Hidung tersumbat adalah masalah klasik yang dialami oleh seorang bayi pada bulan bulan pertama kehidupannya. Kondisi ini membuat bayi susah untuk menghisap ASI dari puting susu ibunya sehingga bayi menjadi rewel, apalagi tersumbatnya hidung kerap terjadi pada malam hari.
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi masalah hidung tersumbat pada bayi.
*
Terlentangkan bayi pada tempat tidur lalu teteskan 2 – 3 tetes larutan saline ke lubang hidung kanan dan kiri secara bergantian. Setelah ditetesi larutan saline, segera tengkurapkan bayi atau pada posisi yang nyaman. Larutan saline bisa dibeli di apotek terdekat.
*
Bila produksi lendir berlebihan, hisaplah menggunakan alat penghisap lendir khusus untuk bayi. Alat ini bisa diperoleh di apotek/toko alat alat kesehatan. Baca cara pemakaiannya dengan cermat.
*
Tinggikan bagian kepala tempat tidur bayi.
*
Susui atau berikan minuman yang cukup untuk bayi.
*
Sebelum tidur, bayi boleh dimandikan dengan air hangat atau jalankan shower air panas lalu ajak bayi menghirup uap air yang muncul dari shower. Jangan mandikan bayi dengan shower air panas.
*
Jangan memberikan obat batuk dan flu atau semprot hidung untuk bayi yang berusia di bawah 2 tahun.
*
Bila keluhan berlanjut, segera ke dokter.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:blog dokter
30 July 2011
SELAMAT MENJALANKAN IBADAH BULAN SUCI RAMADHAN 1432H
Saya selaku penulis Blog, mengucapkan SELAMAT MENJALANKAN IBADAH SUCI BULAN RAMADHAN 1432H kepada seluruh umat muslimin & muslimat di seluruh Dunia.
Mohon maaf apabila selama menyajikan topik di blog saya ini, banyak salah dan hilafnya....
Mohon maaf lahir dan batin....selamat menjalankan ibadah puasa........semoga ALLAH SWT memberkahi puasa kita & amal-amal ibadah kita dan mengampuni semua dosa-dosa dan kesalahan kita baik yang sengaja/pun tidak sengaja kita lakukan.
Amin Yaa Rabbal 'Alamin
Salam Hangat,
Penulis ( kupukupudanpelangi.blogspot.com)
Mohon maaf apabila selama menyajikan topik di blog saya ini, banyak salah dan hilafnya....
Mohon maaf lahir dan batin....selamat menjalankan ibadah puasa........semoga ALLAH SWT memberkahi puasa kita & amal-amal ibadah kita dan mengampuni semua dosa-dosa dan kesalahan kita baik yang sengaja/pun tidak sengaja kita lakukan.
Amin Yaa Rabbal 'Alamin
Salam Hangat,
Penulis ( kupukupudanpelangi.blogspot.com)
TIPS MENCEGAH TERTULAR PENYAKIT MATA MERAH
Penyakit mata merah atau dalam istilah kedokteran disebut konjungtivitis adalah salah satu penyakit infeksi pada mata yang sangat menular. Warna merah pada mata terjadi akibat terjadinya peradangan pada selaput bening putih mata dan permukaan bagian dalam kelopak mata.
Karena menular, perlu kiranya kita mengambil langkah langkah pencegahan agar terhindar dari penyakit ini. Berikut beberapa diantaranya:
*
Jangan bersentuhan dengan seseorang yang sedang menderita konjungtivitis.
*
Jangan menyentuh benda benda atau obyek yang telah digunakan oleh penderita konjungtivitis.
*
Jauhi penderita mata merah yang juga mengalami batuk dan bersin bersin.
*
Jangan berenang dengan penderita konjugtivitis.
*
Ajaklah anak anda tetap di rumah saat mereka menderita mata merah.
*
Cuci tangan dengan baik dan sesering mungkin setiap hari.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Berbagai sumber
Karena menular, perlu kiranya kita mengambil langkah langkah pencegahan agar terhindar dari penyakit ini. Berikut beberapa diantaranya:
*
Jangan bersentuhan dengan seseorang yang sedang menderita konjungtivitis.
*
Jangan menyentuh benda benda atau obyek yang telah digunakan oleh penderita konjungtivitis.
*
Jauhi penderita mata merah yang juga mengalami batuk dan bersin bersin.
*
Jangan berenang dengan penderita konjugtivitis.
*
Ajaklah anak anda tetap di rumah saat mereka menderita mata merah.
*
Cuci tangan dengan baik dan sesering mungkin setiap hari.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Berbagai sumber
MAKANAN PENYEBAB NAFAS TAK SEDAP
Memiliki nafas yang berbau tidak sedap tentu akan sangat mengurangi rasa percaya diri. Selain disebabkan oleh masalah pada mulut dan saluran pencernaan, bau nafas yang tidak sedap juga dapat disebabkan oleh makanan yang kita makan. Berikut beberapa makanan yang dapat menyebabkan nafas berbau tidak mengenakan.
*
Susu
*
Keju
*
Yogurt
*
Kopi
*
Bawang putih
*
Bawang merah
*
Merica
*
Jus Jeruk
*
Tomat
*
Alkohol
*
Daging merah
*
Nanas
*
Beberapa macam pemanis/permen.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber:Blog Dokter
*
Susu
*
Keju
*
Yogurt
*
Kopi
*
Bawang putih
*
Bawang merah
*
Merica
*
Jus Jeruk
*
Tomat
*
Alkohol
*
Daging merah
*
Nanas
*
Beberapa macam pemanis/permen.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber:Blog Dokter
TIPS MENGATASI GUSI BENGKAK
Setiap orang pasti pernah mengalami pembengkakan pada gusi. Selain bengkak, peradangan pada gusi atau gingivitis juga menyebabkan rasa nyeri yang sangat menganggu. Gingivitis umumnya terjadi pada wanita hamil atau akibat efek samping dari obat obatan tertentu.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi gusi yang membengkak:
* Hindari gusi yang meradang dari bahan bahan yang bersifat iritatif seperti rokok, cairan mouthwash atau alkohol.
* Makanlah makanan yang seimbang dan bergizi.
* Gunakanlah pasta gigi merk lain seandainya pasta gigi yang anda pakai selama ini kedapatan mengiritasi gusi.
* Lakukan perawatan gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi.
* Jika gusi bengkak disebabkan oleh obat, segera ke dokter untuk meminta dokter mengganti dengan obat yang lain.
* Jika gusi bengkak berlangsung lama dan menganggu asupan makanan, segeralah ke dokter gigi.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber:Blog Dokter
Berikut beberapa tips untuk mengatasi gusi yang membengkak:
* Hindari gusi yang meradang dari bahan bahan yang bersifat iritatif seperti rokok, cairan mouthwash atau alkohol.
* Makanlah makanan yang seimbang dan bergizi.
* Gunakanlah pasta gigi merk lain seandainya pasta gigi yang anda pakai selama ini kedapatan mengiritasi gusi.
* Lakukan perawatan gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi.
* Jika gusi bengkak disebabkan oleh obat, segera ke dokter untuk meminta dokter mengganti dengan obat yang lain.
* Jika gusi bengkak berlangsung lama dan menganggu asupan makanan, segeralah ke dokter gigi.
Semoga bermanfaat, Salam
Sumber:Blog Dokter
23 July 2011
ANOREKSIA ( TUBUH KURUS )
Anoreksia adalah perasaan takut gemuk yang sering melanda kalangan gadis remaja. Penderitanya bertubuh kurus kering, tapi tidak mau makan karena takut gemuk. Penelitian terbaru menyatakan, anoreksia ternyata ada urusannya dengan genetik.
Penderita anoreksia sebenarnya tidak terlalu kentara di kalangan awam.Penderita anoreksia tubuhnya sangat kurus kering, tetapi tetap saja mati-matian tidak mau makan karena takut gemuk.
Penderita anoreksia terus menerus merasa lapar, namun mengabaikan rasa lapar itu dan hanya makan sedikit sekali.Dalam kasus yang sangat ekstrim, mereka membiarkan diri sendiri tidak makan sama sekali. Membiarkan diri kelaparan karena mereka yakin mereka gemuk.
Para ahli percaya, kelainan itu disebabkan tekanan sosial dan psikologi terhadap gadis remaja untuk tetap langsing. Banyak pihak menyalahkan pencitraan aktris dan model Hollywood yang keterlaluan langsingnya membuat remaja ikut-ikutan ingin langsing.
TINGKAT KEMATIAN
Tingkat kematian karena anoreksia terhitung tinggi. Karena itu, kelainan ini merupakan penyakit mental serius. Sekitar 20% kasus sifatnya fatal. Hanya sekitar 30% gadis remaja yang menderita anoreksia berhasil disembuhkan.
MUTASI GENETIK
Penelitan terakhir menemukan bahwa anoreksia tidak seluruhnya disebabkan kelainan psikologis. Para peneliti di Belanda meneliti DNA 145 pasien anoreksia. Mereka menemukan bahwa 11 % dari mereka mengalami mutasi genetik. Para ahli menemukan bukti bahwa anoreksia mungkin memiliki komponen genetik.
Mutasi gen untuk mendapatkan kelainan anoreksia ini, kata para ahli hanya sekitar 1 diantara 200. Namun, jika ada anggota keluarga yang anoreksia, kemungkinan menderita anoreksi naik menjadi 1 diantara 30. Riset terhadap anak kembar membuktikan bahwa ketika seorang anak kembar menderita anoreksia, ada kemungkinan 50% bahwa saudara kembarnya juga bakal tertular terkena anoreksia.
Peneliti dari AS pernah melakukan riset pada tikus yang sepertinya menderita kelainan anoreksia. Hewan tersebut tidak hanya obesitas, tapi juga memiliki warna kuning.
Pada 1994, mereka akhirnya menemukan faktor penting, yaitu sebuah protein yang disebut Agouti.Protein itu ditemukan di kulit dan bertanggung jawab dalam pembentukan pigmen. Zat sama yang juga dikenal sebagai AgRP ( Agoulti Relted Protein ) juga ditemukan di otak dan bertanggung jawab menstimulasi keinginan makan.
Terlalu banyak AgRP menyebabkan kita jadi rakus. Dr. Roger Adan dari Rudolf Magnus Institut di University of Utrecht, yang memimpin penelitian di Belanda, mengatakan bahwa terlalu sedikit protein AgRP ada hubungannya dengan anoreksia.
dalam penelitian yang ditebitkan di journal Molecular Psychiatry itu, mereka mengambil contoh darah 145 pasien. Dari situ mereka menemukan 16 pasien membawa mutasi gen yang memproduksi protein AgRP.
Penemuan itu tidak menemukan penyebab anoreksia, tapi menemukan koneksi yang sangat jelas.
Para ahli tersebut juga bekerjasama dengan Dr. Annemarie van Elburg, psikiater anak dan kepala program eating disorder di Rumah Sakit Utrecht. Menurutnya ketika seseorang dengan mutasi gen mulai turun berat badannya, itu akan memicu gen cacat yang termutasi itu jadi aktif.Namun hal itu masih perlu dibuktikan. lewat penelitian lanjutan. Langkah selanjutnya adalah meneliti apakah orang tua pasien anoreksia juga memiliki mutasi gen ketika masih anak-anak.
JANGAN ANGGAP ENTENG
Kelainan seperti anoreksia tidak bisa dipandang enteng. Sebab belum ada obat untuk menyembuhkannya. Seringkali pasien mendapatkan pengobatan psikiater. dan mereka didorong untuk menaikkan berat badan dengan harapan ketika tubuh pasien berubah, pikirannya juga berubah.
Meskipun demikian, hasil penelitian baru yang mengungkapkan bahwa anoreksia bukan semata kelainan psikologis ini bakal memberi harapan pengobatan baru. Ada harapan bakal ada obat-obatan baru untuk memengaruhi gen yang termutasi itu.
Semoga bermanfaat,Salam
Sumber GHS
Penderita anoreksia sebenarnya tidak terlalu kentara di kalangan awam.Penderita anoreksia tubuhnya sangat kurus kering, tetapi tetap saja mati-matian tidak mau makan karena takut gemuk.
Penderita anoreksia terus menerus merasa lapar, namun mengabaikan rasa lapar itu dan hanya makan sedikit sekali.Dalam kasus yang sangat ekstrim, mereka membiarkan diri sendiri tidak makan sama sekali. Membiarkan diri kelaparan karena mereka yakin mereka gemuk.
Para ahli percaya, kelainan itu disebabkan tekanan sosial dan psikologi terhadap gadis remaja untuk tetap langsing. Banyak pihak menyalahkan pencitraan aktris dan model Hollywood yang keterlaluan langsingnya membuat remaja ikut-ikutan ingin langsing.
TINGKAT KEMATIAN
Tingkat kematian karena anoreksia terhitung tinggi. Karena itu, kelainan ini merupakan penyakit mental serius. Sekitar 20% kasus sifatnya fatal. Hanya sekitar 30% gadis remaja yang menderita anoreksia berhasil disembuhkan.
MUTASI GENETIK
Penelitan terakhir menemukan bahwa anoreksia tidak seluruhnya disebabkan kelainan psikologis. Para peneliti di Belanda meneliti DNA 145 pasien anoreksia. Mereka menemukan bahwa 11 % dari mereka mengalami mutasi genetik. Para ahli menemukan bukti bahwa anoreksia mungkin memiliki komponen genetik.
Mutasi gen untuk mendapatkan kelainan anoreksia ini, kata para ahli hanya sekitar 1 diantara 200. Namun, jika ada anggota keluarga yang anoreksia, kemungkinan menderita anoreksi naik menjadi 1 diantara 30. Riset terhadap anak kembar membuktikan bahwa ketika seorang anak kembar menderita anoreksia, ada kemungkinan 50% bahwa saudara kembarnya juga bakal tertular terkena anoreksia.
Peneliti dari AS pernah melakukan riset pada tikus yang sepertinya menderita kelainan anoreksia. Hewan tersebut tidak hanya obesitas, tapi juga memiliki warna kuning.
Pada 1994, mereka akhirnya menemukan faktor penting, yaitu sebuah protein yang disebut Agouti.Protein itu ditemukan di kulit dan bertanggung jawab dalam pembentukan pigmen. Zat sama yang juga dikenal sebagai AgRP ( Agoulti Relted Protein ) juga ditemukan di otak dan bertanggung jawab menstimulasi keinginan makan.
Terlalu banyak AgRP menyebabkan kita jadi rakus. Dr. Roger Adan dari Rudolf Magnus Institut di University of Utrecht, yang memimpin penelitian di Belanda, mengatakan bahwa terlalu sedikit protein AgRP ada hubungannya dengan anoreksia.
dalam penelitian yang ditebitkan di journal Molecular Psychiatry itu, mereka mengambil contoh darah 145 pasien. Dari situ mereka menemukan 16 pasien membawa mutasi gen yang memproduksi protein AgRP.
Penemuan itu tidak menemukan penyebab anoreksia, tapi menemukan koneksi yang sangat jelas.
Para ahli tersebut juga bekerjasama dengan Dr. Annemarie van Elburg, psikiater anak dan kepala program eating disorder di Rumah Sakit Utrecht. Menurutnya ketika seseorang dengan mutasi gen mulai turun berat badannya, itu akan memicu gen cacat yang termutasi itu jadi aktif.Namun hal itu masih perlu dibuktikan. lewat penelitian lanjutan. Langkah selanjutnya adalah meneliti apakah orang tua pasien anoreksia juga memiliki mutasi gen ketika masih anak-anak.
JANGAN ANGGAP ENTENG
Kelainan seperti anoreksia tidak bisa dipandang enteng. Sebab belum ada obat untuk menyembuhkannya. Seringkali pasien mendapatkan pengobatan psikiater. dan mereka didorong untuk menaikkan berat badan dengan harapan ketika tubuh pasien berubah, pikirannya juga berubah.
Meskipun demikian, hasil penelitian baru yang mengungkapkan bahwa anoreksia bukan semata kelainan psikologis ini bakal memberi harapan pengobatan baru. Ada harapan bakal ada obat-obatan baru untuk memengaruhi gen yang termutasi itu.
Semoga bermanfaat,Salam
Sumber GHS
22 July 2011
12 CARA MEN-CHARGE OTAK
Otak adalah komputer tercanggih dalam diri manusia, dia bekerja keras menyerap semua informasi yang diperolehnya. Otak manusia juga harus di charge kembali baterainya, agar tidak hang.
Mari kita simak cara mudah mencharge otak berikut ini:
1. MAKAN KACANG ALMON
Almon dipercaya dapat meningkatkan memori. Jika Anda mengonsumsi minyak almond di campur susu sebelum tidur atau saat bangun pagi, kekuatan memori dapat ditingkatkan.
