah dan pecah-pecah
* Denyut jantung cepat
* Beberapa anak mengalami keluhan nyeri pada sendi
* Timbul warna kemerahan di telapak tangan dan kaki
* Kulit telapak tangan terkelupas
* Mudah iritasi
* Kelenjar getah bening membengkak. Biasanya di bagian leher dan hanya pada satu sisi
* Ada selaput/membran merah di mulut. Lidah berwarna merah stroberi, terdapat lapisan putih di lidah dan pembengkakan di pangkalnya.
* Demam tinggi. Suhunya sampai di atas 39 derajad Celcius, bisa berlangsung seminggu bila tidak ditangani secara tepat.
Gejala yang paling sering dijumpai adalah demam tinggi, bibir pecah-pecah, dan muncul bercak pada kulit ( Dr. Hindra Irawan Satari, Sp. A(K), dari RSCM.
Karena menimbulkan bercak ruam pada kulit, orang sering mengira sebagai campak.
Pada kawasaki, anak demam selama beberapa hari. Begitu timbul bercak, misalnya di badan, telapak kaki, atau tangan, demam akan menetap. Demam berlangsung selama 5 hari atau lebih.
Pada campak yang disertai batuk pilek, panas akan turun begitu timbul bercak pada tubuh, papar Dr. Najib, yang meneliti penyakit kawasaki di Indonesia.
TANDA LAIN PENYAKIT KAWASAKI
* Permukaan lidah memerah, terlihat bercak dengan gambaran seperti buah stroberi. Bercak dengan gambaran khas ini tidak ditemukan pada kasus campak.
Bila tidak segera ditangani, kawasaki dapat menimbulkan komplikasi serius!Apalagi jika peradangan pembuluh sudah mencapai bagian jantung. Penderita kawasaki akan mengalami kerusakan pembuluh darah koroner. Sekitar 40% anak dengan penyakit kawasaki mengalami gangguan jantung.
Tanpa pengobatan yang sesuai, gangguan ini akan menetap seumur hidup, namun penyakit ini bisa disembuhkan jika diketahui dan ditangani segera.
Diagnosis diperlukan guna memastikan penyakit yang diidap. Dalam menegakkan diagnosis, dokter akan melakukan sejumlah pemeriksaan fisik dan darah untuk melihat kadar trombosit, memastikan apakah jantung sudah mengalami gangguan atau belum. Kalau sudah terjadi gangguan, bisa dilihat seberapa besar kerusakannya.
Pemeriksaan laboratorium dan penunjang akan dilakukan sesuai kebutuhan. Contohnya, pemeriksaan EKG ( Elektrokardiogram) akan dilakukan untuk memastikan apakah terjadi peradangan pada otot jantung, pembuluh darah koroner, dan selaput jantung.
KURANGI KOMPLIKASI
Bila di duga menderita kawasaki, anak dianjurkan dirawat di rumah sakit untuk pengobatan. Tujuan pengobatan adalah mengurangi kemungkinan terjadinya komplikasi.
Komplikasi jantung mencakup peradangan otot jantung (miokarditis), pembesaran jantung (kardiomegali), ritme jantung abnormal (aritmia), dan peradangan pembuluh darah (vaskulitis), terutama arteri koroner yang menyuplai darah ke jantung.
Inflamasi arteri koroner dapat menyebabkan aneurisma ( melemahnya dan menonjolnya dinding arteri). Aneurisma meningkatkan risiko pembentukan bekuan atau gumpalan darah dan menyumbat arteri yang bisa menimbulkan serangan jantung atau perdarahan internal yang mengancam jiwa.
Obat yang diberikan adalah infus gamaglobulin ( yaitu zat kekebalan yang sudah jadi ). Jenis obat ini biasa diberikan pada penyakit yang disebabkan virus. Pemberian gamaglobulin harus segera dilakukan, sebelum komplikasi terlanjur muncul.
Sayangnya harga gamaglobulin masih tergolong mahal. Tidak semua golongan masyarakat mampu membayar harga obat infus yang bisa mencapai jutaan rupiah untuk dosis balita. Selain itu bisa juga diberikan aspirin untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah pada pembuluh darah yang meradang.
Pada penderita yang secara klinis dinyatakan telah sembuh total sekalipun, lapisan dalam di pembuluh koronernya bakal mengalami kelainan. Hal ini dapat memudahkan terjadinya penyakit jantung koroner di usia dewasa.
Pada seperlima dari anak dengan sindrom kawasaki yang tidak ditangani dengan baik timbul lesi kardiak selama fase akut dari penyakit itu, yang bisa meningkatkan peluang mengalami masalah jantung di kemudian hari, kata Dr. Anthony Harnden, dari Departement os primary Health Care, University of Oxford.
Karena itu anak yang mengalami penyakit kawasaki harus segera ditangani. terlebih lagi karena penyakit ini tidak dapat dicegah. Yang jelas ketahanan tubuh anak harus ditingkatkan agar tidak mudah terserang virus.
FAKTA TENTANG KAWASAKI
1. Terjadi karena peradangan saluran darah di seluruh tubuh
2. Umumnya terjadi pada anak di bawah umur 8 tahun, biasanya laki-laki
3. Dari 6.000 kasus per tahun, sekitar 80% terjadi pada anak di bawah umur 4 tahun. Penyakit ini jarang menimpa anak di bawah usia 3 bulan atau di atas 8 tahun.
4. Lebih sering menyerang ras Mongol seperti bangsa Jepang, Cina dan Korea.
5. Tidak menular
6. Bisa disembuhkan
7. Bisa menimbulkan kerusakan pada pembuluh jantung
8. Bisa menyebabkan kematian. Risiko terjadinya kematian antar 5-20% jika telah terjadi komplikasi pada jantung.
9. Menjadi penyebab utama pada kematian akibat serangan jantung pada anak-anak di seluruh dunia.
KENALI FASE SERANGANNYA:
FASE PERTAMA
Dimulai dengan demam, kadang lebih dari 39 derajad Celcius, selama 1-2 minggu. Dokter dapat menduga penyakit kawasaki jika demam bertahan hingga 5 hari atau lebih, dan anak mengalami 4 atau lebih tanda-tanda berikut ini:
1. Mata sangat merah tanpa kotoran tebal ( belek)
2. Ruam pada bagian utama (batang) tubuh dan area kemaluan
3. Bibir merah, kering, pecah-pecah, lidah membengkak.
4. Kulit merah, bengkak pada telapak tangan dan tumit kaki
5. Luka pada tenggorokan
6. Kelenjar limfa di leher dan mungkin di tempat lain membengkak.
FASE KEDUA
- Kulit tangan dan kaki terkelupas, terutama di ujung-ujung jari dan kaki, seringkali dalam ukuran besar.
- Nyeri sendi
- Diare
- Muntah
- Nyeri perut
FASE KETIGA
Tanda dan gejala penyakit perlahan hilang, kecuali muncul komplikasi.
Kebanyakan anak seperti dijelaskan dalam situs Mayo Clinic, pulih tanpa masalah, dengan atau tanpa pengobatan. Meski demikian, penyakit ini dapat menyebabkan masalah jantung serius dan kerusakan sendi.
Pengobatan dapat mengurangi kemungkinan kerusakan yang menetap secara luas.
TES URIN HINGGA EKG
Tidak ada tes spesifik untuk mendiagnosis penyakit kawasaki. Diagnosis merupakan proses mengesampingkan penyakit yang tanda dan gejalanya serupa, termasuk demam scarlet, sindrom stevens-johnson, sindrom syok keracunan, infeksi virus Epstein-Bar dan campak.
Dokter, mungkin saja melakukan penilaian fisik dan meminta tes lain guna membantu dalam diagnosis, misalnya:
* Test Urin,untuk membantu menyingkirkan kemungkinan penyakit DIBlain
* Test Darah,selain untuk membantu menyingkirkan penyakit lain juga mencermati jumlah sel darah putih yang cenderung meningkat
* Elektrokardiogram (EKG) ,untuk mengukur impuls elektrik detak jantung anak
* Ekokardiogram,test ini menggunakan gambaran ultrasound untuk menunjukkan seberapa baik jantung berfungsi,dan memberi bukti tidak langsung seberapa berfungsinya arteri koroner
DIBERI OBAT APA?
Dokter akan memulai pengobatan penyakit kawasaki secepatnya setelah terlihat tanda dan gejala,terlebih bila anak tetep demam.Tujuan pengobatan adalah menurunkan demam dn peradangan,serta mencegah kerusakan jantung.Untuk mencapai sasaran tersebut,dokter anak merekomendasi :
* Aspirin,dosis tinggi aspirin dapat mengurangi demam,ruam,peradangan,dan nyeri sendi,serta membantu mencegah membentuknya pembekuan darah
* Gamaglobulin,protein imun ini diberikan melalui infus,dapat menurunkan resiko ketidaknormalan arteri koroner.
Setelah pengobatan awal,demam akan hilang atau turun.Anak mungkin atau perlu mengonsumsi aspirin dosis rendah selama 6-8 minggu bila mengalami aneurisme arteri koroner.Namun bila anak menderita flu atau cacar air selama perawatan,aspirin perlu dihentikan.
Tanpa pengobatan,penyakit kawasaki dapat bertahan lebih dari 2-12 minggu.Dengan pengobatan,anak bisa mulai memperbaiki kondisinya dalam waktu 24 jam.
Bila anak mengalami indikasi masalah jantung,dokter dapat merekomendasikan test lanjutan,dokter akan mengalihkan dokter spesialis jantung anak.
pada beberapa kasus,anak dengan aneurisme arteri koroner memerlukan :
* Obat Antikoagulan
Obat-obatan seperti aspirin,warfarin,dan heparin membantu mencegah pembentukan bekuan.
* Angeoplasti Arteri Koroner
Prosedur ini membuka arteri yang menyempit dan mengganggu aliran darah ke janting.
* Penempatan Stent
Prosedur ini melibatkan penanaman alat di arteri yang tersumbat agar membuka dan mengurangi kemungkinan tersumbat lagi.
