Buah-buahan mengandung serat, cairan nutrisi, vitamin C dan antioksidan kuat yang penting dalam proses detoxs.untuk detoxs ada buah-buahan berkatagori"medali emas" diantaranya jambu biji, semangka, kiwi, pepaya, melon, lemon, strobery, mangga, belimbing. Yang berkatagori "medali perak" yaitu pisang,anggur, alpukat, pir, nanas, apel.
SERAT : Berguna untuk membersihkan saluran pencernaan. jadi penuhi kebutuhan serat
( sekitar 30-35 mg per hari), terutaman dari buah dan sayuran.
BROKOLI: Mengandung enzim stimulan dan pelawan kanker yang ampuh
TEH HIJAU : Cara tersehat menyapu cairan yang meracuni tubuh adalah minum teh hijau.
katekinnya juga mengoptimalkan kerja hati
No comments:
Post a Comment