Cara membuat almond susu adalah: menggerus kacang almond tanpa kulit, kemudian menambahkannya dengan air dan gula secukupnya.
2. MINUM JUS APEL
Penelitian yang dilakukan oleh para ahli di University of Massachusetts Lowell menunjukkan bahwa jus apel meningkatkan produksi transmiter saraf bernama asetilkolin di dalam otak. Hasilnya, daya ingat meningkat.
3. TIDUR CUKUP DAN BERKUALITAS
Daya ingat jangka panjang dikonsolidasi saat tidur, dengan memutar ulang semua pengalaman yang terjadi setiap harinya. Playback yang terus menerus terjadi di alam bawah sadar dan otak kemudian menyimpannya bersama semua informasi yang berhubungan.
4. NIKMATI KESENANGAN
Stres membuat otak menjadi lelah dan mengonsumsi banyak sumber daya ingat. Buatlah kebiasaan baik dengan cara menikmati kesenangan kecil yang terjadi setiap hari untuk melepaskan stress, misalnya:
- Menikmati musik favorite
- bermain dengan anak-anak
- Lari, bersepeda, atau berenang setiap hari
- Membuat blog
- Ikut latihan yoga
5. LATIH PIKIRAN
Bukan hanya fisik, mental juga harus dilatih. Mental harus dilatih untuk mendapatkan kembali pikiran yang tajam dan responsif. Cara melatih pikiran misalnya:
- Bermain scrabble atau mengisi TTS
- Menjadi sukarelawan
- Berinteraksi dengan orang lain
- memulai hobi baru, seperti membuat blog, membaca, melukis, bird watching.
- Belajar keahlian baru atau kursus bahasa asing
6. LAKUKAN YOGA ATAU MEDITASI
Yoga dan meditasi menghilangkan stres.Stres dikenal sebagai penghapus daya ingat. Dengan berkurangnya stres, tekanan darah akan turun, nafas teratur, metabolisme menjadi baik, dan otot tegang bakal hilang. Semua faktor itu berkontribusi terhadap meningkatnya daya ingat.
7. KURANGI ASUPAN GULA
Gula bukan makanan. Gula hanyalah sebuah bentuk karbohidrat yang menawarkan energi ilusi. Asupan gula yang berlebihan menyebabkan gejala neurotik, seperti klaustrofobia, kehilangan ingatan, dan gangguan lainnya. Jika memungkinkan, asupan makanan tanpa ditambah gula. Jauhi juga minuman manis atau minuman berkafein dengan gula.
8. KONSUMSI WHOLE WHEAT
Whole wheat, biasanya dalam bentuk roti, mengandung lesitin. Lesitin membantu mengurangi masalah pengerasan arteri, yang kadang merusak fungsi otak.
9. KONSUMSI MAKANAN RINGAN PADA MALAM HARI
Menu makanan berat di malam hari akan membuat stres saat tidur. Lebih baik menu seperti itu hanya untuk makan siang, ketika tubuh sedang aktif. Menu makanan ringan ditambah buah akan membuat tidur lebih tenang. Tidur yang cukup akan memperkuat otak.
10. KEMBANGKAN IMAGINASI
Orang-orang Yunani zaman dulu sukses menganut prinsip imajinasi dan hebat dalam mengingat segala hal. Tehnik itu membutuhkan seseorang untuk membangun imajinasi yang hidup dan berwarna. Jika Anda menggabungkan semua indra perasa, yakni sentuhan, perasaan, penciuman, pendengaran, dan penglihatan, dalam proses imajinasi, Anda akan mengingat semua detail untuk sebuah kejadian.
11. KENDALIKAN EMOSI
Kelebihan tepung atau kelebihan roti putih dapat menimbulkan efek pengganggu pada sraf. Akibatnya adalah tingkah laku kasar dan depresif. Makan sayuran segar, banyak air putih, dan meditasi dapat menghilangkan racun emosi dan mood swing.
12. ASUP VITAMIN B KOMPLEKS
Vitamin B-kompleks akan memperkuat daya ingat. Konsumsi makanan dan sayuran yang mengandung banyak vitamin B-kompleks.
Jauhi makanan bertepung dan roti putih, yang bisa mengurangi asupan vitamin B kompleks yang diperlukan untuk mendapatkan otak yang sehat.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-kiat sehat ala GHS
Salam
Mari kita simak cara mudah mencharge otak berikut ini:
1. MAKAN KACANG ALMON
Almon dipercaya dapat meningkatkan memori. Jika Anda mengonsumsi minyak almond di campur susu sebelum tidur atau saat bangun pagi, kekuatan memori dapat ditingkatkan.
Cara membuat almond susu adalah: menggerus kacang almond tanpa kulit, kemudian menambahkannya dengan air dan gula secukupnya.
2. MINUM JUS APEL
Penelitian yang dilakukan oleh para ahli di University of Massachusetts Lowell menunjukkan bahwa jus apel meningkatkan produksi transmiter saraf bernama asetilkolin di dalam otak. Hasilnya, daya ingat meningkat.
3. TIDUR CUKUP DAN BERKUALITAS
Daya ingat jangka panjang dikonsolidasi saat tidur, dengan memutar ulang semua pengalaman yang terjadi setiap harinya. Playback yang terus menerus terjadi di alam bawah sadar dan otak kemudian menyimpannya bersama semua informasi yang berhubungan.
4. NIKMATI KESENANGAN
Stres membuat otak menjadi lelah dan mengonsumsi banyak sumber daya ingat. Buatlah kebiasaan baik dengan cara menikmati kesenangan kecil yang terjadi setiap hari untuk melepaskan stress, misalnya:
- Menikmati musik favorite
- bermain dengan anak-anak
- Lari, bersepeda, atau berenang setiap hari
- Membuat blog
- Ikut latihan yoga
5. LATIH PIKIRAN
Bukan hanya fisik, mental juga harus dilatih. Mental harus dilatih untuk mendapatkan kembali pikiran yang tajam dan responsif. Cara melatih pikiran misalnya:
- Bermain scrabble atau mengisi TTS
- Menjadi sukarelawan
- Berinteraksi dengan orang lain
- memulai hobi baru, seperti membuat blog, membaca, melukis, bird watching.
- Belajar keahlian baru atau kursus bahasa asing
6. LAKUKAN YOGA ATAU MEDITASI
Yoga dan meditasi menghilangkan stres.Stres dikenal sebagai penghapus daya ingat. Dengan berkurangnya stres, tekanan darah akan turun, nafas teratur, metabolisme menjadi baik, dan otot tegang bakal hilang. Semua faktor itu berkontribusi terhadap meningkatnya daya ingat.
7. KURANGI ASUPAN GULA
Gula bukan makanan. Gula hanyalah sebuah bentuk karbohidrat yang menawarkan energi ilusi. Asupan gula yang berlebihan menyebabkan gejala neurotik, seperti klaustrofobia, kehilangan ingatan, dan gangguan lainnya. Jika memungkinkan, asupan makanan tanpa ditambah gula. Jauhi juga minuman manis atau minuman berkafein dengan gula.
8. KONSUMSI WHOLE WHEAT
Whole wheat, biasanya dalam bentuk roti, mengandung lesitin. Lesitin membantu mengurangi masalah pengerasan arteri, yang kadang merusak fungsi otak.
9. KONSUMSI MAKANAN RINGAN PADA MALAM HARI
Menu makanan berat di malam hari akan membuat stres saat tidur. Lebih baik menu seperti itu hanya untuk makan siang, ketika tubuh sedang aktif. Menu makanan ringan ditambah buah akan membuat tidur lebih tenang. Tidur yang cukup akan memperkuat otak.
10. KEMBANGKAN IMAGINASI
Orang-orang Yunani zaman dulu sukses menganut prinsip imajinasi dan hebat dalam mengingat segala hal. Tehnik itu membutuhkan seseorang untuk membangun imajinasi yang hidup dan berwarna. Jika Anda menggabungkan semua indra perasa, yakni sentuhan, perasaan, penciuman, pendengaran, dan penglihatan, dalam proses imajinasi, Anda akan mengingat semua detail untuk sebuah kejadian.
11. KENDALIKAN EMOSI
Kelebihan tepung atau kelebihan roti putih dapat menimbulkan efek pengganggu pada sraf. Akibatnya adalah tingkah laku kasar dan depresif. Makan sayuran segar, banyak air putih, dan meditasi dapat menghilangkan racun emosi dan mood swing.
12. ASUP VITAMIN B KOMPLEKS
Vitamin B-kompleks akan memperkuat daya ingat. Konsumsi makanan dan sayuran yang mengandung banyak vitamin B-kompleks.
Jauhi makanan bertepung dan roti putih, yang bisa mengurangi asupan vitamin B kompleks yang diperlukan untuk mendapatkan otak yang sehat.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-kiat sehat ala GHS
Salam
14 July 2011
SEKS SAKIT SAAT MENOPAUSE
Hubungan seksual dirasakan sakit oleh mereka yang telah menopause karena lubrikasi vagina tidak terjadi, ada saran untuk menggunakan pelicin atau gel. Lalu mengapa rasa sakit tetap terjadi? Adakah solusi lain agar hubungan seks tetap nyaman??
PENGOBATAN HORMON
Salah satu masalah yang dhadapi banyak perempuan yang mengalami menopause ialah rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual dan menurunnya dorongan seksual. Gangguan ini disebabkan menurunnya berbagai hormon pada masa menopause, bahkan sebelumnya.
Hormon yang berkaitan dengan gangguan fungsi seksual itu adalah hormon testoteron dan estrogen.
Penurunan hormon testoteron menyebabkan dorongan seksual menurun. Gangguan juga terjadi pada reaksi vagina terhadap rangsangan seksual. Di sisi lain terjadi hambatan perlendiran vagina, sehingga perempuan yang sudah menopause mengeluh "kering" walaupun merasa terangsang. Akibatnya timbul rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual.
Tentu saja rasa sakit ini akan mengganggu. Kalau hubungan seksual tetap dipaksakan, tentu akan menimbulkan akibat lebih buruk lagi bagi hubungan pribadi suami istri.
Gangguan ini harus diatasi sesuai dengan penyebabnya. Dan mengingat penyebabnya adalah menurunnya kadar hormon, pengobatannya adalah menerima pengobatan hormon. Meski demikian pemberian pengobatan hormon harus memenuhi ketentuan atau syarat yang berlaku secara internasional. Karena itu harus melalui pemeriksaan dokter sebelumnya.
GEL TIDAK MEMPERBAIKI
Penggunaan gel sebagai bahan pelicin bukan sesuatu yang salah, tetapi tidak mengatasi masalah sebenarnya. Banyak perempuan dan juga suaminya yang merasa tidak nyaman dengan penggunaan gel. Apalagi jika kualitas gel sebagai bahan pelicin tidak baik.
Fungsi seksual sesungguhnya bukanlah fungsi yang semata-mata bersifat mekanis, melainkan lebih dalam lagi. Kaitannya dengan hormon sangat menentukan. Karena itu gel sama sekali tidak dapat memperbaiki fungsi seksual yang sesungguhnya, khususnya yang berkaitan dengan dorongan seksual, perlendiran vagina, dan reaksi vagina lainnya.
Pengobatan hormon yang tepat bukan hanya memperbaiki fungsi seksual, melainkan juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-seksologi
PENGOBATAN HORMON
Salah satu masalah yang dhadapi banyak perempuan yang mengalami menopause ialah rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual dan menurunnya dorongan seksual. Gangguan ini disebabkan menurunnya berbagai hormon pada masa menopause, bahkan sebelumnya.
Hormon yang berkaitan dengan gangguan fungsi seksual itu adalah hormon testoteron dan estrogen.
Penurunan hormon testoteron menyebabkan dorongan seksual menurun. Gangguan juga terjadi pada reaksi vagina terhadap rangsangan seksual. Di sisi lain terjadi hambatan perlendiran vagina, sehingga perempuan yang sudah menopause mengeluh "kering" walaupun merasa terangsang. Akibatnya timbul rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual.
Tentu saja rasa sakit ini akan mengganggu. Kalau hubungan seksual tetap dipaksakan, tentu akan menimbulkan akibat lebih buruk lagi bagi hubungan pribadi suami istri.
Gangguan ini harus diatasi sesuai dengan penyebabnya. Dan mengingat penyebabnya adalah menurunnya kadar hormon, pengobatannya adalah menerima pengobatan hormon. Meski demikian pemberian pengobatan hormon harus memenuhi ketentuan atau syarat yang berlaku secara internasional. Karena itu harus melalui pemeriksaan dokter sebelumnya.
GEL TIDAK MEMPERBAIKI
Penggunaan gel sebagai bahan pelicin bukan sesuatu yang salah, tetapi tidak mengatasi masalah sebenarnya. Banyak perempuan dan juga suaminya yang merasa tidak nyaman dengan penggunaan gel. Apalagi jika kualitas gel sebagai bahan pelicin tidak baik.
Fungsi seksual sesungguhnya bukanlah fungsi yang semata-mata bersifat mekanis, melainkan lebih dalam lagi. Kaitannya dengan hormon sangat menentukan. Karena itu gel sama sekali tidak dapat memperbaiki fungsi seksual yang sesungguhnya, khususnya yang berkaitan dengan dorongan seksual, perlendiran vagina, dan reaksi vagina lainnya.
Pengobatan hormon yang tepat bukan hanya memperbaiki fungsi seksual, melainkan juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-seksologi
03 July 2011
TENTANG KOLESTEROL
PEMICU
*Diet tinggi lemak
* Kegemukan
* Keturunan
* Stres dan beban kerja menumpuk
* Konsumsi alkohol dan rokok berlebihan
* Penyakit diabetes, gangguan ginjal, lever, hipotiroid, dll.
GEJALA KOLESTEROL
* Merasa cepat lelah
* Keringat berlebihan
* Mudah gelisah
* Terasa nyeri dan sesak di dada
* Sesak nafas
MINUMAN PENURUN KOLESTEROL
* JUS LEMON atau segelas air hangat yang diberi air perasan jeruk lemon. minuman ini baik untuk memelihara kesehatan hati dan menurunkan kolesterol, Menurut American Dietetic Association, limonoids dalam lemon yang menyebabkan rasa pahit pada jeruk, berguna untuk menurunkan kolesterol. Di dalam lever kolesterol dibuat dari bahan yang disebut apolipoprotein B dan trigliserida. Salah satu jenis limonoids, yaitu limonin, bekerja memperlambat produksi apoliprotein dan trigliserida tadi.
Lemon juga kaya akan vitamin C, antioksidan yang kuat. Dalam Nigerian Journal of Physiological Sciences dilaporkan bahwa vitamin C dari lemon ini setelah dikonsumsi selama 30 hari dapat menurunkan kolesterol total secara signifikan.
* JUS ANGGUR atau anggur merah ( wine) sangat kaya akan antioksidan yang akan membantu meningkatkan HDL.
* SUSU KEDELAI yang mengandung protein juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
* JUS YANG MENGGUNAKAN BAWANG PUTIH juga baik menurunkan kolesterol.
Studi di Munich University, Jerman menemukan bahwa menambahkan bawang putih ke dalam diet akan menurunkan kolesterol jahat sekitar 10% dalam 4 bulan. Mengonsumsi bawang putih segar sering jadi masalah bagi banyak orang karena rasa yang tidak enak dan aromanya menyengat.kreasikan dengan buah-buahan yang enak, menjadi jus yang kaya manfaat.
* MINUM TEH HIJAU/ TEH BUNGA KRISAN HANGAT
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-GIZI
*Diet tinggi lemak
* Kegemukan
* Keturunan
* Stres dan beban kerja menumpuk
* Konsumsi alkohol dan rokok berlebihan
* Penyakit diabetes, gangguan ginjal, lever, hipotiroid, dll.
GEJALA KOLESTEROL
* Merasa cepat lelah
* Keringat berlebihan
* Mudah gelisah
* Terasa nyeri dan sesak di dada
* Sesak nafas
MINUMAN PENURUN KOLESTEROL
* JUS LEMON atau segelas air hangat yang diberi air perasan jeruk lemon. minuman ini baik untuk memelihara kesehatan hati dan menurunkan kolesterol, Menurut American Dietetic Association, limonoids dalam lemon yang menyebabkan rasa pahit pada jeruk, berguna untuk menurunkan kolesterol. Di dalam lever kolesterol dibuat dari bahan yang disebut apolipoprotein B dan trigliserida. Salah satu jenis limonoids, yaitu limonin, bekerja memperlambat produksi apoliprotein dan trigliserida tadi.
Lemon juga kaya akan vitamin C, antioksidan yang kuat. Dalam Nigerian Journal of Physiological Sciences dilaporkan bahwa vitamin C dari lemon ini setelah dikonsumsi selama 30 hari dapat menurunkan kolesterol total secara signifikan.