* Bypass Arteri Koroner
Prosedun ini akan membuat rute baru aliran darah di sekitar arteri koroner yang sakit dengan mengambil bagian pembuluh darah kaki,dada,atau lengan
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
30 July 2011
MENGATASI HIDUNG TERSUMBAT PADA BAYI
Hidung tersumbat adalah masalah klasik yang dialami oleh seorang bayi pada bulan bulan pertama kehidupannya. Kondisi ini membuat bayi susah untuk menghisap ASI dari puting susu ibunya sehingga bayi menjadi rewel, apalagi tersumbatnya hidung kerap terjadi pada malam hari.
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi masalah hidung tersumbat pada bayi.
*
Terlentangkan bayi pada tempat tidur lalu teteskan 2 – 3 tetes larutan saline ke lubang hidung kanan dan kiri secara bergantian. Setelah ditetesi larutan saline, segera tengkurapkan bayi atau pada posisi yang nyaman. Larutan saline bisa dibeli di apotek terdekat.
*
Bila produksi lendir berlebihan, hisaplah menggunakan alat penghisap lendir khusus untuk bayi. Alat ini bisa diperoleh di apotek/toko alat alat kesehatan. Baca cara pemakaiannya dengan cermat.
*
Tinggikan bagian kepala tempat tidur bayi.
*
Susui atau berikan minuman yang cukup untuk bayi.
*
Sebelum tidur, bayi boleh dimandikan dengan air hangat atau jalankan shower air panas lalu ajak bayi menghirup uap air yang muncul dari shower. Jangan mandikan bayi dengan shower air panas.
*
Jangan memberikan obat batuk dan flu atau semprot hidung untuk bayi yang berusia di bawah 2 tahun.
*
Bila keluhan berlanjut, segera ke dokter.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:blog dokter
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi masalah hidung tersumbat pada bayi.
*
Terlentangkan bayi pada tempat tidur lalu teteskan 2 – 3 tetes larutan saline ke lubang hidung kanan dan kiri secara bergantian. Setelah ditetesi larutan saline, segera tengkurapkan bayi atau pada posisi yang nyaman. Larutan saline bisa dibeli di apotek terdekat.
*
Bila produksi lendir berlebihan, hisaplah menggunakan alat penghisap lendir khusus untuk bayi. Alat ini bisa diperoleh di apotek/toko alat alat kesehatan. Baca cara pemakaiannya dengan cermat.
*
Tinggikan bagian kepala tempat tidur bayi.
*
Susui atau berikan minuman yang cukup untuk bayi.
*
Sebelum tidur, bayi boleh dimandikan dengan air hangat atau jalankan shower air panas lalu ajak bayi menghirup uap air yang muncul dari shower. Jangan mandikan bayi dengan shower air panas.
*
Jangan memberikan obat batuk dan flu atau semprot hidung untuk bayi yang berusia di bawah 2 tahun.
*
Bila keluhan berlanjut, segera ke dokter.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:blog dokter
SELAMAT MENJALANKAN IBADAH BULAN SUCI RAMADHAN 1432H
Saya selaku penulis Blog, mengucapkan SELAMAT MENJALANKAN IBADAH SUCI BULAN RAMADHAN 1432H kepada seluruh umat muslimin & muslimat di seluruh Dunia.
Mohon maaf apabila selama menyajikan topik di blog saya ini, banyak salah dan hilafnya....
Mohon maaf lahir dan batin....selamat menjalankan ibadah puasa........semoga ALLAH SWT memberkahi puasa kita & amal-amal ibadah kita dan mengampuni semua dosa-dosa dan kesalahan kita baik yang sengaja/pun tidak sengaja kita lakukan.
Amin Yaa Rabbal 'Alamin
Salam Hangat,
Penulis ( kupukupudanpelangi.blogspot.com)
Mohon maaf apabila selama menyajikan topik di blog saya ini, banyak salah dan hilafnya....
Mohon maaf lahir dan batin....selamat menjalankan ibadah puasa........semoga ALLAH SWT memberkahi puasa kita & amal-amal ibadah kita dan mengampuni semua dosa-dosa dan kesalahan kita baik yang sengaja/pun tidak sengaja kita lakukan.
Amin Yaa Rabbal 'Alamin
Salam Hangat,
Penulis ( kupukupudanpelangi.blogspot.com)
TIPS MENCEGAH TERTULAR PENYAKIT MATA MERAH
Penyakit mata merah atau dalam istilah kedokteran disebut konjungtivitis adalah salah satu penyakit infeksi pada mata yang sangat menular. Warna merah pada mata terjadi akibat terjadinya peradangan pada selaput bening putih mata dan permukaan bagian dalam kelopak mata.
Karena menular, perlu kiranya kita mengambil langkah langkah pencegahan agar terhindar dari penyakit ini. Berikut beberapa diantaranya:
*
Jangan bersentuhan dengan seseorang yang sedang menderita konjungtivitis.
*
Jangan menyentuh benda benda atau obyek yang telah digunakan oleh penderita konjungtivitis.
*
Jauhi penderita mata merah yang juga mengalami batuk dan bersin bersin.
*
Jangan berenang dengan penderita konjugtivitis.
*
Ajaklah anak anda tetap di rumah saat mereka menderita mata merah.
*
Cuci tangan dengan baik dan sesering mungkin setiap hari.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Berbagai sumber
Karena menular, perlu kiranya kita mengambil langkah langkah pencegahan agar terhindar dari penyakit ini. Berikut beberapa diantaranya:
*
Jangan bersentuhan dengan seseorang yang sedang menderita konjungtivitis.
*
Jangan menyentuh benda benda atau obyek yang telah digunakan oleh penderita konjungtivitis.
*
Jauhi penderita mata merah yang juga mengalami batuk dan bersin bersin.
*
Jangan berenang dengan penderita konjugtivitis.
*
Ajaklah anak anda tetap di rumah saat mereka menderita mata merah.
*
Cuci tangan dengan baik dan sesering mungkin setiap hari.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Berbagai sumber
MAKANAN PENYEBAB NAFAS TAK SEDAP
Memiliki nafas yang berbau tidak sedap tentu akan sangat mengurangi rasa percaya diri. Selain disebabkan oleh masalah pada mulut dan saluran pencernaan, bau nafas yang tidak sedap juga dapat disebabkan oleh makanan yang kita makan. Berikut beberapa makanan yang dapat menyebabkan nafas berbau tidak mengenakan.
*
Susu
*
Keju
*
Yogurt
*
Kopi
*
Bawang putih
*
Bawang merah
*
Merica
*
Jus Jeruk
*
Tomat
*
Alkohol
*
Daging merah
*
Nanas
*
Beberapa macam pemanis/permen.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber:Blog Dokter
*
Susu
*
Keju
*
Yogurt
*
Kopi
*
Bawang putih
*
Bawang merah
*
Merica
*
Jus Jeruk
*
Tomat
*
Alkohol
*
Daging merah
*
Nanas
*
Beberapa macam pemanis/permen.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber:Blog Dokter
TIPS MENGATASI GUSI BENGKAK
Setiap orang pasti pernah mengalami pembengkakan pada gusi. Selain bengkak, peradangan pada gusi atau gingivitis juga menyebabkan rasa nyeri yang sangat menganggu. Gingivitis umumnya terjadi pada wanita hamil atau akibat efek samping dari obat obatan tertentu.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi gusi yang membengkak:
* Hindari gusi yang meradang dari bahan bahan yang bersifat iritatif seperti rokok, cairan mouthwash atau alkohol.
* Makanlah makanan yang seimbang dan bergizi.
* Gunakanlah pasta gigi merk lain seandainya pasta gigi yang anda pakai selama ini kedapatan mengiritasi gusi.
* Lakukan perawatan gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi.
* Jika gusi bengkak disebabkan oleh obat, segera ke dokter untuk meminta dokter mengganti dengan obat yang lain.
* Jika gusi bengkak berlangsung lama dan menganggu asupan makanan, segeralah ke dokter gigi.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber:Blog Dokter
Berikut beberapa tips untuk mengatasi gusi yang membengkak:
* Hindari gusi yang meradang dari bahan bahan yang bersifat iritatif seperti rokok, cairan mouthwash atau alkohol.
* Makanlah makanan yang seimbang dan bergizi.
* Gunakanlah pasta gigi merk lain seandainya pasta gigi yang anda pakai selama ini kedapatan mengiritasi gusi.
* Lakukan perawatan gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi.
* Jika gusi bengkak disebabkan oleh obat, segera ke dokter untuk meminta dokter mengganti dengan obat yang lain.
* Jika gusi bengkak berlangsung lama dan menganggu asupan makanan, segeralah ke dokter gigi.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber:Blog Dokter
23 July 2011
ANOREKSIA ( TUBUH KURUS )
Anoreksia adalah perasaan takut gemuk yang sering melanda kalangan gadis remaja. Penderitanya bertubuh kurus kering, tapi tidak mau makan karena takut gemuk. Penelitian terbaru menyatakan, anoreksia ternyata ada urusannya dengan genetik.
Penderita anoreksia sebenarnya tidak terlalu kentara di kalangan awam.Penderita anoreksia tubuhnya sangat kurus kering, tetapi tetap saja mati-matian tidak mau makan karena takut gemuk.
Penderita anoreksia terus menerus merasa lapar, namun mengabaikan rasa lapar itu dan hanya makan sedikit sekali.Dalam kasus yang sangat ekstrim, mereka membiarkan diri sendiri tidak makan sama sekali. Membiarkan diri kelaparan karena mereka yakin mereka gemuk.
Para ahli percaya, kelainan itu disebabkan tekanan sosial dan psikologi terhadap gadis remaja untuk tetap langsing. Banyak pihak menyalahkan pencitraan aktris dan model Hollywood yang keterlaluan langsingnya membuat remaja ikut-ikutan ingin langsing.
TINGKAT KEMATIAN
Tingkat kematian karena anoreksia terhitung tinggi. Karena itu, kelainan ini merupakan penyakit mental serius. Sekitar 20% kasus sifatnya fatal. Hanya sekitar 30% gadis remaja yang menderita anoreksia berhasil disembuhkan.
MUTASI GENETIK
Penelitan terakhir menemukan bahwa anoreksia tidak seluruhnya disebabkan kelainan psikologis. Para peneliti di Belanda meneliti DNA 145 pasien anoreksia. Mereka menemukan bahwa 11 % dari mereka mengalami mutasi genetik. Para ahli menemukan bukti bahwa anoreksia mungkin memiliki komponen genetik.
