Kolesterol adalah senyawa seperti lemak yang secara alamiah ditemukan di dalam tubuh. Kolesterol memang diperlukan tubuh, tapi terlalu banyak timbunan di dalam darah meningkatkan resiko penyakit jantung. Berikut, daftar faktor resiko punya kadar kolesterol tinggi menurut National Heart, Lung, and Blood Institute:
* Konsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak-lemak jenuh.
* Kelebihan berat badan. Menurunkan berat badan dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan resiko penyakit jantung.
* Tidak mendapat kecukupan olahraga.Disarankan olahraga paling sedikit 30 menit pada hampir setiap hari dalam seminggu.
*Merokok atau punya tekanan darah tinggi.
* Perempuan pasca menopause. Seseudah menopause, kadar kolesterol jahat LDL secara alamiah naik.
* Usia menua, yang merupakan faktor resiko untuk perempuan dan pria.
* Riwayat keluarga kolesterol tinggi.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber: GHS
No comments:
Post a Comment