* JUS ANGGUR atau anggur merah ( wine) sangat kaya akan antioksidan yang akan membantu meningkatkan HDL.
* SUSU KEDELAI yang mengandung protein juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
* JUS YANG MENGGUNAKAN BAWANG PUTIH juga baik menurunkan kolesterol.
Studi di Munich University, Jerman menemukan bahwa menambahkan bawang putih ke dalam diet akan menurunkan kolesterol jahat sekitar 10% dalam 4 bulan. Mengonsumsi bawang putih segar sering jadi masalah bagi banyak orang karena rasa yang tidak enak dan aromanya menyengat.kreasikan dengan buah-buahan yang enak, menjadi jus yang kaya manfaat.
* MINUM TEH HIJAU/ TEH BUNGA KRISAN HANGAT
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS-GIZI
MENGOBATI SAKIT TELINGA
Apapun penyebabnya, sakit telinga membuat menderita. Dokter biasanya akan meresepkan antibiotik dan obat tetes untuk mengobatinya.Tetapi Anda bisa mencari cara yang lebih cepat dan efektif untuk meredakan masalah ini.
Sakit telinga dapat disebabkan flu, infeksi, atau karena air masuk ke telinga. Obat-obatan rumah akan membantu meredakan sakit telinga dalam beberapa jam.
Cobalah salah satu cara berikut ini:
1. HIDROGEN PEROKSIDA
Bisa dibeli bebas di apotek. Tanyakan kepada apoteker, dosis yang aman untuk Anda dan juga jenis hidrogen peroksida yang diperuntukkan untuk mengobati sakit telinga. Beberapa tetes akan meredakan sakit.
2. JUS BAWANG BOMBAI
Salah satu obat alami adalah jus bawang bombai. 2 atau 3 tetes sudah cukup untuk menyembuhkan infeksi telinga dan menghilangkan rasa sakit.
3. MINYAK WIJEN, JUS MANGGA
Kedengarannya sedikit aneh? Jus mangga? Menurut situs Yukozimo, jus mangga dapat digunakan untuk menghilangkan sakit telinga. Sayangnya tidak ada dosis yang disebutkan. Bisa jadi jus mangga yang dipakai tidak sekental jenis minuman. 2 atau 3 tetes sudah cukup untuk sakit telinga.
4. TETESKAN AIR
Kemasukan air ketika mandi, biasanya akan menyebabkan telinga tersumbat dan jika dibiarkan akan menyebabkan sakit. Teteskan kembali air ke dalam telinga, biarkan selama beberapa detik dengan kepala dimiringkan agar air tetap di dalam telinga. Setelah telinga terasa hangat, keluarkan air dengan cara memiringkan kepala ke arah berlawanan. Biasanya cara ini efektif untuk mengeluarkan sumbatan air.
5. KOMPRES
Kompres kain basah yang hangat juga bisa digunakan. Kompres melancarkan sirkulasi sehingga akan melegakan tekanan di sekitar rasa sakit.
Kain untuk kompres bisa juga direndam dalam semangkuk air garam yang hangat. Garam dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh sakit telinga.
6. VITAMIN C
Jika sakit telinga disebab infeksi, 1 dosis vitamin C dapat menghilangkan infeksi dan menambah kekebalan tubuh.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS, First Aid
Sakit telinga dapat disebabkan flu, infeksi, atau karena air masuk ke telinga. Obat-obatan rumah akan membantu meredakan sakit telinga dalam beberapa jam.
Cobalah salah satu cara berikut ini:
1. HIDROGEN PEROKSIDA
Bisa dibeli bebas di apotek. Tanyakan kepada apoteker, dosis yang aman untuk Anda dan juga jenis hidrogen peroksida yang diperuntukkan untuk mengobati sakit telinga. Beberapa tetes akan meredakan sakit.
2. JUS BAWANG BOMBAI
Salah satu obat alami adalah jus bawang bombai. 2 atau 3 tetes sudah cukup untuk menyembuhkan infeksi telinga dan menghilangkan rasa sakit.
3. MINYAK WIJEN, JUS MANGGA
Kedengarannya sedikit aneh? Jus mangga? Menurut situs Yukozimo, jus mangga dapat digunakan untuk menghilangkan sakit telinga. Sayangnya tidak ada dosis yang disebutkan. Bisa jadi jus mangga yang dipakai tidak sekental jenis minuman. 2 atau 3 tetes sudah cukup untuk sakit telinga.
4. TETESKAN AIR
Kemasukan air ketika mandi, biasanya akan menyebabkan telinga tersumbat dan jika dibiarkan akan menyebabkan sakit. Teteskan kembali air ke dalam telinga, biarkan selama beberapa detik dengan kepala dimiringkan agar air tetap di dalam telinga. Setelah telinga terasa hangat, keluarkan air dengan cara memiringkan kepala ke arah berlawanan. Biasanya cara ini efektif untuk mengeluarkan sumbatan air.
5. KOMPRES
Kompres kain basah yang hangat juga bisa digunakan. Kompres melancarkan sirkulasi sehingga akan melegakan tekanan di sekitar rasa sakit.
Kain untuk kompres bisa juga direndam dalam semangkuk air garam yang hangat. Garam dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh sakit telinga.
6. VITAMIN C
Jika sakit telinga disebab infeksi, 1 dosis vitamin C dapat menghilangkan infeksi dan menambah kekebalan tubuh.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS, First Aid
MORNING SICKNESS
Menurut Morning Sickness Help, sebanyak 70-85% ibu hamil mengalami periode mual-mual dan muntah.
Sekitar 1% ibu hamil muntah parah sampai mereka mengalami penurunan berat badan dan menjadi dehidrasi, hingga membutuhkan perawatan di rumah sakit.
Morning sickness yang parah seperti itu disebut hyperemesis gravidarum. Walau bisa mengancam nyawa jika tidak ditangani, kondisi itu bisa disembuhkan setelah menjalani rawat inap sejenak di rumah sakit.
Morning sickness bisa menjadi lumayan parah dan mengganggu aktivitas harian ( bekerja, merawat anak, dan lainnya). Meski disebut morning sickness, rasa mual dan muntah bisa saja terjadi sepanjang hari.
PENYEBAB
Penyebab pasti tidaklah diketahui, mungkin berhubungan dengan hormon saat kehamilan. Kaum perempuan yang mengalami morning sickness cenderung memiliki level hormon lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalaminya.
Kemungkinan mual-mual dan muntah selama hamil adalah mekanisme untuk melindungi janin dari keracunan. Dengan semakin bervariasinya jenis makanan di zaman sekarang dibandingkan zaman nenek moyang, tidaklah mengejutkan jika memang ada mekanisme seperti itu.
Satu bukti, melalui penelitian, ibu hamil yang menderita morning sickness memiliki risiko keguguran lebih kecil, daripada mereka yang tidak merasakan morning sickness.
Penelitian menunjukkan adanya 2 hormon dengan level lebih tinggi pada ibu hamil yang mengalami morning sickness, yaitu tiroksin dan human chorionic gonadrotrophin.
GEJALA
Morning sickness tidak selamanya hanya terjadi di pagi hari. Muntah paling parah terjadi antara pukul 09.00 hingga tengah hari. Muntah juga bisa berlangsung sepanjang hari atau bahkan terjadi pada jadwal waktu yang sangat berbeda. Biasanya muntah terjadi setelah makan.
Morning sickness biasa terjadi pada awal kehamilan. Beberapa ibu mulai muntah beberapa hari setelah janin terbentuk, namun biasanya morning sickness dimulai sekitar 6 minggu setelah menstruasi terakhir.
Sekitar 80% penderitanya merasa lebih baik setelah minggu ke-12 kehmilan dan benar-benar berhenti muntah pada minggu ke-16.Namun, biasanya rasa mual kembali sejenak sebelum kelahiran.
SUPLEMEN
Konsultasikan ke dokter tentang:
1. Vitamin B6, 50 mg/hari. Vitamin B6 dapat mengurangi mual selama hamil.
2. Kapsul jahe, 250 mg, 3x/hari. Jahe telah lama dihubungkan sebagai komponen yang dapat menghilangkan mual.
3. Kemungkinan untuk berhenti sejenak mengonsumsi vitamin prenatal, sampai morning sickness berhenti, jika memang vitamin tersebut adalah salah satu penyebab mual. Meski demikian, suplemen asam folat jangan dihentikan.
4. Demikian pula untuk suplemen zat besi, kecuali jika Anda menderita anemia. Suplemen zat besi kadang membuat perut semakin berontak.
MAKANAN DAN MINUMAN
* Hindari makanan berminyak atau pedas, sebab itu sering menyebabkan mual atau radang lambung.
* Makan apapun yang diingini saat itu. Ngidam tidak akan "menyesatkan"
* Sering menyantap kudapan yang mengandung protein ( daging berlemak rendah dan seafood, kacang-kacangan, telur. semuanya adalah makanan berprotein tinggi ).
* Santap makanan dalam porsi kecil setiap 2 jam.
* Mengonsumsi makanan asin sebelum waktu makan biasanya akan membantu.
* Jangan minum selama makan
* Teh nonkafein, seperti peppermint dan jahe, dapat meredakan mual
* Jangan lupa minum air sedikit-sedikit, sepanjang hari, agar tidak dehidrasi.
* Jangan tinggalkan waktu makan
* Makanan dingin bisa mengurangi mual
YANG SEBAIKNYA DILAKUKAN
.....Hindari tempat-tempat hangat karena panas dapat meningkatkan rasa mual
.....Tidur sianglah sejenak, tapi jangan setelah makan
.....Jangan sampai kelelahan
.....Tidur cukup di malam hari
.....Bangkit dari tempat tidur dengan perlahan pada pagi hari
.....Coba makan cracker tanpa rasa atau sereal kering sebelum bangun dari tempat tidur pada pagi hari.
BAU-BAUAN
* Buka jendela atau putar exhaust fans saat memasak setelah makan
* Memasak dengan menggunakan microwave biasanya tidak terlalu menghasilkan bau
* Bawalah selembar saputangan yang ditetesi minyak/ parfum yang tidak menyebabkan mual. Hirup baunya jika ada bau yang sangat mengganggu dan membuat mual.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
Sekitar 1% ibu hamil muntah parah sampai mereka mengalami penurunan berat badan dan menjadi dehidrasi, hingga membutuhkan perawatan di rumah sakit.
Morning sickness yang parah seperti itu disebut hyperemesis gravidarum. Walau bisa mengancam nyawa jika tidak ditangani, kondisi itu bisa disembuhkan setelah menjalani rawat inap sejenak di rumah sakit.
Morning sickness bisa menjadi lumayan parah dan mengganggu aktivitas harian ( bekerja, merawat anak, dan lainnya). Meski disebut morning sickness, rasa mual dan muntah bisa saja terjadi sepanjang hari.
PENYEBAB
Penyebab pasti tidaklah diketahui, mungkin berhubungan dengan hormon saat kehamilan. Kaum perempuan yang mengalami morning sickness cenderung memiliki level hormon lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalaminya.
Kemungkinan mual-mual dan muntah selama hamil adalah mekanisme untuk melindungi janin dari keracunan. Dengan semakin bervariasinya jenis makanan di zaman sekarang dibandingkan zaman nenek moyang, tidaklah mengejutkan jika memang ada mekanisme seperti itu.
Satu bukti, melalui penelitian, ibu hamil yang menderita morning sickness memiliki risiko keguguran lebih kecil, daripada mereka yang tidak merasakan morning sickness.
Penelitian menunjukkan adanya 2 hormon dengan level lebih tinggi pada ibu hamil yang mengalami morning sickness, yaitu tiroksin dan human chorionic gonadrotrophin.
GEJALA
Morning sickness tidak selamanya hanya terjadi di pagi hari. Muntah paling parah terjadi antara pukul 09.00 hingga tengah hari. Muntah juga bisa berlangsung sepanjang hari atau bahkan terjadi pada jadwal waktu yang sangat berbeda. Biasanya muntah terjadi setelah makan.
Morning sickness biasa terjadi pada awal kehamilan. Beberapa ibu mulai muntah beberapa hari setelah janin terbentuk, namun biasanya morning sickness dimulai sekitar 6 minggu setelah menstruasi terakhir.
Sekitar 80% penderitanya merasa lebih baik setelah minggu ke-12 kehmilan dan benar-benar berhenti muntah pada minggu ke-16.Namun, biasanya rasa mual kembali sejenak sebelum kelahiran.
SUPLEMEN
Konsultasikan ke dokter tentang:
1. Vitamin B6, 50 mg/hari. Vitamin B6 dapat mengurangi mual selama hamil.
2. Kapsul jahe, 250 mg, 3x/hari. Jahe telah lama dihubungkan sebagai komponen yang dapat menghilangkan mual.
3. Kemungkinan untuk berhenti sejenak mengonsumsi vitamin prenatal, sampai morning sickness berhenti, jika memang vitamin tersebut adalah salah satu penyebab mual. Meski demikian, suplemen asam folat jangan dihentikan.
4. Demikian pula untuk suplemen zat besi, kecuali jika Anda menderita anemia. Suplemen zat besi kadang membuat perut semakin berontak.
MAKANAN DAN MINUMAN
* Hindari makanan berminyak atau pedas, sebab itu sering menyebabkan mual atau radang lambung.
* Makan apapun yang diingini saat itu. Ngidam tidak akan "menyesatkan"
* Sering menyantap kudapan yang mengandung protein ( daging berlemak rendah dan seafood, kacang-kacangan, telur. semuanya adalah makanan berprotein tinggi ).
* Santap makanan dalam porsi kecil setiap 2 jam.
* Mengonsumsi makanan asin sebelum waktu makan biasanya akan membantu.
* Jangan minum selama makan
* Teh nonkafein, seperti peppermint dan jahe, dapat meredakan mual
* Jangan lupa minum air sedikit-sedikit, sepanjang hari, agar tidak dehidrasi.
* Jangan tinggalkan waktu makan
* Makanan dingin bisa mengurangi mual
YANG SEBAIKNYA DILAKUKAN
.....Hindari tempat-tempat hangat karena panas dapat meningkatkan rasa mual
.....Tidur sianglah sejenak, tapi jangan setelah makan
.....Jangan sampai kelelahan
.....Tidur cukup di malam hari
.....Bangkit dari tempat tidur dengan perlahan pada pagi hari
.....Coba makan cracker tanpa rasa atau sereal kering sebelum bangun dari tempat tidur pada pagi hari.
BAU-BAUAN
* Buka jendela atau putar exhaust fans saat memasak setelah makan
* Memasak dengan menggunakan microwave biasanya tidak terlalu menghasilkan bau
* Bawalah selembar saputangan yang ditetesi minyak/ parfum yang tidak menyebabkan mual. Hirup baunya jika ada bau yang sangat mengganggu dan membuat mual.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
17 June 2011
DETEKSI KANKER SERVIKS DENGAN ASAM CUKA
Deteksi dini kanker serviks dengan asam cuka ini disebut metode IVA ( Inspeksi Visual dengan Asam Asetat). Metode ini sudah dikenalkan sejak 1925 oleh Hans Hinselman dari Jerman, tetapi baru diterapkan sekitar tahun 2005.
Kementrian kesehatan RI pun sudah mengadopsinya. Cara ini selain mudah dan murah, juga memiliki keakuratan sangat tinggi dalam mendeteksi lesi atau luka prakanker, yaitu mencapai 90%.
Deteksi dini dengan cara mengoleskan asam cuka 3-5% di daerah mulut rahim (serviks )ini tidak harus dilakukan oleh dokter, tetapi bisa dipraktikkan oleh tenaga terlatih seperti bidan di puskesmas. Dan dalam waktu sekitar 60 detik sudah dapat dilihat jika ada kelainan yaitu muncul plak putih pada serviks. Plak putih ini bisa diwaspadai sebagai luka prakanker.
Badan kesehatan dunia (WHO ) telah meneliti penerapan IVA di India, Thailand dan zimbabwe. Efektifitasnya ternyata tidak lebih rendah dari pap smear.
BIAYA MURAH TES IVA
Selain kinerja yang sama dengan tes lain dan hasilnya bisa segera diketahui, IVA juga menawarkan keuntungan lain, yakni praktis hanya memerlukan alat sederhana, dan harganya terjangkau. Banyak puskesmas di Bali, menurut Inke Maris, pakar komunikasi yang juga salah seorang pendiri Inisiatif Pencegahan Kanker Serviks Indonesia ( IPKASI )sudah mampu memberikan layanan tes IVA ini dengan biaya Rp. 15000,-.