Mutasi gen untuk mendapatkan kelainan anoreksia ini, kata para ahli hanya sekitar 1 diantara 200. Namun, jika ada anggota keluarga yang anoreksia, kemungkinan menderita anoreksi naik menjadi 1 diantara 30. Riset terhadap anak kembar membuktikan bahwa ketika seorang anak kembar menderita anoreksia, ada kemungkinan 50% bahwa saudara kembarnya juga bakal tertular terkena anoreksia.
Peneliti dari AS pernah melakukan riset pada tikus yang sepertinya menderita kelainan anoreksia. Hewan tersebut tidak hanya obesitas, tapi juga memiliki warna kuning.
Pada 1994, mereka akhirnya menemukan faktor penting, yaitu sebuah protein yang disebut Agouti.Protein itu ditemukan di kulit dan bertanggung jawab dalam pembentukan pigmen. Zat sama yang juga dikenal sebagai AgRP ( Agoulti Relted Protein ) juga ditemukan di otak dan bertanggung jawab menstimulasi keinginan makan.
Terlalu banyak AgRP menyebabkan kita jadi rakus. Dr. Roger Adan dari Rudolf Magnus Institut di University of Utrecht, yang memimpin penelitian di Belanda, mengatakan bahwa terlalu sedikit protein AgRP ada hubungannya dengan anoreksia.
dalam penelitian yang ditebitkan di journal Molecular Psychiatry itu, mereka mengambil contoh darah 145 pasien. Dari situ mereka menemukan 16 pasien membawa mutasi gen yang memproduksi protein AgRP.
Penemuan itu tidak menemukan penyebab anoreksia, tapi menemukan koneksi yang sangat jelas.
Para ahli tersebut juga bekerjasama dengan Dr. Annemarie van Elburg, psikiater anak dan kepala program eating disorder di Rumah Sakit Utrecht. Menurutnya ketika seseorang dengan mutasi gen mulai turun berat badannya, itu akan memicu gen cacat yang termutasi itu jadi aktif.Namun hal itu masih perlu dibuktikan. lewat penelitian lanjutan. Langkah selanjutnya adalah meneliti apakah orang tua pasien anoreksia juga memiliki mutasi gen ketika masih anak-anak.
JANGAN ANGGAP ENTENG
Kelainan seperti anoreksia tidak bisa dipandang enteng. Sebab belum ada obat untuk menyembuhkannya. Seringkali pasien mendapatkan pengobatan psikiater. dan mereka didorong untuk menaikkan berat badan dengan harapan ketika tubuh pasien berubah, pikirannya juga berubah.
Meskipun demikian, hasil penelitian baru yang mengungkapkan bahwa anoreksia bukan semata kelainan psikologis ini bakal memberi harapan pengobatan baru. Ada harapan bakal ada obat-obatan baru untuk memengaruhi gen yang termutasi itu.
Semoga bermanfaat,Salam
Sumber GHS
Penderita anoreksia sebenarnya tidak terlalu kentara di kalangan awam.Penderita anoreksia tubuhnya sangat kurus kering, tetapi tetap saja mati-matian tidak mau makan karena takut gemuk.
Penderita anoreksia terus menerus merasa lapar, namun mengabaikan rasa lapar itu dan hanya makan sedikit sekali.Dalam kasus yang sangat ekstrim, mereka membiarkan diri sendiri tidak makan sama sekali. Membiarkan diri kelaparan karena mereka yakin mereka gemuk.
Para ahli percaya, kelainan itu disebabkan tekanan sosial dan psikologi terhadap gadis remaja untuk tetap langsing. Banyak pihak menyalahkan pencitraan aktris dan model Hollywood yang keterlaluan langsingnya membuat remaja ikut-ikutan ingin langsing.
TINGKAT KEMATIAN
Tingkat kematian karena anoreksia terhitung tinggi. Karena itu, kelainan ini merupakan penyakit mental serius. Sekitar 20% kasus sifatnya fatal. Hanya sekitar 30% gadis remaja yang menderita anoreksia berhasil disembuhkan.
MUTASI GENETIK
Penelitan terakhir menemukan bahwa anoreksia tidak seluruhnya disebabkan kelainan psikologis. Para peneliti di Belanda meneliti DNA 145 pasien anoreksia. Mereka menemukan bahwa 11 % dari mereka mengalami mutasi genetik. Para ahli menemukan bukti bahwa anoreksia mungkin memiliki komponen genetik.
Mutasi gen untuk mendapatkan kelainan anoreksia ini, kata para ahli hanya sekitar 1 diantara 200. Namun, jika ada anggota keluarga yang anoreksia, kemungkinan menderita anoreksi naik menjadi 1 diantara 30. Riset terhadap anak kembar membuktikan bahwa ketika seorang anak kembar menderita anoreksia, ada kemungkinan 50% bahwa saudara kembarnya juga bakal tertular terkena anoreksia.
Peneliti dari AS pernah melakukan riset pada tikus yang sepertinya menderita kelainan anoreksia. Hewan tersebut tidak hanya obesitas, tapi juga memiliki warna kuning.
Pada 1994, mereka akhirnya menemukan faktor penting, yaitu sebuah protein yang disebut Agouti.Protein itu ditemukan di kulit dan bertanggung jawab dalam pembentukan pigmen. Zat sama yang juga dikenal sebagai AgRP ( Agoulti Relted Protein ) juga ditemukan di otak dan bertanggung jawab menstimulasi keinginan makan.
Terlalu banyak AgRP menyebabkan kita jadi rakus. Dr. Roger Adan dari Rudolf Magnus Institut di University of Utrecht, yang memimpin penelitian di Belanda, mengatakan bahwa terlalu sedikit protein AgRP ada hubungannya dengan anoreksia.
dalam penelitian yang ditebitkan di journal Molecular Psychiatry itu, mereka mengambil contoh darah 145 pasien. Dari situ mereka menemukan 16 pasien membawa mutasi gen yang memproduksi protein AgRP.
Penemuan itu tidak menemukan penyebab anoreksia, tapi menemukan koneksi yang sangat jelas.
Para ahli tersebut juga bekerjasama dengan Dr. Annemarie van Elburg, psikiater anak dan kepala program eating disorder di Rumah Sakit Utrecht. Menurutnya ketika seseorang dengan mutasi gen mulai turun berat badannya, itu akan memicu gen cacat yang termutasi itu jadi aktif.Namun hal itu masih perlu dibuktikan. lewat penelitian lanjutan. Langkah selanjutnya adalah meneliti apakah orang tua pasien anoreksia juga memiliki mutasi gen ketika masih anak-anak.
JANGAN ANGGAP ENTENG
Kelainan seperti anoreksia tidak bisa dipandang enteng. Sebab belum ada obat untuk menyembuhkannya. Seringkali pasien mendapatkan pengobatan psikiater. dan mereka didorong untuk menaikkan berat badan dengan harapan ketika tubuh pasien berubah, pikirannya juga berubah.
Meskipun demikian, hasil penelitian baru yang mengungkapkan bahwa anoreksia bukan semata kelainan psikologis ini bakal memberi harapan pengobatan baru. Ada harapan bakal ada obat-obatan baru untuk memengaruhi gen yang termutasi itu.
Semoga bermanfaat,Salam
Sumber GHS
22 July 2011
12 CARA MEN-CHARGE OTAK
Otak adalah komputer tercanggih dalam diri manusia, dia bekerja keras menyerap semua informasi yang diperolehnya. Otak manusia juga harus di charge kembali baterainya, agar tidak hang.
Mari kita simak cara mudah mencharge otak berikut ini:
1. MAKAN KACANG ALMON
Almon dipercaya dapat meningkatkan memori. Jika Anda mengonsumsi minyak almond di campur susu sebelum tidur atau saat bangun pagi, kekuatan memori dapat ditingkatkan.
Cara membuat almond susu adalah: menggerus kacang almond tanpa kulit, kemudian menambahkannya dengan air dan gula secukupnya.
2. MINUM JUS APEL
Penelitian yang dilakukan oleh para ahli di University of Massachusetts Lowell menunjukkan bahwa jus apel meningkatkan produksi transmiter saraf bernama asetilkolin di dalam otak. Hasilnya, daya ingat meningkat.
3. TIDUR CUKUP DAN BERKUALITAS
Daya ingat jangka panjang dikonsolidasi saat tidur, dengan memutar ulang semua pengalaman yang terjadi setiap harinya. Playback yang terus menerus terjadi di alam bawah sadar dan otak kemudian menyimpannya bersama semua informasi yang berhubungan.
4. NIKMATI KESENANGAN
Stres membuat otak menjadi lelah dan mengonsumsi banyak sumber daya ingat. Buatlah kebiasaan baik dengan cara menikmati kesenangan kecil yang terjadi setiap hari untuk melepaskan stress, misalnya:
- Menikmati musik favorite
- bermain dengan anak-anak
- Lari, bersepeda, atau berenang setiap hari
- Membuat blog
- Ikut latihan yoga
5. LATIH PIKIRAN
Bukan hanya fisik, mental juga harus dilatih. Mental harus dilatih untuk mendapatkan kembali pikiran yang tajam dan responsif. Cara melatih pikiran misalnya:
- Bermain scrabble atau mengisi TTS
- Menjadi sukarelawan
- Berinteraksi dengan orang lain
- memulai hobi baru, seperti membuat blog, membaca, melukis, bird watching.
- Belajar keahlian baru atau kursus bahasa asing
6. LAKUKAN YOGA ATAU MEDITASI
Yoga dan meditasi menghilangkan stres.Stres dikenal sebagai penghapus daya ingat. Dengan berkurangnya stres, tekanan darah akan turun, nafas teratur, metabolisme menjadi baik, dan otot tegang bakal hilang. Semua faktor itu berkontribusi terhadap meningkatnya daya ingat.
7. KURANGI ASUPAN GULA
Gula bukan makanan. Gula hanyalah sebuah bentuk karbohidrat yang menawarkan energi ilusi. Asupan gula yang berlebihan menyebabkan gejala neurotik, seperti klaustrofobia, kehilangan ingatan, dan gangguan lainnya. Jika memungkinkan, asupan makanan tanpa ditambah gula. Jauhi juga minuman manis atau minuman berkafein dengan gula.