Bahkan sejumlah daerah telah menerbitkan perda yang menetapkan harga hanya Rp.5000,- untuk pemeriksaan IVA, kata Dr. Basalama Fatum, MKM, Kasubdit Kanker Dit.PPTM, Kemenkes RI.
Bila ditemukan lesi prakanker, saat itu juga bisa diambil upaya untuk mengatasinya, misalnya dengan cryotherapy . Terapi es/ dingin ini dilakukan dengan mengalirkan cairan karbondioksida ( CO2) yang sangat dingin ke jaringan abnormal di serviks, supaya jaringan tersebut membeku dan rusak.
Terapi ini berlangsung singkat, kira-kira 5 menit. Memang ada rasa tidak nyaman ketika menjalani terapi ini. Kebanyakan perempuan merasakan sensasi dingin dan sedikit kram, atau kadang terasa hangat menjalar di tubuh bagian atas serta wajah.
Dibandingkan terapi lain, cryotherapy ini juga relatif murah, sekitar 75-100 ribu rupiah.
Kemudahan dalam melakukan pemeriksaan sekaligus penanganan jika ditemukan luka prakanker ini memacu membuat program See & Treat semakin banyak diterapkan di sejumlah puskesmas, terutama di Bali.
Diharapkan dengan IVA akan makin banyak perempuan yang terjangkau oleh deteksi dini kanker serviks, sehingga angka kejadian kanker ini dapat diturunkan.
Jika dalam tes IVA diketahui kondisi yang lebih lanjut daripada lesi prakanker, tentu saja diperlukan pemeriksaan lebih rinci untuk memastikannya.
SILENT KILLER
Penting diingat bahwa kanker leher rahim ( serviks) menempati urutan ketiga terbanyak yang diderita perempuan Indonesia.Setiap perempuan beresiko terjangkit kanker serviks, tanpa memandang usia dan gaya hidup.
Di Indonesia saja setiap hari 37 orang perempuan terdiagnosis kanker serviks. Dan diperkirakan 20 perempuan meninggal karena kanker serviks. Angka kejadian terbanyak di usia 35-45 tahun.
Masih rendahnya kesadaran untuk melakukan deteksi dini, menyebabkan banyak kasus yang terdiagnosis sudah dalam stadium lanjut.
Kanker yang disebabkan oleh inveksi HPV ( Human Papilloma Virus ) ini memang bisa disebut silent killer karena tidak menimbulkan gejala pada keadaan awal. Jika kondisi sudah lanjut barulah seseorang bisa merasakan gejala seperti sering nyeri di area panggul, nyeri saat bersenggama, timbul perdarahan, dll.
PENCEGAHAN
Sebetulnya kanker serviks sangat bisa dicegah dengan vaksinasi HPV yang bisa memberikan perlindungan selama 9 tahun. Memang vaksin ini baru bisa di akses oleh kalangan tertentu karena biayanya yang terhitung mahal.
Pencegahan sekunder yang bisa dilakukan, antara lain deteksi dini menggunakan metode IVA atau pap smear. WHO menganjurkan, idealnya perempuan usia 25-60 tahun melakukan pemeriksaan serviks setiap 3 tahun sekali.
PERSIAPAN SEBELUM TES IVA
- Tidak sedang menstruasi
- Tidak sedang hamil
- Tidak melakukan hubungan seksual dalam 24 jam sebelum pemeriksaan.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS ( women only )
Kementrian kesehatan RI pun sudah mengadopsinya. Cara ini selain mudah dan murah, juga memiliki keakuratan sangat tinggi dalam mendeteksi lesi atau luka prakanker, yaitu mencapai 90%.
Deteksi dini dengan cara mengoleskan asam cuka 3-5% di daerah mulut rahim (serviks )ini tidak harus dilakukan oleh dokter, tetapi bisa dipraktikkan oleh tenaga terlatih seperti bidan di puskesmas. Dan dalam waktu sekitar 60 detik sudah dapat dilihat jika ada kelainan yaitu muncul plak putih pada serviks. Plak putih ini bisa diwaspadai sebagai luka prakanker.
Badan kesehatan dunia (WHO ) telah meneliti penerapan IVA di India, Thailand dan zimbabwe. Efektifitasnya ternyata tidak lebih rendah dari pap smear.
BIAYA MURAH TES IVA
Selain kinerja yang sama dengan tes lain dan hasilnya bisa segera diketahui, IVA juga menawarkan keuntungan lain, yakni praktis hanya memerlukan alat sederhana, dan harganya terjangkau. Banyak puskesmas di Bali, menurut Inke Maris, pakar komunikasi yang juga salah seorang pendiri Inisiatif Pencegahan Kanker Serviks Indonesia ( IPKASI )sudah mampu memberikan layanan tes IVA ini dengan biaya Rp. 15000,-.
Bahkan sejumlah daerah telah menerbitkan perda yang menetapkan harga hanya Rp.5000,- untuk pemeriksaan IVA, kata Dr. Basalama Fatum, MKM, Kasubdit Kanker Dit.PPTM, Kemenkes RI.
Bila ditemukan lesi prakanker, saat itu juga bisa diambil upaya untuk mengatasinya, misalnya dengan cryotherapy . Terapi es/ dingin ini dilakukan dengan mengalirkan cairan karbondioksida ( CO2) yang sangat dingin ke jaringan abnormal di serviks, supaya jaringan tersebut membeku dan rusak.
Terapi ini berlangsung singkat, kira-kira 5 menit. Memang ada rasa tidak nyaman ketika menjalani terapi ini. Kebanyakan perempuan merasakan sensasi dingin dan sedikit kram, atau kadang terasa hangat menjalar di tubuh bagian atas serta wajah.
Dibandingkan terapi lain, cryotherapy ini juga relatif murah, sekitar 75-100 ribu rupiah.
Kemudahan dalam melakukan pemeriksaan sekaligus penanganan jika ditemukan luka prakanker ini memacu membuat program See & Treat semakin banyak diterapkan di sejumlah puskesmas, terutama di Bali.
Diharapkan dengan IVA akan makin banyak perempuan yang terjangkau oleh deteksi dini kanker serviks, sehingga angka kejadian kanker ini dapat diturunkan.
Jika dalam tes IVA diketahui kondisi yang lebih lanjut daripada lesi prakanker, tentu saja diperlukan pemeriksaan lebih rinci untuk memastikannya.
SILENT KILLER
Penting diingat bahwa kanker leher rahim ( serviks) menempati urutan ketiga terbanyak yang diderita perempuan Indonesia.Setiap perempuan beresiko terjangkit kanker serviks, tanpa memandang usia dan gaya hidup.
Di Indonesia saja setiap hari 37 orang perempuan terdiagnosis kanker serviks. Dan diperkirakan 20 perempuan meninggal karena kanker serviks. Angka kejadian terbanyak di usia 35-45 tahun.
Masih rendahnya kesadaran untuk melakukan deteksi dini, menyebabkan banyak kasus yang terdiagnosis sudah dalam stadium lanjut.
Kanker yang disebabkan oleh inveksi HPV ( Human Papilloma Virus ) ini memang bisa disebut silent killer karena tidak menimbulkan gejala pada keadaan awal. Jika kondisi sudah lanjut barulah seseorang bisa merasakan gejala seperti sering nyeri di area panggul, nyeri saat bersenggama, timbul perdarahan, dll.
PENCEGAHAN
Sebetulnya kanker serviks sangat bisa dicegah dengan vaksinasi HPV yang bisa memberikan perlindungan selama 9 tahun. Memang vaksin ini baru bisa di akses oleh kalangan tertentu karena biayanya yang terhitung mahal.
Pencegahan sekunder yang bisa dilakukan, antara lain deteksi dini menggunakan metode IVA atau pap smear. WHO menganjurkan, idealnya perempuan usia 25-60 tahun melakukan pemeriksaan serviks setiap 3 tahun sekali.
PERSIAPAN SEBELUM TES IVA
- Tidak sedang menstruasi
- Tidak sedang hamil
- Tidak melakukan hubungan seksual dalam 24 jam sebelum pemeriksaan.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS ( women only )
16 June 2011
KENALI VAGINA YANG NORMAL & ABNORMAL
Vagina mengeluarkan cairan yang berguna untuk melindungi dirinya terhadap infeksi. Secara alami, vagina akan memproduksi cairan sebagai respon atas meningkatnya gairah seksual dan aktivitas fisik. Bisa saja muncul lendir bening pada celana dalam yang tidak berbau.
Setiap wanita harus mengenali hal yang biasa terjadi pada organ kewanitaannya. Perlu diperhatikan bahwa setiap perempuan dan vaginanya itu unik. Bau dan lendir yang dihasilkan bervariasi sesuai siklus menstruasinya.
Cairan normal biasanya berwarna jernih, kadang sedikit keruh, tidak berbau, dan tidak disertai rasa gatal atau terbakar.Hal ini disebut keputihan normal.
Namun, keputihan tidak selalu mengindikasikan hal normal. Sekitar 75% wanita Indonesia pernah menderita keputihan karena berbagai sebab. Kebanyakan dari mereka menganggap keputihan sebagai hal lumrah, namun harus dilihat dulu gejala dan penyebabnya.
Keputihan, menurut spesialis kebidanan dan kandungan dari RSIA Kemang Medical Care yaitu Dr. T. Otamar Samsudin, Sp.OG bisa dikatakan normal jika bening dan tidak berbau.Biasanya muncul pada saat sebelum atau sesudah menstruasi, sekitar 12-14 hari setelah menstruasi, yaitu pada masa ovulasi, lalu dalam keadaan stress, terangsang, maupun kondisi hamil.Semua itu tergolong keputihan normal.
Bahkan pada bayi perempuan yang baru lahir, dalam waktu 1-10 hari, dari vaginanya dapat keluar cairan. Hal ini diakibatkan pengaruh hormon yang dihasilkan oleh plasenta.
KEPUTIHAN TIDAK NORMAL
Keputihan menjadi tidak normal bila cairan yang keluar berlebihan, mulai dari tingkat ringan hingga berat. Contohnya, keluar cairan kental berbau busuk, berwarna kuning, sampai kehijauan. Pada kasus berat, seringkali disertai rasa gatal bahkan panas pada vagina.
Keputihan tidak normal seringkali terjadi karena infeksi jamur, bakteri atau parasit. Keputihan abnormal juga dapat disebabkan luka, penyakit keganasan, pemakaian tampon, atau penyakit hubungan seksual.
Pengobatan secara tuntras mesti dilakukan guna mengatasi keputihan abnormal, agar tidak terjadi infeksi berlanjut dan berujung pada komplikasi. Keputihan yang diderita dalam waktu lama dan tidak diobati dengan tuntas bisa mengakibatkan kemandulan.
Perlu diingat, bahwa dalam vagina terdapat bakteri. Jumlah bakteri baik akan membuat vagina bersifat asam dengan efek proteksi yanag cukup kuat. Kondisi stres dan penggunaan obat antibiotika dapat mengganggu keseimbangan flora pada Vagina ini.
Perubahan hormon dan infeksi juga bisa membuat vagina lebih rentan terhadap iritasi. Karenanya keseimbangan bakteri harus dijaga. Karenanya. Karenanya keseimbangan bakteriharus dijaga agar daerah V tetap bersih dan sehat.
Setiap wanita harus mengenali hal yang biasa terjadi pada organ kewanitaannya. Perlu diperhatikan bahwa setiap perempuan dan vaginanya itu unik. Bau dan lendir yang dihasilkan bervariasi sesuai siklus menstruasinya.
Cairan normal biasanya berwarna jernih, kadang sedikit keruh, tidak berbau, dan tidak disertai rasa gatal atau terbakar.Hal ini disebut keputihan normal.
Namun, keputihan tidak selalu mengindikasikan hal normal. Sekitar 75% wanita Indonesia pernah menderita keputihan karena berbagai sebab. Kebanyakan dari mereka menganggap keputihan sebagai hal lumrah, namun harus dilihat dulu gejala dan penyebabnya.
Keputihan, menurut spesialis kebidanan dan kandungan dari RSIA Kemang Medical Care yaitu Dr. T. Otamar Samsudin, Sp.OG bisa dikatakan normal jika bening dan tidak berbau.Biasanya muncul pada saat sebelum atau sesudah menstruasi, sekitar 12-14 hari setelah menstruasi, yaitu pada masa ovulasi, lalu dalam keadaan stress, terangsang, maupun kondisi hamil.Semua itu tergolong keputihan normal.
Bahkan pada bayi perempuan yang baru lahir, dalam waktu 1-10 hari, dari vaginanya dapat keluar cairan. Hal ini diakibatkan pengaruh hormon yang dihasilkan oleh plasenta.
KEPUTIHAN TIDAK NORMAL
Keputihan menjadi tidak normal bila cairan yang keluar berlebihan, mulai dari tingkat ringan hingga berat. Contohnya, keluar cairan kental berbau busuk, berwarna kuning, sampai kehijauan. Pada kasus berat, seringkali disertai rasa gatal bahkan panas pada vagina.
Keputihan tidak normal seringkali terjadi karena infeksi jamur, bakteri atau parasit. Keputihan abnormal juga dapat disebabkan luka, penyakit keganasan, pemakaian tampon, atau penyakit hubungan seksual.
Pengobatan secara tuntras mesti dilakukan guna mengatasi keputihan abnormal, agar tidak terjadi infeksi berlanjut dan berujung pada komplikasi. Keputihan yang diderita dalam waktu lama dan tidak diobati dengan tuntas bisa mengakibatkan kemandulan.
Perlu diingat, bahwa dalam vagina terdapat bakteri. Jumlah bakteri baik akan membuat vagina bersifat asam dengan efek proteksi yanag cukup kuat. Kondisi stres dan penggunaan obat antibiotika dapat mengganggu keseimbangan flora pada Vagina ini.
Perubahan hormon dan infeksi juga bisa membuat vagina lebih rentan terhadap iritasi. Karenanya keseimbangan bakteri harus dijaga. Karenanya. Karenanya keseimbangan bakteriharus dijaga agar daerah V tetap bersih dan sehat.
15 June 2011
BOLA LAMPU RENDAH ENERGI DAN KULIT MANUSIA
Hampir semua rumah kini memakai bola lampu rendah energi. Dengan hanya 5 watt, bisa didapat terang setara 25 watt. Apakah bohlam ( bola lampu )rendah energi itu berbahaya untuk kesehatan? Iya, menurut para ahli kesehatan di Inggris. Yah,maksud hati ingin menghemat energi dan biaya, tapi jika kesehatan tidak terjamin??
Tingginya intensitas ultra violet dari bola lampu tersebut adalah masalahnya. Mereka yang telah memiliki masalah dengan kulit, misalnya penderita lupus, eksim, dan psoriasis, bisa terpapar oleh bola lampu tersebut.
Padahal, bola lampu tradisional, dengan watt yang tinggi, justru sama sekali tidak menimbulkan masalah. Menurut ahli fotodermatologi di London, digantinya bolalampu tradisional bisa menyebabkan masalah tambahan untuk ribuan orang yang sensitif terhadap cahaya.
Lebih jauh lagi, kini banyak orang di Inggris yang harus menerima perawatan karena ruam-ruam di kulit karena terpapar oleh cahaya dari bola lampu rendah energi. Ternyata bola lampu rendah energi itu juga mengandung merkuri, yang sama sekali tidak aman untuk manusia.
Sementara semua tahu tentang bahaya merkuri dari bola lampu rendah energi itu, itu juga menjadi perhatian untuk lingkungan, bahaya merkuri untuk kulit sama sekali tidak disinggung.
MATIKAN SAAT TIDUR
Masih hipotesis, tetapi apakah sudah dipikirkan bola lampu rendah energi itu tidak akan memengaruhi kulit bayi? Dikhawatirkan, di masa depan, akan ada sedemikian banyak orang yang mengalami masalah pada kulitnya, hanya gara-gara ingin berhemat energi dan biaya.
Lebih jauh lagi, memang sangatlah mulia untuk mengurangi efek gas rumah kaca, namun itu dapat dilakukan dengan tidak menimbulkan masalah kesehatan dan penggunaan merkuri di bola lampu.
Hanya ada satu cara agar paparan merkuri dari bola lampu tidak terus menerus terjadi. Mudah saja: Matikan Lampu!
Di siang hari sudah jelas tidak perlu ada lampu yang dinyalakan. Di malam hari, matikan lampu di ruang-ruang yang tidak ditempati. Dan kalau memungkinkan, matikan juga lampu saat Anda tidur.
Itu hanyalah salah satu cara. cara lain, tentu saja, kembali memakai bola lampu model kuno yang bulat itu. Hanya saja, energi yang dipakai akan tinggi dan biaya listrikpun akan meningkat.
Anda pilih mana? jika,Bola lampu rendah energi tapi potensial menimbulkan masalah pada kulit.Atau bola lampu zaman dulu, yang memakan banyak energi dan biaya, namun aman untuk kulit?