8. KONSUMSI WHOLE WHEAT
Whole wheat, biasanya dalam bentuk roti, mengandung lesitin. Lesitin membantu mengurangi masalah pengerasan arteri, yang kadang merusak fungsi otak.
9. KONSUMSI MAKANAN RINGAN PADA MALAM HARI
Menu makanan berat di malam hari akan membuat stres saat tidur. Lebih baik menu seperti itu hanya untuk makan siang, ketika tubuh sedang aktif. Menu makanan ringan ditambah buah akan membuat tidur lebih tenang. Tidur yang cukup akan memperkuat otak.
10. KEMBANGKAN IMAGINASI
Orang-orang Yunani zaman dulu sukses menganut prinsip imajinasi dan hebat dalam mengingat segala hal. Tehnik itu membutuhkan seseorang untuk membangun imajinasi yang hidup dan berwarna. Jika Anda menggabungkan semua indra perasa, yakni sentuhan, perasaan, penciuman, pendengaran, dan penglihatan, dalam proses imajinasi, Anda akan mengingat semua detail untuk sebuah kejadian.
11. KENDALIKAN EMOSI
Kelebihan tepung atau kelebihan roti putih dapat menimbulkan efek pengganggu pada sraf. Akibatnya adalah tingkah laku kasar dan depresif. Makan sayuran segar, banyak air putih, dan meditasi dapat menghilangkan racun emosi dan mood swing.
12. ASUP VITAMIN B KOMPLEKS
Vitamin B-kompleks akan memperkuat daya ingat. Konsumsi makanan dan sayuran yang mengandung banyak vitamin B-kompleks.
Jauhi makanan bertepung dan roti putih, yang bisa mengurangi asupan vitamin B kompleks yang diperlukan untuk mendapatkan otak yang sehat.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-kiat sehat ala GHS
Salam
Mari kita simak cara mudah mencharge otak berikut ini:
1. MAKAN KACANG ALMON
Almon dipercaya dapat meningkatkan memori. Jika Anda mengonsumsi minyak almond di campur susu sebelum tidur atau saat bangun pagi, kekuatan memori dapat ditingkatkan.
Cara membuat almond susu adalah: menggerus kacang almond tanpa kulit, kemudian menambahkannya dengan air dan gula secukupnya.
2. MINUM JUS APEL
Penelitian yang dilakukan oleh para ahli di University of Massachusetts Lowell menunjukkan bahwa jus apel meningkatkan produksi transmiter saraf bernama asetilkolin di dalam otak. Hasilnya, daya ingat meningkat.
3. TIDUR CUKUP DAN BERKUALITAS
Daya ingat jangka panjang dikonsolidasi saat tidur, dengan memutar ulang semua pengalaman yang terjadi setiap harinya. Playback yang terus menerus terjadi di alam bawah sadar dan otak kemudian menyimpannya bersama semua informasi yang berhubungan.
4. NIKMATI KESENANGAN
Stres membuat otak menjadi lelah dan mengonsumsi banyak sumber daya ingat. Buatlah kebiasaan baik dengan cara menikmati kesenangan kecil yang terjadi setiap hari untuk melepaskan stress, misalnya:
- Menikmati musik favorite
- bermain dengan anak-anak
- Lari, bersepeda, atau berenang setiap hari
- Membuat blog
- Ikut latihan yoga
5. LATIH PIKIRAN
Bukan hanya fisik, mental juga harus dilatih. Mental harus dilatih untuk mendapatkan kembali pikiran yang tajam dan responsif. Cara melatih pikiran misalnya:
- Bermain scrabble atau mengisi TTS
- Menjadi sukarelawan
- Berinteraksi dengan orang lain
- memulai hobi baru, seperti membuat blog, membaca, melukis, bird watching.
- Belajar keahlian baru atau kursus bahasa asing
6. LAKUKAN YOGA ATAU MEDITASI
Yoga dan meditasi menghilangkan stres.Stres dikenal sebagai penghapus daya ingat. Dengan berkurangnya stres, tekanan darah akan turun, nafas teratur, metabolisme menjadi baik, dan otot tegang bakal hilang. Semua faktor itu berkontribusi terhadap meningkatnya daya ingat.
7. KURANGI ASUPAN GULA
Gula bukan makanan. Gula hanyalah sebuah bentuk karbohidrat yang menawarkan energi ilusi. Asupan gula yang berlebihan menyebabkan gejala neurotik, seperti klaustrofobia, kehilangan ingatan, dan gangguan lainnya. Jika memungkinkan, asupan makanan tanpa ditambah gula. Jauhi juga minuman manis atau minuman berkafein dengan gula.
8. KONSUMSI WHOLE WHEAT
Whole wheat, biasanya dalam bentuk roti, mengandung lesitin. Lesitin membantu mengurangi masalah pengerasan arteri, yang kadang merusak fungsi otak.
9. KONSUMSI MAKANAN RINGAN PADA MALAM HARI
Menu makanan berat di malam hari akan membuat stres saat tidur. Lebih baik menu seperti itu hanya untuk makan siang, ketika tubuh sedang aktif. Menu makanan ringan ditambah buah akan membuat tidur lebih tenang. Tidur yang cukup akan memperkuat otak.
10. KEMBANGKAN IMAGINASI
Orang-orang Yunani zaman dulu sukses menganut prinsip imajinasi dan hebat dalam mengingat segala hal. Tehnik itu membutuhkan seseorang untuk membangun imajinasi yang hidup dan berwarna. Jika Anda menggabungkan semua indra perasa, yakni sentuhan, perasaan, penciuman, pendengaran, dan penglihatan, dalam proses imajinasi, Anda akan mengingat semua detail untuk sebuah kejadian.
11. KENDALIKAN EMOSI
Kelebihan tepung atau kelebihan roti putih dapat menimbulkan efek pengganggu pada sraf. Akibatnya adalah tingkah laku kasar dan depresif. Makan sayuran segar, banyak air putih, dan meditasi dapat menghilangkan racun emosi dan mood swing.
12. ASUP VITAMIN B KOMPLEKS
Vitamin B-kompleks akan memperkuat daya ingat. Konsumsi makanan dan sayuran yang mengandung banyak vitamin B-kompleks.
Jauhi makanan bertepung dan roti putih, yang bisa mengurangi asupan vitamin B kompleks yang diperlukan untuk mendapatkan otak yang sehat.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-kiat sehat ala GHS
Salam
14 July 2011
SEKS SAKIT SAAT MENOPAUSE
Hubungan seksual dirasakan sakit oleh mereka yang telah menopause karena lubrikasi vagina tidak terjadi, ada saran untuk menggunakan pelicin atau gel. Lalu mengapa rasa sakit tetap terjadi? Adakah solusi lain agar hubungan seks tetap nyaman??
PENGOBATAN HORMON
Salah satu masalah yang dhadapi banyak perempuan yang mengalami menopause ialah rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual dan menurunnya dorongan seksual. Gangguan ini disebabkan menurunnya berbagai hormon pada masa menopause, bahkan sebelumnya.
Hormon yang berkaitan dengan gangguan fungsi seksual itu adalah hormon testoteron dan estrogen.
Penurunan hormon testoteron menyebabkan dorongan seksual menurun. Gangguan juga terjadi pada reaksi vagina terhadap rangsangan seksual. Di sisi lain terjadi hambatan perlendiran vagina, sehingga perempuan yang sudah menopause mengeluh "kering" walaupun merasa terangsang. Akibatnya timbul rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual.
Tentu saja rasa sakit ini akan mengganggu. Kalau hubungan seksual tetap dipaksakan, tentu akan menimbulkan akibat lebih buruk lagi bagi hubungan pribadi suami istri.
Gangguan ini harus diatasi sesuai dengan penyebabnya. Dan mengingat penyebabnya adalah menurunnya kadar hormon, pengobatannya adalah menerima pengobatan hormon. Meski demikian pemberian pengobatan hormon harus memenuhi ketentuan atau syarat yang berlaku secara internasional. Karena itu harus melalui pemeriksaan dokter sebelumnya.
GEL TIDAK MEMPERBAIKI
Penggunaan gel sebagai bahan pelicin bukan sesuatu yang salah, tetapi tidak mengatasi masalah sebenarnya. Banyak perempuan dan juga suaminya yang merasa tidak nyaman dengan penggunaan gel. Apalagi jika kualitas gel sebagai bahan pelicin tidak baik.
Fungsi seksual sesungguhnya bukanlah fungsi yang semata-mata bersifat mekanis, melainkan lebih dalam lagi. Kaitannya dengan hormon sangat menentukan. Karena itu gel sama sekali tidak dapat memperbaiki fungsi seksual yang sesungguhnya, khususnya yang berkaitan dengan dorongan seksual, perlendiran vagina, dan reaksi vagina lainnya.
Pengobatan hormon yang tepat bukan hanya memperbaiki fungsi seksual, melainkan juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-seksologi
PENGOBATAN HORMON
Salah satu masalah yang dhadapi banyak perempuan yang mengalami menopause ialah rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual dan menurunnya dorongan seksual. Gangguan ini disebabkan menurunnya berbagai hormon pada masa menopause, bahkan sebelumnya.
Hormon yang berkaitan dengan gangguan fungsi seksual itu adalah hormon testoteron dan estrogen.
Penurunan hormon testoteron menyebabkan dorongan seksual menurun. Gangguan juga terjadi pada reaksi vagina terhadap rangsangan seksual. Di sisi lain terjadi hambatan perlendiran vagina, sehingga perempuan yang sudah menopause mengeluh "kering" walaupun merasa terangsang. Akibatnya timbul rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual.
Tentu saja rasa sakit ini akan mengganggu. Kalau hubungan seksual tetap dipaksakan, tentu akan menimbulkan akibat lebih buruk lagi bagi hubungan pribadi suami istri.
Gangguan ini harus diatasi sesuai dengan penyebabnya. Dan mengingat penyebabnya adalah menurunnya kadar hormon, pengobatannya adalah menerima pengobatan hormon. Meski demikian pemberian pengobatan hormon harus memenuhi ketentuan atau syarat yang berlaku secara internasional. Karena itu harus melalui pemeriksaan dokter sebelumnya.
GEL TIDAK MEMPERBAIKI
Penggunaan gel sebagai bahan pelicin bukan sesuatu yang salah, tetapi tidak mengatasi masalah sebenarnya. Banyak perempuan dan juga suaminya yang merasa tidak nyaman dengan penggunaan gel. Apalagi jika kualitas gel sebagai bahan pelicin tidak baik.
Fungsi seksual sesungguhnya bukanlah fungsi yang semata-mata bersifat mekanis, melainkan lebih dalam lagi. Kaitannya dengan hormon sangat menentukan. Karena itu gel sama sekali tidak dapat memperbaiki fungsi seksual yang sesungguhnya, khususnya yang berkaitan dengan dorongan seksual, perlendiran vagina, dan reaksi vagina lainnya.
Pengobatan hormon yang tepat bukan hanya memperbaiki fungsi seksual, melainkan juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-seksologi
03 July 2011
TENTANG KOLESTEROL
PEMICU
*Diet tinggi lemak
* Kegemukan
* Keturunan
* Stres dan beban kerja menumpuk
* Konsumsi alkohol dan rokok berlebihan
* Penyakit diabetes, gangguan ginjal, lever, hipotiroid, dll.
GEJALA KOLESTEROL
* Merasa cepat lelah
* Keringat berlebihan
* Mudah gelisah
* Terasa nyeri dan sesak di dada
* Sesak nafas
MINUMAN PENURUN KOLESTEROL
* JUS LEMON atau segelas air hangat yang diberi air perasan jeruk lemon. minuman ini baik untuk memelihara kesehatan hati dan menurunkan kolesterol, Menurut American Dietetic Association, limonoids dalam lemon yang menyebabkan rasa pahit pada jeruk, berguna untuk menurunkan kolesterol. Di dalam lever kolesterol dibuat dari bahan yang disebut apolipoprotein B dan trigliserida. Salah satu jenis limonoids, yaitu limonin, bekerja memperlambat produksi apoliprotein dan trigliserida tadi.
Lemon juga kaya akan vitamin C, antioksidan yang kuat. Dalam Nigerian Journal of Physiological Sciences dilaporkan bahwa vitamin C dari lemon ini setelah dikonsumsi selama 30 hari dapat menurunkan kolesterol total secara signifikan.
* JUS ANGGUR atau anggur merah ( wine) sangat kaya akan antioksidan yang akan membantu meningkatkan HDL.
* SUSU KEDELAI yang mengandung protein juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
* JUS YANG MENGGUNAKAN BAWANG PUTIH juga baik menurunkan kolesterol.
Studi di Munich University, Jerman menemukan bahwa menambahkan bawang putih ke dalam diet akan menurunkan kolesterol jahat sekitar 10% dalam 4 bulan. Mengonsumsi bawang putih segar sering jadi masalah bagi banyak orang karena rasa yang tidak enak dan aromanya menyengat.kreasikan dengan buah-buahan yang enak, menjadi jus yang kaya manfaat.
* MINUM TEH HIJAU/ TEH BUNGA KRISAN HANGAT
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-GIZI
*Diet tinggi lemak
* Kegemukan
* Keturunan
* Stres dan beban kerja menumpuk
* Konsumsi alkohol dan rokok berlebihan
* Penyakit diabetes, gangguan ginjal, lever, hipotiroid, dll.
GEJALA KOLESTEROL
* Merasa cepat lelah
* Keringat berlebihan
* Mudah gelisah
* Terasa nyeri dan sesak di dada
* Sesak nafas
MINUMAN PENURUN KOLESTEROL
* JUS LEMON atau segelas air hangat yang diberi air perasan jeruk lemon. minuman ini baik untuk memelihara kesehatan hati dan menurunkan kolesterol, Menurut American Dietetic Association, limonoids dalam lemon yang menyebabkan rasa pahit pada jeruk, berguna untuk menurunkan kolesterol. Di dalam lever kolesterol dibuat dari bahan yang disebut apolipoprotein B dan trigliserida. Salah satu jenis limonoids, yaitu limonin, bekerja memperlambat produksi apoliprotein dan trigliserida tadi.
Lemon juga kaya akan vitamin C, antioksidan yang kuat. Dalam Nigerian Journal of Physiological Sciences dilaporkan bahwa vitamin C dari lemon ini setelah dikonsumsi selama 30 hari dapat menurunkan kolesterol total secara signifikan.
* JUS ANGGUR atau anggur merah ( wine) sangat kaya akan antioksidan yang akan membantu meningkatkan HDL.
* SUSU KEDELAI yang mengandung protein juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
* JUS YANG MENGGUNAKAN BAWANG PUTIH juga baik menurunkan kolesterol.
Studi di Munich University, Jerman menemukan bahwa menambahkan bawang putih ke dalam diet akan menurunkan kolesterol jahat sekitar 10% dalam 4 bulan. Mengonsumsi bawang putih segar sering jadi masalah bagi banyak orang karena rasa yang tidak enak dan aromanya menyengat.kreasikan dengan buah-buahan yang enak, menjadi jus yang kaya manfaat.
* MINUM TEH HIJAU/ TEH BUNGA KRISAN HANGAT
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-GIZI
MENGOBATI SAKIT TELINGA
Apapun penyebabnya, sakit telinga membuat menderita. Dokter biasanya akan meresepkan antibiotik dan obat tetes untuk mengobatinya.Tetapi Anda bisa mencari cara yang lebih cepat dan efektif untuk meredakan masalah ini.
Sakit telinga dapat disebabkan flu, infeksi, atau karena air masuk ke telinga. Obat-obatan rumah akan membantu meredakan sakit telinga dalam beberapa jam.
Cobalah salah satu cara berikut ini:
1. HIDROGEN PEROKSIDA
Bisa dibeli bebas di apotek. Tanyakan kepada apoteker, dosis yang aman untuk Anda dan juga jenis hidrogen peroksida yang diperuntukkan untuk mengobati sakit telinga. Beberapa tetes akan meredakan sakit.
2. JUS BAWANG BOMBAI
Salah satu obat alami adalah jus bawang bombai. 2 atau 3 tetes sudah cukup untuk menyembuhkan infeksi telinga dan menghilangkan rasa sakit.
3. MINYAK WIJEN, JUS MANGGA
Kedengarannya sedikit aneh? Jus mangga? Menurut situs Yukozimo, jus mangga dapat digunakan untuk menghilangkan sakit telinga. Sayangnya tidak ada dosis yang disebutkan. Bisa jadi jus mangga yang dipakai tidak sekental jenis minuman. 2 atau 3 tetes sudah cukup untuk sakit telinga.
4. TETESKAN AIR
Kemasukan air ketika mandi, biasanya akan menyebabkan telinga tersumbat dan jika dibiarkan akan menyebabkan sakit. Teteskan kembali air ke dalam telinga, biarkan selama beberapa detik dengan kepala dimiringkan agar air tetap di dalam telinga. Setelah telinga terasa hangat, keluarkan air dengan cara memiringkan kepala ke arah berlawanan. Biasanya cara ini efektif untuk mengeluarkan sumbatan air.
5. KOMPRES
Kompres kain basah yang hangat juga bisa digunakan. Kompres melancarkan sirkulasi sehingga akan melegakan tekanan di sekitar rasa sakit.
Kain untuk kompres bisa juga direndam dalam semangkuk air garam yang hangat. Garam dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh sakit telinga.
6. VITAMIN C
Jika sakit telinga disebab infeksi, 1 dosis vitamin C dapat menghilangkan infeksi dan menambah kekebalan tubuh.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS, First Aid
Sakit telinga dapat disebabkan flu, infeksi, atau karena air masuk ke telinga. Obat-obatan rumah akan membantu meredakan sakit telinga dalam beberapa jam.
Cobalah salah satu cara berikut ini:
1. HIDROGEN PEROKSIDA
Bisa dibeli bebas di apotek. Tanyakan kepada apoteker, dosis yang aman untuk Anda dan juga jenis hidrogen peroksida yang diperuntukkan untuk mengobati sakit telinga. Beberapa tetes akan meredakan sakit.
2. JUS BAWANG BOMBAI
Salah satu obat alami adalah jus bawang bombai. 2 atau 3 tetes sudah cukup untuk menyembuhkan infeksi telinga dan menghilangkan rasa sakit.
3. MINYAK WIJEN, JUS MANGGA
Kedengarannya sedikit aneh? Jus mangga? Menurut situs Yukozimo, jus mangga dapat digunakan untuk menghilangkan sakit telinga. Sayangnya tidak ada dosis yang disebutkan. Bisa jadi jus mangga yang dipakai tidak sekental jenis minuman. 2 atau 3 tetes sudah cukup untuk sakit telinga.
4. TETESKAN AIR
Kemasukan air ketika mandi, biasanya akan menyebabkan telinga tersumbat dan jika dibiarkan akan menyebabkan sakit. Teteskan kembali air ke dalam telinga, biarkan selama beberapa detik dengan kepala dimiringkan agar air tetap di dalam telinga. Setelah telinga terasa hangat, keluarkan air dengan cara memiringkan kepala ke arah berlawanan. Biasanya cara ini efektif untuk mengeluarkan sumbatan air.
5. KOMPRES
Kompres kain basah yang hangat juga bisa digunakan. Kompres melancarkan sirkulasi sehingga akan melegakan tekanan di sekitar rasa sakit.
Kain untuk kompres bisa juga direndam dalam semangkuk air garam yang hangat. Garam dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh sakit telinga.
6. VITAMIN C
Jika sakit telinga disebab infeksi, 1 dosis vitamin C dapat menghilangkan infeksi dan menambah kekebalan tubuh.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS, First Aid
MORNING SICKNESS
Menurut Morning Sickness Help, sebanyak 70-85% ibu hamil mengalami periode mual-mual dan muntah.
Sekitar 1% ibu hamil muntah parah sampai mereka mengalami penurunan berat badan dan menjadi dehidrasi, hingga membutuhkan perawatan di rumah sakit.