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Gaya Hidup Sehat ( gadget & us )
Tingginya intensitas ultra violet dari bola lampu tersebut adalah masalahnya. Mereka yang telah memiliki masalah dengan kulit, misalnya penderita lupus, eksim, dan psoriasis, bisa terpapar oleh bola lampu tersebut.
Padahal, bola lampu tradisional, dengan watt yang tinggi, justru sama sekali tidak menimbulkan masalah. Menurut ahli fotodermatologi di London, digantinya bolalampu tradisional bisa menyebabkan masalah tambahan untuk ribuan orang yang sensitif terhadap cahaya.
Lebih jauh lagi, kini banyak orang di Inggris yang harus menerima perawatan karena ruam-ruam di kulit karena terpapar oleh cahaya dari bola lampu rendah energi. Ternyata bola lampu rendah energi itu juga mengandung merkuri, yang sama sekali tidak aman untuk manusia.
Sementara semua tahu tentang bahaya merkuri dari bola lampu rendah energi itu, itu juga menjadi perhatian untuk lingkungan, bahaya merkuri untuk kulit sama sekali tidak disinggung.
MATIKAN SAAT TIDUR
Masih hipotesis, tetapi apakah sudah dipikirkan bola lampu rendah energi itu tidak akan memengaruhi kulit bayi? Dikhawatirkan, di masa depan, akan ada sedemikian banyak orang yang mengalami masalah pada kulitnya, hanya gara-gara ingin berhemat energi dan biaya.
Lebih jauh lagi, memang sangatlah mulia untuk mengurangi efek gas rumah kaca, namun itu dapat dilakukan dengan tidak menimbulkan masalah kesehatan dan penggunaan merkuri di bola lampu.
Hanya ada satu cara agar paparan merkuri dari bola lampu tidak terus menerus terjadi. Mudah saja: Matikan Lampu!
Di siang hari sudah jelas tidak perlu ada lampu yang dinyalakan. Di malam hari, matikan lampu di ruang-ruang yang tidak ditempati. Dan kalau memungkinkan, matikan juga lampu saat Anda tidur.
Itu hanyalah salah satu cara. cara lain, tentu saja, kembali memakai bola lampu model kuno yang bulat itu. Hanya saja, energi yang dipakai akan tinggi dan biaya listrikpun akan meningkat.
Anda pilih mana? jika,Bola lampu rendah energi tapi potensial menimbulkan masalah pada kulit.Atau bola lampu zaman dulu, yang memakan banyak energi dan biaya, namun aman untuk kulit?
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: Gaya Hidup Sehat ( gadget & us )
GAGAL EREKSI???KEMANA HARUS BEROBAT?
Penyebab Disfungsi Ereksi (DE) adalah faktor psikis seperti cemas, jenuh, rasa bersalah, dan lain-lain serta faktor fisik seperti penyakit pembuluh darah, saraf, hingga gangguan hormon. Bagaimana dengan gaya hidup? Mari kita simak tulisan ini.......
Kalau benar Anda sering atau selalu tidak dapat mempertahankan ereksi untuk melakukan hubungan seksual yang memuaskan, berarti benar Anda mengalami disfungsi ereksi. Namun disfungsi ereksi bukan hanya berarti tidak dapat mempertahankan ereksi. Kalau seorang pria tidak dapat mencapai ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual, pria itu tergolong mengalami disfungsi ereksi.
Jadi, seorang pria disebut mengalami DE kalau sering atau selalu tidak mampu mencapai atau mempertahankan ereksi penis untuk melakukan hubungan seksual yang memuaskan.
Disfungsi Ereksi merupakan salah satu disfungsi seksual pria yang banyak dijumpai, selain ejakulasi dini. Disfungsi seksual yang lain lebih jarang dijumpai, walaupun tetap perlu mendapat perhatian.
Seperti yang pernah Anda baca, memang benar penyebab disfungsi ereksi daat dikelompokkan menjadi 2 faktor, yaitu faktor fisik dan faktor psikis. Termasuk dalam faktor fisik adalah gangguan atau penyakit yang berkaitan dengan gangguan hormon, pembuluh darah, saraf, dan yang berkaitan dengan gaya hidup tidak sehat, efek samping obat, serta akibat operasi di daerah kelamin.
Sementara itu, faktor psikis antara lain meliputi stres. kecemasan, kejenuhan, kejengkelan, perasaan bersalah, dan kekecewaan.
Beberapa contoh penyakit yang dapat mengakibatkan disfungsi ereksi adalah gangguan fungsi hati, gangguan kelenjar gondok, diabetes, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.
GAYA HIDUP
Gaya hidup tidak sehat justru kerap tidak disadari dapat mengakibatkan disfungsi ereksi dan disfungsi seksual lainnya. Beberapa contoh gaya hidup tidak sehat ialah merokok berlebihan, alkohol berlebihan, penyalahgunaan obat, dan kurang tidur.
Dengan semakin berkembangnya alat bantu diagnosis, kini jelas diketahui bahwa sebagian besar penyebab disfungsi ereksi adalah berbagai gangguan atau penyakit yang tergolong dalam faktor fisik.
Namun, apapun penyebab disfungsi ereksi, pada akhirnya pria yang mengalami juga akan merasakan masalah psikis seperti merasa kecewa, malu, rendah diri, dan jengkel. Faktor psikis ini selanjutnya semakin memperburuk disfungsi ereksi.
Untuk menangani disfungsi ereksi, tentu diperlukan pemeriksaan yang benar sebelum mendapat pengobatan yang tepat. Untuk mendapat penanganan disfungsi ereksi secara benar, dokter spesialis andrologi merupakan ahli yang paling tepat. Tentu saja keberhasilan pengobatan sangat ditentukan oleh faktor penyebab dan berat ringannya disfungsi ereksi yang terjadi.
JANGAN MALU PERIKSA
Tidak sedikit pria yang enggan berkonsultasi untuk mendapatkan pengobatan karena rasa malu. Padahal bila membaca iklan di media massa atau brosur di pinggir jalan, langsung tertarik dan membelinya. Jadi jangan merasa heran dengan apa yang dilakukan pria yang langsung membeli jamu/ obat kuat. Dia tentu berharap akan langsung merasakan manfaat dan tidak lagi mengalami gangguan seksual itu. Padahal, disfungsi seksual ada beberapa macam, dan dengan penyebab yang beragam pula.
Dengan logika sederhana saja dapat dijawab, mana mungkin bisa sembuh tanpa tahu lebih jauh apa yang terjadi,dan hanya dengan obat yang sama untuk segala macam penyebab????
Sebagai contoh, tidak mudah memastikan disfungsi seksual yang dialami oleh seseorang.
Pria yang mengalami gangguan dorongan seksual, karena penyebab tertentu,juga akan mengalami gangguan ereksi. Tentu pengobatannya tidak sama dengan pria yang mengalami disfungsi ereksi, padahal dorongan seksualnya normal.
Dari contoh sederhana ini dapat dijelaskan bahwa pengobatan disfungsi seksual apapun tetap memerlukan evaluasi dan pemeriksaan. Setelah itu barulah penderitanya mendapat pengobatan yang benar.
Dengan kata lain iklan yang beredar di media massa kerap menyesatkan, khususnya bagi yang tidak mengerti. Celakanya, di negara kita banyak anggota masyarakat yang tidak mengerti, sehingga mereka menjadi korban iklan.
TIGA KUNCI WASPADA JAMU!
Ada tidaknya jamu yang dapat mengatasi gangguan seksual seorang pria dapat dijelaskan sebagai berikut:
1. Harus diketahui jelas bahan aktif apa yang ada di dalam jamu tersebut.
2. Harus jelas terlebih dulu untuk jenis disfungsi seksual apa jamu tersebut.
3. Uji klinis yang telah dilakukan oleh ahli terkait terhadap bahan jamu tersebut.
Di negara kita ada banyak sekali jenis jamu, tetapi sangat sedikit yang telah diteliti sesuai standar ilmiah. Beberapa kali pihak berwenang melarang peredaran produk jamu tertentu karena terbukti dicampur bahan kimia yang merugikan.
Tindakan mencampur jamu dengan bahan kimia dilakukan agar masyarakat seolah merasakan manfaatnya, padahal itu merupakan efek sampingnya. Celakanya ada jenis bahan kimia yangmemberikan efek samping buruk, bahkan mengancam nyawa.
kalau ternyata seorang pria tetap mengalami gangguan seksual, berarti jamu yang dikonsumsi tidak bermanfaat. Mengapa? Jawabannya,mungkin jamu itu bukan untuk mengatasi gangguan seksual yang dialami suami/pria,melainkan untuk gangguan seksual yang lain. Mungkin juga jamu itu memang tidak berkhasiat apapun untuk mengatasi gangguan seksual.
Andaikan seorang suami yang mengalami gangguan seksual, mungkin saja dia mampu melakukan hubungan seksual dengan orang lain, bukan dengan istri/pasangannya.Ini terjadi karena ketidakpuasan semata.Kalau ini yang terjadi, berarti ada faktor psikis yang menghambat fungsi seksual suami ketika berhubungan dengan sang istri. Tentu saja kecurigaan seperti ini harus ada dasarnya, tidak sekadar curiga.
Nah, bagi para suami yang mengalami gangguan disfungsi seksual disarankan berkonsultasi lah lebih jauh dan mendapat pemeriksaan agar masalah ini tidak dibiarkan lebih lama lagi.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber :Gaya Hidup Sehat
Konsultasi persoalan seksual & seluk beluk hub suami istri:Prof. DR.Dr. Wimple Pangkahila ( wpangkahila@yahoo.com)
Kalau benar Anda sering atau selalu tidak dapat mempertahankan ereksi untuk melakukan hubungan seksual yang memuaskan, berarti benar Anda mengalami disfungsi ereksi. Namun disfungsi ereksi bukan hanya berarti tidak dapat mempertahankan ereksi. Kalau seorang pria tidak dapat mencapai ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual, pria itu tergolong mengalami disfungsi ereksi.
Jadi, seorang pria disebut mengalami DE kalau sering atau selalu tidak mampu mencapai atau mempertahankan ereksi penis untuk melakukan hubungan seksual yang memuaskan.
Disfungsi Ereksi merupakan salah satu disfungsi seksual pria yang banyak dijumpai, selain ejakulasi dini. Disfungsi seksual yang lain lebih jarang dijumpai, walaupun tetap perlu mendapat perhatian.
Seperti yang pernah Anda baca, memang benar penyebab disfungsi ereksi daat dikelompokkan menjadi 2 faktor, yaitu faktor fisik dan faktor psikis. Termasuk dalam faktor fisik adalah gangguan atau penyakit yang berkaitan dengan gangguan hormon, pembuluh darah, saraf, dan yang berkaitan dengan gaya hidup tidak sehat, efek samping obat, serta akibat operasi di daerah kelamin.
Sementara itu, faktor psikis antara lain meliputi stres. kecemasan, kejenuhan, kejengkelan, perasaan bersalah, dan kekecewaan.
Beberapa contoh penyakit yang dapat mengakibatkan disfungsi ereksi adalah gangguan fungsi hati, gangguan kelenjar gondok, diabetes, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.
GAYA HIDUP
Gaya hidup tidak sehat justru kerap tidak disadari dapat mengakibatkan disfungsi ereksi dan disfungsi seksual lainnya. Beberapa contoh gaya hidup tidak sehat ialah merokok berlebihan, alkohol berlebihan, penyalahgunaan obat, dan kurang tidur.
Dengan semakin berkembangnya alat bantu diagnosis, kini jelas diketahui bahwa sebagian besar penyebab disfungsi ereksi adalah berbagai gangguan atau penyakit yang tergolong dalam faktor fisik.
Namun, apapun penyebab disfungsi ereksi, pada akhirnya pria yang mengalami juga akan merasakan masalah psikis seperti merasa kecewa, malu, rendah diri, dan jengkel. Faktor psikis ini selanjutnya semakin memperburuk disfungsi ereksi.
Untuk menangani disfungsi ereksi, tentu diperlukan pemeriksaan yang benar sebelum mendapat pengobatan yang tepat. Untuk mendapat penanganan disfungsi ereksi secara benar, dokter spesialis andrologi merupakan ahli yang paling tepat. Tentu saja keberhasilan pengobatan sangat ditentukan oleh faktor penyebab dan berat ringannya disfungsi ereksi yang terjadi.
JANGAN MALU PERIKSA
Tidak sedikit pria yang enggan berkonsultasi untuk mendapatkan pengobatan karena rasa malu. Padahal bila membaca iklan di media massa atau brosur di pinggir jalan, langsung tertarik dan membelinya. Jadi jangan merasa heran dengan apa yang dilakukan pria yang langsung membeli jamu/ obat kuat. Dia tentu berharap akan langsung merasakan manfaat dan tidak lagi mengalami gangguan seksual itu. Padahal, disfungsi seksual ada beberapa macam, dan dengan penyebab yang beragam pula.
Dengan logika sederhana saja dapat dijawab, mana mungkin bisa sembuh tanpa tahu lebih jauh apa yang terjadi,dan hanya dengan obat yang sama untuk segala macam penyebab????
Sebagai contoh, tidak mudah memastikan disfungsi seksual yang dialami oleh seseorang.
Pria yang mengalami gangguan dorongan seksual, karena penyebab tertentu,juga akan mengalami gangguan ereksi. Tentu pengobatannya tidak sama dengan pria yang mengalami disfungsi ereksi, padahal dorongan seksualnya normal.
Dari contoh sederhana ini dapat dijelaskan bahwa pengobatan disfungsi seksual apapun tetap memerlukan evaluasi dan pemeriksaan. Setelah itu barulah penderitanya mendapat pengobatan yang benar.
Dengan kata lain iklan yang beredar di media massa kerap menyesatkan, khususnya bagi yang tidak mengerti. Celakanya, di negara kita banyak anggota masyarakat yang tidak mengerti, sehingga mereka menjadi korban iklan.
TIGA KUNCI WASPADA JAMU!
Ada tidaknya jamu yang dapat mengatasi gangguan seksual seorang pria dapat dijelaskan sebagai berikut:
1. Harus diketahui jelas bahan aktif apa yang ada di dalam jamu tersebut.
2. Harus jelas terlebih dulu untuk jenis disfungsi seksual apa jamu tersebut.
3. Uji klinis yang telah dilakukan oleh ahli terkait terhadap bahan jamu tersebut.
Di negara kita ada banyak sekali jenis jamu, tetapi sangat sedikit yang telah diteliti sesuai standar ilmiah. Beberapa kali pihak berwenang melarang peredaran produk jamu tertentu karena terbukti dicampur bahan kimia yang merugikan.
Tindakan mencampur jamu dengan bahan kimia dilakukan agar masyarakat seolah merasakan manfaatnya, padahal itu merupakan efek sampingnya. Celakanya ada jenis bahan kimia yangmemberikan efek samping buruk, bahkan mengancam nyawa.
kalau ternyata seorang pria tetap mengalami gangguan seksual, berarti jamu yang dikonsumsi tidak bermanfaat. Mengapa? Jawabannya,mungkin jamu itu bukan untuk mengatasi gangguan seksual yang dialami suami/pria,melainkan untuk gangguan seksual yang lain. Mungkin juga jamu itu memang tidak berkhasiat apapun untuk mengatasi gangguan seksual.
Andaikan seorang suami yang mengalami gangguan seksual, mungkin saja dia mampu melakukan hubungan seksual dengan orang lain, bukan dengan istri/pasangannya.Ini terjadi karena ketidakpuasan semata.Kalau ini yang terjadi, berarti ada faktor psikis yang menghambat fungsi seksual suami ketika berhubungan dengan sang istri. Tentu saja kecurigaan seperti ini harus ada dasarnya, tidak sekadar curiga.
Nah, bagi para suami yang mengalami gangguan disfungsi seksual disarankan berkonsultasi lah lebih jauh dan mendapat pemeriksaan agar masalah ini tidak dibiarkan lebih lama lagi.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber :Gaya Hidup Sehat
Konsultasi persoalan seksual & seluk beluk hub suami istri:Prof. DR.Dr. Wimple Pangkahila ( wpangkahila@yahoo.com)
12 June 2011
CIRI HIPERSEKS ( NYMPHOMANIA ) PADA WANITA
Apakah Anda wanita yang memiliki libido seks yang sangat tinggi? Bahkan Anda terobsesi menyalurkan hasrat Anda bercinta tanpa mengenal waktu dan tempat? Meski sering bercinta, Tapi Anda merasa tidak puas?Hati-hati!!! Gejala seperti itu pertanda Anda menderita nymphomania. Bagaimana mengatasinya? Simak yang satu ini........
Libido seks yang sangat tinggi tidak hanya dialami kaum pria. Kasus ini pun terjadi pada wanita, yang disebut nymphomania atau lebih dikenal hiperseks. Wanita seperti ini terobsesi untuk bercinta. Meski telah bercinta, tapi mereka tidak pernah merasa puas.
Pada pria, hiperseks dianggap biasa. Sementara hiperseks pada wanita disebut luar biasa.
Hiperseks pada wanita atau disebut nymphomania meski bukan hal baru, di Indonesia masih tergolong langka terjadi. Padahal, jumlah penderita nymphomania tidak kalah besarnya.
Menurut dokter Naek L Tobing, psikiater dan sex educator, nymphomania adalah suatu keinginan dan kebutuhan yang sangat kuat dalam diri wanita untuk melakukan hubungan seksual yang tidak terkontrol.
Kebutuhan dan keinginan kuat untuk melakukan hubungan seksual setiap saat ini biasanya didorong oleh tingginya libido yang dimiliki oleh wanita tersebut hingga sulit untuk dikontrol.
Hilangnya "kontrol" ini menyebabkan penderita nymphomania ini selalu berkeinginan untuk bercinta dengan siapa saja.Bagi orang-orang seperti ini berhubungan seksual dengan lawan jenisnya merupakan suatu obsesi yang harus segera diwujudkan. Sah-sah saja jika partner seksualnya tidak keberatan dengan hal tersebut.
Bagaimana bila yang terjadi sebaliknya?Dikhawatirkan kondisi seperti ini akan menyebabkan timbulnya stres dan depresi yang luar biasa, sehingga berujung pada terganggunya kehidupan pribadi dan sosial. Disinilah letak bahayanya, jika kebutuhan seksualnya tidak dapat tersalurkan.
PENYEBAB
Ada 2 faktor:
1. MASALAH KEJIWAAN: Kebanyakan dari mereka yang menderita nymphomania ini adalah mereka yang mengalami masalah kelainan jiwa mania.
Mereka yang menderita gangguan mania ini selalu bertindak dan berlaku berlebihan layaknya manusia normal lainnya. Pada orang-orang mania ini, keinginan untuk melakukan hubungan seksual merupakan sesuatu yang harus dilakukan. Segala tindakan dan perbuatan ini dilakukan diluar kesadarannya. Jika sudah begini, tidak ada seorangpun yang dapat membendungnya.
2. FAKTOR FISIK :Jika dikaji dari segi fisik, maka nymphomania ini disebabkan adanya kelainan pada otak ataupun disebabkan oleh tingginya kadar hormon yang dimiliki oleh wanita nymphomania. Kelainan pada otak dan kelebihan hormon ini menyebabkan wanita ini mempunyai dorongan seks yang sangat tinggi.
Nymphomania karena faktor kejiwaan berbeda dengan nymphomania karena faktor fisik. Pada penderita nymphomania karena faktor kejiwaan, keinginan untuk selalu berhubungan seksual ini sering muncul tiba-tiba, dan tidak bisa ditahan-tahan lagi.
Sementara nymphomania pada faktor fisik mereka sepenuhnya menyadari segala perbuatan dan tindakan yang mereka lakukan.
Mayoritas wanita yang menderita nymphomania ini dilatarbelakangi adanya rasa trauma akan hubungan seksual sebelumnya yang terasa tidak menyenangkan.
Akibatnya ia selalu menuntut pasangannya untuk berhubungan seksual, namun tidak pernah memperoleh kepuasan dari hubungan seksual tersebut.
KELAINAN SEKSUAL
Dalam dunia kedokteran, nymphomania ini digolongkan sebagai salah satu bentuk dari kelainan seksual. Kelainan seksual seperti ini digolongkan sebagai obsessive compulsive addiction alias kecanduan seksual.
bagi orang-orang seperti ini berhubungan seksual merupakan suatu obsesi yang harus dilakukan.Seks disini diibaratkan sebagai candu, yang harus terus menerus dilakukan tidak peduli hasilnya memuaskan atau tidak memuaskan.
AGRESIF SAAT BERCINTA
Meskipun tidak memiliki ciri-ciri khusus, tetapi secara umum penderita nymphomania ini dapat diketahui dari perilaku yang agresif dan sangat "liar" di atas ranjang. Keagresifan ini dimulai dari ajakan dan pandangan merayu si dia untuk segera bercinta.Parahnya, ajakan bercinta ini seringkali diucapkan dengan begitu terus terang tanpa ada rasa sungkan sama sekali.
Setelah si dia terbuai dengan rayuan manis, berlanjut dengan acara menelanjangi si dia hingga benar-benar polos. Dilanjutkan dengan mengeksplorasi seluruh tubuh si dia dari ujung kaki hingga kepala. Bahkan tidak jarang eksplorasi ini diiringi dengan sentuhan-sentuhan yang sangat liar, cenderung kasar, dan tak kenal malu. Seperti jilatan, rabaan, kuluman, dan ciuman basah di sekujur tubuh si dia sampai pasangannya menggelinjang lemah tak berdaya.
Pada saat eksplorasi ini berlangsung, wanita nymphomania sepenuhnya mengendalikan "permainan". Setelah puas mengeksplorasi dan menyentuh tubuh si dia, dilanjutkan dengan tahap intercourse . Pada tahap ini dia sepenuhnya berkuasa untuk menentukan posisi dan gaya dari "permainan". Biasanya wanita seperti ini memfavoritkan posisi women on top . Dengan posisi ini ia dapat bergerak secara bebas dan leluasa di atas tubuh pasangannya sembari mengarahkan Mr P ke area G spot.
Cepat atau lambatnya tempo dari "permainan" sepenuhnya ditentukan oleh si wanita sehingga ia merasakan puncak kenikmatan alias orgasme. Anehnya, meskipun telah meraih orgasme ia masih dihinggapi oleh rasa gelisah dan "tidak puas" pada "permainan" yang baru berlangsung.
Rasa gelisah dan tidak puas ini mendorong penderita nymphomania terus menerus berkeinginan untuk melakukan hubungan seksual. hal inilah yang menjadi pembeda wanita nymphomania dengan wanita biasa, dimana wanita nymphomania tidak pernah merasa puas akan hubungan yang mereka lakukan.
Normalnya, nymphomania tidak menyebabkan efek samping tertentu yang berbahaya bagi kesehatan. Paling hanya efek samping berupa rasalemas dan kondisi badan yang terasa sakit saja yang timbul.
Efek samping ini normal terjadi bagi mereka yagn terus menerus berhubungan seksual. Sementara bagi wanita yang kerap bergonta-ganti pasangan, berisiko besar terkena penyakit seksual menular.
SOLUSI NYMPHOMANIA
Umumnya penderita nymphomania tidak akan pernah mendatangi dokter ataupun psikiatris selama ia merasa bahwa kebiasaannya ini tidakmembahayakan diri maupun lingkungan sosialnya. Namun jika yang terjadi sebaliknya, tentunya nymphomania ini harus diobati dengan jalan mendatangi psikiatris yang ahli dan mengerti tentang permasalahan yang ia hadapi.
CARA MENGATASINYA
Untuk nymphomania yang disebabkan oleh faktor fisik dapat diatasi dengan memberikan obat penenang dan obat penurun seks ( antihormon testoteron ). Kedua obat ini diminum 1x setiap harinya, yaitu pada saat pagi hari. Dosis obat ini akan terus ditingkatkan hingga obatnya benar-benar manjur menyembuhkan nymphomania. Obat-obatan yang dikonsumsi ini dijamin tanpa efek samping yang membahayakan, Ungkap Dr Naek.
Sementara untuk nymphomania yang disebabkan oleh faktor kejiwaan memang agak susah untuk diobati. Salah satu cara yagn dapat dilakukan adalah dengan memberikan obat antimania.
MENDIAGNOSA NYMPHOMANIA
Untuk menentukan apakah seseorang positif atau tidak menderita nymphomania diketahui setelah melakukan semacam diagnosa. Diagnosa ini dilakukan dengan cara berdiskusi ataupun dengan melakukan pengamatan terhadap penderita nymphomania. Dapatjuga dilakukan dengan jalan mengukur kadar hormon seorang wanita.
Adapun kadar hormon normal biasanya berkisar antara 0,3 - 0,7. Jika haswil pengukuran menunjukkan kadar hormonnya lebih tinggi berarti ada kemungkina wanita tersebut menderita nymphomania.
Agar hasilnya lebih valid lagi, sebaiknya diagnosa ini dilakukan oleh mereka yang benar-benar ahli dan mengerti tentang masalah nymphomania.
PENDERITA NYMPHOMANIA TIDAK KASAT MATA
Dilihat sekilas, mereka yang menderita nymphomania ini tampil seperti layaknya orang biasa.Tidak ada ciri-ciri khusus yang menunjukkan bahwa ia menderita nymphomania. Nymphomania memang terselubung dan tidak tampak secara kasat mata. Hanya penderita nymphomania sendirilah yang mengetahui ia menderita kelainan seksual ini.
Bahkan pasangan seksualnya sekali pun kerap tidak mengetahui pasangannya adalah penderita nymphomania.
Lain halnya jika penderita nymphomania ini memiliki pasangan seksual tetap. Pasangannya ini pastinya kerap dibuat kewalahan untuk melayani nafsu seksualnya, sehingga ia akan mengetahui dengan pasti jika pasangan wanitanya menderita nymphomania.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: GHS
Libido seks yang sangat tinggi tidak hanya dialami kaum pria. Kasus ini pun terjadi pada wanita, yang disebut nymphomania atau lebih dikenal hiperseks. Wanita seperti ini terobsesi untuk bercinta. Meski telah bercinta, tapi mereka tidak pernah merasa puas.
Pada pria, hiperseks dianggap biasa. Sementara hiperseks pada wanita disebut luar biasa.
Hiperseks pada wanita atau disebut nymphomania meski bukan hal baru, di Indonesia masih tergolong langka terjadi. Padahal, jumlah penderita nymphomania tidak kalah besarnya.
Menurut dokter Naek L Tobing, psikiater dan sex educator, nymphomania adalah suatu keinginan dan kebutuhan yang sangat kuat dalam diri wanita untuk melakukan hubungan seksual yang tidak terkontrol.
Kebutuhan dan keinginan kuat untuk melakukan hubungan seksual setiap saat ini biasanya didorong oleh tingginya libido yang dimiliki oleh wanita tersebut hingga sulit untuk dikontrol.
Hilangnya "kontrol" ini menyebabkan penderita nymphomania ini selalu berkeinginan untuk bercinta dengan siapa saja.Bagi orang-orang seperti ini berhubungan seksual dengan lawan jenisnya merupakan suatu obsesi yang harus segera diwujudkan. Sah-sah saja jika partner seksualnya tidak keberatan dengan hal tersebut.
Bagaimana bila yang terjadi sebaliknya?Dikhawatirkan kondisi seperti ini akan menyebabkan timbulnya stres dan depresi yang luar biasa, sehingga berujung pada terganggunya kehidupan pribadi dan sosial. Disinilah letak bahayanya, jika kebutuhan seksualnya tidak dapat tersalurkan.
PENYEBAB
Ada 2 faktor:
1. MASALAH KEJIWAAN: Kebanyakan dari mereka yang menderita nymphomania ini adalah mereka yang mengalami masalah kelainan jiwa mania.
Mereka yang menderita gangguan mania ini selalu bertindak dan berlaku berlebihan layaknya manusia normal lainnya. Pada orang-orang mania ini, keinginan untuk melakukan hubungan seksual merupakan sesuatu yang harus dilakukan. Segala tindakan dan perbuatan ini dilakukan diluar kesadarannya. Jika sudah begini, tidak ada seorangpun yang dapat membendungnya.
2. FAKTOR FISIK :Jika dikaji dari segi fisik, maka nymphomania ini disebabkan adanya kelainan pada otak ataupun disebabkan oleh tingginya kadar hormon yang dimiliki oleh wanita nymphomania. Kelainan pada otak dan kelebihan hormon ini menyebabkan wanita ini mempunyai dorongan seks yang sangat tinggi.
Nymphomania karena faktor kejiwaan berbeda dengan nymphomania karena faktor fisik. Pada penderita nymphomania karena faktor kejiwaan, keinginan untuk selalu berhubungan seksual ini sering muncul tiba-tiba, dan tidak bisa ditahan-tahan lagi.
Sementara nymphomania pada faktor fisik mereka sepenuhnya menyadari segala perbuatan dan tindakan yang mereka lakukan.
Mayoritas wanita yang menderita nymphomania ini dilatarbelakangi adanya rasa trauma akan hubungan seksual sebelumnya yang terasa tidak menyenangkan.
Akibatnya ia selalu menuntut pasangannya untuk berhubungan seksual, namun tidak pernah memperoleh kepuasan dari hubungan seksual tersebut.
KELAINAN SEKSUAL
Dalam dunia kedokteran, nymphomania ini digolongkan sebagai salah satu bentuk dari kelainan seksual. Kelainan seksual seperti ini digolongkan sebagai obsessive compulsive addiction alias kecanduan seksual.
bagi orang-orang seperti ini berhubungan seksual merupakan suatu obsesi yang harus dilakukan.Seks disini diibaratkan sebagai candu, yang harus terus menerus dilakukan tidak peduli hasilnya memuaskan atau tidak memuaskan.
AGRESIF SAAT BERCINTA
Meskipun tidak memiliki ciri-ciri khusus, tetapi secara umum penderita nymphomania ini dapat diketahui dari perilaku yang agresif dan sangat "liar" di atas ranjang. Keagresifan ini dimulai dari ajakan dan pandangan merayu si dia untuk segera bercinta.Parahnya, ajakan bercinta ini seringkali diucapkan dengan begitu terus terang tanpa ada rasa sungkan sama sekali.
Setelah si dia terbuai dengan rayuan manis, berlanjut dengan acara menelanjangi si dia hingga benar-benar polos. Dilanjutkan dengan mengeksplorasi seluruh tubuh si dia dari ujung kaki hingga kepala. Bahkan tidak jarang eksplorasi ini diiringi dengan sentuhan-sentuhan yang sangat liar, cenderung kasar, dan tak kenal malu. Seperti jilatan, rabaan, kuluman, dan ciuman basah di sekujur tubuh si dia sampai pasangannya menggelinjang lemah tak berdaya.
Pada saat eksplorasi ini berlangsung, wanita nymphomania sepenuhnya mengendalikan "permainan". Setelah puas mengeksplorasi dan menyentuh tubuh si dia, dilanjutkan dengan tahap intercourse . Pada tahap ini dia sepenuhnya berkuasa untuk menentukan posisi dan gaya dari "permainan". Biasanya wanita seperti ini memfavoritkan posisi women on top . Dengan posisi ini ia dapat bergerak secara bebas dan leluasa di atas tubuh pasangannya sembari mengarahkan Mr P ke area G spot.
Cepat atau lambatnya tempo dari "permainan" sepenuhnya ditentukan oleh si wanita sehingga ia merasakan puncak kenikmatan alias orgasme. Anehnya, meskipun telah meraih orgasme ia masih dihinggapi oleh rasa gelisah dan "tidak puas" pada "permainan" yang baru berlangsung.
Rasa gelisah dan tidak puas ini mendorong penderita nymphomania terus menerus berkeinginan untuk melakukan hubungan seksual. hal inilah yang menjadi pembeda wanita nymphomania dengan wanita biasa, dimana wanita nymphomania tidak pernah merasa puas akan hubungan yang mereka lakukan.
Normalnya, nymphomania tidak menyebabkan efek samping tertentu yang berbahaya bagi kesehatan. Paling hanya efek samping berupa rasalemas dan kondisi badan yang terasa sakit saja yang timbul.
Efek samping ini normal terjadi bagi mereka yagn terus menerus berhubungan seksual. Sementara bagi wanita yang kerap bergonta-ganti pasangan, berisiko besar terkena penyakit seksual menular.
SOLUSI NYMPHOMANIA
Umumnya penderita nymphomania tidak akan pernah mendatangi dokter ataupun psikiatris selama ia merasa bahwa kebiasaannya ini tidakmembahayakan diri maupun lingkungan sosialnya. Namun jika yang terjadi sebaliknya, tentunya nymphomania ini harus diobati dengan jalan mendatangi psikiatris yang ahli dan mengerti tentang permasalahan yang ia hadapi.
CARA MENGATASINYA
Untuk nymphomania yang disebabkan oleh faktor fisik dapat diatasi dengan memberikan obat penenang dan obat penurun seks ( antihormon testoteron ). Kedua obat ini diminum 1x setiap harinya, yaitu pada saat pagi hari. Dosis obat ini akan terus ditingkatkan hingga obatnya benar-benar manjur menyembuhkan nymphomania. Obat-obatan yang dikonsumsi ini dijamin tanpa efek samping yang membahayakan, Ungkap Dr Naek.