Morning sickness yang parah seperti itu disebut hyperemesis gravidarum. Walau bisa mengancam nyawa jika tidak ditangani, kondisi itu bisa disembuhkan setelah menjalani rawat inap sejenak di rumah sakit.
Morning sickness bisa menjadi lumayan parah dan mengganggu aktivitas harian ( bekerja, merawat anak, dan lainnya). Meski disebut morning sickness, rasa mual dan muntah bisa saja terjadi sepanjang hari.
PENYEBAB
Penyebab pasti tidaklah diketahui, mungkin berhubungan dengan hormon saat kehamilan. Kaum perempuan yang mengalami morning sickness cenderung memiliki level hormon lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalaminya.
Kemungkinan mual-mual dan muntah selama hamil adalah mekanisme untuk melindungi janin dari keracunan. Dengan semakin bervariasinya jenis makanan di zaman sekarang dibandingkan zaman nenek moyang, tidaklah mengejutkan jika memang ada mekanisme seperti itu.
Satu bukti, melalui penelitian, ibu hamil yang menderita morning sickness memiliki risiko keguguran lebih kecil, daripada mereka yang tidak merasakan morning sickness.
Penelitian menunjukkan adanya 2 hormon dengan level lebih tinggi pada ibu hamil yang mengalami morning sickness, yaitu tiroksin dan human chorionic gonadrotrophin.
GEJALA
Morning sickness tidak selamanya hanya terjadi di pagi hari. Muntah paling parah terjadi antara pukul 09.00 hingga tengah hari. Muntah juga bisa berlangsung sepanjang hari atau bahkan terjadi pada jadwal waktu yang sangat berbeda. Biasanya muntah terjadi setelah makan.
Morning sickness biasa terjadi pada awal kehamilan. Beberapa ibu mulai muntah beberapa hari setelah janin terbentuk, namun biasanya morning sickness dimulai sekitar 6 minggu setelah menstruasi terakhir.
Sekitar 80% penderitanya merasa lebih baik setelah minggu ke-12 kehmilan dan benar-benar berhenti muntah pada minggu ke-16.Namun, biasanya rasa mual kembali sejenak sebelum kelahiran.
SUPLEMEN
Konsultasikan ke dokter tentang:
1. Vitamin B6, 50 mg/hari. Vitamin B6 dapat mengurangi mual selama hamil.
2. Kapsul jahe, 250 mg, 3x/hari. Jahe telah lama dihubungkan sebagai komponen yang dapat menghilangkan mual.
3. Kemungkinan untuk berhenti sejenak mengonsumsi vitamin prenatal, sampai morning sickness berhenti, jika memang vitamin tersebut adalah salah satu penyebab mual. Meski demikian, suplemen asam folat jangan dihentikan.
4. Demikian pula untuk suplemen zat besi, kecuali jika Anda menderita anemia. Suplemen zat besi kadang membuat perut semakin berontak.
MAKANAN DAN MINUMAN
* Hindari makanan berminyak atau pedas, sebab itu sering menyebabkan mual atau radang lambung.
* Makan apapun yang diingini saat itu. Ngidam tidak akan "menyesatkan"
* Sering menyantap kudapan yang mengandung protein ( daging berlemak rendah dan seafood, kacang-kacangan, telur. semuanya adalah makanan berprotein tinggi ).
* Santap makanan dalam porsi kecil setiap 2 jam.
* Mengonsumsi makanan asin sebelum waktu makan biasanya akan membantu.
* Jangan minum selama makan
* Teh nonkafein, seperti peppermint dan jahe, dapat meredakan mual
* Jangan lupa minum air sedikit-sedikit, sepanjang hari, agar tidak dehidrasi.
* Jangan tinggalkan waktu makan
* Makanan dingin bisa mengurangi mual
YANG SEBAIKNYA DILAKUKAN
.....Hindari tempat-tempat hangat karena panas dapat meningkatkan rasa mual
.....Tidur sianglah sejenak, tapi jangan setelah makan
.....Jangan sampai kelelahan
.....Tidur cukup di malam hari
.....Bangkit dari tempat tidur dengan perlahan pada pagi hari
.....Coba makan cracker tanpa rasa atau sereal kering sebelum bangun dari tempat tidur pada pagi hari.
BAU-BAUAN
* Buka jendela atau putar exhaust fans saat memasak setelah makan
* Memasak dengan menggunakan microwave biasanya tidak terlalu menghasilkan bau
* Bawalah selembar saputangan yang ditetesi minyak/ parfum yang tidak menyebabkan mual. Hirup baunya jika ada bau yang sangat mengganggu dan membuat mual.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
Sekitar 1% ibu hamil muntah parah sampai mereka mengalami penurunan berat badan dan menjadi dehidrasi, hingga membutuhkan perawatan di rumah sakit.
Morning sickness yang parah seperti itu disebut hyperemesis gravidarum. Walau bisa mengancam nyawa jika tidak ditangani, kondisi itu bisa disembuhkan setelah menjalani rawat inap sejenak di rumah sakit.
Morning sickness bisa menjadi lumayan parah dan mengganggu aktivitas harian ( bekerja, merawat anak, dan lainnya). Meski disebut morning sickness, rasa mual dan muntah bisa saja terjadi sepanjang hari.
PENYEBAB
Penyebab pasti tidaklah diketahui, mungkin berhubungan dengan hormon saat kehamilan. Kaum perempuan yang mengalami morning sickness cenderung memiliki level hormon lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalaminya.
Kemungkinan mual-mual dan muntah selama hamil adalah mekanisme untuk melindungi janin dari keracunan. Dengan semakin bervariasinya jenis makanan di zaman sekarang dibandingkan zaman nenek moyang, tidaklah mengejutkan jika memang ada mekanisme seperti itu.
Satu bukti, melalui penelitian, ibu hamil yang menderita morning sickness memiliki risiko keguguran lebih kecil, daripada mereka yang tidak merasakan morning sickness.
Penelitian menunjukkan adanya 2 hormon dengan level lebih tinggi pada ibu hamil yang mengalami morning sickness, yaitu tiroksin dan human chorionic gonadrotrophin.
GEJALA
Morning sickness tidak selamanya hanya terjadi di pagi hari. Muntah paling parah terjadi antara pukul 09.00 hingga tengah hari. Muntah juga bisa berlangsung sepanjang hari atau bahkan terjadi pada jadwal waktu yang sangat berbeda. Biasanya muntah terjadi setelah makan.
Morning sickness biasa terjadi pada awal kehamilan. Beberapa ibu mulai muntah beberapa hari setelah janin terbentuk, namun biasanya morning sickness dimulai sekitar 6 minggu setelah menstruasi terakhir.
Sekitar 80% penderitanya merasa lebih baik setelah minggu ke-12 kehmilan dan benar-benar berhenti muntah pada minggu ke-16.Namun, biasanya rasa mual kembali sejenak sebelum kelahiran.
SUPLEMEN
Konsultasikan ke dokter tentang:
1. Vitamin B6, 50 mg/hari. Vitamin B6 dapat mengurangi mual selama hamil.
2. Kapsul jahe, 250 mg, 3x/hari. Jahe telah lama dihubungkan sebagai komponen yang dapat menghilangkan mual.
3. Kemungkinan untuk berhenti sejenak mengonsumsi vitamin prenatal, sampai morning sickness berhenti, jika memang vitamin tersebut adalah salah satu penyebab mual. Meski demikian, suplemen asam folat jangan dihentikan.
4. Demikian pula untuk suplemen zat besi, kecuali jika Anda menderita anemia. Suplemen zat besi kadang membuat perut semakin berontak.
MAKANAN DAN MINUMAN
* Hindari makanan berminyak atau pedas, sebab itu sering menyebabkan mual atau radang lambung.
* Makan apapun yang diingini saat itu. Ngidam tidak akan "menyesatkan"
* Sering menyantap kudapan yang mengandung protein ( daging berlemak rendah dan seafood, kacang-kacangan, telur. semuanya adalah makanan berprotein tinggi ).
* Santap makanan dalam porsi kecil setiap 2 jam.
* Mengonsumsi makanan asin sebelum waktu makan biasanya akan membantu.
* Jangan minum selama makan
* Teh nonkafein, seperti peppermint dan jahe, dapat meredakan mual
* Jangan lupa minum air sedikit-sedikit, sepanjang hari, agar tidak dehidrasi.
* Jangan tinggalkan waktu makan
* Makanan dingin bisa mengurangi mual
YANG SEBAIKNYA DILAKUKAN
.....Hindari tempat-tempat hangat karena panas dapat meningkatkan rasa mual
.....Tidur sianglah sejenak, tapi jangan setelah makan
.....Jangan sampai kelelahan
.....Tidur cukup di malam hari
.....Bangkit dari tempat tidur dengan perlahan pada pagi hari
.....Coba makan cracker tanpa rasa atau sereal kering sebelum bangun dari tempat tidur pada pagi hari.
BAU-BAUAN
* Buka jendela atau putar exhaust fans saat memasak setelah makan
* Memasak dengan menggunakan microwave biasanya tidak terlalu menghasilkan bau
* Bawalah selembar saputangan yang ditetesi minyak/ parfum yang tidak menyebabkan mual. Hirup baunya jika ada bau yang sangat mengganggu dan membuat mual.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
17 June 2011
DETEKSI KANKER SERVIKS DENGAN ASAM CUKA
Deteksi dini kanker serviks dengan asam cuka ini disebut metode IVA ( Inspeksi Visual dengan Asam Asetat). Metode ini sudah dikenalkan sejak 1925 oleh Hans Hinselman dari Jerman, tetapi baru diterapkan sekitar tahun 2005.
Kementrian kesehatan RI pun sudah mengadopsinya. Cara ini selain mudah dan murah, juga memiliki keakuratan sangat tinggi dalam mendeteksi lesi atau luka prakanker, yaitu mencapai 90%.
Deteksi dini dengan cara mengoleskan asam cuka 3-5% di daerah mulut rahim (serviks )ini tidak harus dilakukan oleh dokter, tetapi bisa dipraktikkan oleh tenaga terlatih seperti bidan di puskesmas. Dan dalam waktu sekitar 60 detik sudah dapat dilihat jika ada kelainan yaitu muncul plak putih pada serviks. Plak putih ini bisa diwaspadai sebagai luka prakanker.