Sementara untuk nymphomania yang disebabkan oleh faktor kejiwaan memang agak susah untuk diobati. Salah satu cara yagn dapat dilakukan adalah dengan memberikan obat antimania.
MENDIAGNOSA NYMPHOMANIA
Untuk menentukan apakah seseorang positif atau tidak menderita nymphomania diketahui setelah melakukan semacam diagnosa. Diagnosa ini dilakukan dengan cara berdiskusi ataupun dengan melakukan pengamatan terhadap penderita nymphomania. Dapatjuga dilakukan dengan jalan mengukur kadar hormon seorang wanita.
Adapun kadar hormon normal biasanya berkisar antara 0,3 - 0,7. Jika haswil pengukuran menunjukkan kadar hormonnya lebih tinggi berarti ada kemungkina wanita tersebut menderita nymphomania.
Agar hasilnya lebih valid lagi, sebaiknya diagnosa ini dilakukan oleh mereka yang benar-benar ahli dan mengerti tentang masalah nymphomania.
PENDERITA NYMPHOMANIA TIDAK KASAT MATA
Dilihat sekilas, mereka yang menderita nymphomania ini tampil seperti layaknya orang biasa.Tidak ada ciri-ciri khusus yang menunjukkan bahwa ia menderita nymphomania. Nymphomania memang terselubung dan tidak tampak secara kasat mata. Hanya penderita nymphomania sendirilah yang mengetahui ia menderita kelainan seksual ini.
Bahkan pasangan seksualnya sekali pun kerap tidak mengetahui pasangannya adalah penderita nymphomania.
Lain halnya jika penderita nymphomania ini memiliki pasangan seksual tetap. Pasangannya ini pastinya kerap dibuat kewalahan untuk melayani nafsu seksualnya, sehingga ia akan mengetahui dengan pasti jika pasangan wanitanya menderita nymphomania.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber: GHS
07 June 2011
ATASI ALERGI GARA-GARA IKAN???
Ikan termasuk makanan pemicu alergi terbanyak, setelah susu dan telur. Banyak yang baru mengalami alergi ikan ketika sudah dewasa, dan cenderung berkepanjangan. Alergi ikan ini bisa ringan, sedang, sampai berat hingga meningkatkan risiko asma.
Belum diketahui dengan pasti mengapa reaksi alergi itu baru muncul setelah dewasa. Ada yang mengaitkannya dengan jarang atau kurangnya keterpaparan dengan alergen ( penyebab alergi) tersebut selama ini. Bentuk alergi ikan, terutama ikan laut, umumnya gatal-gatal di wajah, tangan serta tubuh, mulut bengkak, sulit bernafas, dan gangguan pencernaan, seperti diare atau perut kram. Jika kita sangat sensitif, bisa bersin-bersin hanya karena mencium aroma ikan yang sedang dimasak.
JENIS-JENIS IKAN LAUT YANG BISA MENIMBULKAN REAKSI ALERGI:
Ada banyak jenis ikan laut yang bisa menimbulkan reaksi alergi, seperti ikan kembung, tongkol, tuna, sardin, kakap, cod, makerel, dan salmon.
Tidak hanya mengonsumsinya secaralangsung, namun masakan yang mengandung unsur ikan, misalnya dibubuhi minyak ikan atau dimasak dengan panci yang habis digunakan untuk memasak ikan pun, cukup mampu menyebabkan alergi.
PROTEIN PENGGANTI
Alergi ikan umumnya disebabkan protein di dalam tubuh ikan yang disebut parvalbumin. Jenis protein ini berperan dalam merilekskan otot-otot dari kontraksi.
Setiap ikan mengandung kadar parvalbumin yang berlainan.Seseorang bisa juga alergi hanya terhadap satu jenis ikan, mungkin karena kadar parvalbuminnya lebih tinggi dibandingkan dengan ikan jenis lain. Namun, bisa juga lebih dari satu jenis ikan yang membuatnya alergi. Karena itu, jika kita belum mengetahui dengan pasti ikan apa saja yang memicu alergi, sebaiknya hindari semua jenis ikan.
Tidak hanya ikan utuh yang bisa menyebabkan alergi, tetapi juga bahan makanan lain yang berbahan dasar ikan, seperti kecap ikan, minyak ikan, kaldu ikan, saus barbeque, caviar, gelatin, saus salad caesar, suplemen asam lemak omega-3, sushi, dan lain-lain.
Dengan gizi yang dikandungnya antara lain vitamin A,B,E, niasin, dan mineral lain, ikan sebetulnya sangat baik untuk tubuh kita. Namun, seringkali tubuh terlalu banyak mengeluarkan histamin sebagai reaksi alergi, sehingga akan terjadi bengkak setelah makan ikan. Bukannya nikmat, malah kita sengsara dibuatnya.
Supaya tubuh tidak kekurangan berbagai vitamineral yang dimiliki ikan tersebut, kita perlu mencari pengganti yang lebih aman. Kacang polong, kedelai dan produk olahannya seperti tahu serta tempe, padi-padian, daging, unggas, dan sumber protein lain dapat dijadikan alternatif untuk mendapatkan beragam gizi tersebut.
Dari ikan, kita juga bisa mendapatkan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker, mengurangi peradangan, menurunkan resiko depresi, dll.
Memang ikan dan minyak ikan merupakan sumber omega-3 terbaik, tetapi supaya terhindar dari gejala alergi, kita tetap bisa memperolehnya dari suplemen omega-3 yang dibuat dari rumput laut atau flaxseed . Kacang, kenari, kedelai, dan tahu juga merupakan sumber omega-3 yang baik.
GEJALA ALERGI IKAN
- Timbul ruam kemerahan, bentol-bentol, bengkak diwajah, tangan, atau seluruh tubuh
- Perut kembung atau kram
- Mual, muntah, diare, atau perut terasa panas
- Batuk atau bersin-bersin
- Sulit bernafas
- Jantung berdebar-debar
- Sakit kepala ( berdenyut-denyut)
- Pingsan, karena tenggorokan bengkak hingga menutup jalan pernafasan.
UNTUK MENCEGAH GEJALA ALERGI IKAN
* Baca label makanan dengan teliti. Cermati apakah dalam suatu produk mengandung unsur ikan. Agar gejala tidak muncul, hindari produk yang mengandung ikan.
* Tidak bersantap di restoran khusus seafood, sushi bars, atau tempat makan dimana bahan ikan dan lainnya disiapkan secara bersama-sama. Masakan khas Jepang, Cina, Thailand, Vietnam, Indonesia, banyak yang menggunakan ikan, saus atau kecap ikan.
* Baca menu dengan teliti, tanyakan pada pelayan jika tidak memahaminya, dan pilih menu yang tidak dibuat dari ikan.
* Hati-hati terhadap makanan yang mengandung ikan, seperti saus, dressing ( Caesar salad dressing), caponata, surimi,caviar, gelatin), dan lain-lain.
JIKA TERLANJUR ALERGI
- Untuk kadar ringan atau sedang biasanya akan berkurang setelah mengonsumsi obat antihistamin.
- Kompres dingin bisa membantu mengurangi ruam, bengkak, dan rasa panas di kulit.
- Lotion calamine bisa juga dioleskan untuk mengatasi ruam.
- Kompres panas dapat mengatasi perut yang kram akibat alergi ikan
- Minum jus lemon dicampur jahe juga bisa meredakan perut kram ini
- Bawang segar maupun yang sudah dimasak memiliki properti antiinflamasi, yang bisa membantu melegakan jalan nafas saat sesak gara-gara alergi.
- Minum segelas susu juga seringkali dilakukan orang untuk mengatasi alergi ikan ( seafood)
- Campuran segelas kecil air dan dua sendok makan cuka apel bisa diminum untuk meredakan alergi.
- Untuk mulut, bibir, dan lidah yang bengkak, cobalah berkumur dengan air yang dibubuhi setengah sendok makan bubuk kunyit.
- Bila kadar alerginya berat, segera bawa ke dokter.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
Belum diketahui dengan pasti mengapa reaksi alergi itu baru muncul setelah dewasa. Ada yang mengaitkannya dengan jarang atau kurangnya keterpaparan dengan alergen ( penyebab alergi) tersebut selama ini. Bentuk alergi ikan, terutama ikan laut, umumnya gatal-gatal di wajah, tangan serta tubuh, mulut bengkak, sulit bernafas, dan gangguan pencernaan, seperti diare atau perut kram. Jika kita sangat sensitif, bisa bersin-bersin hanya karena mencium aroma ikan yang sedang dimasak.
JENIS-JENIS IKAN LAUT YANG BISA MENIMBULKAN REAKSI ALERGI:
Ada banyak jenis ikan laut yang bisa menimbulkan reaksi alergi, seperti ikan kembung, tongkol, tuna, sardin, kakap, cod, makerel, dan salmon.
Tidak hanya mengonsumsinya secaralangsung, namun masakan yang mengandung unsur ikan, misalnya dibubuhi minyak ikan atau dimasak dengan panci yang habis digunakan untuk memasak ikan pun, cukup mampu menyebabkan alergi.
PROTEIN PENGGANTI
Alergi ikan umumnya disebabkan protein di dalam tubuh ikan yang disebut parvalbumin. Jenis protein ini berperan dalam merilekskan otot-otot dari kontraksi.
Setiap ikan mengandung kadar parvalbumin yang berlainan.Seseorang bisa juga alergi hanya terhadap satu jenis ikan, mungkin karena kadar parvalbuminnya lebih tinggi dibandingkan dengan ikan jenis lain. Namun, bisa juga lebih dari satu jenis ikan yang membuatnya alergi. Karena itu, jika kita belum mengetahui dengan pasti ikan apa saja yang memicu alergi, sebaiknya hindari semua jenis ikan.
Tidak hanya ikan utuh yang bisa menyebabkan alergi, tetapi juga bahan makanan lain yang berbahan dasar ikan, seperti kecap ikan, minyak ikan, kaldu ikan, saus barbeque, caviar, gelatin, saus salad caesar, suplemen asam lemak omega-3, sushi, dan lain-lain.
Dengan gizi yang dikandungnya antara lain vitamin A,B,E, niasin, dan mineral lain, ikan sebetulnya sangat baik untuk tubuh kita. Namun, seringkali tubuh terlalu banyak mengeluarkan histamin sebagai reaksi alergi, sehingga akan terjadi bengkak setelah makan ikan. Bukannya nikmat, malah kita sengsara dibuatnya.
Supaya tubuh tidak kekurangan berbagai vitamineral yang dimiliki ikan tersebut, kita perlu mencari pengganti yang lebih aman. Kacang polong, kedelai dan produk olahannya seperti tahu serta tempe, padi-padian, daging, unggas, dan sumber protein lain dapat dijadikan alternatif untuk mendapatkan beragam gizi tersebut.
Dari ikan, kita juga bisa mendapatkan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker, mengurangi peradangan, menurunkan resiko depresi, dll.
Memang ikan dan minyak ikan merupakan sumber omega-3 terbaik, tetapi supaya terhindar dari gejala alergi, kita tetap bisa memperolehnya dari suplemen omega-3 yang dibuat dari rumput laut atau flaxseed . Kacang, kenari, kedelai, dan tahu juga merupakan sumber omega-3 yang baik.
GEJALA ALERGI IKAN
- Timbul ruam kemerahan, bentol-bentol, bengkak diwajah, tangan, atau seluruh tubuh
- Perut kembung atau kram
- Mual, muntah, diare, atau perut terasa panas
- Batuk atau bersin-bersin
- Sulit bernafas
- Jantung berdebar-debar
- Sakit kepala ( berdenyut-denyut)
- Pingsan, karena tenggorokan bengkak hingga menutup jalan pernafasan.
UNTUK MENCEGAH GEJALA ALERGI IKAN
* Baca label makanan dengan teliti. Cermati apakah dalam suatu produk mengandung unsur ikan. Agar gejala tidak muncul, hindari produk yang mengandung ikan.
* Tidak bersantap di restoran khusus seafood, sushi bars, atau tempat makan dimana bahan ikan dan lainnya disiapkan secara bersama-sama. Masakan khas Jepang, Cina, Thailand, Vietnam, Indonesia, banyak yang menggunakan ikan, saus atau kecap ikan.
* Baca menu dengan teliti, tanyakan pada pelayan jika tidak memahaminya, dan pilih menu yang tidak dibuat dari ikan.
* Hati-hati terhadap makanan yang mengandung ikan, seperti saus, dressing ( Caesar salad dressing), caponata, surimi,caviar, gelatin), dan lain-lain.
JIKA TERLANJUR ALERGI
- Untuk kadar ringan atau sedang biasanya akan berkurang setelah mengonsumsi obat antihistamin.
- Kompres dingin bisa membantu mengurangi ruam, bengkak, dan rasa panas di kulit.
- Lotion calamine bisa juga dioleskan untuk mengatasi ruam.
- Kompres panas dapat mengatasi perut yang kram akibat alergi ikan
- Minum jus lemon dicampur jahe juga bisa meredakan perut kram ini
- Bawang segar maupun yang sudah dimasak memiliki properti antiinflamasi, yang bisa membantu melegakan jalan nafas saat sesak gara-gara alergi.
- Minum segelas susu juga seringkali dilakukan orang untuk mengatasi alergi ikan ( seafood)
- Campuran segelas kecil air dan dua sendok makan cuka apel bisa diminum untuk meredakan alergi.
- Untuk mulut, bibir, dan lidah yang bengkak, cobalah berkumur dengan air yang dibubuhi setengah sendok makan bubuk kunyit.
- Bila kadar alerginya berat, segera bawa ke dokter.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
14 May 2011
PENYAKIT LUPUS
APA YANG DIMAKSUD DENGAN LUPUS???
Sistem kekebalan tubuh, dirancang untuk menyerang semua komponen asing yang menyerang tubuh. Pada penderita lupus, terjadi kesalahan pada kerja sistem kekebalan tersebut dan justru menyerang sel dan jaringan yang tidak bermasalah.
Hal itu dapat membahayakan banyak bagian tubuh, seperti persendian, kulit, ginjal, jantung, paru-paru, pembuluh darah dan otak.
JENIS LUPUS
Paling umum adalah systemic lupus erythematosus,
yang memengaruhi banyak bagian tubuh.
Tipe lain adalah:
* Discoid lupus erythematosus: menyebabkan ruam di kulit yang tidak akan menghilang.
* Subacute cutaneous lupus erythematosus :menyebabkan rasa nyeri pada kulit yang terkena sinar matahari.
* Drug- Induced lupus:lupus yang timbul karena reaksi pengobatan.
* Neonatal Lupus :tipeyang yang jarang terjadi yang memengaruhi bayi yang baru lahir.
SIAPA YANG TERKENA LUPUS???
Siapapun bisa terkena lupus, meski kebanyakan terjadi pada kaum perempuan. Lupus juga biasa terjadi pada perempuan Afrika- Amerika, Hispanik, Asia, dan penduduk asli Amerika. Perempuan Kaukasia jarang terjangkit jika dibandingkan dengan penduduk asli Amerika.
APA PENYEBAB LUPUS???
Penyebab belum diketahui. Penelitian mengindikasikan bahwa faktor keturunan memegang peran utama. Akan tetapi, faktor genetik, bukan penyebab tunggal.Banyak faktor yang bisa menjadi penyebab.
BAGAIMANA CARA MENDIAGNOSIS LUPUS ???
Tidak ada tes tunggal yang dapat mendiagnosis lupus. Dokter bisa membutuhkan waktu berbulan-bulan bahkan tahunan untuk bisa melakukannya. Untuk mendiagnosis lupus, dokter membutuhkan :
* Sejarah medis pasien
* Tes komplit
* Tes darah
* Biopsi kulit
* Biopsi ginjal
APA YANG BISA DILAKUKAN OLEH PENDERITA LUPUS??
Peran aktif pasien sangat diharapkan. Satu hal yang diperlukan untuk hidup bersama lupus adalah mengenal penyakit tersebut dan akibatnya.
Sanggup mengenali gejala flares sebelum flares itu muncul sangatlah membantu. Banyak penderita lupus yang dapat mengenali gejala tertentu sebelum flares muncul yaitu:
* Merasa lebih lelah daripada biasanya
* Sakit
* Ruam
* Demam
* Sakit perut
* Sakit kepala
* Pusing
APA GEJALA LUPUS ???