Badan kesehatan dunia (WHO ) telah meneliti penerapan IVA di India, Thailand dan zimbabwe. Efektifitasnya ternyata tidak lebih rendah dari pap smear.
BIAYA MURAH TES IVA
Selain kinerja yang sama dengan tes lain dan hasilnya bisa segera diketahui, IVA juga menawarkan keuntungan lain, yakni praktis hanya memerlukan alat sederhana, dan harganya terjangkau. Banyak puskesmas di Bali, menurut Inke Maris, pakar komunikasi yang juga salah seorang pendiri Inisiatif Pencegahan Kanker Serviks Indonesia ( IPKASI )sudah mampu memberikan layanan tes IVA ini dengan biaya Rp. 15000,-.
Bahkan sejumlah daerah telah menerbitkan perda yang menetapkan harga hanya Rp.5000,- untuk pemeriksaan IVA, kata Dr. Basalama Fatum, MKM, Kasubdit Kanker Dit.PPTM, Kemenkes RI.
Bila ditemukan lesi prakanker, saat itu juga bisa diambil upaya untuk mengatasinya, misalnya dengan cryotherapy . Terapi es/ dingin ini dilakukan dengan mengalirkan cairan karbondioksida ( CO2) yang sangat dingin ke jaringan abnormal di serviks, supaya jaringan tersebut membeku dan rusak.
Terapi ini berlangsung singkat, kira-kira 5 menit. Memang ada rasa tidak nyaman ketika menjalani terapi ini. Kebanyakan perempuan merasakan sensasi dingin dan sedikit kram, atau kadang terasa hangat menjalar di tubuh bagian atas serta wajah.
Dibandingkan terapi lain, cryotherapy ini juga relatif murah, sekitar 75-100 ribu rupiah.
Kemudahan dalam melakukan pemeriksaan sekaligus penanganan jika ditemukan luka prakanker ini memacu membuat program See & Treat semakin banyak diterapkan di sejumlah puskesmas, terutama di Bali.
Diharapkan dengan IVA akan makin banyak perempuan yang terjangkau oleh deteksi dini kanker serviks, sehingga angka kejadian kanker ini dapat diturunkan.
Jika dalam tes IVA diketahui kondisi yang lebih lanjut daripada lesi prakanker, tentu saja diperlukan pemeriksaan lebih rinci untuk memastikannya.
SILENT KILLER
Penting diingat bahwa kanker leher rahim ( serviks) menempati urutan ketiga terbanyak yang diderita perempuan Indonesia.Setiap perempuan beresiko terjangkit kanker serviks, tanpa memandang usia dan gaya hidup.
Di Indonesia saja setiap hari 37 orang perempuan terdiagnosis kanker serviks. Dan diperkirakan 20 perempuan meninggal karena kanker serviks. Angka kejadian terbanyak di usia 35-45 tahun.
Masih rendahnya kesadaran untuk melakukan deteksi dini, menyebabkan banyak kasus yang terdiagnosis sudah dalam stadium lanjut.
Kanker yang disebabkan oleh inveksi HPV ( Human Papilloma Virus ) ini memang bisa disebut silent killer karena tidak menimbulkan gejala pada keadaan awal. Jika kondisi sudah lanjut barulah seseorang bisa merasakan gejala seperti sering nyeri di area panggul, nyeri saat bersenggama, timbul perdarahan, dll.
PENCEGAHAN
Sebetulnya kanker serviks sangat bisa dicegah dengan vaksinasi HPV yang bisa memberikan perlindungan selama 9 tahun. Memang vaksin ini baru bisa di akses oleh kalangan tertentu karena biayanya yang terhitung mahal.
Pencegahan sekunder yang bisa dilakukan, antara lain deteksi dini menggunakan metode IVA atau pap smear. WHO menganjurkan, idealnya perempuan usia 25-60 tahun melakukan pemeriksaan serviks setiap 3 tahun sekali.
PERSIAPAN SEBELUM TES IVA
- Tidak sedang menstruasi
- Tidak sedang hamil
- Tidak melakukan hubungan seksual dalam 24 jam sebelum pemeriksaan.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS ( women only )
Kementrian kesehatan RI pun sudah mengadopsinya. Cara ini selain mudah dan murah, juga memiliki keakuratan sangat tinggi dalam mendeteksi lesi atau luka prakanker, yaitu mencapai 90%.
Deteksi dini dengan cara mengoleskan asam cuka 3-5% di daerah mulut rahim (serviks )ini tidak harus dilakukan oleh dokter, tetapi bisa dipraktikkan oleh tenaga terlatih seperti bidan di puskesmas. Dan dalam waktu sekitar 60 detik sudah dapat dilihat jika ada kelainan yaitu muncul plak putih pada serviks. Plak putih ini bisa diwaspadai sebagai luka prakanker.
Badan kesehatan dunia (WHO ) telah meneliti penerapan IVA di India, Thailand dan zimbabwe. Efektifitasnya ternyata tidak lebih rendah dari pap smear.
BIAYA MURAH TES IVA
Selain kinerja yang sama dengan tes lain dan hasilnya bisa segera diketahui, IVA juga menawarkan keuntungan lain, yakni praktis hanya memerlukan alat sederhana, dan harganya terjangkau. Banyak puskesmas di Bali, menurut Inke Maris, pakar komunikasi yang juga salah seorang pendiri Inisiatif Pencegahan Kanker Serviks Indonesia ( IPKASI )sudah mampu memberikan layanan tes IVA ini dengan biaya Rp. 15000,-.
Bahkan sejumlah daerah telah menerbitkan perda yang menetapkan harga hanya Rp.5000,- untuk pemeriksaan IVA, kata Dr. Basalama Fatum, MKM, Kasubdit Kanker Dit.PPTM, Kemenkes RI.
Bila ditemukan lesi prakanker, saat itu juga bisa diambil upaya untuk mengatasinya, misalnya dengan cryotherapy . Terapi es/ dingin ini dilakukan dengan mengalirkan cairan karbondioksida ( CO2) yang sangat dingin ke jaringan abnormal di serviks, supaya jaringan tersebut membeku dan rusak.
Terapi ini berlangsung singkat, kira-kira 5 menit. Memang ada rasa tidak nyaman ketika menjalani terapi ini. Kebanyakan perempuan merasakan sensasi dingin dan sedikit kram, atau kadang terasa hangat menjalar di tubuh bagian atas serta wajah.
Dibandingkan terapi lain, cryotherapy ini juga relatif murah, sekitar 75-100 ribu rupiah.
Kemudahan dalam melakukan pemeriksaan sekaligus penanganan jika ditemukan luka prakanker ini memacu membuat program See & Treat semakin banyak diterapkan di sejumlah puskesmas, terutama di Bali.
Diharapkan dengan IVA akan makin banyak perempuan yang terjangkau oleh deteksi dini kanker serviks, sehingga angka kejadian kanker ini dapat diturunkan.
Jika dalam tes IVA diketahui kondisi yang lebih lanjut daripada lesi prakanker, tentu saja diperlukan pemeriksaan lebih rinci untuk memastikannya.
SILENT KILLER
Penting diingat bahwa kanker leher rahim ( serviks) menempati urutan ketiga terbanyak yang diderita perempuan Indonesia.Setiap perempuan beresiko terjangkit kanker serviks, tanpa memandang usia dan gaya hidup.
Di Indonesia saja setiap hari 37 orang perempuan terdiagnosis kanker serviks. Dan diperkirakan 20 perempuan meninggal karena kanker serviks. Angka kejadian terbanyak di usia 35-45 tahun.
Masih rendahnya kesadaran untuk melakukan deteksi dini, menyebabkan banyak kasus yang terdiagnosis sudah dalam stadium lanjut.
Kanker yang disebabkan oleh inveksi HPV ( Human Papilloma Virus ) ini memang bisa disebut silent killer karena tidak menimbulkan gejala pada keadaan awal. Jika kondisi sudah lanjut barulah seseorang bisa merasakan gejala seperti sering nyeri di area panggul, nyeri saat bersenggama, timbul perdarahan, dll.
PENCEGAHAN
Sebetulnya kanker serviks sangat bisa dicegah dengan vaksinasi HPV yang bisa memberikan perlindungan selama 9 tahun. Memang vaksin ini baru bisa di akses oleh kalangan tertentu karena biayanya yang terhitung mahal.
Pencegahan sekunder yang bisa dilakukan, antara lain deteksi dini menggunakan metode IVA atau pap smear. WHO menganjurkan, idealnya perempuan usia 25-60 tahun melakukan pemeriksaan serviks setiap 3 tahun sekali.
PERSIAPAN SEBELUM TES IVA
- Tidak sedang menstruasi
- Tidak sedang hamil
- Tidak melakukan hubungan seksual dalam 24 jam sebelum pemeriksaan.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS ( women only )
16 June 2011
KENALI VAGINA YANG NORMAL & ABNORMAL
Vagina mengeluarkan cairan yang berguna untuk melindungi dirinya terhadap infeksi. Secara alami, vagina akan memproduksi cairan sebagai respon atas meningkatnya gairah seksual dan aktivitas fisik. Bisa saja muncul lendir bening pada celana dalam yang tidak berbau.
Setiap wanita harus mengenali hal yang biasa terjadi pada organ kewanitaannya. Perlu diperhatikan bahwa setiap perempuan dan vaginanya itu unik. Bau dan lendir yang dihasilkan bervariasi sesuai siklus menstruasinya.
Cairan normal biasanya berwarna jernih, kadang sedikit keruh, tidak berbau, dan tidak disertai rasa gatal atau terbakar.Hal ini disebut keputihan normal.
Namun, keputihan tidak selalu mengindikasikan hal normal. Sekitar 75% wanita Indonesia pernah menderita keputihan karena berbagai sebab. Kebanyakan dari mereka menganggap keputihan sebagai hal lumrah, namun harus dilihat dulu gejala dan penyebabnya.
Keputihan, menurut spesialis kebidanan dan kandungan dari RSIA Kemang Medical Care yaitu Dr. T. Otamar Samsudin, Sp.OG bisa dikatakan normal jika bening dan tidak berbau.Biasanya muncul pada saat sebelum atau sesudah menstruasi, sekitar 12-14 hari setelah menstruasi, yaitu pada masa ovulasi, lalu dalam keadaan stress, terangsang, maupun kondisi hamil.Semua itu tergolong keputihan normal.