Gejalanya sangat beragam. Namun, gejala yang paling umum adalah:
* Rasa sakit atau pembengkakan di persendian
* Otot terasa sakit
* Demam tanpa sebab yang jelas
* Ruam berwarna merah, terutama di wajah
* Rambut rontok
* Jari tangan dan kaki berwarna pucat atau ungu
* Sensitif terhadap sinar matahari
* Pembengkakan di kaki dan sekitar mata
* Sariawan mulut
* pembengkakan di kelenjar-kelenjar
* Merasa sangat lelah
GEJALA LAINNYA ADLAH:
* Anemia
* Sakit kepala
* Pusing yang berkelanjutan
* Merasa bingung
* Step
Semua gejala tersebut muncul dan hilang. Ketika gejala muncul, disebut sebagai flares bervariasi antara ringan hingga berat.
KEHAMILAN PADA PENDERITA LUPUS
Perempuan penderita lupus bisa memiliki bayi yang sehat. Ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan penderita lupus sebelum memutuskan untuk hamil, yaitu:
* Kehamilan pada penderita lupus masuk golongan risiko tinggi
* Ibu hamil yang juga penderita lupus harus sering berkonsultasi dengan dokter
* Flares dapat timbul selama kehamilan
* Melakukan konseling dan perencanaan matang sebelum hamil sangatlah penting.
* Jika penderita lupus tidak mau hamil, mereka harus melakukan pencegahan kehamilan. Pil KB aman untuk penderita lupus.
BAGAIMANA CARA MERAWAT LUPUS???
Penderita lupus membutuhkan banyak dokter dengan spesialis berbeda untuk merawat semua gejala yang timbul. Tim dokter tersebut terdiri dari:
* Dokter keluarga
* Reumatolog, dokter yang merawat artritis dan penyakit lain yang disebabkan pembengkakan pada persendian
* Imunologi klinis, untuk kelainan pada sistem kekebalan tubuh
* Konsultasi ginjal dan hipertensi (KGH), merawat kelainan pada ginjal
* Hematolog, merawat kelainan pada darah
* Dermatologis, untuk menangani penyakit pada kulit
* Neurolog, mengkhususkan diri pada masalah sistem saraf
* Kardiolog, untuk menangani masalah pada jantung dan pembuluh darah
* Endokrinolog, khusus untuk masalah yang berhubungan dengan kelenjar dan hormon
* Para perawat
* Psikologis
Jika ada gejala baru yang timbul, harus segera dilaporkan. Tujuan perawatan adalah untuk mencegah timbulnya flares, menghilangkan flares ketika sudah terjadi, dan mengurangi kerusakan pada organ tubuh.
Perawatan, melibatkan obat-obatan untuk maengurangi pembengkakan dan rasa sakit, mencegah atau mengurangi flares, mengurangi atau mencegah rasa sakit pada persendian, dan menyeimbangkan hormon.
YANG PERLU DIHINDARI PARA PENDERITA LUPUS
* Hindari sinar matahari, jika harus beraktivitas di luar rumah pada siang hari, disarankan mengolesi tubuh dengan krim pelindung matahari SPF 30++.
Selain itu usahakan agar tidak keluar rumah pada saat matahari sedang panas-panasnya, yaitu pukul 10.00- 15.00.
* Pakaian sebaiknya yang longgar, menutupi semua lengan dan kaki. Topi lebar dipakai untuk melindungi wajah. Demikian pula payung.
* Memilih hanya makanan sehat antara lain:
- Makanan segar lebih baik dibandingkan dengan makanan kemasan dan fast food, yang cenderung mengandung lebih banyak kalori dan lemak.
- Pilih makanan yang banyak mengandung karbohidrat kompleks dan serat, termasuk berbagai jenis biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran dan buah.
* Jangan sampai dehidrasi, normalnya dalam 1 hari minum 2 liter air putih. Namun, untuk mereka yang juga menderita gagal ginjal atau penyakit jantung, harus berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter tentang jumlah air yang harus diminum.
* Hati-hati dengan lemak, kurangi lemak hewani (lemak jenuh). Minyak ikan lebih bermanfaat untuk penderita lupus.
* lupakan program diet.
* Sarapan sehat adalah awal yang lebih bagus untuk memulai hari
* Batasi kopi, minuman yang mengandung cola kadang dihubungkan dengan osteoporosis. Jadi harus dihindari juga.
* Harus berhenti merokok !
* Mengatur rasa sakit dan rasa lelah, Penderita lupus harus memerhatikan semua gejala jika tubuh terasa sakit dan lelah. Jika tidak ditangani, semua rasa lelah dan sakit itu akan mengarah ke depresi.
* Jangan menjadi penyendiri, aktiflah di organisasi, baik itu yang berhubungan dengan lupus ataupun tidak. kembangkan komunikasi. Optimalkan waktu yang Anda habiskan di komunitas, baik online maupun offline. Selain itu, berdoa dan meditasi juga sangat membantu.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
INFO:untuk mengenal lebih jauh tentang lupus dan world lupus day. kunjungi situs WWW.worldlupusday.org
*
Sistem kekebalan tubuh, dirancang untuk menyerang semua komponen asing yang menyerang tubuh. Pada penderita lupus, terjadi kesalahan pada kerja sistem kekebalan tersebut dan justru menyerang sel dan jaringan yang tidak bermasalah.
Hal itu dapat membahayakan banyak bagian tubuh, seperti persendian, kulit, ginjal, jantung, paru-paru, pembuluh darah dan otak.
JENIS LUPUS
Paling umum adalah systemic lupus erythematosus,
yang memengaruhi banyak bagian tubuh.
Tipe lain adalah:
* Discoid lupus erythematosus: menyebabkan ruam di kulit yang tidak akan menghilang.
* Subacute cutaneous lupus erythematosus :menyebabkan rasa nyeri pada kulit yang terkena sinar matahari.
* Drug- Induced lupus:lupus yang timbul karena reaksi pengobatan.
* Neonatal Lupus :tipeyang yang jarang terjadi yang memengaruhi bayi yang baru lahir.
SIAPA YANG TERKENA LUPUS???
Siapapun bisa terkena lupus, meski kebanyakan terjadi pada kaum perempuan. Lupus juga biasa terjadi pada perempuan Afrika- Amerika, Hispanik, Asia, dan penduduk asli Amerika. Perempuan Kaukasia jarang terjangkit jika dibandingkan dengan penduduk asli Amerika.
APA PENYEBAB LUPUS???
Penyebab belum diketahui. Penelitian mengindikasikan bahwa faktor keturunan memegang peran utama. Akan tetapi, faktor genetik, bukan penyebab tunggal.Banyak faktor yang bisa menjadi penyebab.
BAGAIMANA CARA MENDIAGNOSIS LUPUS ???
Tidak ada tes tunggal yang dapat mendiagnosis lupus. Dokter bisa membutuhkan waktu berbulan-bulan bahkan tahunan untuk bisa melakukannya. Untuk mendiagnosis lupus, dokter membutuhkan :
* Sejarah medis pasien
* Tes komplit
* Tes darah
* Biopsi kulit
* Biopsi ginjal
APA YANG BISA DILAKUKAN OLEH PENDERITA LUPUS??
Peran aktif pasien sangat diharapkan. Satu hal yang diperlukan untuk hidup bersama lupus adalah mengenal penyakit tersebut dan akibatnya.
Sanggup mengenali gejala flares sebelum flares itu muncul sangatlah membantu. Banyak penderita lupus yang dapat mengenali gejala tertentu sebelum flares muncul yaitu:
* Merasa lebih lelah daripada biasanya
* Sakit
* Ruam
* Demam
* Sakit perut
* Sakit kepala
* Pusing
APA GEJALA LUPUS ???
Gejalanya sangat beragam. Namun, gejala yang paling umum adalah:
* Rasa sakit atau pembengkakan di persendian
* Otot terasa sakit
* Demam tanpa sebab yang jelas
* Ruam berwarna merah, terutama di wajah
* Rambut rontok
* Jari tangan dan kaki berwarna pucat atau ungu
* Sensitif terhadap sinar matahari
* Pembengkakan di kaki dan sekitar mata
* Sariawan mulut
* pembengkakan di kelenjar-kelenjar
* Merasa sangat lelah
GEJALA LAINNYA ADLAH:
* Anemia
* Sakit kepala
* Pusing yang berkelanjutan
* Merasa bingung
* Step
Semua gejala tersebut muncul dan hilang. Ketika gejala muncul, disebut sebagai flares bervariasi antara ringan hingga berat.
KEHAMILAN PADA PENDERITA LUPUS
Perempuan penderita lupus bisa memiliki bayi yang sehat. Ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan penderita lupus sebelum memutuskan untuk hamil, yaitu:
* Kehamilan pada penderita lupus masuk golongan risiko tinggi
* Ibu hamil yang juga penderita lupus harus sering berkonsultasi dengan dokter
* Flares dapat timbul selama kehamilan
* Melakukan konseling dan perencanaan matang sebelum hamil sangatlah penting.
* Jika penderita lupus tidak mau hamil, mereka harus melakukan pencegahan kehamilan. Pil KB aman untuk penderita lupus.
BAGAIMANA CARA MERAWAT LUPUS???
Penderita lupus membutuhkan banyak dokter dengan spesialis berbeda untuk merawat semua gejala yang timbul. Tim dokter tersebut terdiri dari:
* Dokter keluarga
* Reumatolog, dokter yang merawat artritis dan penyakit lain yang disebabkan pembengkakan pada persendian
* Imunologi klinis, untuk kelainan pada sistem kekebalan tubuh
* Konsultasi ginjal dan hipertensi (KGH), merawat kelainan pada ginjal
* Hematolog, merawat kelainan pada darah
* Dermatologis, untuk menangani penyakit pada kulit
* Neurolog, mengkhususkan diri pada masalah sistem saraf
* Kardiolog, untuk menangani masalah pada jantung dan pembuluh darah
* Endokrinolog, khusus untuk masalah yang berhubungan dengan kelenjar dan hormon
* Para perawat
* Psikologis
Jika ada gejala baru yang timbul, harus segera dilaporkan. Tujuan perawatan adalah untuk mencegah timbulnya flares, menghilangkan flares ketika sudah terjadi, dan mengurangi kerusakan pada organ tubuh.
Perawatan, melibatkan obat-obatan untuk maengurangi pembengkakan dan rasa sakit, mencegah atau mengurangi flares, mengurangi atau mencegah rasa sakit pada persendian, dan menyeimbangkan hormon.
YANG PERLU DIHINDARI PARA PENDERITA LUPUS
* Hindari sinar matahari, jika harus beraktivitas di luar rumah pada siang hari, disarankan mengolesi tubuh dengan krim pelindung matahari SPF 30++.
Selain itu usahakan agar tidak keluar rumah pada saat matahari sedang panas-panasnya, yaitu pukul 10.00- 15.00.
* Pakaian sebaiknya yang longgar, menutupi semua lengan dan kaki. Topi lebar dipakai untuk melindungi wajah. Demikian pula payung.
* Memilih hanya makanan sehat antara lain:
- Makanan segar lebih baik dibandingkan dengan makanan kemasan dan fast food, yang cenderung mengandung lebih banyak kalori dan lemak.
- Pilih makanan yang banyak mengandung karbohidrat kompleks dan serat, termasuk berbagai jenis biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran dan buah.
* Jangan sampai dehidrasi, normalnya dalam 1 hari minum 2 liter air putih. Namun, untuk mereka yang juga menderita gagal ginjal atau penyakit jantung, harus berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter tentang jumlah air yang harus diminum.
* Hati-hati dengan lemak, kurangi lemak hewani (lemak jenuh). Minyak ikan lebih bermanfaat untuk penderita lupus.
* lupakan program diet.
* Sarapan sehat adalah awal yang lebih bagus untuk memulai hari
* Batasi kopi, minuman yang mengandung cola kadang dihubungkan dengan osteoporosis. Jadi harus dihindari juga.
* Harus berhenti merokok !
* Mengatur rasa sakit dan rasa lelah, Penderita lupus harus memerhatikan semua gejala jika tubuh terasa sakit dan lelah. Jika tidak ditangani, semua rasa lelah dan sakit itu akan mengarah ke depresi.
* Jangan menjadi penyendiri, aktiflah di organisasi, baik itu yang berhubungan dengan lupus ataupun tidak. kembangkan komunikasi. Optimalkan waktu yang Anda habiskan di komunitas, baik online maupun offline. Selain itu, berdoa dan meditasi juga sangat membantu.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
INFO:untuk mengenal lebih jauh tentang lupus dan world lupus day. kunjungi situs WWW.worldlupusday.org
*
MAU TAHU TANDA ANDA SEDANG " SUBUR"???
Ovulasi adalah lepasnya telur dari indung telur, terjadi pada sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi dengan waktu yang bisa bervariasi.
Inilah beberapa tanda yang mencirikan terjadinya ovulasi:
1. KRAM PERUT. bagi sejumlah perempuan, ovulasi bisa memicu kram perut ringan.
2. PERUBAHAN CAIRAN VAGINA. Biasanya sebelum ovulasi, terjadi peningkatan sekresi vagina yang lebih licin dan bening, mirip putih telur. Setelah ovulasi, cairan menjadi sedikit keruh dan lengket atau bahkan hilang sama sekali.
3. PERUBAHAN SUHU BASAL TUBUH. Suhu basal yaitu, saat beristirahat, meningkat selama ovulasi. untuk memperjelas, ukur suhu tubuh setiap pagi sebelum beranjak dari tempat tidur. Catat suhu tubuh dalam agenda Anda, lalu lihat polanya.
4. KONDISI PALING SUBUR adalah pada 2-3 hari sebelum suhu tubuh meningkat.
5. LAKUKAN TEST OVULASI. Alat ini akan menguji urin Anda guna melihat hormon yang biasanya melonjak sebelum ovulasi.
6. LAKUKAN HUBUNGAN SEKS. Guna memaksimalkan kesuburan Anda, lakukan hubungan seks diantara waktu ovulasi, terutama 1-2 hari menjelang ovulasi.
Semoga bermanfaat, salam
Sumber:GHS
16 March 2011
TAHUKAH ANDA???ALPUKAT PEMELIHARA BERAT BADAN???
Kita masih sering mendengar orang takut makan alpukat karena mitosnya buah ini mengandung banyak lemak, jadi tidak baik untuk jantung dan gampang bikin gemuk. Padahal, sejumlah riset justru menemukan sebaliknya. Alpukat dinyatakan baik untuk memelihara sistem pembuluh darah jantung dan membantu menjaga berat badan normal.
Manfaat itu datang dari berbagai kandungan gizi di dalam alpukat. Antara lain antioksidan karotenoid yang bersifat antiperadangan seperti lutein, zeaxanthin, dan violaxanthin, juga fitosterol, flavonoid epikatekin dan epigalokatekin, serta vitamin E,C,mineral mangan, selenium, potasium, magnesium, lalu lemak omega-3.
Studi lain menyatakan bahwa penyerapan likopen dan betakaroten meningkat secara bermakna bila daging buah alpukat segar ditambahkan ke dalam salad sayuran.
Konsentrasi karotenoid dalam alpukat paling banyak terdapat pada daging buah yang berwarna hijau tua, tepat dibawah kulit. Jadi kalau mau mengambil dagin buah alpukat, jangan buang bagian hijaunya.
Bagi yang takut gemuk, dalam sebuah studi terbukti bahwa konsumsi alpukat selama seminggu justru bisa mengurangi lemak tubuh. Itu karena alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal atau asam oleat yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Nah, sekarang tidak ada lagi alasan untuk takut makan alpukat bukan??? Tambahkan buah ini ke dalam diet Anda, dan dapatkan manfaat sehatnya. Selamat mencoba.
Semoga bermanfaat
Salam
Sumber:GHS
Manfaat itu datang dari berbagai kandungan gizi di dalam alpukat. Antara lain antioksidan karotenoid yang bersifat antiperadangan seperti lutein, zeaxanthin, dan violaxanthin, juga fitosterol, flavonoid epikatekin dan epigalokatekin, serta vitamin E,C,mineral mangan, selenium, potasium, magnesium, lalu lemak omega-3.
Studi lain menyatakan bahwa penyerapan likopen dan betakaroten meningkat secara bermakna bila daging buah alpukat segar ditambahkan ke dalam salad sayuran.
Konsentrasi karotenoid dalam alpukat paling banyak terdapat pada daging buah yang berwarna hijau tua, tepat dibawah kulit. Jadi kalau mau mengambil dagin buah alpukat, jangan buang bagian hijaunya.
Bagi yang takut gemuk, dalam sebuah studi terbukti bahwa konsumsi alpukat selama seminggu justru bisa mengurangi lemak tubuh. Itu karena alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal atau asam oleat yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Nah, sekarang tidak ada lagi alasan untuk takut makan alpukat bukan??? Tambahkan buah ini ke dalam diet Anda, dan dapatkan manfaat sehatnya. Selamat mencoba.
Semoga bermanfaat
Salam
Sumber:GHS
Subscribe to:
Posts (Atom)