Bahkan pada bayi perempuan yang baru lahir, dalam waktu 1-10 hari, dari vaginanya dapat keluar cairan. Hal ini diakibatkan pengaruh hormon yang dihasilkan oleh plasenta.
KEPUTIHAN TIDAK NORMAL
Keputihan menjadi tidak normal bila cairan yang keluar berlebihan, mulai dari tingkat ringan hingga berat. Contohnya, keluar cairan kental berbau busuk, berwarna kuning, sampai kehijauan. Pada kasus berat, seringkali disertai rasa gatal bahkan panas pada vagina.
Keputihan tidak normal seringkali terjadi karena infeksi jamur, bakteri atau parasit. Keputihan abnormal juga dapat disebabkan luka, penyakit keganasan, pemakaian tampon, atau penyakit hubungan seksual.
Pengobatan secara tuntras mesti dilakukan guna mengatasi keputihan abnormal, agar tidak terjadi infeksi berlanjut dan berujung pada komplikasi. Keputihan yang diderita dalam waktu lama dan tidak diobati dengan tuntas bisa mengakibatkan kemandulan.
Perlu diingat, bahwa dalam vagina terdapat bakteri. Jumlah bakteri baik akan membuat vagina bersifat asam dengan efek proteksi yanag cukup kuat. Kondisi stres dan penggunaan obat antibiotika dapat mengganggu keseimbangan flora pada Vagina ini.
Perubahan hormon dan infeksi juga bisa membuat vagina lebih rentan terhadap iritasi. Karenanya keseimbangan bakteri harus dijaga. Karenanya. Karenanya keseimbangan bakteriharus dijaga agar daerah V tetap bersih dan sehat.
Setiap wanita harus mengenali hal yang biasa terjadi pada organ kewanitaannya. Perlu diperhatikan bahwa setiap perempuan dan vaginanya itu unik. Bau dan lendir yang dihasilkan bervariasi sesuai siklus menstruasinya.
Cairan normal biasanya berwarna jernih, kadang sedikit keruh, tidak berbau, dan tidak disertai rasa gatal atau terbakar.Hal ini disebut keputihan normal.
Namun, keputihan tidak selalu mengindikasikan hal normal. Sekitar 75% wanita Indonesia pernah menderita keputihan karena berbagai sebab. Kebanyakan dari mereka menganggap keputihan sebagai hal lumrah, namun harus dilihat dulu gejala dan penyebabnya.
Keputihan, menurut spesialis kebidanan dan kandungan dari RSIA Kemang Medical Care yaitu Dr. T. Otamar Samsudin, Sp.OG bisa dikatakan normal jika bening dan tidak berbau.Biasanya muncul pada saat sebelum atau sesudah menstruasi, sekitar 12-14 hari setelah menstruasi, yaitu pada masa ovulasi, lalu dalam keadaan stress, terangsang, maupun kondisi hamil.Semua itu tergolong keputihan normal.
Bahkan pada bayi perempuan yang baru lahir, dalam waktu 1-10 hari, dari vaginanya dapat keluar cairan. Hal ini diakibatkan pengaruh hormon yang dihasilkan oleh plasenta.
KEPUTIHAN TIDAK NORMAL
Keputihan menjadi tidak normal bila cairan yang keluar berlebihan, mulai dari tingkat ringan hingga berat. Contohnya, keluar cairan kental berbau busuk, berwarna kuning, sampai kehijauan. Pada kasus berat, seringkali disertai rasa gatal bahkan panas pada vagina.
Keputihan tidak normal seringkali terjadi karena infeksi jamur, bakteri atau parasit. Keputihan abnormal juga dapat disebabkan luka, penyakit keganasan, pemakaian tampon, atau penyakit hubungan seksual.
Pengobatan secara tuntras mesti dilakukan guna mengatasi keputihan abnormal, agar tidak terjadi infeksi berlanjut dan berujung pada komplikasi. Keputihan yang diderita dalam waktu lama dan tidak diobati dengan tuntas bisa mengakibatkan kemandulan.
Perlu diingat, bahwa dalam vagina terdapat bakteri. Jumlah bakteri baik akan membuat vagina bersifat asam dengan efek proteksi yanag cukup kuat. Kondisi stres dan penggunaan obat antibiotika dapat mengganggu keseimbangan flora pada Vagina ini.
Perubahan hormon dan infeksi juga bisa membuat vagina lebih rentan terhadap iritasi. Karenanya keseimbangan bakteri harus dijaga. Karenanya. Karenanya keseimbangan bakteriharus dijaga agar daerah V tetap bersih dan sehat.
15 June 2011
BOLA LAMPU RENDAH ENERGI DAN KULIT MANUSIA
Hampir semua rumah kini memakai bola lampu rendah energi. Dengan hanya 5 watt, bisa didapat terang setara 25 watt. Apakah bohlam ( bola lampu )rendah energi itu berbahaya untuk kesehatan? Iya, menurut para ahli kesehatan di Inggris. Yah,maksud hati ingin menghemat energi dan biaya, tapi jika kesehatan tidak terjamin??
Tingginya intensitas ultra violet dari bola lampu tersebut adalah masalahnya. Mereka yang telah memiliki masalah dengan kulit, misalnya penderita lupus, eksim, dan psoriasis, bisa terpapar oleh bola lampu tersebut.
Padahal, bola lampu tradisional, dengan watt yang tinggi, justru sama sekali tidak menimbulkan masalah. Menurut ahli fotodermatologi di London, digantinya bolalampu tradisional bisa menyebabkan masalah tambahan untuk ribuan orang yang sensitif terhadap cahaya.
Lebih jauh lagi, kini banyak orang di Inggris yang harus menerima perawatan karena ruam-ruam di kulit karena terpapar oleh cahaya dari bola lampu rendah energi. Ternyata bola lampu rendah energi itu juga mengandung merkuri, yang sama sekali tidak aman untuk manusia.
Sementara semua tahu tentang bahaya merkuri dari bola lampu rendah energi itu, itu juga menjadi perhatian untuk lingkungan, bahaya merkuri untuk kulit sama sekali tidak disinggung.
MATIKAN SAAT TIDUR
Masih hipotesis, tetapi apakah sudah dipikirkan bola lampu rendah energi itu tidak akan memengaruhi kulit bayi? Dikhawatirkan, di masa depan, akan ada sedemikian banyak orang yang mengalami masalah pada kulitnya, hanya gara-gara ingin berhemat energi dan biaya.
Lebih jauh lagi, memang sangatlah mulia untuk mengurangi efek gas rumah kaca, namun itu dapat dilakukan dengan tidak menimbulkan masalah kesehatan dan penggunaan merkuri di bola lampu.
Hanya ada satu cara agar paparan merkuri dari bola lampu tidak terus menerus terjadi. Mudah saja: Matikan Lampu!
Di siang hari sudah jelas tidak perlu ada lampu yang dinyalakan. Di malam hari, matikan lampu di ruang-ruang yang tidak ditempati. Dan kalau memungkinkan, matikan juga lampu saat Anda tidur.
Itu hanyalah salah satu cara. cara lain, tentu saja, kembali memakai bola lampu model kuno yang bulat itu. Hanya saja, energi yang dipakai akan tinggi dan biaya listrikpun akan meningkat.
Anda pilih mana? jika,Bola lampu rendah energi tapi potensial menimbulkan masalah pada kulit.Atau bola lampu zaman dulu, yang memakan banyak energi dan biaya, namun aman untuk kulit?
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Gaya Hidup Sehat ( gadget & us )
Tingginya intensitas ultra violet dari bola lampu tersebut adalah masalahnya. Mereka yang telah memiliki masalah dengan kulit, misalnya penderita lupus, eksim, dan psoriasis, bisa terpapar oleh bola lampu tersebut.
Padahal, bola lampu tradisional, dengan watt yang tinggi, justru sama sekali tidak menimbulkan masalah. Menurut ahli fotodermatologi di London, digantinya bolalampu tradisional bisa menyebabkan masalah tambahan untuk ribuan orang yang sensitif terhadap cahaya.
Lebih jauh lagi, kini banyak orang di Inggris yang harus menerima perawatan karena ruam-ruam di kulit karena terpapar oleh cahaya dari bola lampu rendah energi. Ternyata bola lampu rendah energi itu juga mengandung merkuri, yang sama sekali tidak aman untuk manusia.
Sementara semua tahu tentang bahaya merkuri dari bola lampu rendah energi itu, itu juga menjadi perhatian untuk lingkungan, bahaya merkuri untuk kulit sama sekali tidak disinggung.
MATIKAN SAAT TIDUR
Masih hipotesis, tetapi apakah sudah dipikirkan bola lampu rendah energi itu tidak akan memengaruhi kulit bayi? Dikhawatirkan, di masa depan, akan ada sedemikian banyak orang yang mengalami masalah pada kulitnya, hanya gara-gara ingin berhemat energi dan biaya.
Lebih jauh lagi, memang sangatlah mulia untuk mengurangi efek gas rumah kaca, namun itu dapat dilakukan dengan tidak menimbulkan masalah kesehatan dan penggunaan merkuri di bola lampu.
Hanya ada satu cara agar paparan merkuri dari bola lampu tidak terus menerus terjadi. Mudah saja: Matikan Lampu!
Di siang hari sudah jelas tidak perlu ada lampu yang dinyalakan. Di malam hari, matikan lampu di ruang-ruang yang tidak ditempati. Dan kalau memungkinkan, matikan juga lampu saat Anda tidur.
Itu hanyalah salah satu cara. cara lain, tentu saja, kembali memakai bola lampu model kuno yang bulat itu. Hanya saja, energi yang dipakai akan tinggi dan biaya listrikpun akan meningkat.
Anda pilih mana? jika,Bola lampu rendah energi tapi potensial menimbulkan masalah pada kulit.Atau bola lampu zaman dulu, yang memakan banyak energi dan biaya, namun aman untuk kulit?
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Gaya Hidup Sehat ( gadget & us )
Subscribe to:
Posts (Atom)
